Scorțișoară în timpul sarcinii - beneficiile și răul

În viitor mame, există o reconstruire a obiceiurilor alimentare, simțul mirosului și preferințele gustului se schimbă. De aceea, femeile gravide folosesc din ce în ce mai multe condimente, cum ar fi scorțișoară, pentru a pregăti diferite feluri de mâncare.

În plus față de indicatorii gastronomici, acest condiment oriental aduce beneficii extraordinare corpului unei femei și unui copil, îl umple cu vitamine și antioxidanți și face posibilă prevenirea bolilor. Dar, ca toate condimentele, scortisoara are un numar limitat de utilizari si in unele cazuri poate fi daunatoare.

Scorțișoară - o sursă de vitamine și oligoelemente

Spice surprize de peste mări, cu compoziția sa diversă, datorită cărora se folosește cu succes în domeniul farmaceutic și al cosmetologiei. Și constă dintr-o serie de componente utile:

• aldehidă cinamic;
• acizi organici (de exemplu, acid pantotenic);
• mono- și dizaharide;
• eugenol;
• eteri;
• taninuri;
• amidon;
• rășini, etc;
• vitamine de aproape toate grupurile, inclusiv colina, niacina, piridoxina, acidul ascorbic;
• macro și microelemente (sodiu, calciu, fosfor, magneziu, fier, mangan, potasiu, zinc).

Vitamina A în compoziția de scorțișoară este implicat în formarea organului vizual al copilului, dezvoltarea retinei. De asemenea, asigură metabolismul în corpul mamei viitoare, ajută la menținerea acuității vizuale, care în timpul sarcinii poate scădea ușor. Vitamina A este implicată în producerea de colagen și elastină, îmbunătățește sănătatea pielii, părului și unghiilor.

Acidul ascorbic asigură imunitatea generală și locală a mamei și a copilului, produce prevenirea răcelilor și a bolilor virale.

Vitamina E distruge celulele canceroase și radicalii, asigură regenerarea celulară, ceea ce este important în perioada de reconstrucție complexă a organismului pentru efectuarea unei sarcini. De asemenea, vitamina afectează sistemul circulator: stimulează fluxul sanguin, mărește tonul pereților vasculari, promovează dezvoltarea placentei și circulația acesteia. Vitamina E este implicată activ în producerea hormonilor,care sprijină sarcina și asigură formarea sistemelor interne ale copilului.

Vitamina K afectează hemostaza - sistemul de coagulare a sângelui. Datorită lui, protrombina este produsă activ, ceea ce asigură coagularea sângelui în timpul unei pierderi semnificative de sânge (de exemplu, în timpul nașterii).

Vitaminele din grupul B sunt absolut necesare pentru cursul normal al sarcinii. B1 asigură creșterea organelor copilului, întărește CNS-ul mamei, stimulează metabolismul în celulele creierului. B2 este implicat în dezvoltarea aparatului vizual al copilului, stimulează producerea de hemoglobină, necesară și pentru anemia unei femei însărcinate. De asemenea, contribuie la defalcarea activă a lipidelor și a carbohidraților, prevenind creșterea excesivă în greutate în timpul sarcinii. B5 este responsabil pentru producerea hormonilor suprarenale și, de asemenea, are capacitatea de a reduce nivelul de "colesterol" rău, eliminând astfel vasele viitoarei mame. B6 afectează sinteza neurotransmițătorilor, aminoacizilor, asigură metabolismul energiei, susține mușchiul inimii cu o sarcină crescătoare la 8-16 săptămâni (formarea cercului placentar).

Scorțișoară conține, de asemenea, o cantitate semnificativă de microelemente, fără de care nu există nici o stabilizare și dezvoltare a organelor interne ale copilului. Manganul asigură dezvoltarea scheletului copilului și facilitează absorbția calciului. Acesta din urmă, la rândul său, pune țesutul osos și cartilaj al fătului, susține rezistența dinților mamei viitoare. Atât manganul cât și calciul sunt implicate în procesul de formare a sângelui și asigură coagularea eficientă a acestuia. Fierul în compoziția scorțișoară stimulează producerea de hemoglobină și împiedică dezvoltarea anemiei. Zincul reglează nivelul de glucoză din plasma sanguină, protejând mama de diabetul gestational. Potasiul stimulează creierul și inima, promovează sarcina și chiar elimină edemul - flagelul femeilor însărcinate în perioadele ulterioare. Magneziul oferă o stare bună mamei viitoare, previne dezvoltarea depresiei pre-și postpartum, normalizează somnul, reduce nervozitatea și anxietatea. Sodiul este necesar pentru reglarea metabolismului apei.

