Como superar a timidez: 8 maneiras

Muitos de nós condenam pessoas liberadas e autoconfiantes, embora na realidade elas queiram ser como elas. Isto não é surpreendente, uma vez que tais indivíduos se esforçam para se tornar a alma da empresa, eles carregam com energia e deixam uma parte de si mesmos depois de sair. Por outro lado, não as pessoas tímidas parecem auto-seguras e arrogantes. De qualquer forma, para superar a timidez, você precisa explorar todos os aspectos e elaborar um plano competente. Vamos falar sobre tudo em ordem.

Causas da timidez

1. As pessoas ficam tímidas quando passam muito tempo sozinhas. A incapacidade de contato social é causada pela falta de habilidades básicas de comunicação.
2. O fator genético também contribuiu. Se a criança crescer em uma família com pais tímidos, esse recurso será transferido automaticamente.
3. Não tem certeza de suas habilidades, as pessoas são muitas vezes tímidas.Isto é devido a constantes críticas de outros ou baixa auto-estima imposta pelo subconsciente.
4. O medo de se comunicar com os outros e, como resultado, o isolamento, surge devido a um trauma psicológico vivenciado. Uma pessoa tenta se proteger de perdas futuras, então ele se torna tímido.
5. Se a criança vive em uma família que regularmente critica e humilha, a criança crescerá automaticamente. O mesmo se aplica às crianças que vivem em proibições permanentes.
6. Há pessoas que têm medo de "cair de cara na terra". Isto é devido à censura pública, uma pessoa não quer ser rejeitada por colegas, amigos, parentes e até mesmo pessoas desconhecidas.
7. Estereótipos afetam a formação de fundamentos vitais. Se a criança é constantemente elogiada e tem grandes esperanças, ele tentará fazer tudo para não destruir a ilusão. Tal pessoa ainda tem medo de expressar seus pensamentos.

Como se livrar da timidez

Deve ser lembrado que o isolamento não é um vício. Garotas jovens são muito mais atraentes quando têm um rubor nas bochechas e sua voz treme um pouco.No entanto, se esse recurso impedir que você exista, é necessário se livrar dele.

Método número 1. Converse com estranhos

1. Na maioria dos casos, as pessoas ficam constrangidas antes de se comunicar com estranhos. Esse comportamento está errado, porque com essas pessoas você não batiza crianças.
2. Aceite os convites de amigos para visitar todos os tipos de festas, shows, cinemas. Crie o hábito de conhecer pelo menos duas novas pessoas por mês.
3. Em primeiro lugar, você pode suavizar os cantos, fazendo amigos através de redes sociais. Comece com o VKontakte ou Odnoklassniki e marque uma consulta quando estiver pronto.
4. Saia mais vezes. Visite os cafés e restaurantes lotados, lugares lotados. Fique na fila pagando pelos serviços públicos, fale.
5. Envolva-se em uma solução independente para problemas urgentes. Isto é mais relevante para as autoridades visitantes e outros escritórios sérios (escritório de passaportes, alojamento e serviços públicos, impostos, etc.).

Método número 2. Encontre novos amigos

1. Visite grupos sociais ou registre-se em fóruns onde as pessoas compartilham suas dúvidas. Encontre alguém com o mesmo problema.Condenar com ele o tópico: "Como superar a timidez".
2. Também é recomendado encontrar uma pessoa pelo método do "oposto". É importante que o novo conhecido não tenha complexos e timidez. Essa pessoa vai constantemente tirá-lo da zona de conforto. Isso contribuirá para a emancipação.
3. Toda pessoa entra em sua vida não por acaso. Escolha um círculo social de tal forma que pessoas de todos os grupos sociais estejam presentes nele. Claro, você não deve entrar em crime.
4. Se possível, comunique-se apenas com pessoas de sucesso. Crie um ídolo para si mesmo, siga o caminho dele. Não tenha medo de seus próprios erros, eles são necessários para a experiência.

Método número 3. Doe insolente

1. Analise sua vida. Realce ações que você não pode decidir por um longo tempo. Há muito tempo vai pular com uma corda ou um pára-quedas? Desafio!
2. Independentemente de você ser homem ou mulher, dê uma olhada no transporte de moto. Pessoas em cavalos de ferro de duas rodas parecem ousadas e confiantes. Desaprenda uma categoria "A", compre uma bicicleta esportiva e um equipamento.
3. As ações que podem superar a timidez incluem a participação em programas de televisão (em particular, extras), concursos de beleza e outras apresentações públicas.A apresentação de pensamentos para o público irá desdobrá-lo, mais importante, preparar cuidadosamente.
4. Se você é uma garota, use um top extravagante em miniatura ou sapatos de salto alto. Revise sua imagem, repinture seu cabelo em uma sombra brilhante. Visite uma festa fetichista, vá a eventos de caridade ou torne-se um voluntário.
5. As pessoas que têm simpatia a longo prazo pelo sexo oposto devem convidar uma pessoa para um encontro. Tenha coragem e coragem, viva para hoje.
6. Em todas essas ações, é importante conhecer a medida. Você não deve pular imediatamente, pense na sua própria segurança e moral. Não entre em apuros, planeje e preveja cuidadosamente todas as ações.

