Benefícios para a saúde e benefícios dos pêssegos

É difícil imaginar uma pessoa que nunca tenha experimentado pêssegos em sua vida. Concordo, a polpa suculenta e o aroma agradável permanecem na memória por muito tempo. Com o início da estação, as frutas são muito populares. Isso levanta muitas questões que estão nos benefícios e danos dos pêssegos.

Composição De Pêssego

As propriedades valiosas da fruta são devidas ao acúmulo de complexo vitamínico-mineral. Pêssegos contêm muita vitamina C, o mais poderoso antioxidante retinol, vitamina K, tocoferol - a vitamina da juventude.

A composição contém ácido nicotínico, que é requerido pelo organismo para processos de circulação sanguínea e redox.

Os pêssegos são ricos em fibras e outras fibras alimentares.Estas substâncias são necessárias para o bom funcionamento do sistema digestivo e limpeza dos intestinos da estagnação.

Óleos essenciais são responsáveis ​​pelo aroma da fruta, eles também aceleram a regeneração dos tecidos. Ácidos orgânicos controlam a atividade do sistema nervoso, a pectina ajuda os rins e o fígado a funcionarem melhor.

Cálcio, magnésio, potássio, cobre, ferro, zinco, fósforo e outros são emitidos a partir de substâncias minerais. Há tantos nutrientes no pêssego que quando uma pessoa consome frutas, ele se torna imune ao estresse e à fadiga.

O pêssego tem muitos açúcares, mas isso não significa que a carne seja muito rica em calorias. 100 gr. 46 kcal estão concentrados. Se você comer de 2 a 3 frutas por dia, não atingirá os quilos extras.

Os benefícios do pêssego

1. Frutas são prescritas para pacientes com urolitíase. Devido ao seu efeito diurético, o pêssego remove areia e pedras pequenas (até 0,7 cm) da cavidade da bexiga.
2. Esta ação diurética permite que você se livre do inchaço das extremidades inferiores e tecidos dos órgãos internos. Uma recepção sistemática de pêssegos aliviará seu rosto de sinais de fadiga.
3. Em pêssegos muito potássio.Este composto mineral é necessário para o correto funcionamento do músculo cardíaco, canais sanguíneos e sistema nervoso.
4. Os pêssegos têm um efeito benéfico no cérebro, estimulando os neurônios. Os frutos precisam ser consumidos para melhorar o desempenho mental, melhorar a memória, a percepção visual e a digestibilidade da informação.
5. A fruta contém muitas vitaminas que serão úteis para pessoas com visão caída. O uso diário de frutas doces irá fortalecer os músculos do olho, irá prevenir a catarata.
6. Os pêssegos são especialmente valiosos para resfriados. As propriedades bactericidas ajudam a lidar rapidamente com vírus. Pêssego fortalece a casca protetora, elimina os sintomas da avitaminose.
7. Como mencionado acima, há muita fibra em pêssegos. A fibra dietética é necessária para uma pessoa organizar e manter o metabolismo adequado. Além disso, há uma limpeza completa dos intestinos, mesmo dos mais antigos fenômenos estagnados.
8. Os pêssegos precisam ser introduzidos na dieta das meninas durante o ciclo menstrual. As frutas são ricas em ferro, açúcar e outras vitaminas que vêm com secreções.As frutas preenchem o déficit dos elementos, lidam com cólicas estomacais, lutam com tontura e mal-estar geral durante a menstruação.
9. O valor é causado pelo acúmulo de magnésio. Esta substância é necessária para a plena atividade do sistema nervoso central e periférico. A aceitação de pêssegos garante um bom humor, alívio da depressão e fadiga crônica.
10. Os curandeiros tradicionais usam as propriedades anti-helmínticas do pêssego na luta contra vermes, parasitas em adultos e crianças. É o suficiente para consumir a fruta diariamente para lidar com os vermes e impedir a sua aparição no futuro.

Os benefícios dos pêssegos para as mulheres

1. A valiosa composição dos pêssegos é especialmente procurada pelo corpo feminino. A principal característica da fruta permanece baixa caloria, sabor agradável e aroma. Frutas são freqüentemente incluídas em várias dietas.
2. Peaches durante a perda de peso é bastante possível para substituir doces e pastelaria diversos. A fibra dietética estabiliza o trato gastrointestinal, saturando o corpo com energia.
3. Os pêssegos gostaram não só do conteúdo de baixa caloria do belo sexo, mas também da capacidade de fornecer hidratação adequada à pele. As frutas ajudam a normalizar o equilíbrio alcalino-hídrico no corpo.
4. Desta forma, meninas e mulheres mantêm a beleza de sua pele em qualquer idade. Ácidos de frutas contidos em pêssegos ajudam a se livrar de partículas mortas e rejuvenescer tecidos a nível celular.

