Limão - propriedades benéficas e contra-indicações

Não há estação específica, o que representa o pico de consumo de citros. O limão é consumido durante todo o ano, misturado com chá, açúcar ou água. A fruta é famosa pelo acúmulo de ácido ascórbico - um antioxidante natural e imunoestimulante. Portanto, as pessoas estão interessadas nas propriedades benéficas e nas contraindicações da fruta. Vamos falar sobre eles por sua vez.

Composição De Limão

Um monte de ácido cítrico é concentrado na polpa, que é a base da fruta. A casca é rica em flavonóides, óleos essenciais, compostos de pectina, fibra dietética, glicosídeos, fitonídios. Naturalmente, a maioria dessas substâncias se acumula na polpa.

O limão contém muitas vitaminas.Entre eles estão o ácido fólico, ácido pantotênico, vitamina D, tocoferol, tiamina, retinol, piridoxina, riboflavina, vitamina PP, ácido ascórbico e outros.

Entre os oligoelementos, o boro, o ferro, o cobre, o molibdênio, o zinco, o flúor e o manganês são os mais valiosos. Existem também muitos macronutrientes, entre eles enxofre, potássio, cloro, sódio, magnésio, fósforo, cálcio e outros.

Limão proteínas otimamente concentradas, carboidratos e gorduras. Porções de calorias 100 gr. não excede 28 unidades. Cinza, água, ácidos orgânicos, fibras, poli e monossacarídeos se acumulam na composição.

Propriedades úteis de limão

• aumenta o desejo por comida em pessoas que tiveram recentemente uma doença ou cirurgia;
• estimula o peristaltismo intestinal, melhora sua microflora;
• limpa a cavidade de órgãos internos de toxinas e escórias;
• promove melhor absorbability de nutrimentos de comida;
• ajuda com um sistema imunológico baixo para resistir a vírus;
• revigora, alivia a sonolência e a fadiga;
• normaliza o ambiente psicoemocional, lutando com os efeitos do estresse;
• branqueia as unhas, fortalece-as;
• melhora a composição sanguínea e circulação;
• usado para curar o cabelo;
• ajuda a aliviar o curso do diabetes;
• elimina o desejo de engasgar em toxicose em mulheres grávidas;
• limpa a cavidade dos canais de sangue das acumulações de colesterol;
• compensa a falta de nutrientes na avitaminose;
• bandejas com suco de limão embranquecem os pés, eliminam a transpiração e o odor do pé;
• age como um antioxidante natural, prolonga a juventude.

Além das propriedades úteis acima de limão tem muitas vantagens. É amplamente utilizado na casa para combater odores desagradáveis ​​e desinfecção de várias superfícies.

Os citrinos também são usados ​​em cosmetologia para branquear a pele da pigmentação e melhorar os contornos faciais. Enxaguar com água de limão é bom para a caspa e cabelos oleosos.

Benefícios de limão para imunidade

1. Como parte de duas colheres de sopa de suco de limão contém metade da necessidade humana diária de ácido ascórbico. Todo mundo sabe que a vitamina C é necessária para manter as funções protetoras do corpo.
2. Limão deve necessariamente ser consumido por pessoasque muitas vezes se movem de acordo com sua ocupação ou mudam de local de residência (mais precisamente, condições climáticas) por outras razões. Citrus facilita a aclimatação.
3. Chá com limão e mel torna mais fácil para suportar a entressafra. O citrino suprime a microflora patogênica na fase de sua reprodução, por isso, as colônias de bactérias não se desenvolvem no corpo.
4. O limão infundido com vodka ou açúcar granulado é amplamente usado na cura popular. Isso significa livrar os intestinos dos vermes parasitas.
5. As frutas cítricas devem ser ingeridas no meio de uma epidemia de gripe e ARVI. Lemon salva dos primeiros sinais de um resfriado, reduz a temperatura do corpo e promove a transpiração.

