Hvordan lage cellulitt massasje bokser

Cellulitt ... Vel, hvem blant kvinner, over 30 år, kom ikke over denne forferdelige, motbydelige "appelsinskallet" på hofter og i bakenområdet? En slik "overraskelse" av middelalder kan føre til et deprimert humør, gjøre komplekser om deres utseende. Men hver vakker kvinne skal elske seg! Med cellulitt kan bekjempes. Effektiv måte - massasje bokser. Hvordan, når og hvor ofte skal det ut, forteller vi.

Hvor kommer cellulitt fra

Generelt er det antatt at hvis en kvinne ikke har oppstått et problem etter tretti år, har hun betydelige forstyrrelser i hormonell bakgrunn. Så vidt denne oppfatningen er riktig, vet kun leger. Vel, vi prøver bare å finne ut hvor angrepet kommer fra og hva det er.

I vitenskapelig henseende kalles problemet "gynoid lipodystrophy". Det utvikler seg i subkutane fettavsetninger. I essens er disse endringer i den riktige strukturen av det subkutane fettlaget, som forårsaker forstyrrelser i blodstrømmen, sirkulasjonen av oksygen og næringsstoffer og utløpet av lymfe. Huden blir ujevn, humpete, som en skare av oransje.

Forresten, behandler leger ikke cellulitt som en alvorlig sykdom, men mange leger anser det generelt som en ekstern defekt i stedet for en sykdom. Det er bemerkelsesverdig at før folk ikke var oppmerksom på "appelsinskallet" av de kvinnelige lårene og skinkene. Og bare med den aktive utviklingen av moteindustrien og den seksuelle revolusjonen som feide gjennom Europa, ble cellulitt rangert blant ødeleggelsen av livs kosmetiske feil. Det skjedde bare i 1973. Så problemet er ikke så mange år, eller heller, med respekt for det.

Hvordan forstår jeg om jeg har cellulitt? Fase av manifestasjon

Du vil umiddelbart legge merke til det og vil ikke forveksle med noe. Uregelmessigheter oppstår på huden. Spesielt når det er komprimert. Men for mange er problemet merkbart selv uten noen spesielle tester. Det er nok å se på hofter - og her er det, "appelsinskall". Forekommer hos kvinner eldre enn 25 år, og blant de som er over 30, distribueres nesten helt.

Eksperter identifiserer 4 stadier av cellulitt:

1. Tidlig eller pre-cellulitt. Utseende ikke merkbar, bortsett fra en liten hevelse av vev og noen ganger blåmerker. Men dystrophic endringer har allerede begynt i fettlaget: blodstrømmen i karene har bremset ned, permeabiliteten til veggene deres har økt, lymfestagnasjon har dukket opp.
2. Elementary. Huden blir mindre elastisk, bleker, men mangelen er fortsatt ikke merkbar. Du kan se de første tegnene på "oransje orker" bare med sterk kompresjon av hofter og rumpe. Eller med muskelspenning.
3. Mikronodulær. Huden tar på seg et stadig mer utødelig utseende. På det virker edderkopper og klare tegn på vevsødem. Overflaten nodularitet, dets ujevne utseende, klumper og tubercles er synlige for det blotte øye. Innenfor fortsetter prosessen å utvikle seg. Fettcellene begynner å samle seg i klær, subkutane arr oppstår, grove veggene av fettvev.
4. Makronodulyarnaya. Uttalte cellulitt. Lymf stagnerer. Blodstrømmen er ødelagt, venøst ​​blod holdes i vevet. Som et resultat opplever de oksygen sult, og prosessen utvikler seg. Utad, manifesterer seg seg i grove og store knuter under huden som har skadet seg. Stoffet er edematøst, alle uregelmessighetene under det er tydelig håndgripelige, og det er områder med størkning. Dette stadiet er svært sjeldent, det krever hjelp fra leger.Og den vanligste andre og tredje blir behandlet uavhengig.

Du kan kvitte seg med manifestasjoner av cellulitt. Videre må du bli kvitt kompleksene, og stolt gå langs stranden uten å gjemme hoftene dine. Hvordan gjør du dette? Faktisk, ikke så vanskelig. Det viktigste - å ha lyst og en stor margin for positiv.

