Cum să scapi de obiceiul de a-ți ridica nasul

Ce obicei poate fi numit daunator? Dacă abordați răspunsul pe scară largă, atunci acestea sunt acțiuni care sunt dăunătoare nu numai sănătății, ci și imaginii. Din acest punct de vedere, obiceiul de a lua nasul este într-adevăr dăunător: nu numai că sporește riscul introducerii unei infecții în organism, deci este în jurul iubitorului să vă examineze public nasul pentru o opinie complet neplacuta. Care sunt motivele pentru care o persoană adultă își alege un nas și cum să depășească această tendință?

De ce oamenii își aleg nasul?

Obișnuința de a căuta în nas începe în copilărie, când la aproape doi ani copilul începe să exploreze cu entuziasm "intestinele" sale. Pentru un copil, aceasta este una dintre formele de cunoaștere a propriului corp, care se diminuează treptat pe măsură ce crește.

La copiii mai mari, alegerea nasului poate fi adesea un semn de anxietate crescută, stres și stres emoțional.În astfel de cazuri, trebuie să vizitați un psiholog copil sau un neurolog, deoarece obișnuitele trageri și note nu vor ajuta la salvarea copilului din acest obicei. În cazuri rare, selectarea nasului - un simptom poate indica prezența unor complicații neurologice sau psihologice grave, precum și a unor boli genetice.

Astfel, alegerea nasului poate fi:

1. Nevoia fiziologică. Această dorință de a scăpa de disconfortul cauzat de prezența particulelor străine în cavitatea nazală: bucăți de mucus, resturi mici și praf depuse pe mucoasa nazală în timp ce respiră (așa-numitele kozyavki). În mod obișnuit, un astfel de "tinkering" nu este intruziv și, de îndată ce cavitatea nazală este curățată, o persoană nu mai are dorința de a-și reintroduce degetele acolo;
2. Dependența psihologică. Totul este mai complicat aici decât în ​​primul caz: o persoană își alege nasul nu din dorința de ao curăța, ci din dorința irezistibilă. În cele mai severe cazuri, psihologii vorbesc despre rinotyllexomania. Acesta este numele de picking dureros agresiv în nas, până la sângerare sau alte deteriorări ale cavității.Cu toate acestea, foarte puțini iubitori de a-și zgâria nasul peste această linie: cel mai adesea acest proces nu rămâne decât un obicei inestetic;
3. Simptom al unei boli genetice sau al unei tulburări psihiatrice. În astfel de cazuri, tratamentul este necesar, adaptat special pentru pacientul respectiv. În mod corect, este de remarcat faptul că alegerea nasului la astfel de pacienți este de obicei cea mai mică dintre probleme.

Cum să scapi de obiceiul de a-ți ridica nasul

În cazurile în care alegerea nasului este un obicei enervant, care nu are legătură cu tulburări genetice sau psihiatrice, este destul de posibil să o rezolvi singur.

Doriți să vă despărțiți de un obicei rău, în primul rând trebuie să vă recunoașteți că aveți și doriți să scăpați de el. Apoi, analizați-vă ce vă face să vă alegeți în mod constant nasul. Poate că nu ai nimic să-ți iei mâinile sau că acest proces te calmează. Sau poate ați suferit de curând o boală care a provocat mâncărime și iritații ale mucoasei nazale sau creșterea producției de mucus? Dacă această ipoteză din urmă este corectă,În primul rând trebuie să vizitați un specialist care vă va ajuta să alegeți medicamentele potrivite și să faceți recomandări, altfel va fi foarte dificil să scăpați de pofta nasului.

Ce altceva va trebui să acorde atenție?

1. Camera în care locuiți și lucrați. Aerul suprascris, în special în sezonul de încălzire, usucă membranele mucoase ale cavității nazale. În consecință, o persoană suferă de mâncărime și de iritare, care, ca rezultat, provoacă dorința de a-și zgâria nasul. Prin urmare, încercați să ventilați mai des camera și să umidificați aerul din acesta, ceea ce se poate face atât cu umidificator de uz casnic, și doar plasarea containerelor cu apă. Nu trebuie să fie bazine voluminoase sau borcane inestetice: puteți vărsa apă în vase originale sau în acvariu decorativ.
2. În cazul în care aerisirea și umidificarea aerului nu ajută la evitarea uscăciunii nasului, puteți iriga cavitatea nazală cu spray-uri speciale de hidratare pe bază de apă de mare.
3. Corectați curățarea corectă a cavității nazale. Acest lucru ar trebui făcut în dimineața și serile, spălându-le cu apă caldă. Pentru un efect mai mare, puteți adăuga puțină sare în apă: aceasta nu numai că vă va curăța nasul mai bine, dar va înlătura de asemenea umflarea, va întări capilarele și va îmbunătăți circulația sângelui.
4. Controlează-te.Ori de câte ori recunoașteți că degetul este în nas, îndepărtați-l imediat de acolo. Nu permiteți obiceiul să se transforme într-un reflex, altfel foarte curând veți începe să vă ridicați nasul în public.
5. Cuie scurte. Acest lucru va complica în mod semnificativ procesul de extragere a mucusului din nas și alte formațiuni.
6. Țineți degetele într-o afacere care va permite ambilor nervi să se calmeze și să distragă atenția de obiceiurile rele. Astfel de activități cum ar fi artizanatul (cusut, tricotat, broderie), muzică, sculptură etc.

Colectarea nasului este asociată în principal cu copiii. Cu toate acestea, din păcate, sunt destul de puțini adulți expuși acestui obicei. Este posibil să dezvăluiți această ocupație, dar va necesita o anumită cantitate de auto-control și efort, ca, de altfel, eliberarea de orice altă dependență.

Video: moment ciudat, cu un deget în nas în fața a 30.000 de telespectatori