Como se livrar rapidamente de remédios populares prisão de ventre

Estas estatísticas sugerem que 70% das pessoas pelo menos uma vez na vida enfrentaram um problema como a constipação. As condições de vida modernas ditam novas regras na forma de inatividade física e uma enorme quantidade de alimentos não saudáveis. Infelizmente, muitas vezes lancamos em qualquer lugar, nos apressamos para a próxima reunião e não pensamos na qualidade dos alimentos consumidos. A constipação é um problema delicado que não vai ao médico até que os efeitos da constipação se tornem insuportáveis. E as consequências são muito sérias. Com um movimento intestinal irregular, começa a intoxicação. O intestino é esticado, inchaço, formação de gases, desconforto no estômago. Mas por que as pessoas sofrem de constipação?

Causas da constipação

1. Nutrição imprópria Esta é a principal causa da constipação.Muitas vezes, nós comemos produtos de fast food, que consistem principalmente de carboidratos. Em tais alimentos há poucos vegetais e, consequentemente, fibras grossas, que devem inchar no intestino e remover a matéria fecal para o exterior.
2. Nós bebemos um pouco de água. Este é outro flagelo do mundo moderno. Paramos de beber água limpa e pura. Tudo é usado - suco, café, álcool, mas não água. Mas sem água, os intestinos não podem empurrar resíduos humanos secos, sólidos e de pedra para a saída.
3. Falta de atividade física. A maioria das profissões modernas implica um estilo de vida sedentário. Nós nos sentamos no computador e não notamos que, durante o dia inteiro, deixamos a mesa apenas para o almoço. Isso torna os órgãos internos imóveis e estáticos. O intestino perde sua perilstática, com a qual promove as fezes para sair do corpo.
4. Nas paredes do intestino, um grande número de terminações nervosas. Eles fornecem perilstatics. Contudo, estas terminações agudamente reagem a uma modificação no estado emocional de uma pessoa. Algumas pessoas com stress e sentimentos tendem a diarreia (aumentos de perilstatika)pelo contrário, alguém sofre de constipação severa (perilstatica desacelera).
5. Às vezes, a constipação pode ser um sintoma de alguma doença do trato digestivo. Portanto, se você não pode lidar com a constipação por conta própria por um longo tempo, consulte imediatamente um médico.

Como mudar a comida para se livrar da constipação

1. O uso de alimentos refinados e processados, o abuso de proteína animal leva à inevitabilidade da constipação. Portanto, para lidar com eles, você precisa mudar o poder. Você deve comer mais vegetais crus e frutas - eles contêm fibra e fibra grossa.
2. Beba mais água pura. Uma maneira simples pode resolver o problema da constipação. Beba de manhã com o estômago vazio um copo de água pura em pequenos goles. Você pode adicionar um pouco de suco de limão ou uma colher de mel. 20 minutos depois, os intestinos vão acordar e trabalhar.
3. É muito importante introduzir na sua dieta produtos lácteos fermentados. Eles devem estar frescos, um dia. Afinal de contas, no terceiro dia, o kefir perde suas propriedades laxativas, começa a fortalecer-se.
4. Coma mais damascos secos - este é um maravilhoso laxante natural.Beterraba na forma crua e cozida também tem um grande efeito sobre os intestinos. O suco de beterraba é dado até para crianças pequenas para que elas possam ser esvaziadas. Coma mais saladas de vegetais, mas lembre-se de que elas não devem ser cheias de maionese, mas sim de óleo vegetal simples. Também é útil para a constipação.
5. É necessário limitar o consumo de produtos de farinha. Em vez de pão branco, você precisa comer centeio, farelo e grãos. O intestino tem que começar a funcionar, caso contrário, é completamente derramado!
6. Abóbora muito útil. Pode ser comido em qualquer forma - cozida, assada, crua. Você pode beber suco de abóbora, ajuda a melhorar as entranhas.
7. Outro remédio popular para a constipação é ameixas secas em forma fresca ou seca. Dele você pode cozinhar compota, geléia ou comer apenas assim.

E não se esqueça de mastigar bem os alimentos. Leve o seu tempo, permita uma certa quantidade de tempo para comer e não o encurte.

Tratamos a constipação com decocção de ervas

Na natureza, existem várias plantas que têm um efeito laxante. Eles suavemente e delicadamente resolvem o problema. Eles podem ser bebidos uma vez para obter o efeito adequado ou constantemente cursos de tratamento.Aqui estão algumas plantas que ajudarão você a lidar com a constipação:

• folhas de senna;
• folhas de espinheiro ou casca;
• frutos de Zhostera;
• camomila medicinal;

A partir dessas plantas você pode fazer uma decocção. Eles podem ser misturados ou fabricados separadamente. Para fazer isso, tome uma colher de sopa de ervas e encha com um litro de água fervente. Deixe em infusão por várias horas. Em seguida, é necessário esticar o caldo e beber um terço de um copo de manhã e à noite.

