Como amar sua aparência: 6 passos

No mundo moderno, é impossível dar uma definição precisa de beleza. De ano para ano, estereótipos e gostos mudam drasticamente. Muitas pessoas por causa da moda mudam sua aparência além do reconhecimento. Inicialmente, parece-lhes que sua beleza natural é terrível e não corresponde à modernidade. O problema está na imposição de uma opinião comum por outros. Uma pessoa simplesmente esquece as preferências pessoais.

Etapa número 1 Olhe no espelho com mais frequência

1. A técnica foi inventada por psicólogos famosos que pedem aos seus pacientes que olhem com mais frequência no espelho. Você pode realizar manipulações, olhando apenas para o rosto ou para o corpo todo.
2. Então fique na frente do espelho. Comece a investigar seu próprio "eu" Olhe em si mesmo apenas as áreas que causam negativo.Peça perdão ao corpo ou ao rosto pelo fato de não poder aceitar sua aparência com essas "falhas".
3. Agora compartilhe o outro lado da moeda. Diga que você ama a si mesmo e ficará orgulhoso do seu corpo no futuro. Toque no seu próprio reflexo de espelho, como se estivesse acariciando o corpo.
4. Você pode até beijar seu segundo eu se isso ajudar a sintonizar uma onda positiva. Não considere este comportamento imoral. É anormal que você esteja tentando rejeitar seu corpo, que a natureza tão diligentemente construiu.
5. Aprenda a falar com o segundo "eu" Sorria para o espelho, conte histórias, faça elogios. Execute manipulações simples durante 3-4 semanas com uma frequência de duas vezes por dia.

Etapa número 2 Encomende uma sessão de fotos

1. As pessoas modernas têm complexos devido à sua aparência por muitas razões. Uma delas é a comparação de si mesmo com pessoas do Instagram ou VKontakte. As personalidades da mídia dão o tom da imagem, começando pelas nádegas e pelos lábios, terminando com sobrancelhas tatuadas e extensões de cabelo.
2. Como resultado, senhoras bonitas estão deprimidas, porque não se parecem com o mesmo tipo de “bonecas”.Para se avaliar de fora, solicite uma sessão de fotos profissional. Com a ajuda de sua técnica e habilidade, o fotógrafo poderá destacar suas "falhas".
3. Você olha para si mesmo do outro lado, proclamando com admiração: “Eu sou linda!”. Independentemente escolha uma roupa para combinar com o clima, explore os belos locais da cidade para o evento. Faça cabelo e maquiagem, pegue a parafernália.
4. Preste atenção especial ao fotógrafo, ele deve ser um mestre de sua arte e uma pessoa aberta. É importante que, na presença de um profissional, você se sinta relaxado: você pode posar e rir livremente da sua voz.
5. Depois de tirar as fotos, imprima-as e pendure-as em molduras na parede. Divirta-se todos os dias, periodicamente pedindo mais e mais novas sessões de fotos. Não pense que a parede com suas fotos parecerá egoísta.

Etapa número 3 Mime-se

1. Muitas pessoas que se consideram feias, deixam de se importar com sua aparência. Por que investir tanta energia, porque nada pode ser devolvido, você acha? Isso resulta em um círculo vicioso: uma pessoa não cuida de si mesma, desenvolvendo complexos ainda maiores à vista de um reflexo em um espelho.
2. É importante entender que quanto mais você se segue, mais se apaixona pela sua aparência. Alocar 1-2 dias por semana para trabalhar em cabelo, manicure, guarda-roupa e outras pequenas coisas.
3. Tome um banho quente com óleos essenciais e espuma, arrume suas unhas e cabelos. Vá às compras com suas namoradas, compre belas roupas íntimas e sapatos de salto alto.
4. Reconsidere seu guarda-roupa. Jogue coisas no lixo que são ruins. Se você tiver problemas com excesso de peso ou celulite, inscreva-se na seção de esportes ou no ginásio.
5. Aloque fundos suados para visitar o complexo de spa, piscina, fontes de calor. Faça uma máscara facial, esfregue o corpo e depilação.
6. Tome o hábito de ir para uma massagem 1 vez em 7-10 dias. A exposição regular de partes do corpo permitirá que você se sinta mais confiante e liberado. Depois de um tempo, você muda de idéia sobre você mesmo.

