Caise uscate în timpul sarcinii - beneficiile și răul

Alimentația viitorului mamă joacă un rol important în dezvoltarea fătului și în menținerea vitalității femeii. Dieta în această perioadă ar trebui să fie echilibrată și bogată în substanțe nutritive. Toata lumea stie ca mananca un fruct, o femeie insarcinata nu numai ca isi imbunatateste starea de spirit, dar este si un furnizor de vitamine si minerale pentru un copil in curs de dezvoltare. Rafturile de depozitare sunt pline cu fructe de padure, legume si fructe, dar pe timpul iernii, calitatea achizitiei inspira indoieli. Oamenii sunt mai încrezători în ceea ce privește fructele uscate obținute.

Pentru a afla dacă caisele uscate sunt utile în timpul sarcinii, merită să explorăm mai detaliat compoziția. Există o viziune general acceptată că aceasta consolidează toate sistemele corpului și participă la funcțiile clădirii organismului în curs de dezvoltare.

Caisele uscate sunt două jumătăți de caise, fără piatră. În timpul perioadei de uscare, excesul de apă se evaporă, lăsând un concentrat constând din vitamine și minerale fără a se pierde reziduul.

Proprietăți utile de caise uscate

Beneficiile fructelor uscate datorate compoziției:

1. Fosfor și calciu - formează un schelet puternic al fătului.
2. Magneziu - saturează sângele și elimină anemia. Responsabil de producerea de organe roșii în corpul copilului în curs de dezvoltare. Relaxează mușchii netede și este util pentru hipertonie.
3. Potasiul și fierul - dezvoltă mușchii musculari. Responsabil pentru sănătatea inimii. Deficiența elementelor poate duce la o dezvoltare anormală și, uneori, la pierderea unui copil. Datorită potasiului, se menține echilibrul apă-sare.
4. Vitamina PP - reduce cantitatea de colesterol dăunător.
5. Acidul ascorbic este un antioxidant care protejează împotriva infecțiilor.
6. Tocoferolul - stimulează funcția glandelor suprarenale, este implicat în formarea tractului respirator al fătului.
7. Vitamine din grupa B (tiamină, riboflavină). B1 - reglează sistemul nervos, îmbunătățește somnul și oferă pacea mamei și a copilului.
8. Acizi organici și pectină - contribuie la eliminarea toxinelor, sărurilor metalelor grele și a radionuclizilor.Efect pozitiv asupra dezvoltării memoriei. Afișează excesul de lichid. Facilitează activitatea rinichilor și ameliorează umflarea țesuturilor.

Doar caise uscate:

1. Este considerat un diuretic natural.
2. Normalizează presiunea.
3. Îmbunătățește motilitatea intestinală, se utilizează pentru prevenirea constipației și pentru rezolvarea problemelor existente.
4. Îmbogățește structura sângelui. Nu permite anemia.
5. Este un dulce care poate satisface nevoia unei femei cu beneficii datorită conținutului ridicat de fructoză și glucoză. O soluție excelentă pentru cei care sunt zahăr contraindicat.
6. Îngrijirea unghiilor, părului și dinților cu ajutorul mineralelor. Nu le permite să se prăbușească.
7. Stimulează funcția digestivă. Ajută la a face față arsurilor la stomac.
8. Facilitează manifestarea toxicozei.
9. Sprijină imunitatea și funcțiile de barieră ale corpului.
10. În timpul iernii, nu permite dezvoltarea de avitaminoză.
11. Îmbunătățește funcția tiroidei și a pancreasului.

După examinarea beneficiilor caise uscate, le puteți savura dacă doriți sau le puteți folosi în mod intenționat cu primele simptome care cauzează disconfort în intestine. Principalele probleme cu care se confruntă fiecare femeie gravidă sunt edem, arsuri la stomac, constipație și toxicoză.

Contraindicații

În ciuda listei seductive de acțiuni pozitive utile, caisele uscate au contraindicații. Uscarea de caise are un efect puternic asupra organismului și la momentul gestației este interzisă utilizarea cu următoarele patologii:

• Presiune scăzută.
• Reacție alergică.
• Astm bronșic.
• Diaree.
• Imunitate individuală.
• Problema cu excesul de greutate.
• Diabetul zaharat.

