Este posibil ca femeile însărcinate să mănânce portocale?

O femeie însărcinată este o grămadă de emoții care se schimbă în fiecare minut. Ea este veselă și lipsită de griji, iar după o clipă este supărată și neliniștită. Și nu doar valuri hormonale. Schimbarea frecventă a stării de spirit se datorează responsabilității enorme a femeii. Acum, mama viitoare ar trebui să aibă grijă nu numai de ea însăși, ci și de copilul din pântecele ei. Ar trebui să monitorizeze cu atenție medicamentele și vitaminele pe care le utilizează. Este important să renunțați la obiceiurile proaste și să încercați să vă mișcați mai mult. Una dintre cele mai grave probleme este nutriția. Alimentele trebuie să fie proaspete, de înaltă calitate, naturale și sigure. Uneori o femeie însărcinată este tratată cu portocale, mai ales dacă mama viitoare se află în spital la conservare. În prealabil afirmați că trebuie să vă sprijiniți pe citrice, deoarece sunt vitamine pure.Dar portocala nu este la fel de simplă cum pare. Supradozajul său poate dăuna grav nu numai mamei, ci și copilului în uter. În acest articol vom vorbi despre portocale - ce este un fruct, ce beneficii și beneficii sunt și, de asemenea, afla dacă citricele sunt acceptabile în dieta unei femei însărcinate.

Beneficiile portocale în timpul sarcinii

Fructul portocaliu strălucitor este capabil să înveselească unul de acest gen. Portocalele conțin o cantitate imensă de vitamine și oligoelemente. Gustul pronunțat al citricei a cucerit întregul glob, portocala este unul dintre fructele cele mai preferate ale omului. Compoziția bogată a pulpei portocalii sugerează că citricele în timpul sarcinii nu sunt doar posibile, ci necesare. La urma urmei, fructul acționează pe corp într-un mod uimitor!

1. Imunitatea. Orange este o sursă bogată de acid ascorbic pentru corpul unei femei, care este slăbit de sarcină. Imunitatea în timpul sarcinii este redusă catastrofic, datorită faptului că organismul a direcționat toate forțele pentru a purta copilul. Și este imposibil de rănit, pentru că nu numai pericolul este o intoxicare în sine, ci și droguri. Este foarte dificil să fii tratat,La urma urmei, multe medicamente în stadiile incipiente sunt interzise să primească. Pentru a susține apărarea corpului va ajuta portocaliu, va proteja o femeie în sezonul de gripă și răceli.
2. Pentru intestine. Orange conține în compoziția sa o mulțime de fibre, care este utilă pentru intestine, scutește de constipație, ca și cum peria curăță fecalele stagnante. În timpul sarcinii, perilematicul încetinește foarte des, în special la începutul și la sfârșitul perioadei de gestație. În primul trimestru, este asociat cu acțiunea hormonului progesteron, care slăbește mușchii uterului pentru a proteja corpul de avort spontan. În perioadele ulterioare, intestinul își încetinește activitatea din cauza faptului că crește presiunea acestuia, fetusul în creștere înlătură intestinul. Consumul regulat de portocale vă va ajuta să curățați în timp util intestinele.
3. Toxicoza. Uneori acest fruct suculent devine soluția perfectă pentru toxemie. O femeie timpurie nu poate mânca nimic, este chinuită de grețuri și vărsături. Pentru a face față toxicozei, trebuie să mănânci cel puțin ceva, deoarece foamea provoacă și mai multă grețuri. Dimineața, fără a ieși din pat, mâncați câteva felii de portocale suculentă.Gustul dulce-acru este foarte plăcut, corpul nu respinge pulpa portocalie, în final vă puteți ridica și vă puteți petrece ziua într-o stare bună de sănătate. Chiar dacă o femeie nu poate mânca în mod normal în timpul zilei, doar câteva felii de portocale pot compensa deficiența vitaminelor și microelementelor într-un corp epuizat.
4. Pentru făt. Ca parte a portocalei există vitamine esențiale care sunt necesare pentru dezvoltarea și formarea fătului. Mai intai, este acidul folic. Este nevoie de toți, fără excepție, de la perioada de planificare pentru întreg primul trimestru, în timp ce se formează organele copilului. În plus, portocala este bogată în retinol - vitamina A, care este esențială pentru viziunea atât a mamei cât și a copilului.
5. Curățare. Ca parte a portocalei, o mulțime de suc util, care este absorbit în peretele intestinal, îndepărtează toate toxinele, zgurile și metalele grele.
6. Pentru exterior. Un număr mare și varietate de nutrienți afectează aspectul femeilor. Consumul regulat de portocale va ajuta la păstrarea pielii tinere, părului puternic și a unghiilor. Acest lucru este deosebit de important în timpul sarcinii, deoarece o lipsă de vitamine duce adesea la unghiile fragile,căderea părului etc.
7. Împotriva stresului O femeie în timpul sarcinii este adesea nervoasă din cauza modificărilor hormonale din organism. Este deosebit de dificil pentru mamele însărcinate care continuă să lucreze și să studieze, sunt nevoite să comunice cu clienții etc. Orange îmi va ajuta să calmez furtuna în capul meu, carnea portocalie se calmează perfect, aduce gânduri în ordine, scutește de stres și depresie. În plus, chiar apariția unei portocale este deja capabilă să se înveselească - este atât de strălucitoare și veselă.
8. Pentru inimă și vasele de sânge. Orange este bogat în potasiu, care afectează perfect funcționarea inimii. Dacă mănânci citrice tot timpul, poți să stabilizezi tensiunea arterială, să faci pereții vaselor de sânge mai elastici, să scapi de edem, care apare adesea la sfârșitul sarcinii.
9. Cu hipoxie. În intervalul dintre pulpa portocalie și pielea sa, există un strat alb în care este prezent sinefrina. Acest compus reduce nivelul de colesterol din sânge, elimină plăcile de colesterol. Din acest motiv, o cantitate mare de sânge saturat cu oxigen intră în placentă. Consumul regulat de portocale vă protejează copilul de hipoxie.
10. În cosmetologie. Adesea, în timpul sarcinii, o față a femeii devine ruinată - apar pete de acnee sau pete pigmentate. Sucul de portocale este capabil să facă față acestor probleme fără prea multe dificultăți. Acidul dezinfectă pielea, protejează împotriva inflamației și acneei. Sucul de portocale este capabil să albeze epiderma, este folosit pentru pigmentare, bronz nedorit și în lupta împotriva pistrui. Și acidul din compoziția portocaliei este un excelent peeling chimic, care va ajuta la curățarea feței și la o prospețime radiantă.