Etapa número 4. Sinta-se como uma estrela

1. As pessoas nem sempre agem com ousadia em qualquer situação. Alguns exigem um empurrão, um incentivo para conquistar alturas. Encontre um exemplo a seguir, por exemplo, uma personalidade da mídia ou um atleta.
2. É importante que a pessoa tenha semelhanças externas com você. Realize a análise através de programas e aplicativos especiais que podem ser encontrados na Internet (circuito de reconhecimento de similaridade).
3. Selecione 3 pessoas, todas elas devem ser famosas. Pense em como você é exatamente como o corpo e o rosto deles. Procure por fotos de estrelas sem maquiagem e com ele.
4. Terapia é destinada a você entender que a atratividade das personalidades da mídia nada mais é do que a habilidade de maquiadores, estilistas e cabeleireiros. Na vida cotidiana, eles são as mesmas pessoas.
5. Em seguida, tente fazer sua própria maquiagem e cabelo, para escolher as roupas mais semelhantes. Neste formulário, tire uma foto na natureza e compare a foto. Você vai notar que todo mundo pode ser uma estrela!

Etapa número 5. Aceite sua personalidade

1. Você precisa entender que não existe um ideal único de beleza. Cada pessoa é única em seu próprio caminho. Os demais estereótipos são impostos pelo mundo modelo e pelas pessoas que trabalham nessa área.
2. Personalidade é uma característica individual de uma pessoa que o torna atraente. Um grande erro é que a indústria da beleza está tentando encaixar as pessoas em um padrão comum, a priori é impossível.
3. Não é segredo que cada pessoa tem uma genética única, estrutura corporal e processos metabólicos. Se você tentar seguir as regras, você simplesmente se privará de muitas alegrias na vida.
4. Tal existência pode ser igualada se você usar uma determinada cor de roupa todos os dias, use o mesmo prato. Logo esse tipo de vida pode aborrecer a todos.
5. A principal tarefa continua sendo a percepção de que o conceito de beleza é muito vago. Ideais mudam a cada ano em diferentes épocas, quase tudo depende de vários fatores. Mergulhe um pouco no passado e você entenderá imediatamente que as mulheres e os homens sempre olharam individualmente.
6. Você pode falar sem parar sobre esse assunto, dar muitos exemplos. Não persiga as ilusões, senão você enfraquecerá a beleza natural. Descubra o ideal em si mesmo e aproveite. Você é único em seu próprio caminho.

Etapa número 6. Notas com elogios

1. A antipatia por sua aparência está na timidez, na baixa autoestima e na presença de muitos complexos. A terapia, que dura 1 mês, ajudará a corrigir a situação.
2. Prepare antecipadamente uma caixa ou uma caixa bonita com uma tampa forrada com um pano. Pegue várias folhas de papel de álbum, corte cada uma delas em tiras de cerca de 4 a 5 cm de largura e, no final, você deve obter o número de segmentos igual ao número de dias do mês.
3. Agora pense sobre os elogios com os quais você é mais frequentemente agraciado por pessoas ao seu redor e amigos íntimos. Cada um deles escreve em um pedaço de papel, torça-o em um tubo e fixe-o com um cordão. Envie para a caixa.
4. O principal é escolher tais elogios que serão agradáveis ​​para você. Evite frases memorizadas: "Você é linda!" E assim por diante. Você conhece melhor o seu personagem, então será mais fácil pensar nas táticas.
5. Após a preparação, o assunto permanece pequeno. Todas as manhãs depois de acordar, desembrulhe uma nota cada. Leia atentamente o conteúdo e tente concentrar-se durante o dia.
6. Se está escrito que você tem um sorriso lindo, sorria com mais frequência! Leve um positivo e dê alegria aos outros. É importante acreditar no que está escrito no folheto.
7. Para obter o melhor resultado da nota, escreva uma pessoa que não seja indiferente a você.Este pode ser um parceiro de vida dedicado ao seu desagrado por si mesmo ou um amigo próximo. Então você não saberá exatamente o que está escrito no papel. Daí a surpresa.

Ame sua própria aparência é fácil se você aceitar que cada pessoa é individual. Se você se olhar no espelho, entenderá que os traços faciais estão em perfeita harmonia um com o outro. Pessoas que estão preocupadas com excesso de peso devem se inscrever na academia e escolher um guarda-roupa que esconde falhas. Pratique as táticas dadas acima e você será feliz!

Vídeo: como se aceitar e amar sua aparência