Como preparar o gengibre para perda de peso

O gengibre é usado frequentemente para fazer bebidas saudáveis. Vários chás, infusões e decocções baseadas nesta planta contribuem para a melhora do corpo, livrando-se de quilos desnecessários. O ponto principal é preparar bebidas saudáveis, escolhendo a receita certa, a duração do uso do chá, contra-indicações.

Como preparar chá de gengibre

Existem muitas maneiras úteis de preparar chá de gengibre. Mas primeiro você precisa aprender a preparar adequadamente essa bebida. Ao mesmo tempo é necessário observar a proporção de água e gengibre. Escolha a raiz da planta correspondente ao tamanho do polegar da mão. É completamente limpo e, em seguida, esmagado com um ralador. Nesta forma, a planta produz mais nutrientes.

É necessário encher a raiz picada com um litro de água quente. Mistura colocar em fogo moderado, deixe ferver por 10 minutos. Como resultado, a massa líquida é posta de lado, cuidadosamente filtrada. Esta é uma receita clássica para o chá de gengibre, onde nenhum outro ingrediente está presente.

Pontos importantes do processo de fabricação de cerveja

Tendo preparado uma bebida de acordo com a receita clássica, vale lembrar que ela será altamente concentrada. Você pode obter um chá menos saturado se você cozinhar por mais de 5 minutos. Uma versão simplificada desta receita também é recomendada. A água quente é derramada sobre a raiz da planta, coberta com uma tampa, deixada por 7-8 minutos.

Gengibre não é necessário ferver. Assim que a água ferve, a raiz da planta é mergulhada nela. Pratos com o conteúdo reservado. No processo de preparação do chá, recomenda-se a aplicação não só da raiz fresca, mas também seca.

Igualmente eficaz é a ação do pó de gengibre. Se uma infusão é preparada a partir de uma raiz seca, então a concentração da bebida acabada será bastante alta. Com base nisso, tome um pouco de gengibre. A proporção é escolhida à vontade,dependendo da preferência pessoal. Gengibre seco fermentar cerca de 5 minutos. Tome apenas uma pitada de pó.

A raiz da planta pode ser seca em casa. É dividido em pequenas partes (recomenda-se cortá-lo em pequenos segmentos), colocados em um forno pré-aquecido a 50 graus. Depois de duas horas continuam a secar o gengibre já em 70 graus. Ao mesmo tempo, é necessário manter a porta do forno entreaberta para evitar o acúmulo de umidade. Depois de secar a raiz cortada, é esmagado a um pó.

Prepare o chá usando cubos de gengibre congelados. As raízes são passadas através de um espremedor de sumos, distribuídas em moldes apropriados para fora do gelo e depois colocadas num congelador. Em cada festa de chá, eles pegam um cubo de gengibre e o colocam em um copo com água fervente.

8 melhores receitas para chá de gengibre para moldar o corpo

1. Receita 1. Limpar o corpo e perder peso ajudará a beber derivado de gengibre e senna. Esta receita não deve ser usada com freqüência. Tome 1 saco de senna, preparar em água a ferver (200 mg), adicione 1 colher de chá de gengibre em pó. Deixe a mistura por 20 minutos, após o qual você pode usar chá pronto.
2. Receita 2 É necessário tomar o gengibre, mel, limão (a quantidade depende de preferências pessoais). Prepare uma bebida de acordo com a receita clássica, esfriar, trazendo à temperatura ambiente. Depois disso, adicione à bebida mel, suco de limão espremido. Este chá também é adequado para resfriados, fortalecendo o sistema imunológico.
3. Receita 3 Bebida eficaz para a correção da figura será uma decocção de gengibre com canela. Prepare antecipadamente a versão clássica da bebida, que mergulhou o pau de canela. A embarcação com o conteúdo coberto com uma tampa, deixa por um quarto de hora ao lado. Você pode aplicar pó de canela. Para fazer isso, misture 1 colher de chá de especiarias moídas com 1/4 colher de chá de gengibre moído. A mistura é derramada com água quente, reservada por meia hora.
4. Receita 4. Prepare uma infusão clássica de gengibre. Depois de ter arrefecido, adicione suco de laranja espremido na hora a gosto. Acontece bebida perfumada que ajuda a se livrar do excesso de calorias e peso.
5. Receita 5. Metade da cabeça de alho é colocada em um clássico chá de gengibre. A mistura é fervida por cerca de 10 minutos. O alho resiste à formação de depósitos de colesterol.
6. Receita 6. Para aqueles que querem perder quilos indesejados, uma bebida feita de gengibre e pimenta serve. A planta é fabricada de acordo com a receita clássica. Uma pitada de pimenta é derramada lá.
7. Receita 7. Aplique a infusão de gengibre recomendada em uma mistura com hortelã. É especialmente bom para processos metabólicos no corpo e para perda de peso eficaz. Folhas de hortelã fresca (60 g) passam por um liquidificador, adicionando 1 colher de chá de pó de raiz de gengibre, além de um pouco de cardamomo esmagado. A mistura é derramada água fervente, cubra com uma tampa, deixe por meia hora. Após o tempo especificado, a bebida pode ser consumida.
8. Receita 8. Você pode perder peso se você usar uma bebida de gengibre, folhas de lingonberry, que removem o fluido residual, contribuem para a boa função renal. Tome um par de colheres de chá de folhas secas de lingonberries, despeje-os com uma xícara de água quente. Em um líquido adicione uma colher de chá de gengibre em pó, deixe por um quarto de hora.

Recomenda-se a aplicação de folhas frescas de mirtilo. Primeiro, prepare uma bebida clássica de gengibre. Em seguida, folhas esmagadas de lingon mergulharam nele, cobertas com uma tampa. Após meia hora, a infusão está pronta para uso.

Quanto tempo você pode beber chá de gengibre

Decocção de gengibre deve ser bebida 30 minutos antes de tomar qualquer alimento. Isso ajudará a reduzir o apetite e acelerar o metabolismo.Você não pode beber este chá de forma constante e muito. Em uma etapa, é permitido tomar 100 ml da bebida.

Nutricionistas recomendam usar uma infusão útil para perda de peso a cada 2 horas, 100 ml por dia. O gengibre não pode ser tomado à noite, especialmente antes de dormir. Tem um poderoso efeito tônico.

Quem não deve usar chá de gengibre

Apesar de seu uso, as bebidas de gengibre são contra-indicadas para pessoas que:

• problemas de estômago (úlceras, gastrite, inflamações),
• doença hepática (hepatite, cirrose),
• ruptura da vesícula biliar,
• hipertensão crônica,
• hemorróidas

As mulheres grávidas devem tomar esta bebida com cautela. É contra-indicado nos últimos meses de gestação. As mulheres que amamentam o gengibre são estritamente proibidas.

Ao aderir às recomendações e receitas acima, você pode melhorar sua saúde e perder peso com o chá de gengibre.

Vídeo: Chá de gengibre emagrecimento