Rodie în timpul sarcinii - beneficiile și răul

Adesea, mamele viitoare au gusturi gustative - fie că doriți ciocolată, ci fructe ciudate sau carne prăjită. Astfel, organismul semnalează lipsa oricărei vitamine sau oligoelemente, îndemnând-o femeii să umple deficitul cât mai repede posibil.

Femeile gravide sunt foarte îndrăgite de rodie și adesea sunt desenate tocmai pentru acest fruct din cauza conținutului ridicat de fier și vitamine B. Dar, înainte de a folosi orice produs, este necesar să știți ce fel de beneficii și de rău aduce, cum să alegeți corect și în ce moment vă puteți permite.

Ce conțin boabe de rodie?

Absolut totul este util în acest fruct tropical valoros - și coaja, care poate fi adăugată la ceaiuri sau decoctări, și pastă suculentă care conține tanini și, cel mai important, oase. Medicii nu recomandă să abuzeze de semințe de rodii, deoarece pot înfunda intestinele și pot provoca constipație prelungită, ceea ce adesea îi însoțește pe o femeie "în poziție".Cu toate acestea, în doze rezonabile, chiar semințele de rodie sunt foarte utile datorită compoziției chimice:

• proteine ​​- 1% din necesarul zilnic (100 g de produs);
• lipide - 1%;
• carbohidrați complexi - până la 7%;
• fibre și fibre dietetice - până la 5% din normal;
• Vitaminele B (B6, B5, B9), E, ​​acid ascorbic;
• eteri;
• macroelemente și microelemente (magneziu, zinc, fier, potasiu și altele);
• componente pentru bronzare;
• antioxidanți;
• acizi organici;
• flavonoide, etc.

Conținutul de calorii al rodii dulci este moderat - aproximativ 70 kcal la 100 g. În același timp, 20% din fruct sunt zaharuri bine digerabile.

Vitaminele și oligoelementele din compoziția rodiei sunt implicate în procesul de formare a sângelui, producția de celule roșii (roșii sanguine) și de celule albe (celule albe din sânge). De asemenea, ele contribuie la dezvoltarea tubului neuronal embrionar, la stabilirea sistemului său cardiovascular. Utilizarea semințelor de rodii de câteva ori pe săptămână reduce probabilitatea apariției malformațiilor fetale în primul trimestru.

Magneziul și fierul în compoziția boabelor sunt necesare pentru formarea tuturor sistemelor copilului. Ginecologii și nutriționiștii recomandă femeilor gravide să utilizeze boabe și cele proaspete pentru a preveni anemia cu deficit de fier (anemie).

Beneficiile rodiei pentru mama viitoare

Datorită conținutului semnificativ de acid ascorbic, rodia ajută la întărirea sistemului imunitar și rezistența organismului la factorii de mediu. Fructele trebuie consumate în timpul sarcinii "de iarnă", deoarece acestea produc prevenirea avitaminozelor sezoniere și umple necesarul de fibre și de componente energetice ale organismului.

Antioxidanții din compoziția granulelor leagă și neutralizează radionuclidele, ucid microflora patogena, protejând mama și copilul împotriva posibilelor boli.

Partidele albe dintre fructe de padure nu sunt recomandate femeilor gravide, cu toate acestea, se poate prepara un decotiv util pentru gargle. Componentele de tricotat și de bronzare ameliorează inflamația și umflarea membranelor mucoase, facilitează evacuarea sputei fără a fi necesară utilizarea de medicamente sintetice.

Semințele de rodie sunt cele mai utile pentru femeile gravide și pentru bebelușii:

1. Vitamina B5 (acid pantotenic) este implicată în reacțiile redox, normalizează echilibrul, împiedicând dezvoltarea acidozei. De asemenea, această vitamină promovează secreția de hormoni hepatice.
2. B6 (piridoxina) stimulează producerea hormonilor de plăcere, este responsabil pentru digerabilitatea fierului și transferul informațiilor genetice. Lipsa vitaminei afectează procesele de regenerare, ca urmare a reacțiilor alergice, a dermatitei și a altor patologii.
3. Potasiul (rata zilnică într-o rodie este de până la 6%) este responsabilă pentru menținerea echilibrului apă-sare a corpului. El întărește mușchii inimii mamei și copilului, reglează în condiții de siguranță presiunea internă, normalizează rinichii. De asemenea, potasiul este implicat în transmiterea impulsurilor nervoase, reducând astfel efectele nevrozelor în timpul sarcinilor hormonale la o femeie însărcinată.
4. Fierul în mod normal, 5,6% menține concentrațiile de hemoglobină, care transportă oxigenul și asigură respirația celulară. Prin fier, copilul primește oxigen prin corpul mamei. De asemenea, acest oligoelement consolidează sistemul imunitar, este responsabil pentru activitatea sistemului nervos central și reglează modurile de veghe și de somn.

De asemenea, substanțele din rodie stimulează peristaltismul intestinal, îmbunătățesc digestia și împiedică invazia parazitară.

