Cum sa scapi de obiceiul de a musca buzele

Beți cafea dimineața, traversați drumul chiar în fața magazinului, stați într-un autobuz exclusiv lângă fereastră, asigurați-vă că ați citit înainte de a merge la culcare sau de a merge la plimbare seara și nu contează dacă suflă o viscolă - obiceiuri care caracterizează fiecare persoană ca persoană și devin o parte esențială a vieții mod de viață. Nu orice obicei este dulce și util. Spre deosebire de plimbările de seară, care vor beneficia, mișcările sau acțiunile obsesive sunt adesea mai dăunătoare sănătății psihologice, emoționale și fizice. La astfel de obiceiuri se poate atribui obiceiul de a musca buzele.

Cauze ale mușcării buzelor

Apariția oricărui obicei este rezultatul repetării repetate a aceleiași acțiuni sub influența oricărui stimul. Un obicei înrădăcinat nu mai este controlat, adus la automatism, iar cea mai mică experiență emoțională se manifestă ca o reacție defensivă.Se întâmplă adesea că cauzele mișcărilor obsesive au dispărut mult timp, iar obiceiul rău însuși a rămas și continuă să existe în comportamentul uman.

Obiceiul de a-și muști buzele, ca urmare a unei probleme psihologice și a cauzei apariției ei, se află undeva la un nivel subconștient. Psihologii sunt înclinați să creadă că orice obicei dăunător provine din copilărie. Lipsa atenției, căldurii, iubirii de la cei dragi dă impuls unei reacții defensive sub forma unor mișcări inconștiente. La maturitate, chiar și examenele universitare pot fi cauza unei astfel de acțiuni, atunci când biletul prost sau întrebarea examinatorului nu a putut fi răspuns în cap. Furie, iritație, stres, șoc nervos, emoții nerostite - toți acești stimuli se reflectă pe față și pe mișcări.

Care sunt consecințele obișnuinței de a mușca buzele

Buzele musculare pot fi ușor clasificate ca obiceiuri proaste. Dacă s-au spus suficiente despre pericolele de alcool și de fumat, ce argumente pot fi făcute cu privire la acest obicei?

1. Primul - aspect estetic.Un om cu buze mușcate este pur și simplu urât. Un părinte la grădiniță, un solicitant al unui interviu, un partener în negocierile de afaceri nu arată atractiv și singurul lucru care atrage atenția altora asupra lui sunt rănile pe buze. Buzele artificiale pot fi privite nu numai ca o alunecare în îngrijirea personală. Multe companii, de exemplu, au folosit mult timp serviciile unui psiholog pentru interviuri. Tendința de a protesta, de nervozitate și extremă incertitudine - concluzia că un specialist poate oferi un angajator ca urmare a comunicării cu o persoană cu răni pe buze.
2. Al doilea - sănătatea, care depinde direct de obiceiul rău inerent. Ca rezultat al mușcării buzelor, rănile și fisurile se formează pe pielea subțire și pe membranele mucoase. Prin astfel de leziuni, o infecție poate pătrunde rapid și ușor în corpul uman sau se poate alătura unui virus. Consecințele unor astfel de procese pot avea grade diferite de intensitate și complexitate în luptă.
3. treilea - O femeie cu buze mușcate este lipsită de posibilitatea de a folosi cosmetice decorative. Această consecință poate fi dedusă din cele două,deoarece rujul de orice nuanță arată urât pe răni, subliniind favorabil toate defectele și neregulile, în timp ce încă amenință să provoace o reacție alergică sau inflamație.

Cum să dezlănțui o muscatura de buze

A scăpa de un obicei rău înseamnă a începe o luptă lungă și tare cu voi înșivă. Există mai multe modalități care sunt considerate cele mai eficiente și eficiente în combaterea dependenței dăunătoare.

Primul - ajustarea dietei. Datorită lipsei de vitamine / minerale din organism, se poate produce uscarea excesivă a buzelor. Asigurați-vă că acordați atenție meniului zilnic. Trebuie să fie echilibrat și trebuie să includă alimente care sunt saturate cu grăsimi, proteine ​​și carbohidrați.

Dacă nu puteți mânca o dietă variată și echilibrată, puteți completa vitaminele lipsă din organism prin administrarea preparatelor de vitamine. În acest caz, nu este nevoie să vă implicați în auto-tratamente și să determinați în mod independent pentru dvs. exact ce lipsesc corpul și cum să îl umpleți. Consultarea cu un medic va fi soluția cea mai rezonabilă. Studiul va permite unui specialist calificat să vadă imaginea completă a stării corpului și să găsească tratamentul potrivit.

În al doilea rând - pană de pene a dat afară.Psihologii spun că găsirea de alternative poate ajuta la depășirea unui obicei prost. Ideea este de a arma, de exemplu, cu semințe sau de a obține guma de mestecat în loc să mușcați buzele. O altă opțiune este încercarea de a mânca fructe sau legume tari - mere, morcovi. Dar, în același timp, nu ar trebui să uităm că înlocuirea ar trebui să fie temporară și ar trebui, de asemenea, abandonată.

treilea - auto-control. Foarte greu de pus în aplicare în modul de viață, deoarece necesită prezența voinței și caracterului. Nu toată lumea se poate opri în timp, sau chiar poate rezista dorinței de a începe să mușcă buzele. Puteți încerca să evitați situațiile care duc la tensiune nervoasă sau să minimalizați impactul acestora. Dar, în principiu, este imposibil să avem un autocontrol perfect. Prin urmare, stresul fizic, un somn sănătos și sănătos, precum și stabilirea regimului zilnic vă pot ajuta să faceți față stresului.

A patra cale - medicamente. Uneori psihologii sunt sfătuiți să înceapă să ia sedative ușoare. Dar o astfel de decizie nu este decât o măsură temporară. La urma urmei, de fapt, nu va fi posibil să scapi de un obicei prost, ci doar să ușurezi instantaneu efectul unor factori enervanți.

În plus, orice medicamente care sunt luate pentru o perioadă lungă de timp, pot provoca dependență sau dependență. Alternativ, puteți bea pe bază de plante. Acest ceai nu are dependență și nu are contraindicații.

În al cincilea rând - igiena buzelor. Toate tipurile de balsamuri, unguente și rujuri hidratante vă vor ajuta să faceți față unui obicei prost. Asigurați-vă că pielea buzelor este permanent umedă și nu uscată, ușoară și nu durează mult. Principalul lucru este să cumpăram numai produse cosmetice de înaltă calitate. O reacție alergică la una din componentele compoziției poate provoca o mulțime de disconfort.

Și al șaselea, ultimul mod - conversații. În momentul în care doriți să vă mușcați buza, trebuie să începeți să vorbiți. Dar persoana cu care puteți vorbi în mod constant nu este întotdeauna aproape. Puteți efectua câteva apeluri telefonice. Dacă nu există nimeni care să sune, și poate că nu este nevoie, atunci puteți încerca să citiți cu voce tare o notă de ziar, să declarați poezie sau chiar să cântați! Atunci când buzele sunt în mișcare, mușcă-le nu vor funcționa pur fizic.

Principalul lucru este să începeți procesul și să decideți ferm pentru dvs. că obiceiul nu poate fi mai puternic.Răbdarea, perseverența și puterea minții, împreună cu dorința și perseverența vor duce în cele din urmă la atingerea scopului. La urma urmei, ceea ce ar putea fi mai plăcut decât să realizăm că obiectivul a fost realizat de unul singur. Și răsplata va fi frumos buzele sănătoase fără răni și alte defecte fizice.