Cerejas durante a gravidez - os benefícios e contra-indicações

As senhoras que estão em uma posição "delicada" devem monitorar cuidadosamente a dieta diária. Muitas vezes, estando grávida, uma mulher se nega a produtos bastante saborosos e saudáveis. Em particular, estamos falando de cereja doce. Ela tem muitas qualidades valiosas, aumenta facilmente a imunidade, limpa os canais de sangue. Mas as primeiras coisas primeiro.

Composição e propriedades da cereja doce

Quaisquer qualidades úteis ou prejudiciais do produto devem ser consideradas do ponto de vista de quais substâncias estão concentradas na composição. A cereja doce tem uma lista de substâncias idealmente equilibrada, então uma mulher grávida extrairá tudo o que precisa do seu consumo.

1. Vitamina C. Berry acumula ácido ascórbico suficiente, que é também chamado de vitamina C. Este elemento é importante para o sistema imunológico de uma mulher que está em uma posição interessante. Não faz sentido beber remédios para proteger o corpo de resfriados e vírus sazonais.Além disso, o ácido ascórbico é importante para o enriquecimento da placenta com oxigênio e a formação completa do óvulo.
2. Vitamina B6. Caso contrário, é chamado piridoxina. Este elemento é necessário para fortalecer a imunidade da mãe, o desenvolvimento do sistema nervoso central do futuro bebê, a proteção do DNA de vários compostos nocivos. Piridoxina aumenta absolutamente todos os processos metabólicos no corpo, então a gestante se sente bem.
3. Vitamina A. Participa ativamente no fortalecimento dos órgãos de visão do feto. O retinol forma o sistema musculoesquelético do bebê e impede o desenvolvimento de patologias congênitas. Esse elemento também beneficiará a mãe, pois possui propriedades antioxidantes e antienvelhecimento.
4. Vikasol. Elemento responsável por todos os processos hematopoiéticos. Aumenta a produção de glóbulos vermelhos, liberta os canais do colesterol, conduz a prevenção da aterosclerose e varizes, remove o líquido dos tecidos.
5. Vitamina E. Tocoferol é considerado um antioxidante natural que limpa os órgãos internos de venenos, substâncias tóxicas. A vitamina E previne o aborto espontâneo, melhora a atividade da glândula tireóide e do sistema endócrino como um todo, contribui para o desenvolvimento do feto de acordo com o termo de gestação.
6. Vitamina B9. É chamado de ácido fólico, que é simplesmente indispensável para meninas grávidas. A vitamina é responsável por sintomas hereditários, prendendo anomalias congênitas, a formação completa do código genético.
7. Vitaminas B1 - B3. São necessários para uma menina em uma posição de aumentar processos metabólicos, normalizar o funcionamento do sistema digestivo, eliminar a azia e a flatulência, combater a constipação e a desordem geral das fezes. A cereja doce alivia os sintomas da toxemia com uma ingestão moderada precisamente por causa dessas vitaminas do grupo B.
8. Substâncias minerais. Necessário para o desenvolvimento correto do embrião, a prevenção do trabalho de parto prematuro, a remoção do estresse emocional de uma mulher. Dos minerais na composição das bagas apresentam magnésio, cálcio, potássio, iodo, cobre, sódio, ferro.

As propriedades benéficas das cerejas não se limitam a isso. Com a alimentação sistemática de frutas frescas em uma mulher grávida, as fezes se normalizam e a constipação é eliminada devido ao efeito laxativo. A comida passa melhor pelo esôfago e não fermenta na cavidade dos órgãos. Quando a constipação comer cerejas, de preferência na hora de dormir ou de manhã antes do café da manhã.

Berry preenche o déficit em substâncias valiosas.Sua lista é equilibrada, por isso não haverá desequilíbrio em vitaminas e minerais. Cereja também é eficaz em toxemia em um estágio inicial, alivia vômitos e náuseas.

Recomendações para o uso de cerejas doces

1. A taxa diária deve ser estritamente medida, caso contrário você corre o risco de enfrentar um metabolismo perturbado e diarréia. Por dia é permitido consumir não mais de 150 gramas. bagas
2. Introduza a cereja no menu diário gradualmente. Não há necessidade de se agrupar imediatamente nela. Coma 10 bagas primeiro, depois 15, 20, 25, etc. Aumente as parcelas até atingir a taxa normal.
3. Ao menor sinal de indisposição, elimine a fruta da dieta. Além disso, não misture cerejas com outros produtos, a fim de identificar uma reação alérgica no tempo.
4. Para não enfrentar o problema da ocorrência de flatulência ou indigestão, recomenda-se a ingestão regular de cerejas frescas. O medicamento é recomendado para ser tomado com moderação 30 minutos antes do início da refeição ou 1 hora após a refeição.
5. Leve em conta que não há situações desagradáveis, você não deve consumir bagas frescas com o estômago vazio sem a razão necessária.Isso pode ser caracterizado pelo fato de que a cereja está se movendo rapidamente para o intestino delgado. Como resultado, o corpo não recebe a porção adequada de enzimas benéficas.
6. Também é importante saber que o benefício máximo para uma mulher é alcançado exclusivamente a partir de frutas frescas. Ao comprar uma cereja doce, preste a devida atenção à escolha das matérias-primas. Os frutos devem ser suficientemente densos e maduros.
7. A fim de receber plenamente o benefício máximo, a cereja doce deve ser comprada exclusivamente em uma temporada. Em tal produto não há pesticidas e enzimas prejudiciais semelhantes. Os produtos químicos só contribuem para o rápido crescimento e amadurecimento das bagas.
8. Se por qualquer razão você não tolerar frutas frescas, é permitido cozinhar geléia e compotas. Tomando o suco em sua forma pura durante a gravidez, vale a pena reduzir a quantidade da bebida e reduzir a concentração da composição.
9. Não é recomendado comer as frutas secas no período de gestação. Caso contrário, você encontrará constipação grave. Frutos secos atuam como um fixador. Além disso, não recorrer a dietas com cerejas durante a gestação e lactação.
10. Não é recomendado comer frutas congeladas, massas de coalhada e iogurtes à base de cerejas durante o período de lactação. Muitas vezes, nesses produtos, uma grande quantidade de conservantes e corantes é concentrada. Tais substâncias afetam adversamente o corpo de uma mulher e bebê.

Contraindicações Sweet Maternity Cherry

1. Você não deve incluir bagas na dieta, se antes da gravidez você tivesse uma intolerância individual. Sofredores de alergia também podem causar uma reação inesperada. Portanto, não é necessário incluir o produto no menu.
2. Leve em conta, durante a refeição ativa de cerejas nos representantes do sexo mais débil na posição da formação aumentada de gás começa a formar-se. Como resultado, você enfrenta sérios desconfortos e inconveniências.
3. A cereja doce também é contra-indicada em algumas patologias crônicas. Entre estas doenças podem ser distinguidas obstrução intestinal, gastrite, aderências no tracto gastrointestinal, úlceras, cistite aguda, indigestão e hipotensão.

De todos os itens acima, podemos concluir que não há resposta concreta, se é possível comer cerejas durante a gestação.Tudo depende das características individuais da pessoa. Definitivamente, pode-se dizer que definitivamente não haverá muito dano. O principal é conhecer a medida e consumir matérias-primas de qualidade, que podem ser compradas diretamente na estação.

Vídeo: propriedades úteis e medicinais da cereja doce