Ce este scorțișoară folositoare pentru mama viitoare

Arome spice au o serie de proprietăți care sunt utile pentru o femeie însărcinată și pentru copilul ei.

1. Curăță corpul. Condimentele se caracterizează prin proprietăți ușoare diuretice, coleretice și laxative, datorită cărora rinichii, vezica biliară, stomacul și intestinele sunt curățate de zgură și toxine. De asemenea, un diuretic natural elimină excesul de lichid din organism prin urină și transpirație, reducând astfel umflarea organelor și țesuturilor interne. Efectul laxativ al scorțișului ajută la depășirea constipației cronice caracteristice sarcinii.
2. Ameliorează durerea. Se știe că mama în așteptare este nedorită să ia medicamente chimice pentru ameliorarea spasmelor. Scorțișoară ajută la durere plictisitoare, colică renală și hepatică, spasme intestinale, îndepărtează bine cefaleea și durerile musculare.
3. Produce prevenirea bolilor. Antioxidanții, acizii organici, esterii și vitamina C - toate aceste componente acționează pentru a proteja organismul, oferind proprietățile antiseptice ale scorțișului.
4. Reduce zahărul. Scorțișoara este adesea prescrisă pentru femeile însărcinate cu diabet de tip 2, precum și cu riscul apariției diabetului gestational.
5. Curăță și consolidează vasele de sânge. Spice dizolvă placa de colesterol, asigurând fluxul sanguin normal către copil.De asemenea, tonifică vasele de sânge, reduce fragilitatea lor, protejând mama viitoare de pierderea de sânge în timpul nașterii.
6. Normalizează digestia. În primul rând, condimente stimulează eliberarea de insulină, ceea ce mărește pofta de mâncare chiar și în timpul toxicozei și a generalității de rău. În al doilea rând, acesta irită ușor receptorii stomacului, favorizând secreția de acid clorhidric. Ca rezultat, digestia produsului și împărțirea în componente are loc fără probleme. În al treilea rând, participă la metabolism, datorită cărora grasimile sunt împărțite calitativ și nu sunt depuse pe figură, carbohidrații eliberează energia necesară, iar proteinele sunt îndreptate spre creșterea copilului. În al patrulea rând, stimulează peristaltismul și digestia, ameliorând atât constipația cât și diareea.
7. Stimulează starea de spirit. Mulți medici cred că utilizarea condimentelor poate reduce iritabilitatea și anxietatea, poate îmbunătăți starea de spirit, să scape de gândurile obsesive și de apatie.

Restricții și daune

Pentru ca scorțișoara să aducă un beneficiu exclusiv organismului, este necesar să se respecte recomandările nutriționiștilor și gastroenterologilor.

1. Doza optimă pentru femeile gravide este jumătate de linguriță pe zi.
2. Spice trebuie să fie adăugat la alimente și băuturi, dar în orice caz, să nu folosească în forma sa pură (pulbere sau stick).
3. Este interzisă administrarea aromoterapiei cu scorțișoară în timpul sarcinii. Esterii volatili pot provoca anxietate și mișcarea activă a fătului, cresc tonul uterului și, chiar și în cazuri rare, provoacă un avort sau o naștere prematură.
4. Dacă se ia scorțișoară pentru a stimula contracțiile uterine înainte de naștere sau pentru a mări lactația, atunci tratamentul trebuie efectuat cu permisiunea și sub supravegherea medicului curant.
5. Condimentele trebuie să fie alese corect, deoarece sub formă de scorțișoară pot să vândă cassia mai ieftină și mai puțin utilă, ceea ce este dificil de deosebit față de exterior. Evitați condimentele în pungi sub formă de sol. Cel mai mare beneficiu va aduce bastoane de scorțișoară - așa că știți sigur că aceasta este exact instalația de care aveți nevoie. Preferati condimentele din India sau Brazilia, evitand varietatile vietnameze si chineze (acestea contin cumarina, care poate provoca probleme hepatice si migrene).

Ginecologii indică contraindicații stricte la utilizarea condimentelor în cazul:

• aciditatea crescută a stomacului, gastrită, enterocolită sau un ulcer din istorie;
• creșterea coagulării sângelui;
• boli de inima;
• hipertonia uterului;
• sângerare uterină sau vaginală;
• probleme de sarcină;
• sensibilitate individuală la compoziția mirodeniilor, inclusiv alergii la alte mirodenii, citrice.

Cu o restricție rezonabilă și respectarea recomandărilor medicului, scorțișoara va deveni medicamente parfumate pe raft. Folosind condimente în timpul sarcinii, veți scăpa de o durere de cap, veți construi un apetit, veți restabili somnul sănătos și veți întări sistemul imunitar.

Video: proprietăți benefice și rău de scorțișoară