Hvordan øke fettinnholdet i morsmelk

Unge mødre som bestemmer seg for å amme må følge en streng diett. De utelukker fra diettmat som kan forårsake nyfødt allergi eller kolikk, begrenset til frokostblandinger, magert kjøtt og grønnsaker. På grunn av den svake menyen og konstant stress i kroppen, reduseres mengden næringsstoffer, og brystmelken blir for tynn og "diett". Hvordan løse situasjonen? Endre livsstil og kosthold.

Fordelene med pumping

Barnet i de første minuttene med å drikke drikker foran brystmelk. Den inneholder mange vitaminer og nyttige komponenter, men i form av tekstur ligner det vann. Barnet slukker tørst, og mottar deretter en annen type melk, som kalles tilbake. Denne maten er fetere og mer næringsrik. Ryggmelken er tykk, som kondensert melk. Det er nødvendig for babyen for rask vekst og vektøkning.

Noen barn er lat til å suge lange bryster eller spise i noen minutter, uten å ha tid til å komme til hovedmat. De drikker den fremre melken, og ryggen forblir i mors mors bryst. Spedbarn som ikke mottar fettstoffer, utvikler seg normalt og klager ikke over deres helse, men kan veie mindre enn forventet. Hvis moren mener at det nyfødte er for tynt, og det ville ikke skade å få 1-2 kg, anbefales det å dekantere før fôring.

Spesialverktøy suger fremmelken, som er forskjellig fra bakfargen. Det er nesten ikke noe fett i kosten baby mat, så det har en blåaktig fargetone. Sekundær melk er gulaktig.

Strained mat blir ikke strømmet i vasken, men helles i en flaske. Først tømmer det nyfødte mors mors bryst, så hvis han er sulten, blir han matet med fremre melk. Det er viktig at barnet mottar og lyser, fettstoffer.

Hvis du bare spiser barnet med tykk bakmelk, begynner fordøyelsessystemet. Reproduksjonen av gunstige bakterier som koloniserer tarmen, reduseres og dysbakterier oppstår. Barnet lider av kolikk og forstoppelse, det blir rastløs og smertefullt.

Noen ganger er mødre selv skyld i at en nyfødt får bare diettmat. De søker babyen først til ett bryst, deretter til det andre. Han klarer å suge fremre melk, men kommer ikke til den fete ryggen.

Barnet etter fôring er matet, men frøkt? Han er ikke forstyrret av kolikk og skjære tenner, og bleier tørker? Neste gang det nyfødte vil kreve bryst, må du bare mate ett bryst. Påfør den andre, hvis barnet fullstendig ødelegger den første.

Fettanalyse

Barnelege etter neste vei erklærte at moren skulle rette opp kostholdet og gå inn på menyen med smør og andre kalori-matvarer? Fra svinekjøtt og boller med kondensert melk vil bare en sykepleier komme seg. Barnet vil fortsette å få 200 eller 300 gram per måned og falle bak jevnaldrende.

Ikke alle babyer blir klumpete og rosa frie. Noen barn har en skjøre kroppsbygning, så de er forskjellige fra de andre og oppfyller ikke standardene. Moms som er bekymret for fettinnholdet i morsmelk anbefales å gjennomføre et eksperiment:

1. Ta en linjal og et gjennomsiktig glass. Mål 10 cm fra bunnen av tanken og merk den.
2. Tørk melken. Hell den første delen i vasken, fyll det andre glasset til merket.
3. Sett beholderen til side, det er tilrådelig å sette ved siden av en varmekilde, slik at melken er raskere å syre.
4. Vent 6 til 12 timer til fett vises på overflaten. Ikke rist eller rør baby mat.
5. Mål linjetykkelsen på det øvre laget. En god indikator - fra 3,5 cm og mer.

På overflaten av melken akkumulert 4 cm fett? Barnet får nærende og sunn mat, og moren trenger ikke å kjøre til butikken for dumplings og rømme eller spise 500 g valnøtter hver dag.

Kosthold og kvalitet av melk

Sovjestyrte barneleger tvinger pleiekvinne til å følge en streng diett. Det er en grunn: Barnet vil ha kolikk hvis moren tillater seg en salat med kål eller en pølse-sandwich.

En kvinnes diett påvirker bare hennes velvære og vekt. Colic i et barn oppstår på grunn av mangel på gode bakterier involvert i fordøyelsen av mat. Kostholdet påvirker ikke nyfødtes velvære, men kan forverre laktasjonen eller forårsake mangel på melk.

I løpet av dagen bør en kvinne amme spise fra 1800 til 2500 kalorier. Hennes kropp trenger de rette og naturlige produktene, som er rike på mineraler og vitaminer. Mammens kropp gir sunne stoffer til spedbarnet, men deres forsyning er ikke ubegrenset. Den utmattede kroppen kan ikke produsere fet og nærende melk, så mødre bør forlate et stivt kosthold og gå inn i kjøtt, frukt, fisk og til og med litt søtsaker i menyen.

cellulose
En sykepleier anbefalte korn: bokhvete, hvete, hirse, havremel. Brun ris med linser, mais og byggrøt er også nyttig. I kornblanding mye fiber, som normaliserer fordøyelsessystemet og metabolske prosesser. Korn renser tarmene og metter kroppen med vitaminer.

Meieriprodukter
Moms mister mye kalsium under graviditet og amming. For å fylle opp makroavstandene, bør de forbrukes daglig:

• hytteost retter;
• ku og geit melk;
• kefir eller naturlig yoghurt;
• harde oster;
• gjæret melk bakt.

