Os benefícios e danos do ravioli para a saúde do corpo

Os bolinhos começaram a ser produzidos devido ao rápido desenvolvimento do setor produtivo e ao aumento do nível de emprego. Hoje, todo estudante, solteiro ou grande família não é contra comer produtos semiacabados. Leva 10 minutos para cozinhar o ravioli comprado, então as coisas são fáceis de adicionar - adicione a maionese e você pode começar a refeição. Devido à grande popularidade das pessoas, os lados positivo e negativo do prato são de interesse. Considere-os por sua vez.

Composição e características do ravioli

A base dos bolinhos é carne picada e massa. Em vista do segundo ingrediente, o conteúdo de calorias do prato acabado pula acentuadamente. Se você fornecer um produto semi-acabado com maionese ou qualquer outro molho, o dano à figura é difícil de prever.

No mercado supersaturado de hoje, pode-se encontrar vários tipos de bolinhos. O recheio pode ser carne de porco, vaca, frango ou carne mista.Por conseguinte, a composição do prato não pode ser prevista com certeza.

Se os bolinhos não forem caseiros, você não encontrará carne de qualidade dentro. O recheio é geralmente fornecido com soja, gorduras vegetais, realçadores de sabor, conservantes e até corantes.

Muitas vezes adicionado à salsa seca e dill. Verduras frescas só podem ser encontradas em raviólis caseiros, que geralmente são vendidos por peso.

Sob a palavra "especiarias" ou "temperos" na parte de trás da embalagem, há corantes, sabores, aditivos geneticamente modificados (incluindo soja em particular).

Calorie comprou bolinhos

Hoje é difícil encontrar uma pessoa que, sem uma pontada de consciência, dirá que é indiferente aos bolinhos. Mesmo as garotas que se submetem às mais rígidas dietas às vezes quebram e deitam em um prato com produtos semi-acabados cozidos. Neste ponto, as senhoras não pensam em calorias, mas em vão são muito altas.

A fim de não aumentar as calorias já decentes, você precisa comer bolinhos sem quaisquer aditivos como maionese, ketchup, manteiga. Caso contrário, há uma ameaça na forma de ganho de peso.

Muitas donas de casa experientes têm o hábito de cozinhar bolinhos de baixa caloria por conta própria. A base do recheio inclui carne, frango, peru ou coelho recheio, bem como greens. A massa caseira é fornecida com farinha de trigo duro.

Se falamos sobre o produto adquirido, o conteúdo de calorias depende de todos os ingredientes que estão na carne ou na massa. Além de carne picada, batatas (purê de batata), cogumelos e peixe podem ser adicionados à composição de produtos semi-acabados. Tudo isso afeta o valor nutricional do prato.

Há também bolinhos para vegetarianos, eles são menos calorias. Se você perder peso, então é este tipo de alimentos de conveniência deve ser o preferido.

Deve-se lembrar que a carne bovina ou de frango é menos calórica do que o analógico baseado na carne de porco. Ao mesmo tempo, o valor energético dos bolinhos cozidos e fritos varia.

Bolinhos cozidos têm os seguintes indicadores:

• repolho / cogumelos - 245 kcal.
• recheio de peixe - 240 Kcal.
• com carne de porco picada - 300-320 Kcal.
• carne de porco / carne de bovino - 280-290 kcal.
• recheio de carne bovina - 270 Kcal.
• carne de carneiro picada - 245 Kcal.
• frango / peru / coelho - 200-220 Kcal.

Os números acima referem-se apenas a produtos de loja comprados e bolinhos de massa cozidos. Quando assar em uma panela, o valor da energia aumenta em 2 a 3 vezes, às vezes mais.

Também vale a pena considerar que o conteúdo calórico vai saltar em 100 unidades, se você fornecer os produtos semi-acabados com manteiga ou óleo vegetal.

A partir disso, é necessário tirar uma conclusão lógica: se você não for indiferente à sua própria figura, prepare bolinhos caseiros com carne de baixa caloria e não os frite.

Coma um prato sem molhos e manteiga. Caso contrário, você se tornará o proprietário do metabolismo prejudicado e do trabalho instável do sistema digestivo.