Os benefícios do limão em doenças do coração e vasos sanguíneos

1. O valor do citrus reside na capacidade de limpar os canais de sangue das placas de colesterol. Devido a essa característica positiva, doenças graves são prevenidas: aterosclerose, trombose, varizes, tromboflebite.
2. O produto condensa as paredes dos canais sanguíneos, torna os vasos sanguíneos elásticos, promove a rápida cicatrização dos hematomas. O limão dilui o sangue, enriquece as células com oxigênio e normaliza o ritmo cardíaco.
3. Especialistas que realizam inúmeros estudos no campo da cardiologia, aconselham os seus “núcleos” de pacientes a consumirem limão para a prevenção de ataques cardíacos, bradicardia, taquicardia e outras doenças deste tipo.
4. Também citrinos tem um efeito diurético. Remove o excesso de líquido dos tecidos, com base nisso, a pressão sanguínea se estabiliza e a hipertensão é facilitada. Todos os "núcleos" sofrem de tal doença.
5. Para limpar os vasos, você deve usar regularmente uma mistura de alho e limão. Misture os dentes de alho descascados com frutas cítricas em quantidades iguais e pique. Envie 200 gr. misture em 3 l. água, insista no escuro por três dias. Após filtrar, consuma 100 ml. três vezes ao dia antes das refeições. O curso dura um mês.

Benefício de limão para diabéticos

1. Com uma doença como a diabetes, o paciente sofre de baixa digestibilidade da glicose. O corpo não produz insulina própria, de modo que há dependência de medicação. Essas características são características do diabetes de primeiro estágio.
2. Pessoas que sofrem de diabetes tipo 2 não têm dificuldade em produzir insulina. Mas com esta doença, as células não possuem receptores que forneçam glicose no interior. Por essa razão, todo o açúcar permanece no sangue, agravando o curso da doença (as células morrem).
3. Como o processo de morte celular devido à falta de glicose afeta o músculo cardíaco, o sistema vascular e o cérebro, há uma probabilidade de complicações (gangrena, infarto do miocárdio, perda da visão, derrame, etc.).
4. Meninas que estão em uma posição desconfortável e têm diabetes não precisam tomar remédios para melhorar o curso da doença. Existe um remédio popular que se adapta a todas as pessoas sem exceção.
5. Para prepará-lo, lave 4 limões, pique com um entusiasmo. Faça o mesmo com 400 gr. raiz de aipo. Conecte-se, remova as sementes de limão, deixe-as em banho-maria por 1,5 a 2 horas. Coma muito todas as manhãs por 30 gramas.

Benefícios do limão para a gota

1. A gota é uma doença na qual uma grande quantidade de uréia se acumula nas articulações e na área ao redor delas.Este ácido priva de lubrificação natural, por isso, ao andar nas articulações, há uma dor aguda.
2. Quando a gota constantemente inchaço das pernas, há uma síndrome de membros pesados, o corpo não trabalha fora do fluido em excesso. Para melhorar o bem-estar, é necessário expelir o ácido úrico.
3. As frutas cítricas normalizam e fortalecem o ambiente alcalino, que destrói esse ácido e impede sua re-acumulação. Os especialistas aconselham comer limão todos os dias e usar a receita popular.
4. Para a preparação de meios misture 50 ml. suco de limão com um copo de água, consuma 1,5 horas após uma refeição. O curso dura quinze dias. A terapia repetida é realizada a cada 4 meses.

