Hvordan øke selvtillit for en mann: nyttige tips

Samholdets holdning til en person er i stor grad forhåndsbestemt av sin holdning til seg selv. Sikrede mennesker synes det er lettere å kommunisere, få venner, klatre på karrierestigen. Den usikre personen, tvert imot, er shackled og sjenert. Dette fører til feil i mange aktivitetsområder. Selvtillit er avhengig av en persons selvtillit. Hva er selvtillit og hvordan å forbedre det?

Hva er selvtillit

Selvtillit er en persons holdning til seg selv, oppfatningen av hans styrker og svakheter, personlighetskarakteristikker og karaktertrekk, evnen til å komme seg til dem. Personlighet er et konsept som definerer en persons sosiale side, mulighetene for hans intellekt og temperament, avsløring av hans individuelle egenskaper i sammenheng med sosial aktivitet. Lav selvtillit har svært ofte ufylte personligheter som ikke er i stand til å anslå seg tilstrekkelig fra utsiden. Men dette kan læres. Økt selvtillit og personlighetsendringer er uløselig knyttet.

Hva er selvtillit

Det finnes flere typer:

1. Oppblåst. Det oppstår når en person ikke klarer å gjenkjenne sine mangler, anser seg for å være best, uansett hva.
2. Normal. Mennesker med slik selvtillit ser på en hvilken som helst livssituasjon, de aksepterer lett både seier og nederlag, og finner fordelene i alt.
3. Undervurdert. Slik selvtillit fører til ubesluttsomhet, manglende evne til å akseptere seg selv som det egentlig er. I dette tilfellet ser hvert nederlag en person som en personlig tragedie.

En overestimasjon av "I", så vel som en undervurdert, er ikke normen. Det irriterer andre og til slutt forhindrer selvrealisering. Bør streve for å finne en "midtvei".

Hvorfor selvtillit er nødvendig og hvordan det dannes

Vurdere din "jeg" vil utføre flere viktige oppgaver:

1. Beskyttende. Det uttrykkes i evnen til å beskytte sine interesser mot virkningen av eksterne faktorer, blant annet meningene til andre mennesker.
2. Utvikling. Bare en person som ikke er redd for hindringer og hvem vet hvordan man skal takle dem, kan jobbe hardt og godt oppnå målet.
3. Regulatory. Denne funksjonen lar deg løse problemer som er satt for personen.

Selvtillit er dannet på grunnlag av temperament og karaktertrekk, men samfunnet der personen befinner seg, hans prestasjoner og sosial status, har størst innflytelse på det. En ond sirkel dannes: For å øke selvtillit, må du ha et godt sted i samfunnet, men for å få det, må du ha tilstrekkelig selvtillit. Ofte står problemet med lav selvtillit menn overfor. Hvordan lære å sette pris på din egen "jeg"?

Hvor lavt selvtillit vises

Et slikt problem står overfor disharmoniske umodne personligheter med følgende fremhevninger (skarpe egenskaper):

1. Urovekkende. Slike mennesker bekymrer seg alltid om hva andre sier. De er redde for kritikere og opplever det alltid som en tragedie. Angstpersoner er ikke selvsikker, ofte misunnelig og ivrige etter å tilfredsstille alle.
2. Dysthymic. Disse menneskene unngår andre, foretrekker ensomhet og føler seg alltid usikre i samfunnet.
3. Pedantisk. Slike personer har en tendens til å bestille i alt, de idealiserer sitt bilde og har lav selvtillit, hvis den virkelige ikke samsvarer med ønsket.
4. Demonstrative. Disse menneskene vil alltid være i fokus.De har ofte høy selvtillit, men hvis samfunnet ikke aksepterer sitt nye bilde, kan de utvikle et underlegenhetskompleks i seg selv.

Det er viktig å bestemme aksentet av karakter og forsøke å utjevne svakhetene.

Hvordan forbedrer menn selvtillit

Det er noen enkle regler å følge:

1. Ingen sammenligning. Det vil alltid være folk som er smartere, vakrere, sterkere, høyere, slankere enn deg. Du kan ikke være best i alt, og du må godta det, ikke sammenligne deg med andre mennesker.
2. Kun positiv kommunikasjon. Vårt selvtillit er mer formet av samfunnet. Du bør ikke kommunisere med de som ikke respekterer deg eller til og med ydmyk ydmyker deg. Det er viktig å finne en person som kan støtte og heie i et vanskelig øyeblikk.
3. Vi definerer fordelene. Finn dine styrker. For å gjøre dette, skriv ned alle de gode trekkene på papir, les gjennom listen hver dag og prøv å øke den.
4. Vi eliminerer ulempene. Skriv ned alle svakhetene dine på papir. Sjekk de som kan korrigeres, så de som hindrer deg mest, med eliminering og start.
5. Selvforslag gjør underverk. Start hver dag med bekreftelser. Gå til speilet og fortell deg selv komplimenter, bare gjør det trygt. Gjenta prosedyren om kvelden før sengetid. Ikke skimp på gode ord for deg selv.
6. Gjør gode gjerninger. Du kan gjøre litt liten ting: mate en forsvunnet hund, fjern en katt fra et tre, hjelp en nabo bære tunge poser og mye mer. Det er viktig å føle seg nyttig. I tillegg øker gode handlinger ikke bare selvtillit, men også humør.
7. Endre bildet ditt. Tenk deg hvordan du vil se. Eventuelt det mest dristige bildet. Hva hindrer deg fra å innse dine ideer? Bestem deg snart og gjør deg selv hva du vil være.
8. Ikke vær redd for dommen. Det er alltid en person som ikke vil like noe i deg. La det være hans bekymring, ikke din. Du kan ikke glede alle, det viktigste - å glede deg selv.
9. Drømmen yrke. Ofte har folk lav selvtillit på grunn av det faktum at de er engasjert i en ulovlig affære. Ta mod og forandre livet ditt. En person er alltid bedre på det arbeidet som sjelen ligger.
10. Lær nye ting. Å få ny kunnskap er svært nyttig, ikke bare for intelligens, men også for selvtillit. Jo mer du vet, jo høyere ser du i andres øyne og i ditt eget.
11. Oppdater garderoben din. Nye ting heier opp og legger til tillit. Selvfølgelig, bare hvis denne tingen du liker.
12. Rådfør deg med en psykoterapeut. Hvis du ikke kan forbedre selvfølelsen alene, kan du ty til hjelp fra en spesialist. Det er jevn opplæring for usikre mennesker.

Det kan konkluderes med at lav selvtillit er et personlighetstrekk som forstyrrer kommunikasjon med mennesker og selvrealisering. Det kan heves på ulike måter, blant annet gjennom arbeid på deg selv og psykoterapi. Det viktigste er å ha et ønske.

Video: Hvordan elske deg selv og øke selvtillit