Hvordan fjerne huden fra magen etter å ha gått ned i vekt

Etter å ha gått ned i vekt blir huden blur, fordi kroppen ikke har tid til å tilpasse seg de drastiske endringene. Hvis vi legger til dette aspektet, mangler den fysiske aktiviteten, så vel som utilstrekkelig grunnleggende omsorg, blir problemet åpenbart. Det er derfor at alle jentene, uten unntak, etter å ha gått i vekt, har en tendens til å bringe seg i form av alle slags metoder. Hvis du er en av dem, bør du vurdere anbefalingene nedenfor.

Årsaker til at huden henger på magen

Når vekttap begynner, mottar kroppen ikke nok kalorier for å møte behovene sine. Han begynner å skåle reserver av verdifulle fettsyrer og aminosyrer, noe som gjør huden "tørr" og flabby.

Også begynner et underskudd i mineraler og vitaminkompleks, er produksjonen av kollagenfibre forsinket. Alt dette fører til tap av elastisitet og sagging.

Situasjonen er komplisert hvis vekttapet ble utført gjennom strenge dietter, og ikke riktig ernæring. Med brutale metoder for vekttap, har kroppen og huden ganske enkelt ikke tid til å forberede seg på denne situasjonen. Flabbighet påvirker primært magen. Neste kommer armene, hofter og skinker, bryst, ansikt.

Men huden kan sakke ikke bare når du mister vekt, men også etter fødsel, hvis jenta ikke har gjort noe før. Også forårsaker keisersnitt, avhengighet av tobakk og alkohol.

Måter å stramme huden på magen

Etter å ha gått ned i vekt, vises folder som er beskjedne, beskjeden. Hvis de i tillegg er ledsaget av strekkmerker, er kvinnen forferdet. Hvordan fjerne alt, hvordan å stramme huden på magen etter å miste vekt?

1. Massasje teknikk med tweaks er et kompleks av handlinger, der du knapt knytter huden på magen og sidene. Utførte manipulasjoner utføres til øyeblikket av rødhet og strengt med urviseren rundt navlen.
2. Wraps er også effektive. De kan være varme eller kalde. For det første er problemområdet bundet med en spesiell blanding, og spesielt midjen og magen er pakket inn i film og teppe.
3. Selvfølgelig, ikke uten fysisk anstrengelse. Alle abdominal øvelser som vi vet fra barndommen er egnede: «en sykkel som ligger på ryggen», vri, en plank, etc. Imidlertid oppdager jentene at effekten oppnås gjennom knebøy.
4. Hvis du ikke har nok tid til hjemmebehandlinger, gå til en skjønnhetssalong. Termolifting, kryoterapi, kavitasjon, mesoterapi passer for deg.

Riktig ernæring for å stramme huden

1. Huden skyldes at det er blottet for nyttige stoffer som vil bidra til den akselererte produksjonen av kollagen og elastin. Ingen trening eller medisinering vil hjelpe hvis det ikke er næring.
2. Endre ditt daglige kosthold. Eliminer ubrukelig hvitt brødsmørbrød, hurtigmat, fete og salte retter, uregelmessige karbohydrater (kjeks, etc.).
3. Lag en meny på forhånd for uken og følg det strengt. I stedet for å steke en kylling, stew eller koker den. Erstatt mayonnaise salat dressing med oliven eller maisolje.
4. I stedet for pølse, sett saltet laks eller rød kaviar på en sandwich, ikke skimp på det siste produktet, kaviar øker frigjøringen av kollagenfibre.
5. Din diett bør definitivt finne et sted for protein mat. Blant dem er kyllingbryst, svinekjøtt og biffmasse, kalkun, kaninkjøtt.Selvfølgelig kan du ikke ignorere melk, ost, egg, bønner og andre belgfrukter, fisk, sjøcocktailer.
6. Det er også nødvendig å introdusere i den daglige menyen en frokost med cottage cheese med nøtter og tørket frukt, lin eller chia frø. Du kan erstatte cottage cheese med havregryn blandet med lin.
7. Fett må oppnås fra magert kjøtt, meieriprodukter, sjømat, belgfrukter. Karbohydrater skje ut makaroni, honning, helkornsbrød, frukt, tørket frukt.
8. I tillegg til de ovennevnte produktene, vil følgende komponenter bidra til å forbedre tilstanden til huden og kroppen spesielt: kokt eller braisert leveren, brokkoli og blomkål, rosehip-ekstrakt, sitrus, sesongbær, grønnsaker, grønnsaker.

Det er viktig!
Riktig ernæring blir umulig uten å observere drikkeregimet. Per dag må du forbruke mer enn 1,8 liter. renset vann. Dette nummeret inkluderer ikke urte eller andre te, kaffe, juice. De fungerer bare som et supplement. Hvis det er vanskeligheter med hensyn til regelmessigheten av å drikke, legg en påminnelse på smarttelefonen eller PCen din.

Sport for hudspenning

1. Kostholdet gjør at du kan kvitte seg med de hatede centimeter i midjen og sporten - for å fikse resultatet og stramme huden. Du har sikkert allerede forstått at hovedfokus er på den øvre delen. Det er at du må trene en god press, sider, tilbake.
2. De mest populære øvelsene er vridning, svingende pressen, hekker fra knærne, og til og med push-ups. Gjør alt som lar deg bruke musklene i disse områdene.
3. Du trenger ikke å gå på treningsstudioet, bli vant med å trene hjemme. Tilordne 10 minutter for oppvarming og 20-30 minutter for øvelser rettet handling.
4. En veldig god øvelse ser slik ut: ligg på ryggen, legg hendene langs kroppen din eller under baken. Løft beina, danner en rett vinkel. Senk dem langsomt slik at den nedre pressen er utarbeidet. Lag 15 sett.
5. Du kan også fjerne løs hud med push-ups fra knærne, rocking "like at school" trykk, med side slag. Som en ekstra last, hopp på tauet og sørg for å vri på bøylen.

