Papaya - nyttige egenskaper og kontraindikasjoner

Det innenlandske markedet har nylig vært i stand til å tilby en overflod av tropiske frukter. På hyllene tok papaya høytidelig - en velsmakende og helbredende frukt som ligner melon i sine egenskaper. Alt er nyttig i det - hud, masse, frø og til og med blader.

Selvfølgelig ville en forsiktig person ikke umiddelbart risikere å prøve en ukjent frukt. Til tross for de påvist fordelene, kan papaya forbrukes på ingen måte alt, og bare i begrensede mengder.

Kjemisk sammensetning

På markedet er papaya presentert i en rekke former: fersk frukt, syltetøy, kandiserte frukter, syltetøy og så videre. Råversjonen er den mest nyttige, da den inneholder maksimalt nyttige komponenter:

• vitaminer i gruppe B, C, D, E, og også beta karoten;
• Kostfiber - nesten 2 g per 100 g produkt;
• ash;
• salicylsyre;
• fibrin;
• enzymer (for eksempel papain, arginin, karpain);
• karikaksanthin (gir frukten en oransje farge);
• antioksidanter (lycopen, zeaxanthin, lutein);
• mineralforbindelser (fosfor, jern, sink, kalsium, silisium, natrium, kalium, klor og andre).

Frukt er ideell for diett, da nesten 90% består av vann. Også inkludert er karbohydrater (opptil 8 g per 100 g produkt), proteiner og fett i ubetydelig volum, fiber. Det totale kaloriinnholdet er ca. 40 kcal.

Den tropiske frukten er unik på grunn av plantenzymet papain, som er lik i sammensetningen til saltsyre i magen. Stoffet i fordøyelsesprosessen bryter aktivt ned proteiner, stivelser og lipider. Ofte blir papaya introdusert i dietten av mennesker som har observert patologien for selvprotein spaltning.

Andre enzymer påvirker kardiovaskulærsystemet, stabiliserer antall sammentrekninger per minutt, styrker muskelen, normaliserer press. Sammen med kalium øker de tonen i vaskulære vegger, renser dem av aterosklerotiske plakk og gjenoppretter blodstrømmen.

Vegetabilske fibrinegenskaper som ligner på komponenten som gir blodpropp. Papaya er nødvendig for å komme seg fra alvorlige skader og operasjoner. Kvinner bør spise frukt før og etter fødsel for å forhindre risiko for blødning og komplikasjoner.

Askorbinsyre er en antioksidant som renser kroppen av toksiner, metabolitter, radionuklider, metallsalter, og forhindrer også utviklingen av ondartede prosesser. Vitamin C-modeller immunitet, øker motstanden mot forkjølelse, patogen mikroflora (virus, infeksjoner, bakterier, parasitter).

Betakaroten, som inneholder papaya i overskudd, styrker optisk nerve og gjenoppretter synsskarphet. Det har også en positiv effekt på tilstanden til hud, hår og negler. Vitamin A er ansvarlig for helsen til indre organer, reduserer risikoen for kalkulasjonsavsetninger.

E-vitamin er aktivt involvert i metabolisme, har en positiv effekt på nervesystemet. Det antas at et tilstrekkelig nivå av denne komponenten forhindrer onkologi av prostata og blære.

Nyttige egenskaper av papaya

En verdifull tropisk frukt er spesielt hyggelig å behandle, fordi den også er så velsmakende og saftig. Regelmessig bruk av papaya gir deg muligheten til å oppnå følgende effekter.

