Praz - beneficiile și rănile pentru sănătatea organismului

Puțini oameni știu că nu numai partea albă a tulpinii, dar și partea verde este comestibilă în praz. Oricum, această legumă neobișnuită nu este practic practică în țara noastră, ca o cultură. Prazurile, ale căror beneficii și dăunători sunt puțin cunoscute, sunt lipsiți de atenție. Apropo, această plantă poate să mărească cu siguranță în mod extraordinar. Astăzi vom înțelege.

Beneficiile prazului

Despre proprietatile utile de toate tipurile de ceapa sunt scrise intregi tratate. Dar este un praz ca medicii recomanda sa manance in cazul unor boli.

Digestia afectată. Planta conține o cantitate mare de fibre grosiere care provoacă motilitate intestinală, pentru a lucra în mod activ. În același timp, penele verzi nu cauzează creșterea gazului și nu dăunează microorganismelor benefice.

Încălcarea funcționării corecte a sistemului nervos. Prazul este doar un depozit de vitamine și microelemente.De exemplu, fosfor și magneziu. Ele ajută psihicul să funcționeze ca un ceas.

Consiliul. Femeile gravide sunt încurajate să adauge mâncăruri de praz pe dieta lor. La urma urmei, conține o cantitate mare de acid folic, care ajută la formarea adecvată a sistemului nervos al copilului nenăscut.

Bolile oncologice. Nu, prazul nu este un panaceu. Nu va vindeca cancerul. Dar, studii recente de laborator au arătat că consumul regulat al acestei legume sănătoase reduce semnificativ riscul unei boli primare. De asemenea, ajută la limitarea creșterii tumorilor deja identificate.

Consiliul. Studii recente au arătat că fumătorii care folosesc praz în cantități mari fac contrariul. Ele cresc dramatic riscul de tumori. Deci, alegeți: fie praz sau țigări.

Anemia. Întreaga stemă a arcului magic conține fier ușor digerabil într-o formă accesibilă. Prin urmare, persoanele cu niveluri scăzute ale hemoglobinei consideră că este foarte util să includeți prazul în meniul lor.

Este interesant. Știați că fierul este absorbit mult mai repede de corp dacă vine împreună cu vitamina C? În această privință, natura a dat în mod generos praz. Conținutul de microelemente din tulpină se completează aproape perfect unul cu celălalt.

Hipertensiune. Prezența de potasiu în sucul de praz este o plantă cu adevărat valoroasă. La urma urmei, potasiul este responsabil pentru funcționarea corectă a inimii și a sistemului vascular. Consumul regulat de doze competente de ceapă de vindecare permite organismului uman să normalizeze tensiunea arterială și echilibrul apei-sare.

Ateroscleroza. Pulberea fibrelor stem acționează ca agent de oxidare. Ei deja în stadiul inițial de digestie leagă colesterolul "rău". Acest proces reduce riscul aparitiei placilor nefavorabile si blocarea vaselor de sange.

Consiliul. Prazul se recomandă să se adauge în cantități mari în feluri de mâncare din grăsimi și carne. Acest lucru se face pentru a preveni ateroscleroza.

ARI. Nu este nevoie să vorbim despre proprietățile antibacteriene ale uleiurilor esențiale de ceapă.Prazul nu este o excepție. De exemplu, dacă nu vă place gustul cepei, atunci nu ezitați să mâncați praz în timpul sezonului rece. Aceasta va fi o excelenta prevenire a racelii si afectiunilor tractului respirator superior.

Utilizarea cosmeticelor Praz

Nu, nu ar trebui să faci măști verzi. Folosirea prazului în interior va fi mult mai benefică. Frunzele și tulpinile conțin o cantitate mare de acid ascorbic. Acesta este responsabil pentru sinteza normală a fibrelor de colagen. Dar dintre ele se compune aproape 50% din corpul uman.

Deci, o dieta pe baza de praz are un efect benefic asupra:

• piele
• ligament
• articulații
• cuie

Pentru experiment, încercați doar o porție zilnică de salată verde cu praz. Și după aproximativ 30 de zile, evaluați starea pielii. Vă asigurăm că vă va plăcea cu adevărat rezultatul. Și nu au nevoie de creme scumpe. La urma urmei, organismul în sine va produce cantitatea potrivită de colagen.

Pradă de pradă

Până în prezent, se credea că daunele provocate de praz se pot produce numai într-un singur caz: atunci când se consumă prea mult. Dar cercetătorii independenți și-au desfășurat experimentele și au demonstrat că prazul face rău.