Kosmetiske prosedyrer for å stramme huden

I tillegg til den nye dietten og alle slags treningsøvelser, må du regelmessig utføre kosmetiske prosedyrer av forskjellige slag. Huden strammes ved ekstern metning av cellene med nyttige stoffer. Langsom prosesser aktiveres, giftige forbindelser og slagger fjernes.

wraps

1. Sekvensen av prosedyren: huden skal påføres agenset med en retningsvirkning. Deretter er kroppen pakket inn i klamfilm.
2. Effektiviteten av prosedyren ligger i det faktum at det er en direkte stimulering av kollagensyntese og økt mikrosirkulasjon. Den epidermis får riktig ernæring.
3. For å returnere huden til sin tidligere elastisitet, blir det varmt eller kaldt innpakket hjemme. I det første tilfelle blir blandingen utsatt for varme.
4. I noen av alternativene som presenteres, kan prosedyren enkelt gjøres uavhengig. Dette vil kreve honning, urter og oljer, disse komponentene er nødvendige for magen.
5. For å oppnå ønsket resultat for beina og innsiden av lårene, er det bedre å bruke kaffe og rød pepper. Essensielle og vegetabilske oljer, kosmetisk leire vil bidra til å stramme ansiktet.

masker

1. Ved hjelp av masker kan du oppnå et godt resultat hvis du bruker dem på kroppen. Men komposisjonene er mer gunstige, derfor er de beregnet på følsom hud i ansiktet, dekolleten og nakken.
2. Kurset består av 10 prosedyrer med en pause på 2 dager. For å stramme skinnende hud er det bedre å ty til bruk av naturlige produkter. Bruk agurker og sitroner.
3. Slike masker brukes best til sesongprodukter. Oppskriften er ganske enkel: Slå en av komponentene inn i en slurry, distribuere den til problemområder.
4. I tilfelle av sitron, bør huden før prosedyren være rikelig smurt med en feit krem. Hold verktøyet i en kvart time, skyll med kaldt vann.

Retningsmessige kremer

1. For å håndtere problemet riktig, kan du bruke strammende lotioner og kroppskrem. Sammensetningen av retningsvirkningen vil være den beste løsningen for oppgaven.
2. Etter fødselen av et barn er det viktig å overvåke din egen helse. Derfor kjøp produkter basert på urter og vitaminer. Vitaminer E og A, aloe-ekstrakt er rettet mot økt produksjon av elastin og kollagen.

Ultrafiolette stråler

1. Direkte sollys har en negativ effekt på huden. Stoffer trenger konstant ernæring. Lang opphold i klorerte vann eller under påvirkning av ultrafiolette stråler svekker huden og gjør den løs.
2. Ikke tillat aggressiv innvirkning, ellers kan du ikke oppnå ønsket resultat. Avvis slike prosedyrer og slutte å bruke garveprodukter. Snart vil resultatet forbløffe deg.

peeling

1. Beauticians anbefaler regelmessig peeling. Prosedyren med slipende partikler strammer huden. Aktive partikler forbedrer mikrosirkulasjonen og vevselastisiteten. Huden tar et sunt utseende.
2. Bruk en myk skrubbe basert på mineralpartikler. Prosedyren gjøres best to ganger om dagen, 3 ganger i uka. Resultatet vil ikke holde deg venter lenge.

Kollagenkrem

1. For å gjenopprette tidligere elastisitet i huden etter et skarpt vekttap, må du nære vevet med kollagen. Dette resultatet kan oppnås ved hjelp av retningsmessige kremer. Det er nødvendig å ta hensyn til en viktig funksjon - kostnaden for komposisjonene er ganske stor.
2. Ikke hør for å uheldigvis kaste bort besparelsene på linjen med profesjonell kosmetikk. Det er verdt å konsultere med venner eller kosmetologer, profesjonelle komposisjoner kan ikke være egnet.
3. Den beste kollagenkremet betraktes som "Reviva Labs Elastin". Produktet er relativt billig og passer for alle hudtyper. Sammensetningen kan betraktes som universell.

massasje

1. Fra mange av det rettferdige kjønet kan du ofte høre at de strammer sagge hud gjennom vanlige massasjeprosedyrer. Ikke utelukk en slik teknikk, gå gjennom flere økter og se for deg selv.
2. Eksperter anbefaler også å søke tjenester av en profesjonell, før de spiser mye penger på en kostbar linje med kremer og lignende produkter. Under massasje mottar cellene stimulering og gjenoppretter seg raskere.

Dramatisk vekttap

1. Ikke glem at et dramatisk vekttap i de fleste tilfeller er skyldige dumme og sagge hud. En slik prosess påvirker den generelle helsetilstanden negativt.
2. For ikke å møte et slikt problem, må du ordentlig gå ned i vekt. Prosessen bør foregå gradvis i samsvar med anbefalingene.
3. Slike regler gjelder spesielt for nyopprettede moms. Det er ikke nødvendig etter fødselen å sitte på et stivt diett. Gjør alt gradvis, i dette tilfellet tid vil være en assistent.

Å stramme huden etter et skarpt vekttap kan være en rekke måter. Før du setter på kirurgens tjenester, må du prøve å takle et presserende problem. Ikke glem de ulike teknikkene og prosedyrene. Balanse ernæring, regelmessig massasje, kroppsinnpakning og masker.

Video: Saktende hud etter å ha gått ned i vekt - hvorfor og hva skal jeg gjøre?