Cum să scapi de singurătate

Natura omului este astfel încât, în esență, el nu poate trăi singur. Fundamentele sociale ale vieții au evoluat de-a lungul secolelor, în orice moment, oamenii au încercat să existe în grupuri, comunități. Aceasta a fost cheia siguranței și a supraviețuirii. În lumea modernă, o persoană își poate câștiga în mod independent viața, el nu mai are nevoie să se ascundă de mamut, doar dorința de a trăi cu propriul său tip rămâne ...

Condițiile urbane ne conduc din ce în ce mai mult într-un cadru rigid, când, după muncă, o persoană singură intră într-o casă goală, rămâne în spatele unui computer. Numai apelurile telefonice scurte și mesajele de felicitări pentru concediu rămân din conexiuni cu prietenii și rudele. Care este sentimentul de singurătate, care sunt cauzele sale și cum să lupte, să încercăm să ne dăm seama.

Ce este singurătatea

Singuratatea este de două feluri - reală și spirituală. Singurătatea reală este un cazcând o persoană este fizică singură - nu are familie, prieteni, cunoștințe. Aceasta este o situație destul de rară care apare adesea după evenimente tragice. Dacă o persoană pierde instantaneu pe cei dragi și rude, sentimentul de durere este strâns legat de un sentiment de singurătate și inutilitate. Astfel de oameni au nevoie adesea de sprijin profesional psihologic. Singurătatea forțată include, de asemenea, sentimentele persoanelor care se găsesc în celulele închisorii izolate sau prin natura activităților lor profesionale - proprietari de faruri, forestieri, exploratori polari.

Sentimentul cel mai comun al singurătății este atunci când există prieteni, familie, rude și oameni apropiați, dar nu există înțelegere, simpatie și căldură. Se pare că o persoană nu-l aude nimeni. Cel mai adesea apare în perioada de adolescență. El nu mai este copil, dar nu este încă adult, vrea să fie independent, dar nu reușește întotdeauna. Conflictele interne duc la starea "Eu sunt singurul în această lume".

O altă categorie, predispusă la singurătate, sunt oameni maturi care nu și-au găsit sufletul. De fapt, aceasta este o situație destul de dificilă, când totul este înconjurat de un perete de stereotipuri și cadre.Ne întoarcem acasă, unde numai pisica ne așteaptă, iar ea și-a zgâriat sufletul.

Motive pentru singurătate

De ce un om nu poate găsi un bărbat / o femeie ca? De ce este "totul pare a fi cu tine", și relația nu se adaugă? Iată câteva motive psihologice pentru care, fără să știm, construim un fel de barieră de protecție.

Uneori oamenii foarte timizi sunt lăsați singuri.. Îi este teamă nu numai să vorbească mai întâi, ci chiar să privească în ochii obiectului de interes. Poate că ei cred că toți oamenii din jurul lor sunt la un nivel mai înalt și cu orice mișcare ciudată acești oameni vor începe să râdă și să se bată. Este necesar să înțelegeți în mod clar că toți oamenii sunt diferiți și există, cu siguranță, o persoană care este similară cu tine în opiniile sale, care este, de asemenea, timid și rănit, cu care veți fi pe aceeași lungime de undă. Cum poți să-l cunoști dacă niciunul dintre voi nu face primul pas?

"Ei nu sunt vrednici de mine". Adesea, barul pentru alegerea unui partener este atât de ridicat încât ajungerea la el nu este atât de ușoară. Este destul de dificil să găsești o persoană care își petrece tot timpul cu familia, câștigă bani mari și pregătește și mâncăruri delicioase.Visind un prinț, nu puteți vedea fericirea care este sub nasul lui.

"Nu mă vor iubi". Motivul pentru stima de sine scazuta este, de asemenea, foarte frecvente in psihologia umana. "Cine are nevoie de mine, urât, gras, cu un salariu mic și fără învățământ superior?" Dar un om nu-i place pentru ziare, nu pentru diplome și certificate. Totul se întâmplă în duș. Prin urmare, pentru a scăpa de acest complex, trebuie doar să te iubești. Mergeți pentru sport, cumpărați haine frumoase, începeți să învățați un anumit limbaj, înscrieți-vă pentru dans - orice. Trebuie să faceți ceea ce ați visat de mult. Iubește-te și cu siguranță vei fi observat.

Viața modernă este aranjată astfel încât un număr imens de potențiali colegi de viață să treacă de noi zilnic. Dar nu-l faceți țelul vieții voastre și scrieți articolul "Găsiți un soț / soție" în lista de sarcini. Când ne uităm la sexul opus ca pradă, foarte puțini oameni îi vor plăcea. Acest lucru este valabil mai ales pentru femei - care dintre bărbați le va plăcea dacă vânătoarea este deschisă pentru el? Modificați atitudinea față de situație. Este necesar să vă îndepărtați puțin de această problemă, să vă relaxați și să aveți grijă de voi înșivă.Deschisă lumii și vă va prezenta un dar demn.

