Kan gravide kvinner spise appelsiner?

En gravid kvinne er en gjeng med følelser som endres hvert minutt. Hun er glad og bekymringsløs, og etter et øyeblikk er hun irritert og engstelig. Og det er ikke bare hormonelle overfall. Hyppig endring av humør skjer på grunn av det store ansvaret som ligger på kvinnen. Nå skal den fremtidige mamma passe ikke bare på seg selv, men også på babyen i livmoren hennes. Hun bør nøye overvåke medisiner og vitaminer hun bruker. Det er viktig å gi opp dårlige vaner og prøve å flytte mer. En av de mest alvorlige problemene er ernæring. Mat bør være frisk, høy kvalitet, naturlig og trygt. Noen ganger behandles en gravid kvinne med appelsiner, spesielt hvis den fremtidige mamma er på sykehuset på bevaring. Omgivende hevder at du trenger å lene deg på sitrus, fordi det er rene vitaminer. Men oransje er ikke så enkelt som det virker. Overdoseringen kan alvorlig skade ikke bare moren selv, men også barnet i livmor. I denne artikkelen vil vi snakke om appelsiner - hva en frukt er, hva dens fordeler og skader er, og også finne ut om sitrus er akseptabelt i kostholdet til en gravid kvinne.

Fordelene med appelsiner under graviditet

Bright oransje frukt er i stand til å muntre opp en av sitt slag. Appelsiner inneholder en stor mengde vitaminer og sporstoffer. Den utprøvde smaken av sitrus har erobret hele kloden, oransje er en av de mest favoritt fruktene til mannen. Den rike sammensetningen av appelsinmasse tyder på at sitrus under graviditet ikke bare er mulig, men nødvendig. Tross alt virker frukten på kroppen på en fantastisk måte!

1. Immunitet. Orange er en rik kilde til askorbinsyre for en kvinnes kropp svekket av graviditet. Immunitet under graviditet er katastrofalt redusert, dette skyldes at kroppen har styrt alle krefter for å bære babyen. Men det er bare umulig å bli syk, fordi ikke bare forgiftning i seg selv er farlig, men også medisiner. Det er veldig vanskelig å behandle, fordi mange stoffer i tidlige stadier er forbudt å motta. Å støtte kroppens forsvar vil hjelpe oransje, det vil beskytte en kvinne i sesongen av influensa og forkjølelse.
2. For tarmene. Orange inneholder i sin sammensetning mye fiber, som er nyttig for tarmene, avlaster forstoppelse, som om børsten renser stillestående avføring. Under graviditeten, perilstatisk bremser ofte, spesielt i tidlig og sen svangerskap. I første trimester skyldes dette virkningen av hormonprogesteron, som svekker muskler i livmoren for å beskytte kroppen mot abort. I senere perioder forsinker tarmen sitt arbeid på grunn av at trykket øker, den voksende fosteret klemmer tarmene. Regelmessig forbruk av oransje vil hjelpe deg med å rense tarmene i tide.
3. Toxicosis. Noen ganger blir denne saftige frukten den perfekte løsningen for toksemi. En tidlig kvinne kan ofte ikke spise noe, hun er plaget av kvalme og oppkast. For å takle giftose, må du spise minst noe, fordi det er sult som fremkaller enda større kvalme. Om morgenen, uten å komme seg ut av sengen, spis et par stykker saftig appelsin. Søtsyre smaken er veldig hyggelig, kroppen stryker ikke den oransje massen, du kan endelig stå opp og tilbringe dagen med god helse. Selv om en kvinne ikke kan spise normalt i løpet av dagen, kan bare noen få stykker appelsin kompensere for mangel på vitaminer og mikroelementer i en utmattet kropp.
4. For frukten. Som en del av oransje er det essensielle vitaminer som er nødvendige for utvikling og dannelse av fosteret. Først av alt er det folsyre.Det er nødvendig av alle, uten unntak, fra planleggingsperioden for hele første trimester, mens barnets organer dannes. I tillegg er oransjen rik på retinol - vitamin A, noe som er avgjørende for visjonen til både mor og barn.
5. Rensing. Som en del av oransjen er mye nyttig juice som absorberes i tarmveggen, fjerner alle giftstoffer, slagger og tungmetaller.
6. For utsiden. Et stort antall og forskjellige næringsstoffer påvirker utseendet til kvinner. Regelmessig forbruk av appelsiner vil bidra til å bevare ungdommelig hud, sterkt hår og negler. Dette er spesielt viktig under graviditet, fordi mangel på vitaminer ofte fører til sprø negler, håravfall etc.
7. Mot stress En kvinne under graviditeten er ofte nervøs på grunn av hormonelle forandringer i kroppen. Det er spesielt vanskelig for forventede mødre som fortsetter å jobbe og studere, blir tvunget til å kommunisere med kunder mv. Orange vil bidra til å berolige stormen i hodet mitt, det oransje kjøttet beroliger perfekt, bringer tanker i orden, lindrer stress og depresjon. I tillegg er selve utseendet på en oransje allerede i stand til å oppmuntre - det er så lyst og muntert.
8. For hjerte og blodårer. Orange er rik på kalium, som perfekt påvirker hjertets funksjon. Hvis du spiser sitrus hele tiden, kan du stabilisere blodtrykket, gjøre veggene i blodkarene mer elastiske, bli kvitt hevelse som ofte oppstår i sen graviditet.
9. Med hypoksi. I intervallet mellom oransje og hudens masse er det et hvitt lag der synephrine er til stede. Denne forbindelsen reduserer nivået av kolesterol i blodet, eliminerer kolesterolplakkene. På grunn av dette kommer en stor mengde blod mettet med oksygen inn i moderkagen. Vanlig forbruk av appelsiner beskytter babyen mot hypoksi.
10. I kosmetikk. Ofte under graviditeten blir en kvinnes ansikt ødelagt - akne eller pigmenterte flekker vises. Appelsinjuice er i stand til å takle disse problemene uten mye problemer. Syr desinfiserer huden, beskytter mot betennelse og akne. Appelsinjuice kan hvite epidermis, brukes til pigmentering, uønsket brunfarge og i kampen mot fregner. Og syren i sammensetningen av oransjen er en utmerket kjemisk peeling som vil bidra til å rense ansiktet og gi det en strålende friskhet.