Et kompleks av tiltak for å bekjempe cellulitt

Generelt vil du bare bli kvitt ulykken hvis du fullstendig nærmer deg løsningen på problemet. Først av alt, ta din egen kropp og gå ned i vekt. Fordi "appelsinskallet" oftest manifesteres i de kvinnene som lider av et overforbruk av kilo. Så, her er hva du skal gjøre:

1. Gjenta maten og gå til høyre: Spis velsmakende, variert, men bare sunn mat.
2. Gjør fysisk aktivitet, spesielt god kardio (friidrett).
3. Vær nøye med øvelser som forbedrer blodstrømmen og metabolske prosesser, øker elastisiteten i muskler og hud, toning hele kroppen.

Selvfølgelig vil behandlingen ikke uten spesielle kremer som bidrar til å forbedre hudens indre tilstand og redusere eksterne manifestasjoner.

Og likevel vil den mest effektive allierte i kampen mot cellulitt være en spesiell massasje, som utføres ved bruk av vanlige bokser. La oss snakke om det mer detaljert.

Banker i kampen mot cellulitt

Så, nesten hver av oss møtte medisinske banker. De er satt på ryggen som en av midlene i kampen mot forkjølelse når sykdommen når bronkiene. Interessant, disse enhetene er svært effektive mot cellulitt. Hva er deres effekt?

Når vi putter krukken på huden, dannes et vakuum inne i beholderen. Moderne enheter har endret seg noe. Hvis tidligere våre bestemødre og mødre brukte glass, som brenner luften innvendig med jevne mellomrom, er det i økende grad mulig å finne plast, til slutt er det en spesiell pære. Ved å klikke på det, pumper du ut luften. I dette tilfellet er et vakuum dannet inne i det naturlige.

Når vi bruker krukken til å massere problemområdet, oppstår et trykkfall. Dette stimulerer de øvre hudlagene, returnerer dem til tone, gjør blod og lymf beveger seg raskere. I tillegg forbedres riktig sirkulasjon av alle væsker i epidermis. Som et resultat forsvinner de kliniske manifestasjonene av cellulitt gradvis. Effekten vil bli merkbar noen tid etter starten av prosedyrene.

Hvordan massasje hjemme

For å massere skader ikke huden og gir den ønskede effekten, må den gjøres riktig. Vi vil fortelle deg hvordan.

Først må huden først være forberedt på prosedyren. For dette, varme det opp. De mest problematiske områdene er skinker og lår. Vi vil jobbe med dem. Husk! Anti-cellulitt massasje banker kan ikke utføres på inguinal og indre lår, så vel som i kneet bøyer.

Så masser forsiktig problemområdene med hendene dine. Gni dem til en liten rødhet og følelse av varme. Sirkulære slag i retning fra et kne til en mage blir vanligvis brukt. Skytten er ganske enkelt triturated ved hjelp av hele overflaten av håndflaten.

For det andre må kroppen smøres slik at bankene lett kan glide langs den. I tillegg vil spesielle anti-cellulittoljer også hjelpe i kampen mot fienden. Så, bruk en fuktighetskrem, veldig nøye, strøk den oppvarmede og rensede huden og gni produktet inn i det. Husk at en rikelig smurt overflate vil gi banken muligheten til å bevege seg uten problemer.

For det tredje begynner vi å gjøre massasjen selv. Både moderne plast og sovjetiske glassburger passer for det, men det blir lettere å jobbe med de første. Vi suger armaturet i problemområdet og begynner å flytte det jevnt over overflaten opp og ned, og behandler dermed hele området.Massasje utføres i utsatt stilling, med knær bøyd. Først blir banken drevet i rette linjer, deretter i en sikksag og allerede på slutten av prosedyren - i en sirkel, bølger og spiraler.

Når du gjør en massasje, se nøye på hvordan huden absorberes. Hvis du gjør alt riktig, bør det gå ikke mindre enn 2-3 cm inne i boksen. Hvis mer skade på fartøyene er mulig, reduser trykket ved å la i litt luft. Mindre enn 1 cm indikerer at du utfører prosedyren feil, og det vil ikke være noen effekt fra den.

Massasje gjør om 15-20 minutter, til en uttalt rødhet. Med riktig og vanlig (annenhver dag) massasje, vil cellulitt snart gå bort. Ikke glem å fukte huden hver gang etter prosedyren.

Appelsinskall er kun bra på en oransje, det er ikke nødvendig i det hele tatt på de mest appetittvekkende stedene i den kvinnelige kroppen. Men takket være de beskrevne tiltakene og den magiske massasjen, kan du helt beseire problemet.

Video: Lårmassasje og skinker med vakuumbaner