Os benefícios do pêssego para mulheres grávidas

1. A fruta lida com a toxemia nos estágios iniciais, extingue a fome e a sede em dias quentes, alivia o inchaço das extremidades. A fibra dietética luta contra a constipação, que muitas vezes aparecem em mulheres na posição.
2. A fruta é rapidamente absorvida e transportada pelo sangue por todo o corpo. Daqui há um ajuste de um metabolismo.
3. O magnésio melhora o bem-estar das mulheres, o ácido fólico controla o equilíbrio hormonal, o potássio alivia o estresse do coração e previne o aumento da pressão.
4. O cálcio é responsável pela formação do esqueleto do bebê, enquanto o magnésio controla a psique da gestante.
5. O fósforo é responsável pela saúde das unhas, dentes, cabelos, ossos da futura mãe. O ferro conduz a prevenção da anemia congênita na mãe e no bebê.

Os benefícios dos pêssegos para digestão

1. Os pêssegos são especialmente úteis para normalizar a atividade do trato gastrointestinal.Os frutos têm um efeito positivo no trabalho de todo o organismo. Comer frutas regularmente impedirá o desenvolvimento de gastrite e constipação crônica.
2. Suco de pêssego é indicado com baixa acidez no estômago. Para se livrar de problemas comuns associados ao trato digestivo, recomenda-se comer 1 pêssego antes das refeições diariamente. Recomenda-se realizar a manipulação depois de acordar.
3. A rica composição de frutas fornece benefícios inestimáveis ​​para o sistema digestivo. O consumo sistemático estabiliza o metabolismo e impede o desenvolvimento de microrganismos nocivos.

Os benefícios dos pêssegos para o sistema cardiovascular

1. As frutas tropicais são uma excelente profilaxia contra as patologias cardiovasculares. Além disso, pêssegos ajudam a suprimir uma série de doenças formadas sobre este fundo. O potássio fortalece totalmente o coração.
2. A ingestão sistemática de frutas ajuda a restaurar um ritmo cardíaco normal e o colesterol ruim é removido do corpo. Assim, a probabilidade de desenvolver aterosclerose desaparece.
3. A fruta é rica em retinol. A enzima impede a formação de coágulos sanguíneos, protegendo o sistema circulatório.Os pêssegos podem aumentar significativamente os níveis de hemoglobina em um curto período. Portanto, as frutas são recomendadas para meninas e crianças grávidas.

Os benefícios dos pêssegos para o sistema musculoesquelético

1. O dano de pêssegos praticamente não se observou. Comer frutas é especialmente útil para o funcionamento normal do sistema músculo-esquelético. Um impacto positivo é alcançado devido à composição única dos pêssegos.
2. Enzimas valiosas fortalecem o tecido ósseo e saturam-no com oligoelementos essenciais.
3. Frutas perfeitamente removem o sal do corpo. Existe uma cura natural das articulações. Pêssegos são indicados para consumo em reumatismo, osteocondrose e artrite.

Dano pêssego

1. Deve ser entendido que o abuso de pêssegos, como com qualquer produto, levará a uma série de problemas. É proibido consumir frutas para pessoas propensas a reações alérgicas.
2. Diabéticos comer pêssegos podem ser realizados somente após consulta com seu médico. Frutas são ricas em frutose, que é capaz de causar danos significativos em tal doença.
3. Ossos são inúteis para o corpo. É importante saber que os núcleos estão saturados com ácido cianídrico. Se você comê-los, o envenenamento se manifestará.Você vai sentir diarréia e náusea. Ao preservar os pêssegos, livre-se dos ossos.

O efeito curativo dos pêssegos é percebido após uma semana de consumo sistemático. E o fruto é útil para todas as categorias de pessoas, incluindo crianças e idosos. Antes de se deliciar com os frutos, certifique-se de que não há intolerância individual. Lembre-se, tudo de bom deve ser com moderação.

Vídeo: o pêssego útil