Ravioli caseiro com calorias

Bolinhos caseiros podem ser mais benéficos e menos calóricos em comparação com produtos semi-acabados comprados. Em qualquer caso, essas matérias-primas serão muito melhores em qualidade e sabor do que nas lojas.

Essa abordagem será mais razoável, você pode escolher o recheio para o produto, a qualidade da farinha e o tamanho dos bolinhos. Não seja mesquinho e compre apenas bons ingredientes.Como resultado, o conteúdo calórico do prato dependerá diretamente de você.

Em média, 100 gramas. ravioli caseiro à base de carne tem cerca de 280 kcal. Pratos de calorias podem ser alterados misturando diferentes tipos de carne.

Você pode substituir a carne de porco, frango ou vitela. Os benefícios do ravióli caseiro são muitas vezes superiores aos adquiridos. Aqui você pode ter certeza de que não haverá praticamente nenhum dano.

O uso de ravioli

1. Todos costumam consumir bolinhos, mas poucas pessoas pensam se há algum benefício em tal prato. O produto pode afetar positivamente o corpo se for feito de componentes de alta qualidade. A carne deve ser verificada antecipadamente quanto a frescura e naturalidade.
2. É importante dar preferência a farinha de alta qualidade. Essas matérias-primas são compostas de muitas substâncias úteis. Entre eles, ferro, fósforo, vitaminas do grupo B, ácido nicotínico, celulose, cobre e zinco podem ser distinguidos.
3. Além disso, bolinhos, dependendo do tipo de carne, têm alto valor nutricional. Os indicadores podem saltar dependendo do tipo de farinha e enchimento. O uso de pratos diretamente depende da velocidade de cozinhar bolinhos.
4. Este indicador é especialmente importante para pessoas ocupadas.Não é necessário interromper cada vez com ovos fritos e sanduíches secos. Neste caso, você será muito ajudado por bolinhos. Deles, e o caldo não é ruim. O fluido quente é essencial para a atividade gastrintestinal normal.
5. Muitos durante a perda de peso incluem bolinhos em sua dieta. O alto teor calórico neste caso não os assusta em absoluto. O prato ajuda a dizer adeus ao excesso de peso. Massa de alta qualidade contém o necessário para a fibra dietética do corpo e muitas enzimas.
6. Minerais entrando no corpo, permitem que você construa um metabolismo natural. Também bolinhos têm um efeito positivo no tecido ósseo e muscular. A carne fornece células com proteínas e minerais de construção. O prato ajuda a limpar o sangue e aumentar o nível de hemoglobina.
7. Comer bolinhos de qualidade regularmente permite que o corpo fortaleça suas funções de proteção. Além disso, o prato é bem digerido. Considere, durante a perda de peso, você não deve comer demais bolinhos. Produtos semi-acabados ainda têm alto teor calórico.
8. Na nutrição, é proibido comer bolinhos comprados. Produtos semi-acabados podem causar danos especiais.o recheio que inclui porco gorduroso ou carne de pato. Na maioria dos casos, esses bolinhos causam patologias cardiovasculares. Com uma dieta rigorosa pode comer um prato à base de frango. Há pouco colesterol nessa carne.

Ravioli de compra de dano

1. Na maioria dos casos, comprando bolinhos na loja, você não pode certamente saber exatamente o que faz parte das matérias-primas. Isso causa alguns problemas de saúde. É importante entender que os bolinhos comprados praticamente não possuem componentes naturais.
2. Para não enfrentar doenças e problemas graves, é altamente recomendável preparar o prato sozinho apenas com matérias-primas de alta qualidade. Loja de produtos semi-acabados são recheados com vários aditivos sintéticos e conservantes. Simplesmente não há carne natural em tais bolinhos.
3. Além disso, os bolinhos comprados podem ficar por muito tempo no freezer. Você pode não saber quantas vezes o produto foi congelado. A partir destes componentes, deteriora-se. Não espere nenhum benefício de tais matérias-primas.

Não espere que os bolinhos possam trazer benefícios significativos para o corpo.A única condição é que o prato deve ser preparado de forma independente e somente a partir de produtos comprovados. Além disso, não abuse do produto. Comer demais ameaça a violação do trato digestivo e uma série de outras doenças.

Vídeo: receita para bolinhos de carne