Grønn te for høyt blodtrykk - fordelene og skadene

Mange hypertensive pasienter må gi opp favorittdrikkene på grunn av trusselen om økt trykk. Overflødig væske, koffein, alkohol og andre stoffer påvirker kroppstemperatur, hjertefrekvens og blodtrykk. Det er helt umulig å gjenopprette fra hypertensjon, men det er trygge urtemidler som gjør de ubehagelige symptomene tilbake. Den gode nyheten er at grønn te, elsket av mange, er et slikt helbredende middel, og å drikke det med høyt blodtrykk er ikke bare mulig, men nødvendig.

Om de gunstige egenskapene til grønn te

Naturlige høyverdige teblader produseres i dag i Kina og Japan. Ved overholdelse av teknologi for behandling av tørre råvarer for en drink, forblir alle nyttige egenskaper av en plante som gjør det mulig å forbedre helsetilstanden ved høyt blodtrykk.

Unge blader og skudd av tebusken, som samles inn for teblad, inneholder de mest essensielle vitaminer for økt blodtrykk - B1, B2, B3, E, A og C, samt antioksidanter. Dette komplekset hjelper med forhøyet trykk:

1. Øker elasticiteten til blodkarene.
2. Eliminerer kolesterolplakk, på grunn av hvilken innsnevret lumen i blodkanalene.
3. Senker kroppstemperaturen.
4. Det bidrar til å slappe av på musklene, på grunn av hvilken kroppen blir mindre spenning og en rolig blodstrøm etableres.
5. Styrker hjertemuskelen.
6. Forfriskende, mens det stimulerende stoffet din, i motsetning til skadelig koffein, raskt absorberes og utskilles fra kroppen uten å skade det.
7. Det lindrer og toner nervesystemet, og forhindrer følelsesmessig spenning som forårsaker blodtrykkstrykk.
8. Det fjerner overflødig væske fra kroppen, reduserer blodvolumet og reduserer det indre trykket i kroppen.
9. Antioxidant kakhetin reduserer blodsukkeret og renser kroppen.

Grønn te er veldig nyttig hvis du drikker 1-2 kopper om dagen. Drikke i store mengder er skadelig. Overflødig væske kan akkumulere i vevet, noe som gjør det vanskelig for blod å bevege seg og mobilutveksling. I tillegg kan det utløse nyresvikt.

På de komplekse effektene av te med hypertensjon

Effektiviteten av grønn te i hypertensjon skyldes at det samtidig styrer flere funksjoner som sikrer normal trykk i kroppen.

• rengjør fartøyene;
• øke deres elastisitet
• fjern overflødig væske fra kroppen.

På grunn av innholdet i vitamin A, E og C i grønn te, styrkes veggene i blodkarene, og en kraftig antioksidant effekt fjerner skadelige stoffer fra blodet, tynner det og normaliserer volumet.

Hypertensive pasienter bør være oppmerksom på mengden væske som forbrukes - for ikke å overbelaste hjertet og blodkarene, må du ikke drikke mer enn 1,5 liter vann eller usøtet te per dag.

Væske som inneholder glukose, fruktose og fett oppfattes av kroppen som mat - og går inn i fordøyelsessystemet. Ferskvann eller urteavkok kan raskt spyle kroppen og komme seg ut av det. Derfor, for å redusere trykk, er det nødvendig å drikke "tom" grønn te - uten å tilsette sukker, honning eller melk.Unngå å legge til varme krydder som ingefær, kanel, kardemomme og andre.

Hvordan velge grønn te

For å redusere hypertensiv risiko er det nødvendig å velge naturlig dyre te i det første året av innsamling. Smaksatt sorter er laget av teproduksjonsavfall, og gammel te transporteres i lang tid, slik at produktet mister sine fordelaktige egenskaper og har ingen helbredende effekt.

Denne friske teen har en utpreget behagelig aroma og trenger ikke smaksdannelse. Vårkolleksjonen har en bukett med blomster- og fruktnoter og mutterspice, og høstte har en terte og mer fløyelsaktig smak. Det er lette te og varianter som har notater av essensiell olje, dyp sur bitterhet. Både de og andre hjelper kroppen til å takle hypertensjon.

Kjøp en god grønn te kan være i en spesialisert butikk, hvor den er pakket på stedet etter vekt. Der kan du vurdere innholdet i beholderne, og ved syn og lukt kan du se om du har en god drink. Kvalitetste har en gulaktig grønn nyanse, noen ganger en hvit eller gylden glød og en utpreget frisk aroma.

Fortsatt å være oppmerksom på bladets fuktighet, som ofte blir vridd for hånd. Normalt fuktighetsinnhold i dem - 3-6%. Drierbladene holder seg ikke i form og blir til pil under transport. Råproduktet er utsatt for mugg, noe som gjør det helt uegnet til konsum.

I tillegg til de verdensberømte asiatiske varianter, er det indisk te, varianter som vokser i Sri Lanka og i andre land. Svært få mennesker kjenner georgisk grønn te, som har helbredende egenskaper og en hyggelig smak.

Kvalitetste er dyrere enn den som er tilgjengelig i butikkene, men har en merkbar effekt i de første ukene med vanlig bruk.

Når du kjøper billig pakket grønn te, vær oppmerksom på emballasjenes integritet, dato for innsamling og produktmerking. Kvaliteten på te er vanligvis betegnet av rekker fra 1 til 7 varianter. Den mest luksuriøse er grønn te av høyeste klasse.

Hvordan lagrer grønn te hjemme

Til produktet har ikke mistet sine fordelaktige egenskaper, det må lagres i en lukket beholder. Det er best å velge en spesiell keramisk krukke. I en gjennomsiktig beholder kan ikke teblader lagres på grunn av inntrengning av direkte sollys, noe som ødelegger de fordelaktige forbindelsene og de aktive stoffene i te. Et papir eller en plastpose gjør at teen absorberer fuktighet og lukt fra luften, som vil ødelegge den delikate aromaen av te.

Hvordan drikke grønn te slik at det ikke er hypertensjon

Drikk grønn te for høyt blodtrykk uten søtningsmidler, for ikke å tykkere blodet. Du kan bruke det både varmt og kaldt. Brygget ikke med kokende vann, men med vann avkjølt til 70-80 grader. Skyll samtidig tekanne med kokende vann. For hver 200 ml vann brukes 1 ts. teblad, + 1 tilsatt for å fikse smaken.

Interessant kan naturlig grønn te brygges flere ganger, i tide å få en teinfuser fra væsken. I hver av brygging vil drikke ha en ny unik smak.

I Kina gjennomførte de et interessant eksperiment: Den ene halvdelen av gruppen frivillige fikk lov til å spise til og med fettmat og hurtigmat, hvoretter de konsumerte grønn te, mens den andre gruppen spiste bare sunn diettmat, men mottok ikke te. Resultatene overrasket forskerne: En gruppe tilhengere av en sunn livsstil viste normale resultater på kardiovaskulære tilstand, mens gruppen som konsumerte te viste forbedring.

Derfor, selv om du liker fete, stekte og krydrede matvarer, må du prøve å drikke minst en kopp grønn te om dagen for å rense kroppen og redusere risikoen for å utvikle hypertensjon.

Video: Hvordan påvirker grønn te blodtrykk?