Emagrecimento de limão

1. A ingestão sistemática de limão ajuda a melhorar o metabolismo natural, a decompor o colesterol e as gorduras nocivas e a estabilizar os níveis de glicose no sangue. É importante entender que as frutas cítricas não trarão nenhum efeito positivo se você não equilibrar a dieta.
2. Alimentos gordurosos, vários doces e bolos não são os melhores ajudantes na perda de peso.Portanto, você deve esquecer esses produtos para alcançar o resultado desejado. No momento, com a ajuda do limão, você pode perder peso seguindo uma das muitas técnicas.
3. Para começar a perder peso, coma direito. Depois de acordar, comece a manhã com o consumo de água preparado com base em gengibre e citros. Tome uma bebida ao longo do dia. Rache raiz de gengibre, não mais que 4 cm de tamanho, lave e pique 1 limão com fatias.
4. Deite os ingredientes 2 litros. água morna filtrada, líquido quente é proibido de usar. Sob a influência da alta temperatura, o ácido ascórbico é destruído. Consuma a composição e siga a dieta. O exercício não será supérfluo.
5. Você pode considerar uma maneira alternativa de perder peso. Depois de acordar, beba o suco de 1 limão diluído em água mineral sem gás. Durante o dia, tente preparar pratos que combinem perfeitamente as raspas. Para restringir o desejo de comer constantemente, é recomendado no momento da vontade de inalar o ar de limão. O suficiente para respirar 8 vezes.
6. Se considerarmos uma dieta mais rígida, então entre eles podemos distinguir o seguinte. O curso dura 10 dias.É proibido comer, você precisa beber cerca de 2,5 litros. fluido. A bebida é preparada em uma porção de 60 ml. suco de limão, 20 ml. xarope de cunha e 250 ml. água mineral sem gás. Considere que tal dieta é permitida na ausência de doenças gastrointestinais.

Tratamento com limão

Limão para aumentar a vitalidade
Água com limão é uma bebida bastante saborosa e saudável. A recepção sistemática de matérias-primas permite eliminar dores de cabeça prolongadas, normalizar a pressão arterial, prevenir doenças renais e remover compostos tóxicos, escórias.

Para neutralizar o aumento da acidez do estômago e iniciar a atividade do trato gastrointestinal, é necessário beber um copo de água de limão depois de acordar com o estômago vazio. Para enriquecer a bebida com uma valiosa composição vitamínica, recomenda-se adicionar o mel floral.

Limão contra vermes
Para se livrar ou prevenir a presença de parasitas no corpo, você precisa remover as raspas de um limão e transformá-lo em um mingau de qualquer maneira disponível. Além disso, todo o citrus pode ser esmagado no liquidificador.

Transfira a massa resultante para um recipiente resistente ao calor. Despeje em 250 ml. água quente. Depois de esfriar, misture 15 gr. abelhaInsistir significa cerca de 2-3 horas. Coe e beba antes de dormir.

Limão com reumatismo
Para lidar com a doença e aliviar a condição do paciente, você precisa passar por um liquidificador 4 limões com entusiasmo e 3 cabeças de alho descascado.

Deite os ingredientes 1 l. água quente. A ferramenta deve ser infundida ao longo do dia. Depois disso, coe a composição e consuma 60 gramas. três vezes ao dia antes de uma refeição por meia hora.

Limão com gripe
Se você pegar um resfriado ou gripe, você precisa escaldar uma fruta com gosto de água fervente. Esmagar o limão no liquidificador. Ligue o mingau acabado com 100 gr. manteiga natural e 35 gr. mel de flores.

Mexa bem os ingredientes e deixe repousar na geladeira por 2 horas. Use a composição como um deleite, espalhando-a sobre o pão. No frio, recomenda-se que tal prato coma pelo menos 5 vezes ao dia. Dê preferência a centeio ou pão preto.

Limão com um resfriado
Se você perceber que está começando a adoecer, o chá com adição de limão e gengibre ajudará a evitar o processo. Pique a comida em pedaços pequenos e cubra com água fervente.

Cozinhe em fogo baixo por cerca de 6 minutos.Depois disso, espere o resfriamento a uma temperatura aceitável, beba a bebida lentamente. É permitido adicionar uma pequena quantidade de mel.

Contra-indicações de limão

1. O limão é um desses tipos de cítricos que causam uma reação alérgica e intolerância individual em algumas pessoas. Tenha isso em mente quando tomar com freqüência.
2. Citros são saturados com ácido, o que afeta negativamente o esmalte dos dentes. A concha é destruída, a cárie é formada.
3. É proibido comer limão com doenças orais, dor de garganta aguda, úlceras e gastrite com alta acidez.

O limão é um citrino extremamente útil para o corpo. A alimentação adequada e moderada do feto salvará uma pessoa de várias doenças e impedirá o desenvolvimento de patologias graves. Consumir limão com extrema cautela, se você já experimentou uma reação alérgica a vários alimentos.

Vídeo: o limão é útil para o corpo