Poate femeile gravide să mănânce mandarine?

Se știe că sarcina, practic din primele zile, schimbă radical preferințele gustului unei femei. Adesea schimbarea orientării produselor alimentare este determinată de apariția unei noi vieți. Această caracteristică uneori funcționează chiar mai rapid decât alte teste. Dar cel mai interesant lucru este că uneori o femeie are preferințe foarte ciudate: unele mănâncă cretă, altele gemă cartofi brute, iar alții mănâncă cantități imense de citrice.

Cauzele unor ciudățenii de gust

Puteți înțelege tot ce se întâmplă cu o femeie însărcinată, dacă vă dați un pic în esența proceselor biochimice care apar în corpul viitor al mamei. Din momentul concepției, hormonii încep să lucreze intens. Scopul lor este să păstreze o viață nouă. Producția de progesteron este în mod special crescută. În principiu, acest hormon declanșează toate procesele care provoacă schimbări în corpul unei femei.

Dacă vorbim într-o limbă modernă clară, atunci corpul pare să includă un motor biologic de căutare, care încearcă să creeze un program optim pentru dezvoltarea fătului. Dar orice program are nevoie de bani, adică de nutrienți. Dacă structurile necesare în organism nu sunt suficiente, semnalul ajunge în creierul femeii și începe o căutare pentru ceea ce este necesar. Ca orice alt program, uneori organismul nu reușește și apoi există dorința de a mânca un produs inedabil. Acesta este începutul unor ciudate gusturi la femeile însărcinate.

Deși nu există nimic ciudat în dorința mamei viitoare de a obține destul de portocale sau mandarine. Un astfel de accent gust nu reprezintă nici o amenințare, dacă nu ajunge la fanatism. La urma urmei, chiar și cele mai inofensive produse cu consum excesiv pot provoca protest din partea corpului, care se manifestă de obicei în reacții adverse.

Gust excelent combinat cu beneficii

Mandarin - acesta este probabil cel mai proeminent reprezentant al culturilor de citrice în sens literal și figurativ. Gustul său în strălucire nu este inferior culorii pielii, iar în interior conținutul depășește chiar și primele două caracteristici în bogăția sa.Pentru că într-un mandarin astfel de componente "șoc" sunt concentrate:

• acid ascorbic - reprezintă cea mai mare parte a compoziției;
• complexul vitaminic (grupul B, E, P, alți agenți din această serie);
• fibre în exces;
• volatil;
• beta caroten;
• acizi organici, inclusiv acid folic;
• elemente minerale, inclusiv săruri de fier și potasiu.

Ar trebui să se acorde atenție și fitoncidelor care împiedică dezvoltarea microorganismelor patogene. Pentru proprietățile deja listate trebuie să adăugați câteva calități utile de mandarin:

• are o proprietate moderată diuretic care ajută la scăderea edemului;
• intareste sistemul imunitar;
• normalizează digestia;
• reglează metabolismul;
• scade tensiunea arterială;
• implicat în activitatea secretorie a corpului.

Sfat bun! Mandarinele, ca și alte fructe citrice, nu pot fi combinate cu produsele lactate. O astfel de combinație va accelera metabolismul și nu va permite componentelor valoroase să fie complet absorbite de organism.

Dispersia limitărilor

Din cele de mai sus, devine clar faptul că mandarinele vor putea să completeze cu succes dieta unei femei însărcinate. Desigur, acest lucru este posibil, în plus, cu condiția ca ea să nu fie alergică la acest produs. Rămâne să aflăm cantitatea normală de fructe pe care o poate permite o femeie. Acest criteriu depinde de durata sarcinii și bunăstării viitoarei mame.

În stadiile inițiale de a purta un făt, trebuie să vă concentrați asupra corpului: dacă devine suficientă substanță nutritivă pentru aceasta, dorința de a le consuma va dispărea. În mijlocul termenului, este necesar să se trateze cu atenție acest fruct tropical, deoarece excesul se poate transforma într-o puternică alergie la mamă.Pentru copilul nenăscut, depășirea normei este, de asemenea, nedorită, deoarece poate avea mai târziu diateză. Prin urmare, o femeie ar trebui să-și restrângă obiceiurile alimentare și să respecte cu strictețe măsurile.

Este mai bine să împărțiți doza într-o zi, iar acestea sunt două-trei fructe de dimensiune medie, în mai multe recepții. O opțiune bună - alternația de portocale și mandarine. Organismul percepe aceste fructe citrice în moduri diferite, deci nu va urma o reacție negativă cu această metodă.

Contraindicații

Mandarinele, ca și alte fructe citrice, sunt un produs destul de ciudat. Compoziția sa bogată nu este numai benefică, ci poate reprezenta o amenințare gravă. Prin urmare, atunci când o femeie are intoleranță la acest tip de fructe, nu ar trebui să încercați nici măcar să introduceți tangerine în meniu. Va trebui să renunțăm la fructele tropicale cu amenințarea cu avortul. Deoarece mandarinele conțin o mulțime de acid ascorbic, acest lucru va crește tonusul muscular al uterului.

Cum să aplicați

După stabilirea ratei recomandate a produsului, este necesar să aflați cum să îl utilizați mai eficient.Este mai bine să mănânci tangerine de două ori. Pentru primul mic dejun, de exemplu, puteți mânca niște brânză de vaci și o jumătate de oră mai târziu vă puteți bucura de pulpa suculentă de fructe portocalii.

În plus față de produsul pentru prepararea meniului fortificat, mandarinele pot fi folosite și în alte scopuri utile. Pentru a consolida forțele de imunitate poate fi pregătit decoction de coaja. Ca profilactic, puteți utiliza următoarea compoziție: cireș de mandarină (2 litri. Art.) Se amestecă într-un pahar cu apă și se bea. Dacă nu puteți rezista atacului gripal, se recomandă să inhalați cu o soluție de crustă zdrobită de mandarină. Cateva tratamente vor ajuta la ameliorarea semnelor de raceala si va face respiratia mai usoara.

Coaja de orice citrice ajută să facă față constipatiei, iar uleiul de mandarină va împiedica apariția vergeturilor, dacă tratează zonele problematice.

Puteți pregăti acest ulei acasă, dacă efectuați în mod consecvent astfel de acțiuni:

1. Îndoiți coaja de tangerină, apoi umpleți borcanul de sticlă (borcanul) cu ele, astfel încât să existe un spațiu liber sub capac.
2. Masa aromatică trebuie turnată cu ulei vegetal (este mai bine să luați semințe de in), închideți recipientul cu un capac etanș.
3. Pentru a menține compoziția timp de trei zile în întuneric, astfel încât să fermenteze bine.
4. Apoi, conținutul vasului este supus unui tratament termic utilizând metoda "băii de apă". Durata acestei etape este de 30 de minute.

Substanța trebuie să schimbe culoarea, ceea ce va vorbi despre disponibilitatea acesteia. După ce masa s-a răcit, uleiul este filtrat și aplicat extern dacă este necesar.

O analiză detaliată a tuturor argumentelor pro și contra referitoare la consumul de tangerine va ajuta mamele insarcinate să includă în mod corespunzător acest produs în dieta lor.

Video: mandarinele utile