Kvalme under graviditet: årsaker og behandling

Svært få kvinner kan skryte av at de ikke opplevde kvalme under graviditeten. Faktisk er kvalme et av de viktigste og første tegn på graviditet. Denne ubehagelige følelsen oppleves av 90% av kvinnene tidlig i svangerskapet. Kvalme er en av manifestasjonene av toksemi som er vanskelig å håndtere. Det har lenge vist seg at moderat kvalme er en naturlig prosess i kroppen, det skader ikke barnet og er ikke et symptom på noen patologier. Det eneste problemet er at det er ganske vanskelig for en kvinne å overleve de lange månedene av kvalme. Giftoser varer som regel opp til 12-14 uker med graviditet, men i noen tilfeller kan det vare i alle 9 måneder. Denne perioden trenger du bare å gå gjennom. I denne artikkelen vil du lære om de viktigste årsakene til giftose, samt å bli kjent med de mange tipsene for å eliminere følelsen av kvalme under graviditeten.

Hvorfor føle seg syk under graviditeten

Selvfølgelig er kvalme den normale fysiologiske tilstanden til en gravid kvinne. Men hvorfor oppstår det? La oss prøve å finne ut det.

1. Hormonelle endringer. Hormonelle forandringer er den viktigste kilden til kvalme under graviditet. Det er en antagelse at kvalme er forbundet med nivået av hCG. Det begynner å øke etter befruktning og avtar allerede etter 12-13 uker. Derfor følger kvalme med en kvinne i denne graviditetsperioden.
2. Morkaken. Det er en annen vitenskapelig hypotese, noe som tyder på at toksisose utvikles i begynnelsen av svangerskapet, før moderkaken har hatt tid til å danne seg. Faktum er at morkaken blir fullstendige bare etter 10-12 uker, og til den tiden forblir fosteret svært sårbart og ubeskyttet. Naturen beskytter ung mor mot mulig forgiftning, noe som tvinger henne til å føle disgust for noen produkter. Dessuten foreslår kroppen selv hva slags vitaminer barnet mangler, og hva er i kroppen i overflod. Det er dette som forårsaker den forandrede, og noen ganger til og med den perverterte smaken av en gravid kvinne.
3. Arvelig faktor. Det er påvist påstand om at kvalme under graviditet er genetisk innlemmet informasjon. Spør din mor om hvordan hun led en graviditet - du forventer sannsynligvis en lignende utvikling av hendelser. Videre har det vist seg at i hver etterfølgende graviditet øker kvalmen i en kvinne.
4. Sykdommer i leveren og fordøyelseskanalen. Sykdommer i leveren og mage-tarmkanalen kan også spille en avgjørende rolle. Hvis en kvinne har kroniske sykdommer i leveren, magen, bukspyttkjertelen eller kardiovaskulærsystemet, øker sannsynligheten for kvalme flere ganger.
5. Age. Kvinner over 40 år opplever giftighet mye mer akutt.
6. Psykosomatiske faktorer. Ofte er kvalme forbundet med den psykologiske komponenten. Hvis en kvinne ofte gråter og er nervøs, øker kvalme. Faktisk er det mange grunner til bekymring. Den forventede mor er bekymret for hennes forhold til mannen sin, det er et spørsmål om økonomi, boareal, eldre barn (hvis noen), figur, arbeid. Et stort antall opplevelser på en eller annen måte påvirker velvære.
7. Flere graviditet. Et annet vitenskapelig bevist faktum er at i tilfelle av flere graviditet varer toksisosen flere uker lenger.

Dette er bare noen av faktorene som kan forårsake kvalme under graviditeten. Men ofte kvalme kan oppstå selv i en ung, helt sunn og rolig kvinne. Hva skal jeg gjøre i dette tilfellet? Toksikose trenger bare å overleve og vente.Vi har samlet for deg de mest effektive tipsene mot kvalme under graviditet.

Mat med giftighet

Svært ofte oppstår kvalme på grunn av ubehagelige lukt eller mat som forårsaker avsky. Her er noen ernæringsmessige tips og råd for å hjelpe deg med å redusere kvalme.

1. For å unngå overflødig mage må du spise litt, men ofte. Ikke overeat, delen skal ikke være større enn volumet av din håndflate, ellers kan du ikke unngå følelsen av kvalme. Men du må spise hver 2-3 timer før babyen får mat.
2. Svært ofte oppstår kvalme om morgenen så snart du kommer ut av sengen. Dette skyldes tomhet i magen. Det er nyttig når du våkner umiddelbart for å spise en kake eller en cracker, uten å komme seg ut av sengen. La noe spiselig på nattbordet om kvelden. Og bare etter at du har fått mat i magen, kan du sakte komme deg ut av sengen.
3. Ikke spis noe som forårsaker avsky. Selv om ostemassen er tre ganger nyttig, ikke spis den hvis du ikke vil.
4. Sannsynligvis ikke nødvendig å si at maten skal være bare frisk og kvalitet. Ingen tvilsom hurtigmat.
5. Salty matvarer - kjeks, nøtter, syltet agurker bidrar til å håndtere kvalme veldig bra.
6. Hvis du ikke har noe ønske, ikke tvinge deg til å spise varme retter. Under toksikoen kan du spise frukt, yoghurt, kaker, nøtter. Forresten øker kvalme fra supper.
7. Peppermynte candies og ingefærte kan undertrykke kvalme.
8. Kald og varm mat og drikke øker toksikoen. Mat og drikke skal være varm.
9. For alvorlig kvalme, suge på et stykke sitron.
10. Drikk mer vann - mineral uten gass.
11. Noen til å takle kvalme hjelpe frø.