Cum să scapi de singurătate

Cum să scapi de singurătate? Cum să înțelegeți că nu sunteți singuri, dar lumea este frumoasă și diversă, cu toate culorile ei? Iată câteva sfaturi practice care vă pot îmbunătăți starea psihologică și vă pot scuti pentru totdeauna de singurătate.

1. Ia un animal de companie. Animalele sunt creaturi foarte inteligente. Ei înțeleg mult mai mult decât credem noi. Pășește pe piața păsărilor și vezi câte patru reprezentanți. Nu există nici o îndoială că vă veți întâlni acolo cu adevăratul dvs. prieten, care vă va face să uitați de singurătate. Animalele sunt foarte sensibile la starea emoțională a unei persoane și sunt capabile să empaticeze, să înveselească și să înveselească. Dacă sunteți o persoană calmă și familiară, obțineți o pisică. Ea este la fel de loiala ca ea este independenta. Dacă sunteți un iubitor de activități în aer liber, aveți nevoie de un câine. Acest adevărat prieten nu te va lăsa niciodată în necaz.
2. Schimbarea peisajului. Adesea, gândurile de singurătate se naște în perioada de monotonie a fluxului vieții. Necesitatea de a schimba acest ritm.Cel mai bun lucru - călătoriți în țările în care nu ați fost niciodată. Du-te de călătorie sălbatice - nu numai că va economisi bani, dar, de asemenea, să dea o mulțime de impresii fără precedent. Dacă nu aveți ocazia să mergeți într-o excursie, schimbați-vă locul de muncă sau ocupația, mergeți la bunica sau unchiul dvs. în orașul vecin, faceți reparații sau cel puțin rearanjați. Orice mișcare în viață duce la schimbare, spune un vechi proverb chinezesc.
3. Dă-i un prieten. De ce scăpăm sufletul unui partener aleator pe care nu-l știm nici măcar? Poate pentru că îl vedem pentru prima dată și cel mai probabil pentru ultima oară. Este mai ușor ca altcineva să-și dezvăluie secretele și experiențele. World Wide Web oferă ocazia de a găsi o persoană și de a-și revărsa sufletul. Și dacă nu doriți, nu va ști niciodată numele și locul de reședință. Cu experiențe puternice, psihologii sfătuiesc să pună totul pe hârtie, să transforme durerea și lacrimile în litere și cuvinte. Din nou și din nou, revenind la monitor, ești eliberat de singurătate, transformându-l într-o linie scurtă. Și dacă ești norocos, te vei simți un prieten bun și bun.
4. Nu compara.Aceasta este principala problemă a civilizației moderne. "Uite, Masha a fost căsătorită de un an, iar Sveta a dat naștere la doi, și ce sunt eu? - nu coaseți coada mare. Acest lucru este greșit. Fiecare are propria sa viață, propria sa soartă. De unde știi cum trăiesc cu adevărat prietenele tale? Poate că Mashka se certa cu soțul ei în fiecare zi, iar Sveta este atât de obosită de viață, de copii și de muncă, încât mama ei nu se întristează. Trăiește-ți viața și nu te compara niciodată cu ceilalți.
5. Fii deschis față de lume și relații noi. Este necesar să ieșiți mai des pentru a participa la diverse evenimente. Dacă singurătatea ta este asociată cu absența celei de a doua jumătăți, desenează-ți imaginea dorită. Gândește-te unde te poți întâlni cu o astfel de persoană. Nu vă străduiți să vă întâlniți acasă, muncitorul greu într-un club de noapte - pur și simplu nu merge acolo. Dacă vă întâlniți în locuri fierbinți, fiți pregătiți pentru faptul că, cel mai probabil, persoana va fi un tip frivol care iubește să stea. De multe ori mergeți la festivitățile orașului, să vizitați, la evenimente de interes. Acolo puteți întâlni o persoană asemănătoare. Și fii deschis. Nu trebuie să fii nepoliticos și nepoliticos, dacă cineva încearcă să te cunoască pe stradă.Și dacă vă place o persoană, nu este nimic rușinos, a fi primul care a spus câteva cuvinte trecătoare pentru el.

Cum să învinge frica de singurătate

Puteți, de asemenea, să acordați mai multă atenție sinei voastre interioare. În astfel de momente, puteți descoperi multe pentru dvs. Când sunteți singuri cu gândurile voastre, începeți să înțelegeți dorințele și valorile voastre adevărate. Singuratatea are o linie foarte subțire cu un astfel de concept ca "libertatea". Poate că nu ești singur, dar liber? Dacă nu puteți face o schimbare, schimbați atitudinea față de ea. Live ușor, deschis și bucurați-vă de ceea ce aveți. Acest lucru nu este dat tuturor.

Video: cum să scapi de singurătate