Método número 4. Ganhe confiança em si mesmo

1. Na maioria dos casos, as pessoas ficam tímidas devido a complexos que aparecem ao longo dos anos ou originam-se desde a infância. Para se livrar da timidez, é necessário eliminar a incerteza de todas as formas possíveis.
2. Se você não se sentir confortável, porque a categoria de peso excede todos os limites, prossiga. Inscreva-se no ginásio, livre-se da celulite, faça uma dieta.Compre roupas que escondem falhas.
3. Revise sua imagem. Faça um novo corte de cabelo, mude a cor do cabelo, vá para uma manicure e pedicure. Visite os cursos de rosto, encontre os "seus" cosméticos, não saia sem maquiagem.
4. Livre-se do "lixo". Inclui roupas velhas com pellets e joelhos alongados, sapatos e bolsas surrados, jaquetas velhas. Substitua cada item descartado por um novo, mais elegante e incomum.
5. Avalie suas oportunidades em relação à profissão existente, desenvolva em sua carreira, aumente seus ganhos. Tente se comunicar com pessoas que já atingiram alturas. Aprenda seus segredos de sucesso, compartilhe suas próprias experiências.
6. O amor se move mais, encontra um cavalheiro ou um parceiro de vida. Se amontoem para o bem de um ente querido, façam um ao outro feliz. A privacidade estável adiciona confiança.

Método número 5. Caracterize-se

1. Prepare um caderno, anote seus aspectos positivos nele. Certifique-se de verificar não apenas as habilidades físicas e mentais, mas também os dados externos.
2. Por exemplo, você pode escrever que é positivo, corajoso e bem-sucedido.É aconselhável esclarecer a capacidade de atingir metas e objetivos, natureza responsiva, gentileza.
3. Se você tiver dificuldades com suas características, entre em contato com seus parentes ou amigos. Faça um retrato psicológico juntos.
4. Você precisa especificar tantas qualidades positivas quanto possível. Meça-os para maior clareza. Pendure a lista na geladeira ou no espelho do banheiro. Todas as manhãs, releia e acredite no que você escreveu.
5. É importante lembrar para sempre que uma pessoa é composta de seus próprios pensamentos e crenças. Pense em você de uma maneira positiva, nunca duvide de suas próprias capacidades.

Método número 6. Desenvolver material e espiritualmente

1. Num futuro próximo, você precisa se comunicar mais com pessoas versáteis. Desta forma, irá aumentar as habilidades de comunicação e salvá-lo da timidez.
2. Para se tornar um conversador interessante, desenvolva-se espiritualmente. Leia livros, participe de seminários sobre crescimento pessoal. Examine o círculo social, remova aqueles que o puxam para baixo.
3. O dinheiro desempenha um grande papel no mundo moderno. As pessoas que dizem o contrário estão profundamente enganadas.Com a ajuda das finanças, você pode garantir uma vida decente, viajar, ter confiança no futuro.
4. Isso não erradica a timidez? Procure uma profissão mais lucrativa ou formas de renda adicional. Nunca pare. Tome o hábito de aumentar os salários em pelo menos 10% ao mês. Ao mesmo tempo aprenda a adiar.
5. Se você ainda não sabe quem você quer se tornar, é hora de corrigir a situação. Analise o que você está fazendo mais. Talvez para matemática, arte ou outra criatividade? Você gosta de trabalhar com as mãos ou com a cabeça? Com base nisso, se forma.

Número do método 7. Entre para esportes

1. Forma física decente aumenta a auto-estima e a moral. Muitas pessoas freqüentam salões de esportes, portanto, o contato com eles muitas vezes não é suficiente. Não hesite em perguntar como usar esses ou outros simuladores. Procure por novos amigos.
2. Concordo com os amigos que você jogará 5 kg. e bombear as nádegas, abs, mãos. Limite-se a limites específicos. Comece a correr, pule em uma corda, agache.
3. Não é necessário gastar dinheiro fabuloso para uma assinatura. Desfrute de esportes de verão e inverno sem pagar demais dinheiro suado.
4. Se você decidir visitar seções específicas, considere pilates, hidroginástica, alongamento, ioga, dança em todas as direções, kickboxing, cross-fit.
5. Os clubes ensinarão você a se comportar livremente. O treinador lhe dirá como se livrar da timidez e fará tudo para garantir que você atinja seus objetivos. Pessoas especialmente tímidas devem recorrer a um instrutor profissional em um determinado esporte.

Método número 8. Faça seus entes queridos felizes

1. Aprenda a dar alegria aos parentes e amigos próximos. Em troca, você mostrará gratidão, faça elogios. Desta maneira simples, você ganhará confiança e não mais duvidará de si mesmo.
2. Pare os conflitos, não esconda a raiva e o ressentimento. Eles vão te comer por dentro. Comunique-se com as pessoas educadamente, dê carinho e amor àqueles que o merecem.
3. Para sua própria paz de espírito, pegue um calendário. Especifique nele datas significativas, aniversários de seus amigos e parentes. É importante entender que, sem o intercurso social, a pessoa desaparece.

Identifique as causas da timidez, erradique-as em pouco tempo. Constantemente trabalhe em você mesmo, não pare por aí.Encontrar uma renda passiva, subir a escada da carreira. Redefina seu guarda-roupa e sua aparência geral. Pratique esportes, procure novos círculos de amigos, viaje. Tome a iniciativa de se comunicar com amigos, ajuste sua vida pessoal, por favor, suas pessoas próximas.

Vídeo: como parar de ser tímido