Hvordan miste vekt ved hjelp av vann: oppskrifter for en vakker figur

Vann er en kilde til energi for alt liv på jorden. Uten denne væsken er det umulig å forestille seg eksistensen av noen organisme på jorden. Det renser, fjerner alle skadelige stoffer, deltar i nesten alle prosesser som foregår i en person, dyr eller plante. Men mange av folkene, som vet om alle de positive egenskapene til vanligt vann, forsømmer dem og drikker ikke så mye som nødvendig. Men det antas at de fleste sykdommene - fra dehydrering.

Men i dag snakker ikke samtalen om det. Vi vender oss til en annen mirakuløs effekt av vann - fettforbrenning. Hvis du bruker denne væsken riktig og systematisk, kan du miste et tilstrekkelig antall ekstra pounds. Videre, med store fordeler for hele kroppen. Hvordan miste vekt ved hjelp av vanlig drikkevann? La oss forstå dette i dag.

Vann er vuggen av alt liv på jorden

Et slikt uttrykk, mange har hørt mer enn en gang. Men hva det betyr og hvor mye det egentlig tilsvarer, ikke alle vil svare. Ordtaket har blitt så vanlig at det mistet sin opprinnelige betydning, men forgjeves. Tross alt er vann faktisk vuggen til alt på vår planet. Her er hovedfunksjonene:

1. Oppløsning av fordelaktige stoffer. Vann betraktes som det kraftigste, universelle løsningsmidlet. Alt er utsatt for sin handling, fra pulveriserte stoffer til metaller. Således forbruker både mennesker og dyr og planter sammen med vanlige vann de viktigste mikro- og makroelementene, og i en lett fordøyelig form.
2. Deltakelse i kjemiske og biologiske prosesser. Vannet akselererer ikke bare reaksjonen, men bidrar også til dannelsen av de mest komplekse forbindelsene, uten hvilke eksistensen av levende organismer er rett og slett umulig.
3. Den viktigste komponenten. Det er fra denne væsken består fra 50 til 80% av menneskekroppen. Hvis balansen er ødelagt minst 10%, kan den ende opp i døden. Vann støtter helt livskraften til enhver levende vesen, fra single-celled til menneske som en art.

Med andre ord, uten en så enkel væske, som alle har og alle har, ingen steder. Mennesket, på tross av alle sine tanker, kunne ikke krefter, oppfinnelser, ha overlevd dersom vannforsyningen hadde gått tom. Det er derfor selv fra leksjonene i biologi på skolen vi læres å verne om, bevare, rationelt bruke denne dyreste substansen.

Men la oss gå tilbake til å miste vekt. Hvordan kan du gå ned i vekt med vann? Hvilke prosesser er lansert, slik at kroppen vår kan begynne å bli kvitt overflødige fettceller? Og hvor effektiv, trygg og nyttig er denne metoden? Vel, la oss se.

Slanking vann effekt

Vann renser, gjenoppretter normal drift av alle celler, organer, systemer, mettet med nyttige forbindelser og stoffer. Tradisjonelt finnes det en metode for rensing fra slagg gjennom det hyppige forbruket av denne væsken. Faktisk ligger grunnlaget for vekttap også i rensing, men hvordan dette skjer, er det viktig å vite og forstå.

Først av alt, på den måten virkelig fungerte, må du drikke litt etter litt, men ofte. I gjennomsnitt skal en voksen spise omtrent 2 liter rent vann per dag. Ren - det betyr uten forurensninger, sukker, etc. Bare væske i sin naturlige tilstand vurderes, ingen te, brus, kaffe, kjøttkraft, etc. Dette er grunnlaget for dietten. Denne måten å spise vil raskt bli en vane og sørg for å nyte det. Det er mest behagelig for menneskekroppen av den enkle grunn at den helt tilfredsstiller alle de viktigste behovene.Du drikker mye, rengjør de indre systemene og begynner gradvis å føle lys og komfort.

Forresten, et interessant poeng. Selv i antikken, da gamle byer og stater dominert, var hydroterapi svært utbredt og ble ansett som en av de viktigste metodene for å kvitte seg med sykdommer. De samme metoder for helbredelse finnes i nesten alle gamle kulturer, fra øst til indisk.

