Selleri Smoothie Smoothie Smoothie

Blant våre landsmenn kan selleri ikke kalles altfor populært. Men blant tilhengerne av riktig ernæring har anlegget fått relevans på bekostning av sine verdifulle egenskaper. Ikke mange vet at saftige stammer eller røtter kalles produkter med negativt kaloriinnhold. Faktum er at forbruket av råvarer, kroppen tilbringer mye energi, og i retur mottar ikke så mye. På grunn av disse egenskapene har selleri funnet søknad i kampen mot overvekt.

Produktverdi

1. Enkel ved første øyekast er anlegget iboende veldig verdifullt. Med hyppig inntak er mangelen i mineral-vitaminlisten av stoffer fylt. Først av alt reflekteres dette i metabolske prosesser. De akselererer, slik at de indre organers arbeid blir stabilt og harmonisk.
2. For kategorier av mennesker som regelmessig dietter og bokstavelig talt besatt av prinsippene for sunn mat, er det ekstremt viktig å opprettholde det psyko-emosjonelle miljøet på riktig nivå. Dette hjelper B-gruppe vitaminer, blant hvilke de mest nyttige er tiamin med folsyre og pantothensyre, samt riboflavin med pyridoksin.
3. Effektene av askorbinsyre, som også konsentrerer seg i planten, kan ikke utelukkes. Dette vitaminet kombineres med virkningen av nikotinsyre og virker som en antioksidant. Også tilgjengelig i selleri er tokoferol, ellers referert til som ungdoms vitamin. Alle disse stoffene styrker hjertet, forbedrer det vaskulære systemets funksjon.
4. Vitamin A er ansvarlig for å forbedre tilstanden til huden og håret. Det mest verdifulle jernet er hentet fra mineraler, som forhindrer anemi, øker hemoglobin og forbedrer blodsammensetningen som helhet. Natrium regulerer alkalisk balanse, fjerner overflødig væske fra vev.
5. Kalsium- og proteinstoffer som er tilstede i sammensetningen, kreves for å styrke muskuloskeletalsystemet. De forbedrer beinvevets struktur, gjør bruskene elastiske, eliminerer ledsmerter. Protein akselererer fettforbrenning og fører til rask vektøkning.
6. Generelt virker det presenterte anlegget som et middel for kompleks rensing. På grunnlag av dette er alle slags drikker tilberedt, som i deres egenskaper ikke er dårligere enn apotek eller absorberende stoffer spesielt designet for rensing. På grunn av uttak av slagger forbedrer funksjonen av fordøyelseskanalen.

Plantebruk

1. Ovenstående informasjon om verdien av produktet er ganske beskjeden. Denne planten brukes nesten overalt. På grunnlag av denne må du lage alle typer avkokninger og tinkturer som styrer arbeidet i sentralnervesystemet. Produktet lar deg kvitte seg med søvnproblemer og bringe det psyko-emosjonelle miljøet i tone.
2. Friske friske duftstammer brukes innen dietetikk, som en effektiv og relativt sikker måte å kvitte seg med hatfulle kilo på. Men det er nødvendig å ta det med tanke på alle finesser, fordi det kan være en del av verdifulle stoffer.
3. Den presenterte grønnsaken er et råmateriale for vanninfusjoner som brukes til å helbrede skader av forskjellig natur. Det handler ikke bare om mindre slitasje, men også store, ikke-helbredende sår eller til og med åpne purulente lesjoner. Dermatologer bruker vellykket infusjon for eksem og psoriasis.
4. Det er selvsagt umulig å ikke påvirke etterspørselen i kulinariske verden. I lang tid har innbyggerne i USA og Europa vært i stand til å legge til rhizomes i revet form eller stykker av stamplanter til salater, snacks, hovedretter.Den krydret lukten erobrer selv den mest innbydende gourmet.
5. Tradisjonell medisin anerkjenner ikke fullt ut de diskuterte råmaterialene som et middel til hundrevis av plager. Men folkeslagere anbefaler å inkludere selleri i sin grunnleggende meny med en tendens til kreft, lave hemoglobinnivåer, problemer med blodkar, høyt kolesterol, fedme, hudproblemer.

Fungerer drikker høsting

1. Denne drikken kjennetegnes av evnen til raskt å slukke en kraftig raserende sult, men samtidig er den lavt kalorier og blir ikke varm i en kald sesong. Men for folk som ønsker å eliminere irriterende centimeter i midjen, vil råvarer definitivt være et pluss.
2. Det bør ikke være feilaktig trodde at denne drikke bokstavelig talt brenner fett. Det akselererer bare alle metabolske prosesser, som igjen fører til en effektiv og sikker vektreduksjon.
3. I henhold til variasjonene som er beskrevet nedenfor, kan du ta en drink, det er nok å kombinere alle komponentene og arbeid dem med en blender. Hjemvarianter er gode fordi de er helt naturlige. Søtstoffer er lagt til din smak, du kan gjøre uten dem. Honning er vanligvis tatt.

