Como tomar cúrcuma para perda de peso

"Açafrão indiano" - um tempero com uma cor pronunciada, extraído do sistema radicular da família do gengibre Cúrcuma, recebeu um nome semelhante à planta - açafrão. Para obter um aditivo alimentar aromático, a raiz é seca e triturada até um pó.

Aplicação tradicional de especiarias encontrada nas indústrias de culinária, medicina e têxtil. Sua eficácia, que não é prejudicial à saúde, foi notada quando utilizada na nutrição dietética. É uma inclusão saudável no programa para aqueles que querem melhorar sua saúde e reduzir o volume corporal.

Tempero composição

Em busca de um sonho fantasmagórico, as pessoas esquecem que, além de dietas exaustivas e tortura no ginásio, há temperos e produtos,regeneração de processos metabólicos no organismo, influenciando positivamente na melhora do metabolismo.

Os componentes da cúrcuma são tais que eles são claramente vistos para serem usados ​​para colocar o corpo em ordem e manter seu peso dentro da faixa normal. A composição química das especiarias inclui:

• Óleos essenciais.
• Curcumina.
• O complexo de vitaminas do grupo B (B1, B2, B3), também K e R.
• Composição mineral (potássio, cobre, manganês, ferro).

Qual é o uso de açafrão?

1. Melhora as funções de troca, acelera-as. Um efeito positivo na taxa de queima de gordura.
2. Remove o inchaço, remove o excesso de água do corpo.
3. Estimula o metabolismo intestinal, o que permite limpar e eliminar suavemente as toxinas do corpo. Somente livrando-se de escorias ele pode lidar com a divisão e a expulsão de gorduras.
4. Não permite acumular novas células adiposas.
5. Restaura os níveis de açúcar no sangue para valores normais.
6. Tem uma propriedade colerética, estimulante, bem como uma especiaria capaz de remover toxinas por meio da vesícula biliar.

Mecanismo de ação

Açafrão estimula a secreção de secreção no fígado e remove-lo através da vesícula biliar.Aumento do fluxo de bile fará com que as gorduras comecem a se romper. Isto irá acelerar o metabolismo e facilitar a luta contra a obesidade. Mastigando alimentos com um pó amarelo e odorífero, é possível estabilizar o trabalho do sistema digestivo, portanto, reduzir o volume do corpo.

Quais doenças açafrão eficaz

1. Inflamação da pele, psoríase, feridas. É capaz de regenerar a pele quando as lesões são eficazes para a rápida cicatrização de feridas.
2. Dor nas articulações. Substância de cura natural com propriedades anti-inflamatórias. Este é um remédio natural para a artrite.
3. Leucemia em crianças. Capaz de prevenir doenças. Quando usada, a cúrcuma reduz as chances de estar em risco. Na verdade, é um agente profilático.
4. Câncer de mama. Reduz a dinâmica do câncer de próstata nos homens. Estudos clínicos confirmaram a capacidade da cúrcuma de reduzir e prevenir o crescimento de células cancerígenas. Spice incluem drogas que são prescritas após a irradiação para evitar a formação de metástases.
5. Inflamações Uma substância natural poderosa usada como uma cura para processos inflamatórios, sem possíveis efeitos colaterais.
6. Depressão, falta de humor no outono. A medicina tradicional tem longo e eficazmente usado cúrcuma como um remédio natural para a depressão.
7. Desconforto nos intestinos, flatulência, inchaço.
8. Diabetes mellitus (tipo 2). Os resultados da pesquisa da Universidade de Auburn confirmaram a capacidade da cúrcuma para lidar com este problema.
9. Sistema cardiovascular. Impacto positivo confirmado por cientistas da Universidade de Niigata.

Apesar do fato de que o tempero é considerado o tempero tradicional nacional da Índia, Camboja, China, encontramos seu uso na receita de salsicha e margarina, e sua cor brilhante é usada para colorir a mostarda. Muitos entre os povos eslavos conhecedores de cúrcuma na culinária.

Recomendações do uso de cúrcuma para fins terapêuticos e para perda de peso

1. Consumo de especiarias picantes realizadas antes das refeições por 30 minutos. As indicações para o uso podem ser: diarréia, inchaço, sintomas dolorosos em doenças das articulações e aumento de açúcar no sangue. O pó é usado na forma pura, 2 vezes ao dia, a 0,5 colher de chá. - recomende beber um copo de água. Como uma opção adicional, açafrão é misturado com mel e dissolvido em um recipiente com água (200 g).
2. Açafrão é adicionado às receitas habituais, e isso irá melhorar a divisão de gordura.Uma boa maneira para aqueles que querem mover o interruptor de escala em uma direção positiva. Você também pode tomar uma bebida com açafrão durante a refeição.
3. Combinando a dosagem (1: 1) de cúrcuma com mel, comer 0,5 colheres de chá três vezes ao dia previne resfriados, cura-os de forma rápida e eficaz.
4. Para aliviar os sintomas da artrite, vai ajudar a mistura de mel, açafrão, gengibre na mesma dose. Use 0, 5 colheres de chá, três vezes ao dia.