Vă puteți bucura de pulpa sucroasă de portocală, chiar dacă urmați figura. Acizii organici din compoziția fructului stimulează producția de suc gastric, curăță intestinele, promovează arderea depunerilor de grăsime.

De ce este imposibil să se sprijine pe portocale în timpul sarcinii?

Citricele citrice sunt foarte utile, dar în același timp pot fi foarte periculoase atât pentru mamă, cât și pentru copil.

1. Principalul risc este că portocalele sunt un alergen puternic, la care reacționează o mulțime de oameni. Alergiile se agravează adesea în timpul sarcinii. Chiar dacă o femeie nu este alergică la citrice, trebuie să mâncați portocale cu moderatie, nu mai mult de un fruct pe zi. În special, nu puteți abuza de portocale la sfârșitul sarcinii.În al treilea trimestru, se formează imunitatea copilului. Dacă în această perioadă se abuzează de produse periculoase, se pot dezvolta alergii la un copil care îl va însoți pe tot parcursul vieții.
2. Sucul de portocale este destul de agresiv pentru stomac, mai ales în forma sa pură și chiar pe stomacul gol. Atunci când gastrita și ulcerele pentru a bea suc proaspăt proaspăt este imposibilă, în cazuri extreme, utilizarea sucului este permisă după o masă.
3. Acizii organici din sucul de portocale corodează smalțul dinților. Faceți un obicei să beți sucul printr-o paie, astfel încât acesta să fie mai puțin în contact cu dinții. După un astfel de desert, este mai bine să vă spălați dinții sau cel puțin să clătiți gura cu apă.
4. Orange poate provoca arsuri la stomac, care este deja un oaspete frecvent în timpul sarcinii. Din acest motiv, este mai bine să refuzați citricele în perioadele ulterioare.
5. Compoziția conținutului ridicat de zahăr portocaliu - fructoză și glucoză. Prin urmare, citricele nu trebuie consumate cu diabet zaharat - consecințele pot fi periculoase.

Uneori o femeie în timpul sarcinii vrea portocale cu forță irezistibilă. Se crede că acest lucru sugerează lipsa de vitamina C în organism. Dacă ați mâncat deja partea dvs. "portocalie", iar dorința nu este satisfăcută,încercați să vă îndreptați atenția către avocado sau curmale. Ele conțin o mulțime de vitamina C și sunt oarecum similare în compoziție.

Cum sa mananci portocale in timpul sarcinii?

Din portocaliu puteți face un cocktail delicios de vară. Sucul proaspăt de portocale pur ar trebui diluat cu două părți de apă, adăugați menta, gheață, puțină miere, o mână de fructe de pădure preferate și lăsați-o să bea timp de aproximativ o jumătate de oră. Băutura se dovedește a fi foarte gustoasă și bogată - se stinge perfect setea de vară. Mănâncă și bea o portocală sub orice formă - vă va aduce sănătate și energie pentru întreaga zi!

Video: beneficiile portocale pentru organism