1. Rengjør mage-tarmkanalen fra giftstoffer, metabolske produkter, slagg og kolesterol. Plantefibre absorberer skadelige stoffer uten å forstyrre den naturlige mikrofloraen i magen og tarmene. Frisk papaya ødelegger infeksjoner og patogener i tarmene, fremmer helbredelse av sprekker, sår og betennelser.
2. Forhindre forekomst av blodpropper. Frukt styrker blodkar og hjerte muskler, renser veggene av kolesterol og aterosklerotiske forekomster, som sikrer normal blodsirkulasjon og nøytraliserer stagnasjon. Papaya regulerer blodpropp og forhindrer økt trombose.
3. Reduser smerte. På grunn av dets antiinflammatoriske og smertestillende egenskaper reduserer fostret smertefulle opplevelser fra skjelettsykdommer (osteoporose, leddgikt, osteokondrose), tarmkolikk, migrene.
4. Ødelegg parasittene. Papaya har lenge vært brukt som et middel for ormer, amoebas, Giardia og Salmonella.
5. Styrke muskuloskeletalsystemet. Enzymer av frukten bidrar til veksten av bindevev av intervertebralskivene, noe som reduserer manifestasjoner av osteokondrose, brok og forskyvninger.
6. Reduser surheten i magen. Papaya-enzymet alkaliserer magesaften, senker surheten i mediet. Samtidig forbedres fordøyelsen og peristaltikken. Denne egenskapen bidrar til å bli kvitt halsbrann, redusere manifestasjoner av gastritt og magesår.
7. Øk insulinsekresjonen. Denne komponenten reduserer i sin tur nivået av glukose, noe som er svært viktig for pasienter med diabetes og graviditetsdiabetes.
8. Rengjør nyrene og reduser puffiness. Rå papaya er et utmerket vanndrivende middel som gjør at du kan fjerne giftstoffer fra nyrene, rense urinkanaler og også fjerne overflødig vann fra kroppen. Som et resultat dråper trykket til et sunt nivå, og det generaliserte ødem oppløses.
9. Nedre kroppstemperatur. Papaya kan gis til barn ved forhøyede temperaturer, da frukten har antipyretiske egenskaper på grunn av salisylsyre.
10. Reduser risikoen for kreft. Hvis en familiehistorie ble observert tilfeller av kreft i tykktarmen, mage, lunge, prostata, blære og andre organer i mage-tarmkanalen, så må papaya være i kosten. En betydelig mengde antioksidanter gir deg mulighet til å håndtere godartede og ondartede svulster for å undertrykke deres utvikling og vekst.
11. Helbred hudskader. Massen og huden kan brukes som et lokalt middel (applikasjoner, komprimerer, hjemmelagde masker). Takket være salicylsyre, antioksidanter og vitaminer A, E, papaya helbreder sår, sår, erosjon, punkteringer, pustulære lesjoner, kviser og dermatitt av forskjellig natur. Det fremmer også rask vevsgenerering for brann og frostbit. Juice kan brukes til å redusere ubehag etter insektbitt eller ikke-giftige slanger.
12. Forbedre utseendet. Lokal påføring av frukten gjør at du kan kvitte deg med alderspigmentssoner, fregner, flekker etter brannsår. Massen brukes til hjemmeskrubbing og peeling av den døde epidermis. Vitaminer på samme tid perfekt tone og fukte den unge huden.
13. Fjern overflødig hår. Kosmetologer over hele verden bruker papaya masker for å fjerne uønsket hår. Organiske syrer av en tropisk frukt ødelegger keratin og reduserer utviklingen av hårsekkene, slik at nye hår blir lengre og blekere. Det er bemerkelsesverdig at de berøringsmessige egenskapene til massen demonstrerer kun når den påføres topisk. Å spise, i kontrast, bidrar til å styrke håret og spikerplaten.
14. For å forbedre kostholdet til spedbarn. Myk og nærende papaya absorberes veldig godt av magen, så den er ideell for første fôring av spedbarnet. Takket være kalsium styrker det skjelettets skjelett og bruskvev, noe som bidrar til normal vekst og fysisk utvikling av barnet. Vitaminer B har en positiv effekt på hjernen og sentralnervesystemet, forbedrer minne og konsentrasjon, fine motoriske ferdigheter.
15. Gjenopprett syn. Vitamin A og andre verdifulle komponenter hemmer linsens aldring og hemmer retinal makuladegenerasjon.

Kontra

Til tross for alle fordelene og diettverdien av papaya, kan den ikke brukes i noen medisinske tilfeller.

1. Allergi mot gule og oransje frukter, grønnsaker er en streng kontraindikasjon. Hvis en historie med allergi mot gulrøtter, persimmon og melon ble observert - det er forbudt å bruke frukten. I andre tilfeller, gå inn i kostholdet forsiktig, med en skive per dag. Hvis utslett, feber, hevelse av slimhinner, lacrimation, etc., oppstår, må du slutte å ta fosteret.
2. Det er forbudt å spise papaya og personer med betennelser i blæren og nyrene, sykdommer i ekskresjonssystemet.
3. Det anbefales ikke å misbruke frukten hos pasienter med alvorlige blødningsforstyrrelser.
4. Det er viktig å huske at selv en tilsynelatende normal frukt kan være umoden. I dette tilfellet blir papayajuice til gift, da den inneholder alkaloidkaripainen. Det provoserer alvorlige matallergier, rus, langvarig diaré, akutt smerte i magen. Identifiser slik juice er lett - klemme massen og ta hensyn til fargen. I moden frukt er nektar hvit og tett, og i det umodne er det vannaktig og fargeløs.

Tropisk papaya, overraskende, har langt færre kontraindikasjoner og bivirkninger enn mange lokale grønnsaker og frukt. Tilnær deg valg av frukt nøye og kjøp kun fra pålitelige leverandører.

Video: fordelene og skadene til papaya