Receitas e para que fins são relevantes

Para acelerar o tempo de perda de peso no processo de dieta, este tempero é usado para a preparação de delícias culinárias. Ele pode se tornar um tempero familiar para seus pratos principais favoritos, saladas, bebidas, smoothies.

1. Smoothies Banana descascada (1 peça), laranja (1 peça), consistência líquida mel (1 colher de chá), iogurte desnatado (200 ml), cúrcuma (1 colher de chá). Todos os ingredientes combinam, esmague no liquidificador até ficar homogêneo.
2. Infusão medicinal com canela, mel, açafrão. Combine canela (meia colher de chá), cúrcuma (1 colher de chá), gengibre ralado (0, 5 colheres de chá) - adicione água fervida (500 ml). Insistir 15 minutos e filtrar. Na infusão resultante, adicione o mel.Amasse e use um copo antes do início da refeição.
3. Infusão com mel, leite e açafrão. Açafrão é derramado com água fervida, insistindo 20 minutos. Em seguida, adicione leite e mel. Mexa até ficar homogêneo. Recomenda-se beber antes de dormir.
4. Cocktail com a adição de açafrão, chá, mel, iogurte. Ferva a água fervida (500 ml). Com cúrcuma (1 colher de chá), chá (preto 2 colheres de chá) e gengibre (3 pratos). Insista e tome, faça iogurte e mel. Bom coquetel de energia que pode substituir o café da manhã.
5. Chá Chá verde (3-5 colheres de sopa. L.), raiz de gengibre picado (em qualquer forma), cardamomo (1/8 colher de chá), açafrão (1 colher de sopa. Colher), canela (2-3 varas) - tudo isso preparar com água a ferver (500 ml). Insistir 20 minutos. Na composição filtrada, fazer kefir (0-1% de gordura, 500 ml), leite de amêndoa (100 ml). Consumir de manhã e à noite com a adição de mel.

Embrulho
Para uso ao ar livre, o tempero também é útil, e é usado para remover a "casca de laranja" por meio de massagem. Spice tem uma valiosa propriedade para aumentar o fluxo sanguíneo, o fluxo de comida para os músculos. Assim, contribui para a redução e queima da gordura sob a pele, contribuindo também para melhorar o tônus ​​da pele.

Todos os ingredientes combinam: argila azul (100 g), açafrão (1 colher de sopa.l.), canela (0, 5 colheres de sopa. l.), óleo essencial de grapefruit (8 gotas). Gruel é aplicado em todo o corpo com efeitos de massagem em áreas com problemas. Enrolado com filme plástico, coberto com um tapete quente. Descanse até 50 minutos. Em seguida, desenrole e enxágue com água corrente. O efeito será perceptível se você realizar a máscara três vezes por semana.

Taxa de consumo

Apesar do fato de que a cúrcuma é um depósito de vitaminas e minerais valiosos, é necessário usá-lo em quantidades limitadas. O uso excessivo de pó perfumado pode causar diarréia e azia. A dose recomendada para administração oral é de 1 colher de chá. sem topo.

Existem várias formas de liberação de açafrão. Nas lojas de suplementos nutricionais projetados para uma alimentação saudável, você pode comprar especiarias em forma de pó ou comprimidos. Para fins profiláticos, é suficiente adicionar uma pitada de tempero com sabor a cada prato cozido.

A conformidade com a dosagem é necessária. Devido ao fato de que a cúrcuma tem propriedades úteis, também pode ter contra-indicações. A recepção descontrolada pode desenvolver urolitíase.Não ocorrência freqüente de reações adversas do corpo para o tempero. Existe uma categoria de pessoas para quem a cúrcuma é proibida para ingestão e tratamento.

Quando o pó picante é contra-indicado

1. Hipotensão. Spice pode criar uma situação crítica, diminuindo ainda mais a pressão.
2. Bater na produção hormonal. Açafrão produz estrogênio, portanto, as pessoas com sua maior produção de especiarias podem prejudicar.
3. Sangramento de qualquer tipo, o período após a cirurgia. Cúrcuma tende a diluir o sangue.
4. Não recomendado usar especiarias para crianças menores de três anos de idade. Cúrcuma é um alérgeno.
5. Pancreatite
6. Hepatite.
7. Pessoas que usam drogas que diminuem o colesterol e normalizam a pressão arterial devem parar de usar açafrão.
8. Pedras na vesícula biliar. Spice tem um efeito colerético, que pode provocar um movimento descontrolado de formações patológicas.
9. Gravidez Cúrcuma é excluída da dieta por causa de sua forte ação estimulante para reduzir o útero.
10. Sofredores de alergia.Qualquer um melhor começar com pequenas doses, de modo a não causar uma reação adversa no corpo.

Devido ao cheiro especial e rica cor brilhante, açafrão é usado para cozinhar em casa e na cozinha profissional. Pode afetar o estado geral do corpo e é uma boa maneira de resolver o problema com excesso de peso.

Vídeo: emagrecimento cúrcuma