Kan gravid spise svisker?

Under graviditeten vil du bare spise friske og ferske matvarer som vil hjelpe babyen i livmoren til å skape, vokse og utvikle seg riktig. Det er veldig viktig å skrive dietten til en gravid kvinne riktig - det bør være grønnsaker og frukt, kjøtt, fisk, frokostblandinger, meieriprodukter, nøtter, tørket frukt. Videre bør produktene ikke bare nærme morens kropp, men også behandle det for noen funksjonsfeil. I dag snakker vi om svisker - hvordan det er laget, hvilke nyttige egenskaper svisker har og hvor trygt det er under graviditeten.

Hvordan lage svisker?

Plysj kalles plommer, tørkes på en spesiell måte. Som regel er det laget av visse varianter av plommer, oftest er det "ungarsk". For fremstilling av tørket frukt velger du store og kjøttfulle frukter. Plommer skal for-dyppes i alkalisk vann for å kvitte seg med den hvite blomsten, uten hvilken svisker lagres mye lenger. Deretter ryddes frukten - klipp i halvparten og fjern beinet. Neste trinn er blanchering. Plommer blir nedsenket i kokende vann i 3-5 minutter og deretter overført til kaldt eller ist vann. Deretter må plommen tørkes, det er mye raskere og mer effektivt å gjøre det i ovnen. Når avløpet er tørt nok, men det er fortsatt mykt, kan det stå igjen for en dag på et ventilert sted, og legges deretter i oppbevaringsbeholdere - papirposer eller lerretposer. Dette er en naturlig måte å lage trygg svisker, noe som er veldig nyttig under graviditeten.

Nyttige egenskaper av svesker for en gravid kvinne

Når vi snakker om fordelene med produktet for gravide, mener vi hjemmelagde og naturlige svisker, laget selvstendig. Eller det skal være et butikkprodukt der du er helt sikker. Husk at skruppelløse produsenter behandler tørket frukt med spesielle stoffer, slik at svisker ikke bare er ubrukelige - det kan være farlig.

1. For forstoppelse. Først av alt, svisker - dette er det beste middel for forstoppelse, som ofte oppstår i tidlig og sent stadier av graviditet. I første trimester oppstår forstoppelse på grunn av aktiviteten til hormonprogesteron, som beskytter uterus fra abort. Den tredje trimesteren er forårsaket av overdreven trykk på tarmene, noe som også bremser arbeidet sitt. Plysj har en mild avføringsvirkning, fiberen i sammensetningen av tørket frukt absorberer giftstoffer og slagger, renser forsiktig tarmene fra stillestående avføring. Prunes kan effektivt brukes selv for alvorlig forstoppelse, som også kalles "sau avføring".
2. Under stress. Svisker er rik på B-vitaminer, som styrker skjeden av nervefibre, gjør en kvinne mer stressbestandig. Dette hjelper forventende mødre til å roe seg ned før de blir født, for å bli kvitt overdreven tårefullhet under toksemi, etc.
3. Vanndrivende effekt. Svisker er effektive i bekjempelse av ødem, noe som blir spesielt uttalt i sen graviditet.
4. For hjertet. Prunes er rik på høyt kalium, noe som er avgjørende for en sunn hjertefunksjon. Kalium beskytter mot kramper i lemmer, som ofte forekommer i sent perioder. Kaliumlakking kan forekomme i første trimester av graviditet, når dehydrering utvikler seg i bakgrunnen av alvorlig oppkast.
5. For å forbedre ytelsen. Som en del av svinekjøttet har en stor mengde glukose og fruktose, som nærer hjernen, aktiverer sine krefter, fører en kvinne til tone.Bare et par tørkede frukter hjelper deg til å samle og gjenopprette før et ansvarlig møte eller en viktig eksamen.
6. For hypertensive pasienter. Prunes opprettholder effektivt blodtrykk, hvis du lider av hypertensjon, må du alltid bære en pose med svisker med deg. Det vil bidra til å takle bankende hodepine og malaise.

Og også i svisker er det fosfor som er nødvendig for dannelsen av benvev. En tilstrekkelig mengde av dette mikroelementet vil tillate en kvinne å holde tennene og håret sunne og sterke. I tillegg er fosfor involvert i dannelsen av føtale skjelettet - dette er en utmerket forebygging av sykdommer i muskuloskeletalsystemet.

Hva er skadelige svisker under graviditeten?

Kontraindikasjon til bruk av svesker er først og fremst knyttet til lavkvalitetsprodukt, på overflaten av hvilke konserveringsmidler og svoveldamp forblir. Disse kjemikaliene tillater tørket frukt å opprettholde et synlig utseende og ikke forringes under transport. Derfor er det i perioden med modning av plomme bedre å lage naturlige pudder selv. Hvis du fortsatt kjøper svisker i butikken, bør den først vaskes godt og suge i kokende vann. Dette vil bidra til å kvitte seg med de fleste skadelige stoffene.

Prunes er ofte brukt i kosmetologi - dampet tørket frukt lindre calluses, forynge huden og gjenopprette skadet hår. Bruk svisker på riktig måte for å få alt fra ham bare det mest nyttige og nødvendige!

Video: hvordan å spise under graviditet?