Det andre øyeblikket: Du trenger ikke å endre maten som er radikalt kjent for deg. Dette er veldig viktig. Tross alt, de fleste dietter insisterer på behovet for å fullstendig revidere forbrukte produkter, å gi opp alle de velsmakende, men skadelige, å spise nesten en teskje om dagen. Det er ikke overraskende at etter at en person "hopper av" fra et slikt mat system, blir alle pundene som er kastet av returnert. Og til og med "venner" med en ledelse. Hvis du bestemmer deg for å gå ned i vekt ved hjelp av vann, kan du glemme dette selvoppofrende en gang for alle. Du kan spise alt, selv et stykke av de fattigste, men en slik forførende kake. Her er en annen ting viktig: drikk mye og ikke glem det.

Det tredje øyeblikket. Det gjelder når og hvordan du bruker væsken. Det er noen få hemmeligheter. Først av alt må du glemme andre drinker. Grunnlaget for drikken din bør være vann, og bare hun alene. Å drikke umiddelbart etter å ha spist er forbudt. Dette fortynner sammensetningen av magesaften, noe som fører til oppblåsthet, halsbrann, smerte og problemer i fordøyelseskanalen. Husk derfor: Vi drikker enten en halv time før et måltid (anbefalt), eller en halv til to timer etter å ha spist. Når det gjelder volumet full av gangen, blir du guidet av deg selv. Omtrent - fra halv liter til 2 glass. Det er en annen liten hemmelighet: Hvis du drikker litt vann en halv time før et måltid, vil det ta opp det meste av magen. Dermed faller følelsen av sult, og du vil spise mindre enn de kunne. Naturligvis har dette også en positiv effekt på å bli kvitt overflødig fett.

La oss oppsummere og oppgi de grunnleggende prinsippene for akvatisk diett:

1. Bytting av alle drikker med vann, alt som er full, unntatt denne væsken i ren form, blir ikke vurdert.
2. Den optimale mengden av stoffet som forbrukes, er ca. 2 liter per dag per voksen.
3. Det er ikke nødvendig å endre din egen mat, vi endrer bare drikkesystemet.
4. Bruk aldri vann i ferd med å spise eller umiddelbart etter det.
5. Vi drikker fra halv liter til 2 fulle briller om gangen, slik at det er behagelig og det er ingen følelse av tyngde.
6. Den beste tiden å drikke er en halv time før måltider eller 2 timer etter. Du kan kombinere eller kombinere disse periodene.

Hvis du vil vite nøyaktig hvor mye livgivende klar væske du skal ta daglig, beregne den med en spesiell formel. Folk kaller det den ideelle formelen for et vanndyr. Basert på stillingen som for normal tilførsel av kroppen med vann, må den forbruke 40 milliliter per kilo ektevekt. Med andre ord, hvis en persons vekt er 100 kg, er det viktig at han drikker 4 liter daglig. Dette gjelder bare for rent vann og ikke samtidig, men i vanlige deler hele dagen.

Og her kan du ha et spørsmål, hvor trygge er slike dietter, og er de like nyttige for absolutt alle mennesker? Og hvis det ikke er ekstra pounds, er det mulig å bare drikke litt vann for å rense din egen kropp, for eksempel? La oss fokusere på disse punktene.

Vann diett: ulemper, eller hvem kan ikke

Generelt er det antatt at den daglige bruken av den ideelle mengden vann for deg i alle fall ikke skader. Det vil hjelpe kroppen å rense, returnere lyshet, en følelse av fullstendig helse. Men alle leger er enige om at du ikke skal bli involvert. Noen ganger trenger kroppen bare å ta pauser.

Vanligvis bør et vekttap basert på vanndiet ta ikke mer enn en måned.Deretter kan du slappe av, erstatte vann med andre drikker, men du bør ikke nekte det helt. Forresten, forbruker te, kaffe, kompotater, etc. det er mulig selv i perioder med strenge diett, men i henhold til denne ordningen: du vil legge til volumet senere med samme mengde vann. Med andre ord, hvis du tillot deg et glass juice, må du senere bruke samme glass livgivende væske over normen.

Til slutt må folk som har kardiovaskulær eller nyreproblemer, følge med med forsiktighet. For ikke å skade helsen, er det i løpet av aktiv drikkevann viktig å forlate saltholden og søtsaker. Dette vil rense kroppen og vil ikke la væsken ligge inni.

Vann er nødvendig for normal drift av alle levende vesener på jorden! Og hvis det brukes riktig, hjelper det også å miste noen få pund, og returnerer en vakker figur og tilfredshet med deg selv!

Video: Hvordan drikke vann å gå ned i vekt