Hvordan ta dem

1. Folk som har prøvd en slik sammensetning minst en gang, anbefales å ta det hele tiden. Det handler om smaken, de er hyggelige. Det er ikke nødvendig å drikke råvarer tilfeldig, systematisk er viktig i alt. Vanligvis konsumeres om morgenen etter en lett matbit, så vel som om kvelden. Ikke ta smoothies fem ganger om dagen, ellers vil det bare skade deg. For å øke styrken og øke humøret, vil et par briller om dagen være nok.
2. Noen tror at å ta sammensetningen umiddelbart etter å ha våknet opp i tom mage, vil de gå ned i vekt om noen dager. Men på den måten ødelegger du bare magen din. Det er nødvendig å bruke minst et stykke ost til morgenmåltid, og drikk en cocktail. Det er ekstremt nødvendig å bli kjent med smoothie, fordi dette råmaterialet har en høy konsentrasjon.
3. Nå om forbruk om kvelden. Hvis du har problemer med søvn, observeres overdreven tretthet, stemningen forverres, deretter tilsettes søtningsmiddel i form av honning og noen nøtter til den tilberedte drikke (til din smak og skjønn, valgfritt). Noen legger sitron fersk juice.
4. På et senere tidspunkt bør du forlate drinker som provoserer flatulens og andre problemer med en slik plan. Hvis du oppdager oppblåsthet etter å ha tatt epler, blir ikke denne komponenten lagt til kveldsdrinken. Noen tror at du bør drikke sammensetningen før du legger deg til sengs. Nei, dette er en misforståelse, man bør ikke holde fast ved det.
5. Det finnes flere varianter av dietter, som er basert på drikkevarer. Alle metoder er designet for det faktum at en person må nekte skadelig mat. Vi snakker om røkt mat, pickles, hurtigmat, næringsmiddel, etc. Samtidig blir den daglige drikken tatt fire ganger, omtrent en time før hovedmåltidet.

oppskrifter

Vurder populære oppskrifter som hjelper deg med å si farvel til å være overvektig ved å forbedre stoffskiftet. For å gjøre dette er det ikke nødvendig å kjøpe dyre rusmidler.

1. Et eple. For å forberede en virkelig velsmakende og effektiv drikke, er det nok å ta en selleri stilke av middels størrelse, 2 små epler av grønt utvalg og 0,5 l. filtrert vann. Frigjør frukten fra kjernen og skrellen. Selleri hogge i små stykker. Bli kvitt alle bladene som kan være til stede på stammen. Send alle ingrediensene til en bolleblender, forvandle til en homogen masse. Vitaminpotte er klar til å spise. Enjoy.
2. Banan. Avhengig av dine smakpreferanser kan du lage en annen velsmakende drink. For å gjøre dette, skrell to modne bananer. Ikke ta unripe. Kutt dem i sirkler. Selleri stengel ren av alt overskudd. Skjær i stykker. Send mat til en blender og hell i vann.Vri innholdet av bollen i en homogen blanding. Klar drikk kan bli konsumert.
3. Agurk. På denne tiden, for å forberede en sunn drink, må du ta to saftig stilk av en plante. Utstyr også med to tomater, en agurk og en grapefrukt av gjennomsnittlig størrelse. Forbered mat før matlaging. Fjern alt unødvendig. Skyll av huden. Hakk produktene i stykker for å overføre dem til beholderen fra blenderen. Vri innholdet av koppen i en jevn mos. Fortynn med en liten mengde ikke-karbonert mineralvann. Hvis du ikke legger til det, får du en ganske tykk mousse. Du kan spise det med glede med en skje.
4. Spinat. For å gjøre en ganske uvanlig frisk, bør du armle deg med 2 saftige plantestammer, 100 gr. Friske spinatblad, 30 ml. kalk, banan og 0,5 l. filtrert vann. Forbered maten riktig og hakk den i stykker. Slå ingrediensene med en blender til glatt. Påfyll med limejuice og filtrert vann. Rør igjen. Hell den ferdige drikken i et passende rent glass. Fordelen med cocktailen er at den fullstendig renser kroppen fra skadelige forbindelser og slaggering. Du er belastet med essensielle mineraler og vitaminer.
5. Gulrøtter. Ta 3 stengler av planten, ett grønt eple og gulrøtter. Forbered ingrediensene og hogge. Pass gjennom en blender for å få en homogen masse. Hell deretter blandingen i en passende kopp. Du kan nyte. Best av alt dette mousse å spise med en skje.
6. Kiwi. For å lage en deilig blanding, ta 150 ml. mineralvann uten gass, 2 grønne epler, sellerirot og 2 kiwier. Rengjør komponenter og vask. Hak inn i biter og passer gjennom en blender. Hell i vann og bland igjen. Forfriskende cocktail klar for smaksprøver.

skade

1. Det bør noteres separat at denne planten er strengt forbudt å konsumere i store mengder mens du bærer en baby. Problemet er at råvarer kan føre til abort eller tidlig fødsel. Aktive plantepartikler øker uterusens tone. Herfra er det ganske alvorlige problemer.
2. I tillegg, når selleri begynner å fordøye, dannes gasser i mage-tarmkanalen. De har negativ innvirkning på barnets tilstand. Også, ikke lene seg på selleri mens du ammer. Problemet er at anlegget inneholder tilstrekkelig mengde essensielle oljer.
3. Separat er det verdt å nevne at råvarer i noen mengder er forbudt for personer som lider av epilepsi. Den verdifulle sammensetningen i dette tilfellet påvirker hjernens aktivitet negativt. Også, ikke inkludere anlegget i kostholdet til de menneskene som lider av nyresykdom. Problemet er at enzymer av råvarer fremkaller bevegelsen av steiner i kanalene.

Hvis du har økt surhet i magen, bør produktet brukes med ekstrem forsiktighet. Dette gjøres best etter samråd med en spesialist. Anlegget bidrar til økt produksjon av magesaft.

Video: selleri slanking smoothies