Remédios populares para a constipação

De geração em geração, nossas avós e avós reuniram todas as receitas mais úteis e eficazes para se livrar de quaisquer doenças e infortúnios. Você também pode se livrar da constipação usando com sucesso segredos e receitas populares. Aqui estão alguns deles.

1. Despeje cinco colheres de sopa de água e deixe por meia hora. Bran pode ser feito com água fervente em uma garrafa térmica durante a noite. De manhã você precisa drenar o excesso de água e comer farelo inchado com kefir, ryazhenka ou iogurte. É necessário comer farelo em um estômago vazio e não tomar o café da manhã depois disto durante outra hora. Este produto não só lida com a constipação, restaura a microflora intestinal e absorve as secreções tóxicas.
2. Muito útil para tratar a constipação é a decocção de linhaça. Três colheres de sementes precisam derramar um copo de água fervente e cozinhar em fogo baixo. Após 20 minutos, o caldo deve ser resfriado e filtrado. Beba três vezes ao dia uma colher de sopa.
3. Aloe também tem um efeito laxante. 15-20 folhas de aloe precisam cortar e cortar. A planta deve ser um adulto, sua idade deve ser de pelo menos três anos. Apenas esse aloe tem um efeito laxante apropriado. Folhas esmagadas precisam ser preenchidas com mel natural cozido no vapor. Insistir remédio cozido por cerca de três dias e, em seguida, estirpe. Tome uma colher de chá de manhã com o estômago vazio.
4. Descasque a maçã e encha-a de leite. Ferva uma maçã no leite precisa de cerca de meia hora. Este laxante suave deve ser bebido antes de dormir. Geralmente é recomendado para pessoas idosas e crianças.
5. Bardana, ou melhor, suas sementes, foi usada como laxante na Rússia. Um punhado de sementes precisa derramar um copo de água fervente, cozinhar em banho-maria por cerca de uma hora. Cubra com uma tampa e deixe descansar até esfriar. Então você precisa esticar o caldo e beber todo o volume de cada vez.
6. As nozes precisam cortar e derramar com leite.Cozinhe em fogo baixo por 20 a 30 minutos. Depois de retirar do fogo, deixe o caldo infundir por algum tempo e depois coe o remédio preparado. Adicione uma colher de mel. Beber leite de noz uma colher de sopa 20 minutos antes de cada refeição.
7. Para preparar este caldo, você precisa coletar as raízes de dente-de-leão, enxaguá-las bem e cortá-las. Uma colher de sopa de raízes esmagadas despeje um copo de água fervente e cozinhe um caldo rico. Beba uma decocção de duas colheres de sopa antes do café da manhã, almoço e jantar.
8. Prepare uma decocção de yarrow e urtiga. Para duas colheres de sopa de milefólio, tome quatro colheres de sopa de urtiga e um litro de água. Cozinhe em fogo baixo, deixe esfriar e coe. Beber à noite antes de dormir por meio copo.

Se você às vezes incluir em sua dieta mingau de abóbora com ameixas, você pode esquecer a constipação para sempre!

Como se livrar da constipação em uma criança

A constipação é muito mais comum em crianças e idosos do que em adultos. Constipação do bebê é muito desagradável, porque se a criança é muito pequena, ele não pode dizer o que o incomoda e onde ele dói. Ele apenas chora e chora. Neste caso, precisa de assistência imediata.

Os bebês de peito dos primeiros meses de vida são esvaziados 3-9 vezes por dia, quase depois de cada mamada. E se a fralda do bebê estiver vazia há muito tempo, é urgente consultar um médico.

1. Você pode ajudar seu filho a ficar vazio com a ajuda de damascos secos. Preencha 2-3 frutos com meia xícara de água fervente e deixe em infusão durante a noite. De manhã, dê ao seu bebê uma colher de chá de caldo cozido. Esta ferramenta não pode ser usada para crianças com menos de três meses de idade.
2. Se a mãe alimenta o bebê com leite materno, você pode agir através dele. Para isso, ela pode usar qualquer remédio popular para a constipação. Uma pequena quantidade segura de laxantes será passada para o bebê através do leite materno.
3. Se o bebê está em alimentação artificial, então, para se livrar da constipação, você pode comer leite em pó especial para lactentes.
4. As crianças dos primeiros seis meses de vida sofrem de constipação com bastante frequência. Os médicos explicam isso pelo fato de que organismos de algumas crianças assimilam completamente o leite materno da mãe, eles simplesmente não têm nada para "estragar". Este problema é resolvido por si só após seis meses, quando a alimentação começa a ser introduzida na dieta da criança.
5. Para o tratamento de crianças mais velhas, você deve tentar mudar a dieta. Os princípios básicos não diferem da nutrição de um adulto, mas aqui eu gostaria de observar que a criança deve ser limitada no uso de doces. Um grande número de doces contribui para a constipação.

A constipação é a reação defensiva do corpo ao desequilíbrio. O corpo está tentando lhe dizer que você está fazendo algo errado. Ouça o seu corpo, mude sua dieta para sentir a luz!

Vídeo: como evitar a constipação