Lapte în timpul sarcinii - beneficiile și răul

Este foarte important pentru femeile gravide să obțină cantitatea maximă de ingrediente sănătoase din produsele alimentare. Produsele lactate sunt bogate în astfel de substanțe. Ce beneficii aduce organismul mamei viitoare pentru lapte, atunci când băutura este dăunătoare și în ce cantități ar trebui să fie beată - probleme care se referă la mulți oameni.

Compoziția laptelui

Laptele este bogat in proteine, grasimi, zahar din lapte, minerale. Fiecare componentă are un rol special.

1. Proteinele (proteinele) din corpul uman devin aminoacizi. Acestea din urmă servesc drept material de construcție pentru corpul uman. În plus, li se încredințează funcția de protecție a straturilor adânci ale pielii și sunt responsabile de reglarea diferitelor procese din organism. Ei sunt conducătorii semnalelor de la organe la țesuturi și celule.
   Grăsimile, datorită capacității de a înfășura organele interne, le fixează într-o anumită poziție, precum și le protejează de vânătăi și leziuni.
2. Calciu - principalul participant la formarea scheletului. Ea "monitorizează" coagularea sângelui, schimbul de fluide, reglează metabolismul carbohidraților, are efect antiinflamator.
3. Implicarea potasiului este indispensabila in mentinerea presiunii intracelulare optime, contractia musculara adecvata. Această componentă este implicată în normalizarea echilibrului acido-bazic al fluidului corporal. Dacă potasiul din organism este conținut în cantități suficiente, probabilitatea de edem și de zgârietură a rinichilor poate fi minimizată.
4. Fosforul este o componentă a ADN-ului. Compușii acestui element sunt responsabili pentru transmiterea impulsurilor nervoase. El este capabil să activeze o serie de enzime ale corpului uman.
5. Magneziul este un efect sedativ asupra sistemului nervos. Lipsa acestei substanțe conduce la tulburări de somn, crește riscul de accident vascular cerebral. De asemenea, este important magneziu în organizarea tractului gastrointestinal, prevenind apariția pietrelor în vezică și rinichi.
6. Datorită sodiului, echilibrul de apă este menținut în organism, iar glucoza și aminoacizii sunt transportați prin membranele celulare fără întrerupere. Următorul element este implicat în metabolizarea proteinelor.

La fel de important pentru a organiza funcționarea normală a corpului este atribuită elementelor vitaminice. Vitaminele din grupa B, A, D, E, K, PP nu sunt sintetizate în corpul uman, dar sunt, fără îndoială, importante, deoarece sunt participanți importanți în multe procese.

Laptele se poate lauda cu continutul de globulina, care are un puternic efect antibacterian si cazeina, datorita carora laptele este folosit pentru a produce branza de vaci si branza.

Lactoza sau așa-numitul zahăr din lapte organizează fermentația lactică care apare în secțiunea intestinală. În cazul otrăvirii alimentare nu este prima prospețime, răspândirea bacteriilor putrefactive va fi suprimată.

Este important! Laptele nu este o băutură, ci o mâncare. Consumul imediat după masă nu este o idee bună. Acest lucru se datorează asimilării sale dificile.

Beneficiile laptelui pentru femeile însărcinate

În perioada în care copilul se naște, femeia suferă adesea de o tulburare a sistemului nervos, care se manifestă prin iritabilitate, impresibilitate excesivă și tulburări de somn. Laptele poate ajuta cu aceste probleme. Afectează pozitiv starea sistemului cardiovascular atât pentru femei, cât și pentru miezuri.

Laptele este necesar și copilul este încă în uter. Acest produs are o serie de funcții importante care afectează creșterea și dezvoltarea fătului.

Cu toate acestea, în situațiile în care femeia gravidă are greață și respingerea produselor lactate, nu este nevoie să insistăm asupra utilizării acestora. Medicul vă va spune ce produse înlocuiți laptele.

Rănirea laptelui pentru femeile gravide

În ciuda gamei largi de proprietăți benefice, laptele nu este permis pentru toată lumea. Există puține contraindicații, dar trebuie să știți despre ele.

1. Este periculos să utilizați produse lactate celor care au intoleranță la proteinele din laptele de vacă (această caracteristică se manifestă din primele zile ale vieții).
2. Suferind de anemie, laptele este contraindicat. Acest lucru se explică prin faptul că acest produs afectează absorbția fierului. Nu utilizați lapte pentru a consuma produse care conțin fier.

Doar laptele nu poate:

• Cu colită ulcerativă.
• Enterita pacienților.
• În cazul deficienței de lactază.

Detectarea în timp util a acestor factori va ajuta la evitarea consecințelor neplăcute.

Recomandări privind consumul de lapte în timpul sarcinii

Toți cei cărora le este permis să folosească lapte ar trebui să-și amintească faptul că chiar și un astfel de produs util poate provoca probleme dacă nu este beat. Din moment ce nu sunt doar mamele, ci și viitorul copil, nu este înțelept să ignorăm următoarele recomandări.

1. Mai întâi, pentru o absorbție optimă a unei astfel de băuturi, este de dorit să se dilueze cu ceai, suc sau apă potabilă într-un raport de 2: 1.
2. După prânz sau cină, nu beți imediat lapte. Acest produs are un efect negativ asupra producției de suc gastric, care este foarte important în procesul digestiv.
3. Bea mai ușor băutură, în gume mici.
4. Îl puteți ține în gură înainte de înghițire. Laptele beat este mai greu de digerat.
5. Consumul de lapte rece în timpul sarcinii este imposibil. Doar un pahar de băutură rece poate provoca o durere în gât.
6. Homemade lapte înainte de a lua ar trebui să fiarbă.

Laptele este un produs foarte util și necesar în dieta femeilor însărcinate. Cu toate acestea, înainte de a utiliza aceasta, trebuie să vă asigurați că nu există contraindicații.

Video: utilizarea laptelui de capră pentru femeile însărcinate