Du kan nyte den saftige appelsinmassen, selv om du følger figuren. Organiske syrer i fruktsammensetningen stimulerer produksjonen av magesaft, renser tarmene, fremmer brennstoffet av fettavsetninger.

Hvorfor er det umulig å lene seg på appelsiner under graviditet?

Oransje sitrus er veldig nyttig, men samtidig kan det være veldig farlig for både mor og barn.

1. Hovedrisikoen er at appelsiner er et sterkt allergen, som mange mennesker reagerer på. Allergier forverres ofte under svangerskapet. Selv om en kvinne ikke er allergisk mot sitruses, må du spise oranger i moderasjon, ikke mer enn én frukt per dag. Spesielt kan du ikke misbruke appelsiner i sen graviditet. I tredje trimester dannes barnets egen immunitet. Hvis i denne perioden misbruk av farlige produkter, kan allergier utvikle seg hos et barn som vil følge ham gjennom hele livet.
2. Appelsinjuice er aggressiv nok til magen, spesielt i ren form, og til og med på tom mage. Når gastritt og sår å drikke fersk fersk juice er umulig, i ekstreme tilfeller, er bruk av juice tillatt etter et måltid.
3. Organiske syrer i appelsinjuice korroderer tannemalje. Gjør det til en vane å drikke juice gjennom et strå, slik at det er mindre i kontakt med tennene. Etter en slik dessert er det bedre å pusse tennene eller i det minste skyll munnen med vann.
4. Oransje kan forårsake halsbrann, som allerede er hyppig gjest under graviditeten. Av denne grunn er det bedre å nekte sitrus i senere perioder.
5. Sammensetningen av det oransje høye sukkerinnholdet - fruktose og glukose. Derfor bør ikke citrus forbrukes med diabetes mellitus - konsekvensene kan være farlige.

Noen ganger ønsker en kvinne under graviditeten appelsiner med uimotståelig kraft. Det antas at dette tyder på mangel på vitamin C i kroppen. Hvis du allerede har spist din "oransje" del, og ønsket ikke er fornøyd, prøv å gjøre oppmerksomheten din til avokado eller persimmon. De inneholder mye vitamin C og er noe lik i sammensetningen.

Hvordan spise appelsiner under graviditet?

Fra oransjen kan du lage en deilig sommerkocktail. Ren appelsinjuice skal fortynnes med to deler vann, tilsett mint, is, litt honning, en håndfull favorittbær og la den brygge i omtrent en halv time. Drikkene viser seg å være svært velsmakende og rik - det slår ut sommertørsten perfekt. Spis og drikk en oransje i noen form - det vil gi deg helse og energi for hele dagen!

Video: fordelene med appelsiner for kroppen