În ceea ce privește momentul, rodia este utilă în toate trimestrele.

Primele 3 luni reduc simptomele toxemiei, face mai ușoară tolerarea bolii dimineții, normalizează scaunul. De asemenea, din cauza căldurii și a magneziului, sistemul nervos se calmează, anxietatea, starea de spirit și slăbiciunea.

În trimestrul al doilea și al treilea, fructele de rodie ajută la eliminarea excesului de lichid din organism (un efect diuretic ușor), curăță rinichii și reduc pufarea.

Cum de a alege o grenadă

Viitoarea mamă trebuie să fie deosebit de atentă în alegerea fătului, astfel încât să aducă beneficii numai corpului.

Uneori fructele coapte sunt greu de distins de verde sau putrezite, dar există câteva semne semnificative.

1. Culoarea cojii. Într-o rodie coapte, este lucios roșu strălucitor sau visiniu. Dim sau coaja gălbuie - un semn al unui făt inutilizabil. De asemenea, pielea trebuie să fie subțire și chiar fără urme de fisuri, dents și pete maronii.
2. Coada statelor. În mod normal, într-o rodie matură, coada este uscată și elastică, dacă o trageți în sus - nu o rupeți.
3. Greutatea fătului. Turnarea boabelor coapte devine grea.

La alegerea sucului este necesar să se estimeze costul produsului, marca producătorului și compoziția.Amintiți-vă că sucul natural stors va costa o mulțime de bani. Și brandurile bugetare pot oferi o băutură dintr-un amestec de suc de rodie cu coacăz negru sau coacăz negru. Un astfel de produs va fi lipsit de astringență, iar finisajul va fi puțin apoasă. Din păcate, acest suc nu va aduce beneficii suficiente unei femei însărcinate și poate conține, de asemenea, coloranți nedoriți, îndulcitori și agenți de stimulare a aromei.

Contraindicații și rău

Femeile "în poziție" trebuie să studieze cu atenție proprietățile anumitor produse înainte de utilizare. Ceea ce a fost util înainte poate dăuna copilului și chiar poate cauza intoleranță individuală deja în uter.

Nuanțele de folosire a rodiei în timpul sarcinii sunt după cum urmează:

1. Mamele viitoare suferă adesea de constipație, iar unele dezvoltă hemoroizi. În acest caz, este strict interzisă utilizarea boabelor împreună cu oasele, în caz contrar scaunul devine foarte greu și aduce un disconfort puternic în timpul actului de defecare. Dar acest lucru nu este periculos - pentru a goli stomacul, o femeie va trebui sa se tina foarte mult, iar aceasta este plina de prima (amenintarea cu avortul spontan) si ultimele trimestre de sarcina prematura.
2. Unii oameni folosesc în dietă nu numai boabe, ci și membrane albe - partiții.La femeile gravide, acestea sunt strict interzise - componentele pot crește tonul uterului. Compartimentele conțin, de asemenea, enzime naturale antibacteriene care pot dăuna unui copil imatur.
3. La mamele viitoare, aciditatea stomacului poate crește dramatic, și se poate produce arsuri la stomac. În aceste condiții, este interzis consumul de fructe de padure și fructe dulce-acre, cum ar fi rodiile, deoarece acestea pot provoca dezvoltarea gastritei, enterocolitei și chiar ulcerelor.
4. Se știe că femeile aflate în "poziție" își pierd deseori dinții datorită lipsei de calciu, iar smalțul devine sensibil la iritante chimice. Utilizarea zahărului și a concentratului proaspăt de rodie poate exacerba problemele și poate duce la durere acută, proliferarea bacteriilor în microfraguri. Medicii recomandă diluarea sucului cu alții (de exemplu, cu sfeclă sau morcov), precum și să-l bea printr-o paie.
5. Slăbirea imunității pentru purtarea unui copil duce la o exacerbare a reacțiilor alergice. Și rodia, apropo, este un alergen puternic, deoarece conține componente extractive, acid ascorbic și esteri.În cazul în care mâncărimea, înroșirea sau umflarea membranelor mucoase, precum și disconfortul general după o gustare cu rodie, ar trebui să consultați un medic și să excludeți fructe și fructe de pădure din dietă.
6. În timp ce fătul crește, presiunea uterului asupra organelor interne crește. Ca urmare, se observă adesea încălcări ale rinichilor, probleme cu urinarea. Rodia are un efect diuretic, care poate afecta foarte mult rinichii slăbiți și poate duce la dureri de spate dureroase.

În absența contraindicațiilor, medicii pot folosi un pahar de suc de rodii neconcentrat dimineața (boabe de 1 fruct).

Dacă mama însărcinată are o dorință clară de a mânca rodie - atunci organismul cere să umpleți componentele lipsă (de exemplu, vitaminele, fierul, aminoacizii sau antioxidanții). Dar rețineți că utilizarea fructelor nu înlocuiește examinarea și tratamentul de către un medic care va scrie preparate complexe de vitamine pentru a menține sănătatea viitorului mamă și copil.

Video: beneficiile și răul de rodie