Concluzia este simplă. Atunci când consumați caise uscate pentru orice scop, este important să nu exagerați. O singură doză de admisie trebuie limitată la două sau trei fructe uscate în combinație cu brânză de vaci sau cereale. Dacă consumați excesiv, puteți provoca un stomac deranjat, care nu va permite ca componentele valoroase ale fructelor să fie absorbite și vor provoca excreția substanțelor nutritive, nu mai puțin importante.

Rata zilnică

Având în vedere concentrația produsului, rata zilnică maximă admisibilă nu trebuie să fie mai mare de 100 g. Pentru comparație: această cantitate de fier va fi echivalentă cu ficatul de vită (300 g) sau egal cu 40 g de preparat care conține fier.

Atunci când alegeți fructe uscate pentru consum de către o femeie gravidă, este necesar să înțelegeți că au cerințe speciale.

Ce trebuie să cauți când cumperi?

În ciuda faptului că ochiul atrage fructe luminoase, plictisitoare, este mai bine să le ignorăm. Colorantii introduși - aceasta este o mișcare comercială bună, care nu are avantaje, și un organism fragil și vulnerabil, poate chiar să dăuneze.

Opriți-vă alegerea pe tonurile murdare murdare ale fructelor, acordați atenție, de asemenea, purității, absenței de urme de insecte, păianjen, fragmente mucegăite, viermi. Produsul natural poate fi galben închis și maro și are o nuanță gri. Avantaje din partea producătorului turc.

Mirosul nu ar trebui să aibă impurități mucegai, chimicale, randiditate. Caisul trebuie să miroasă în mod natural, în ciuda aspectului piesei sale, și să fie elastic, dar nu întărit.

Recomandări pentru utilizare

1. Prin abuzul de tratament termic, puteți reduce semnificativ proprietățile valoroase ale fructelor. Din aceasta rezultă că produsul este mai prețios.
2. Înainte de a mânca, este important să se clătească cu apă caldă, să se înmoaie un sfert de oră.Acest lucru va proteja organismul de dioxidul de sulf, care este adesea folosit pentru procesarea fructelor uscate.
3. A se depozita într-un recipient din sticlă fără umiditate și lumină. Acest lucru va economisi vitamine și oligoelemente fără pierdere.

Cum să gătești caise uscate

Fructele uscate sunt versatile. Acestea pot fi consumate ca un desert autosuficient, combinat cu cereale, produse lactate și chiar carne. Pentru femeile gravide, principala formă de consum este decoctul. Este capabil să ușureze greutatea în picioare, să ușureze umflarea și este considerat un diuretic natural.

1. Un decoct de caise uscate. Fructe (500 g) se toarnă cu apă fierbinte (2 l), fierbe la căldură minimă timp de 20 de minute sub un capac închis. S-a răcit.
2. Compote din caise uscate. Fructele de prune (100 g), caise uscate (150 g) se toarnă apă fiartă, lăsate deoparte (15 minute). Apa este drenată, caisele uscate se spală, se pune într-un recipient, se toarnă un sfert de sticlă (200 g) de zahăr granulat, se toarnă în apă rece (2 l). Aduceți la fierbere, chinuiți 7 minute. Insistați la oră.
3. Cocteil energetic. Fructe (250 g) se toarnă cu apă fierbinte (2 l), fierte timp de un sfert de oră la o temperatură minimă. Tulpina, groasă, trece printr-o sită.Lichidul în care au fost fierte caisele și cartofii piureți se combină. Lăsați-o deoparte timp de 30 de minute, adăugați miere și aduceți uniformitatea cu ajutorul unui blender.

Informații interesante despre fructele uscate

1. Acum câțiva ani, fructele uscate au fost interzise pentru a fi folosite de femeile însărcinate. Deoarece sa crezut că caise uscate dăunează dezvoltării copilului și organismului matern.
2. Fructele uscate aparțin produselor dietetice, în ciuda cantității mari de zahăr din compoziție.
3. Este mai bine absorbit decât fructele proaspete. Nu provoacă greutate în stomac și rușine neplăcută.

Video: caisele utile