Această situație apare atunci când:

1. Intoleranță individuală la nichel și aliajele sale.Conținutul ridicat de acest element în tulpină și frunze este un avertisment pentru alergii la acest metal.
2. Aciditate ridicată. Vegetația însăși mărește aciditatea sucului gastric. Prin urmare, persoanele care cunosc o astfel de caracteristică ar trebui să se abțină de la consumul excesiv de legume.
3. Alaptarea. Nu, ca atare, prazul nu face rău. Dar stricați gustul laptelui, dacă mama este interesată de feluri de mâncare cu praz. Și este puțin probabil ca firimiturile să-i placă.
4. Diaree. Prazul pentru această boală poate agrava problema. În plus, fibrele grosiere vor irita deja intestinele deja inflamate.
5. Urolitiaza în stadiul acut. Faptul este că sucul de praz are un efect puternic diuretic. Prin urmare, atunci când recidiva în loc de a beneficia, aceasta poate dăuna corpului. Rinichii sunt inflamati, nu fac fata sarcinilor lor. Și apoi există o sarcină suplimentară, care va duce la consecințe triste 100%.

Dacă vă cunoașteți afecțiunile, urmăriți-vă cu atenție plăcuța. Apoi, prazul nu vă va face rău neintenționată. Dacă nu sunteți conștient de posibilele probleme de sănătate, obțineți sfaturi foarte valoroase: nu mâncați prea mult. Atunci totul va fi bine.

Informații interesante despre doctorul ceapă

Acum este ciudat să citești, iar în vremurile străvechi oamenii au considerat prazul ca fiind cel mai puternic afrodiziac. Și chiar a recomandat să-l mănânce în cantități mari, confiscând usturoiul și telina. Se crede că un astfel de amestec crește în mod semnificativ libidoul masculin, iar femeile sunt complet nebune pentru ea.

După un astfel de dressing cu vitamine, nu recomandăm încercarea de a păcăli doamna inimii, fluturând "libidoul" reparat. Deoarece chihlimbarul după acest amestec va fi potrivit. Și este posibil ca mamelarul cucerit pur și simplu să nu aibă timp să te vadă și să aprecieze, pentru că va scădea de la miasme.

Oamenii de știință spun că prazul aduce cel mai mare beneficiu corpului uman în timpul iernii și primăverii. Și nu este în lipsa de vitamine. Doar atunci când sunt depozitate corespunzător în tulpină și pene, numărul de oligoelemente și substanțe nutritive crește de 2 ori.

Prin urmare, prazul este mai bine să nu mănânce proaspăt ales din grădină. Trebuie să-l lase să stea într-un loc răcoros timp de cel puțin o săptămână. Dacă este posibilă menținerea plantei mai lungă, atunci cu toate mijloacele o face.

Utilizarea prazului pentru întreg sistemul digestiv în ansamblu este absolut neprețuită.Iată doar o mică parte a acțiunii de ierburi proaspete pe corp:

• stimularea apetitului
• creșterea producției de sucuri gastrice fără iritare
• acțiune antimicrobiană
• îmbunătățirea ficatului (efect coleretic)
• acțiune antihelmintică
• motilitatea intestinală moale
• suprimarea creșterii microflorei patogene

În plus, prazul are un conținut foarte scăzut de calorii. Ceea ce, fără îndoială, îl face un lider în elaborarea de diete pentru persoanele care doresc să piardă în greutate.

Știați că acest praz este recomandat diabeticilor? Pentru că are un indice glicemic foarte scăzut. Prin urmare, planta practic nu mărește nivelul de glucoză din sânge. Și prazul nu interacționează cu glanda tiroidă și nu afectează funcția acesteia. Acesta este un alt motiv pentru diabetici care să-și acorde o atenție deosebită miracolului.

Mulți oameni cunosc beneficiile vitaminelor din grupa B. Acestea ajută creierul să lupte împotriva depresiei, să activeze procesele gândirii, să îmbunătățească memoria și să-și concentreze atenția. Dar puțini oameni știu că în praz cantitatea acestor vitamine trece prin acoperiș.

Prin urmare, medicii recomandă insistent includerea acestei legume în regim alimentar pentru diverse afecțiuni nervoase și tulburări ale creierului.

Consiliul. Ca regulă, prazul este fiert, tocit și coaptă.În același timp, calitățile utile practic nu scad, dar nu există nici un rău deloc.

Acum știi aproape totul despre praz. Beneficiile și dăunătorile lui nu sunt nici un mister pentru tine. Deci, nu ezitați să mâncați această plantă cea mai valoroasă pentru hrană, să hrăniți gospodăria și să nu vă îmbolnăviți.

Video: praz de medic!