Hvis du jobber eller forlater huset regelmessig, bør du ha mynt søtsaker, sitron, ingefær, frø i vesken din - noe som vil hjelpe deg med å takle en plutselig utbrudd av kvalme.

Hvordan bli kvitt kvalme under graviditet

Selv om du følger alle reglene for sunt å spise, kan kvalme fortsatt følge deg gjennom dagen. Her er noen livsstil tips for å hjelpe deg å bli kvitt toxicose eller redusere manifestasjoner.

1. Vanligvis fremkaller kvalme lukter - skarp og ubehagelig. Prøv å beskytte deg mot dem. Be husstanden ikke å bruke parfyme eller å gjøre det utenfor huset. Første gang en gravid kvinne kan føle seg syk selv fra lukten av rå kjøtt, så er matlaging også bedre å nekte.
2. Ventil rommet ofte, spesielt før sengetid. Se lufttemperaturen i rommet - den bør ikke overstige 24 grader. Når været er varmt, la vinduet stå åpent - i kjølig luft og med mye oksygen er det mye bedre å puste.
3. Gi opp røyking, hvis du ikke har gjort det allerede, ikke vær i røyke rom.
4. Hvis kvalme har steget, må du lukke nesen og puste gjennom munnen din - slik beskytter du deg for en stund fra en ubehagelig lukt.
5. Du kan kvitte seg med en plutselig kvalme med mynte tyggegummi.
6. Unngå stress og nervøsitet, slapp av mer. Hvis du jobber i en sittestilling, ved lunsjtid, må du prøve å gå minst 200 meter. Om mulig bør gravide sove mer enn vanlig - 8-10 timer om dagen. Med en sterk toksisose må du ta pauser for søvn i dagtid.
7. På kveldene og i helgene, gå rundt i reservoarene, i skogsparken. En tilstrekkelig mengde oksygen vil redusere følelsen av kvalme.
8. Noen kvinner blir redd fra kvalme under graviditet med tannkrem. Prøv å børste tennene dine - i noen tilfeller hjelper det. I stedet for tannkrem kan du bruke mynter til å skylle munnen.
9. Noen ganger kvalme kommer ikke om morgenen, men om kvelden.Dette kan tyde på en kvinnes individuelle egenskaper, eller at hun bare er trøtt eller nervøs. Dette gjelder spesielt for gravide kvinner. I dette tilfellet må du drikke 7-8 dråper motherwort eller valerian tinktur - dette vil tillate deg å roe seg og bli kvitt kvalme.
10. Unngå provokerende faktorer. Bruk behagelige klær som du føler deg komfortabel med, både moralsk og fysisk. Gi opp hælene. Unngå offentlig transport - ikke bare ubehagelige lukter venter på deg der, men også mange virus som du ikke trenger nå.
11. Hvis du taper noe, ikke bøy deg over, er det bedre å sitte ned. Dette vil forhindre kvalme og svimmelhet.
12. Før sengetid må du spise noe, slik at du ikke sovner i tom mage. Det er bedre å sove på høyre side og bruke to puter slik at hodet ble reist opp.
13. Noen ganger hjelper psykologisk risting å kvitte seg med kvalme - går på ferie, besøker ulike arrangementer, møter hyggelige mennesker. Noen gode følelser vil hjelpe deg å glemme kvalme.
14. Sørg for å ta et multivitamin, fordi toksisose ofte kan være et tegn på mangel på viktige sporstoffer.
15. Omtrent tre centimeter fra håndflaten er det et aktivt punkt på håndleddet, som ligger i depresjonen mellom senene. Hun er ansvarlig for å føle seg kvalm. Hvis du legger press på henne i noen minutter, vil kvalme passere. Du kan også bruke spesielle armbånd som brukes på turer - de handler direkte på dette punktet.

Hver kvinne finner sin egen individuelle måte å takle toksemi og undertrykke kvalme. Prøv alle måtene - en etter en, og noen av dem vil være effektive for deg.

Kvalme - normen eller patologi

Som nevnt, en liten kvalme - dette er normalt, det skjer i nesten alle kvinner. Men hva hvis du føler deg veldig syk? Skal jeg konsultere en lege? Selvfølgelig bør du definitivt snakke om dine følelser med observerende gynekolog. Hvis det ikke forekommer mer enn 10 sykdomsproblemer per dag, og de blir ikke ledsaget av oppkast, er dette vanligvis ikke en grunn til bekymring. I hvilke tilfeller skal jeg umiddelbart søke hjelp?

1. Hvis en gravid kvinne mister vekt.
2. Hvis kvalme ledsages av oppkast - mer enn tre ganger om dagen.
3. Hvis en kvinne ikke kan spise fullt ut.
4. Hvis kvalme ledsages av økt kroppstemperatur, rask hjerterytme.

I dette tilfellet kan toksikoen være farlig - kvinnens kropp er dehydrert, babyen får ikke den nødvendige ernæringen. I noen tilfeller er denne tilstanden full av fostrets død. Derfor, med alvorlige brekninger av oppkast og kvalme, må en kvinne bli plassert i pasientbehandling.

Graviditet er lykken som mange kvinner ser frem til. Dette er imidlertid ikke alltid en søt mage, overbærenhet i lur og et utvalg av vakre baby klær. Graviditet er en reell utfordring for en kvinne. Det første en kvinne møter i de tidlige stadiene er kvalme, vedvarende, irriterende. Du kan takle en ubehagelig følelse, vårt råd vil hjelpe deg med dette. Følg reglene for sunt å spise, hvile og gå mer, følg kvaliteten på livet ditt, vær ikke nervøs. Og så vil kvalme gradvis falle, og graviditet vil bare gi glede øyeblikk.

Video: Hva å gjøre med kvalme i tidlig graviditet