Kan jeg sove i magen etter fødsel?

Etter fødselen av babyen kommer ønsket om å flytte tilbake til kvinnen tilbake så fritt som før graviditet, og også å sove i enhver komfortabel stilling. Dette er ganske forståelig, for i lang tid var kvinnen begrenset i bevegelse og sin egen komfort. Liggende på ryggen anses å være det mest praktiske alternativet under graviditet, siden gravide kvinner ikke har lov til å ligge på magen. Etter fødselen av babyen tviler mange kvinner fortsatt på om de nå kan ligge på magen i søvnen. Forstyrrer denne situasjonen de interne utvinningsprosessene?

Fordeler og ulemper med å ligge på magen etter fødsel

Gjenoppretting etter arbeid er hovedsakelig relatert til livmor. Denne kroppen må helt bli kvitt uønsket vev, gå tilbake til forrige størrelse som var før graviditet, og også normalisere det indre laget. Umiddelbart etter fødsel er størrelsen på livmoren ganske stor, for noen kvinner, på grunn av dette, er magen sterkt forstørret, noe som virker som om hun er fem måneder gravid. Noen ganger får det unge mumier til å bli opprørt, fordi etter fødselen vil jeg virkelig gå ned i vekt så fort som mulig.

Rehabilitering av uterus er nødvendigvis kombinert med frigjøring av lochia - spesiell utslipp med blodinneslutninger. Denne prosessen er helt normal, men noen ganger er det noen vanskeligheter på grunn av livmorens stilling eller særegenheter i form. For lochia å komme ut godt, er livmor sammentrekninger nødvendige. Ligger på magen bidrar til dette.

Reduksjonen av livmoren oppstår også på grunn av dens sammentrekninger. De glatte musklene i dette orgelet skulle kvitte seg med noen av cellene som ble dannet under graviditeten. Hvis livmor muskelvev ikke er tilstrekkelig tonet, vil størrelsen forbli den samme og overstige normen. Videre er det fare for betennelse i kroppen. Det er disse prosessene som er hovedgrunnene til at en kvinne må ligge på magen etter fødsel. Denne stillingen akselererer kraftig prosessen med å fjerne lochia og bidrar til å redusere livmoren til normal størrelse.

Det er også andre forhold som også krever at en kvinne ligger på magen:

1. Forstoppelse. Dette problemet står overfor flertallet av unge mødre. Problemet her er at en kvinne umiddelbart etter fødsel ikke kan bevege seg aktivt, og produktene som er inkludert i dietten, bidrar ikke til stimulering av tarmene. Hvis en kvinne ikke bare ligger på ryggen under søvnen, men også slår på magen, aktiverer dette tarmene og får det til å fungere bedre.
2. Svært svake abdominale muskler. Under svangerskapet er disse muskelvevene sterkt strukket, noe som resulterer i at de ikke blir mageutsmykking, og de interne organene holdes svært svake. Det er for tidlig å begynne seriøst arbeid på dette området like etter fødselen, slik at du kan begynne liten: På magen kan du stramme bukmuskulaturen. Denne prosessen bidrar til at de indre organene kommer tilbake til deres opprinnelige sted, slik at kvinnen ser slankere og mer attraktiv ut.
3. Spinal muskler. Vev i dette området bærer stor belastning under graviditet. Etter at barnet er født, på grunn av en nedgang i belastningen, kan musklene i ryggen bli svak og sløv. For å unngå dette, bør en kvinne ligge på magen under søvnen, siden denne situasjonen bidrar til å opprettholde muskeltonen på ryggen.
4. Behovet for en etterlengtet ferie. Under graviditeten kunne en kvinne ikke ligge på magen på grunn av sin store størrelse og faren for å skade barnet.Etter å ha født, kan den nymynte mamma gå tilbake til sin vanlige eksistens og til slutt begynne å sove på magen, hvis en slik pose er mest behagelig for henne. Under gjenopprettingsperioden etter fødselen er positive følelser en svært viktig del, noe som bidrar til forbedring av hormonnivå.

Ikke vær redd for at etter å ha født deg på magen, kan det skade skadeprosessen eller forårsake overdreven stress på dette området. Under søvnen, blir personen alltid over flere ganger på jakt etter en mer komfortabel holdning. Om det samme skjer om dagen. I tillegg, etter fødselen, får kvinner ofte å gå på toalettet. I dette henseende vil det ikke være en alvorlig belastning på magen. Vær derfor ikke redd, du må velge en komfortabel posisjon for deg selv.

Hvorfor er en stilling som ligger på magen, skadelig for en kvinne?

Hvorvidt en kvinne må ligge på magen etter fødselen, bestemmes ikke bare av rehabiliteringsprosessene, men også av andre funksjoner relatert til den unge moderens velvære. Et langt opphold i denne stillingen kan bli skadelig under følgende forhold:

1. Når en kvinne har livmorfold. I dette tilfellet, hvis en kvinne ligger på magen, kan det være vanskelig å fjerne lohii. Et slikt fenomen kan utløse utviklingen av endometrit eller andre inflammatoriske prosesser i livmoren.
2. Når en ung mor har et forstyrrelser i hjertets arbeid. Faktum er at denne situasjonen setter press på brystet, noe som fører til problemer med å puste og kan også forårsake endringer i hjerterytmen.
3. Hvis en kvinne er tung. I en slik situasjon er den bakre posisjonen farlig fordi en kvinne bare kan klemme de indre organene i bukhulen og skifte posisjonen, fjerne dem fra normen.
4. Når kvinner har patologi i ryggraden, spesielt hvis de er lokalisert i lumbalregionen eller halsen. Et langt opphold i magen i en drøm kan føre til ubehagelig ubehag i disse områdene, noe som kan provosere en forverring av problemer over tid.
5. Hvis en kvinne i denne stillingen opplever smerte. Noen unge mødre føler seg veldig sterkt i livmor, mens de opplever smerte, så de første 3-4 dagene etter fødselen anbefales ikke å rulle over i magen.

Det er verdt å merke seg at disse vanskelighetene ikke pålegger et absolutt forbud mot bevegelsesfrihet og ikke tvinger kvinner til å ligge på ryggen. For å stimulere frigjøringen av lochia og gjenopprettingsprosessene i livmoren, vil det være nok å rulle over i magen i 15-20 minutter om dagen.

Ubehag som kan oppstå

Å ligge i en komfortabel stilling på magen og ligge i et par timer, kan noen omstendigheter forstyrre:

1. Fødsler med skader. Av og til generisk aktivitet forårsaker riving av perineum, noe som gjør enhver bevegelse smertefull for en kvinne. I slike tilfeller anbefales unge mødre minimum trening, et utmerket alternativ ville være å vende på magen.
2. Keisersnitt. Mange er redd for å ligge på magen i dette tilfellet, da de er redde for sømdivergens. Imidlertid er den raskeste utvinningen her, tvert imot, svært viktig, og det ligger bare på magen, og gir det raskere.
3. Utseendet av melk i brystet. Når brystet er strømmet med melk, føles kvinnen ubehag, spesielt hvis den er overført på magen.

Å gå tilbake til den vanlige posisjonen gir ikke bare mange positive følelser, men lar også den unge moren bestemme tilstedeværelsen av problemer. For ubehag i en stilling som ligger på magen, bør du konsultere en spesialist.

Video: Kan gravide sove på magen?