Moms som ikke bare vil forbedre sammensetningen av morsmelk, men også å gå ned i vekt, anbefales å velge fettfattige produkter.

Kjøtt- og fiskedager
Kroppen til en sykepleier skal ikke bare få kalsium, men også fosfor, da bein av baby og mor vil være sterk og sunn. Den viktigste kilden til mineral er fisk. Foretrukne marine arter som laks, sild, laks, flunder, hake.

Mamma og baby trenger protein. Du kan få det fra kjøtt, egg og hytteost. Anbefal biff, kanin, kalkun og kylling. Svin, men velsmakende, men inneholder mye fett.

Kjøtt og fisk blir bakt, kokt og kokt i en dobbel kjele for å redusere kaloriinnholdet i retter.
I løpet av dagen bør en kvinne spise minst 100 g kyllingefilet eller hake slik at barnet kan få nok protein og få vekt.

Frisk og sunn
Den viktigste kilden til vitaminer er frukt. Sykepleie anbefales bakte og friske epler, pærer, bananer, blommer, fersken og aprikoser. Citruses er nøye introdusert i dietten, men hvis et barn ikke har utslett etter en appelsin eller sitron, så er det også mulig. Om sommeren blir min mor rådet til å spise vannmeloner og meloner, drikke komposetter og lage gelé eller gelé fra frukt.

Grønnsaker, som frukt, inneholder mange vitaminer. Sykepleie kvinner som tillater seg brokkoli, rødbeter, gulrøtter, squash eller eggplantegryt, har aldri problemer med amming. En sunn kropp som får mineraler og vitaminer, produserer melk med riktig fett, noe som er nyttig for et barn.

Interessant: Noen kilder hevder at mamma ikke kan løk og hvitløk. Spicy grønnsaker forandrer smaken av melk, og det er derfor den nyfødte nekter å drikke den. Faktisk reagerer babyer normalt på en slik matbit, og noen ganger begynner de å kreve bryst oftere.

Drikkemodus
Mamma bør ikke drikke før hver mating et glass vann eller en kopp te med melk. Overflødig væske i kroppen fører til stillestående melk. Drikk vann eller juice når tørst vises. Også nyttig er supper og kompotter, urtete og gelé, du kan til og med ha litt kaffe, men uten fanatisme. Bare alkohol er forbudt.

Hemoglobin og laktasjon
I kostholdet til en ammende kvinne skal være kylling, biff eller svinelever. Biproduktet er en kilde til jern, som den nye moren så mangler. Med lavt hemoglobin forverres tilstanden av helse, problemer med laktasjon vises. For at barnet skal motta fet og sunn melk, er moren forpliktet til å spise leveren, kokte eller råbiter, for å drikke granateplejuice.

Kvinner er kontraindisert strenge dietter og faste. Først må du ta vare på babyen og hans immunitet, og engasjere seg i figur og gå ned i vekt. Og hvis du planlegger kostholdet ditt riktig og bare spiser sunn mat uten konserveringsmidler, vil mamma miste hatfulle kilo og uten utmattende belastninger.

God søvn og hvile

En sykepleiekvinne skal beskyttes mot stress og overdreven belastning, så det anbefales nattplikt å betro faren. La ham stenke det nyfødte mens kona hviler og får styrke. Kroppen til en trøtt og munter mor produserer fet melk, som er rik på næringsstoffer.

En intensiv øvelse er kontraindisert for en sykepleier. Etter utslipp fra sykehuset skal moren hvile i minst en måned, og helst mer. Tillat bare går i frisk luft.

Du kan spille sport i 8-10 uker, men begynn med en lett ladning. Trening utmattende kvinnekroppen, påvirker amming. Ja, mødre ønsker å gå tilbake til prenatalformen, men de må velge: enten miste vekt og pumpe et trykk, eller mate barnet med næringsrik og høyverdig melk.

massasje

10-15 minutter før nyfødt er festet til brystet, anbefales det å massere brystkjertlene. Stroking og kneading ved å strekke sirkulære bevegelser. Takket være massasjen, produseres mer tilbake melk.

Det anbefales ikke bare å knytte brystet, men også å bruke et barn til det oftere. Maksimumsintervallet mellom fôring av nyfødte er 2-3 timer. Når babyen spiser, blir han fjernet fra brystkjertlene i 5 minutter, og tilbød dem igjen. Det ser ut til mors kropp at barnet er underernæret, og han prøver å øke prosentandelen fett i baby mat for å gjøre det mer tilfredsstillende.

Folkemetoder

Hjelper og tinktur av nøtter. De inneholder protein og sunne fettstoffer, som er godt absorbert av kvinnekroppen. Det vil ta 2 ss. l. noen nøtter: valnøtter, cashewnøtter, mandler, cedar eller pistasjenøtter. Hakk de rensede kjernene, hell et glass kokende melk. Billet å insistere 30 minutter, så drikk. Hvis du ikke liker smaken av tinkturen, legg til honning på den.

Viktig: Nøtter kan ikke misbrukes. De har høy kalorier og kan forårsake overvekt.
Moms anbefales også å bruke spedbarnsformel, som skal øke fettinnholdet i melk. Men slike additiver påvirker ikke kvaliteten på barnas mat og fører bare til økt kroppsvekt.

Morsmelk er den perfekte maten til en nyfødt. Den kvinnelige kroppen vet best hvor mye fett og vitaminer som skal være i den. Sykepleiere anbefaler mye hvile, spise riktig og nyte kommunikasjon med barnet, og da har hun ikke problemer med amming.

Video: Hvordan øke mengden melk