Ako prekonať plachosť: 8 spôsobov

Mnohí z nás odsudzujú oslobodených, sebavedomých ľudí, hoci v skutočnosti chcú byť ako oni. To nie je prekvapujúce, pretože títo jedinci sa snažia stať dušou spoločnosti, nabijú energiou a po odchode zanechajú časť seba. Na druhej strane, nie plachí ľudia sa zdajú byť istí a arogantní. Mimochodom, na prekonanie plachosti, musíte preskúmať všetky aspekty a urobiť kompetentný plán. Poďme hovoriť o všetkom v poriadku.

Príčiny plachosti

1. Ľudia sa hanbia, keď trávia veľa času sami. Neschopnosť spoločenského kontaktu je spôsobená nedostatkom základných komunikačných zručností.
2. K tomu prispel aj genetický faktor. Ak dieťa vyrastá v rodine s plachými rodičmi, táto funkcia sa automaticky prenesie.
3. Ľudia, ktorí si nie sú istí svojimi silnými stránkami, sú často plachí. Je to spôsobené neustálou kritikou iných alebo nízkou sebaúctou uloženou podvedomím.
4. Strach z komunikácie s ostatnými a v dôsledku toho aj izolácia vznikajú v dôsledku skúsenej psychologickej traumy. Človek sa snaží chrániť pred budúcimi stratami, takže sa stáva plachým.
5. Ak dieťa žije v rodine, ktorá ho pravidelne kritizuje a ponižuje, dieťa automaticky vyrastie. To isté platí pre deti žijúce v trvalých zákazoch.
6. Sú ľudia, ktorí sa obávajú „padajúcej tváre v špine“. Je to kvôli verejnej nedôvere, človek nechce byť odmietnutý kolegami, kamarátmi, príbuznými a dokonca neznámymi ľuďmi.
7. Stereotypy ovplyvňujú tvorbu životne dôležitých základov. Ak je dieťa neustále chválené a pripútané veľké nádeje, bude sa snažiť robiť všetko, aby nezničil ilúziu. Takýto človek sa ďalej bojí vyjadriť svoje myšlienky.

Ako sa zbaviť plachosti

Je potrebné pripomenúť, že izolácia nie je zlozvykom. Mladé dievčatá sú oveľa atraktívnejšie, keď majú červenanie na lícach a ich hlas sa trochu chveje. Ak však táto funkcia bráni úplnému existencii, je potrebné sa ho zbaviť.

Metóda číslo 1. Chatujte s cudzími ľuďmi

1. Vo väčšine prípadov sa ľudia začínajú hanbiť skôr, než komunikujú s cudzími ľuďmi. Toto správanie je nesprávne, pretože s týmito ľuďmi krstíte deti.
2. Prijmite pozvanie priateľov na návštevu všetkých druhov večierkov, koncertov, kín. Nech je to zvyk stretávať sa aspoň s 2 novými ľuďmi mesačne.
3. Najprv môžete vyhladiť rohy, vytvoriť si priateľov prostredníctvom sociálnych sietí. Začnite s VKontakte alebo Odnoklassniki, potom sa dohodnite sami, keď ste pripravení.
4. Vystupujte častejšie. Navštívte preplnené kaviarne a reštaurácie, preplnené miesta. Stojí v rade platiť za verejné služby, komunikovať.
5. Zapojiť sa do nezávislého rozhodnutia o naliehavých otázkach. To je dôležitejšie pre úrady a iné vážne úrady (cestovný úrad, verejné služby, dane atď.).

Metóda číslo 2. Nájsť nových kamarátov

1. Navštívte sociálne skupiny alebo sa zaregistrujte na fórach, na ktorých ľudia zdieľajú svoje pochybnosti. Nájsť niekoho s rovnakým problémom. Odsudzujte s ním tému: "Ako prekonať plachosť."
2. Odporúča sa tiež nájsť osobu metódou „opaku“. Je dôležité, aby nový známy nemal komplexy a plachosť. Takáto osoba vás bude neustále vyťahovať z komfortnej zóny. Prispeje k emancipácii.
3. Každý človek prichádza do vášho života nie náhodou. Vyberte si spoločenský kruh takým spôsobom, aby v ňom boli prítomní ľudia všetkých sociálnych skupín. Samozrejme, nemali by ste ísť do zločinu.
4. Ak je to možné, komunikujte len s úspešnými ľuďmi. Vytvorte si idol pre seba, nasledujte jeho cestu. Nebojte sa svojich vlastných chýb, sú potrebné pre skúsenosti.

Metóda číslo 3. Do Cheeky Deeds

1. Analyzujte svoj život. Zvýraznite akcie, o ktorých ste sa nemohli dlhodobo rozhodnúť. Dlho sa chystáte skočiť s lanom alebo padákom? Choďte do toho!
2. Bez ohľadu na to, či ste muž alebo žena, pozrite sa na moto dopravy. Ľudia na dvojkolesových železných konách vyzerajú odvážne a sebaisto. Odznačte si kategóriu „A“, kúpte si športové bicykle a vybavenie.
3. Činnosti, ktoré môžu prekonať plachosť, zahŕňajú účasť na televíznych programoch (najmä na doplnkoch), súťažiach krásy a iných verejných predstaveniach. Prezentácia myšlienok verejnosti vás bude rozvíjať, čo je najdôležitejšie, starostlivo pripravovať.
4. Ak ste dievča, nosiť extravagantné miniatúrne top alebo topánky na vysokom podpätku. Upravte svoj obrázok, prekreslite si vlasy v jasnom tieni. Navštívte fetiš, zúčastnite sa charitatívnych akcií alebo sa staňte dobrovoľníkom.
5. Ľudia, ktorí majú dlhodobé sympatie voči opačnému pohlaviu, by mali pozvať osobu na termín. Buďte odvážni a odvážte sa, žite dnes.
6. Vo všetkých týchto činnostiach je dôležité poznať opatrenie. Nemali by ste skočiť rovno z netopiera, premýšľať o svojej vlastnej bezpečnosti a morálke. Nenechajte sa dostať do problémov, starostlivo plánovať a predpovedať všetky akcie.

Metóda číslo 4. Získajte dôveru

1. Vo väčšine prípadov sa ľudia stávajú plachými kvôli komplexom, ktoré sa objavujú v priebehu rokov alebo pochádzajú z detstva. Aby sme sa zbavili plachosti, je potrebné odstrániť neistotu všetkými možnými spôsobmi.
2. Ak sa necítite pohodlne, pretože hmotnostná kategória prevyšuje všetky limity, pokračujte. Zaregistrujte sa v posilňovni, zbavte sa celulitídy, choďte na diétu. Predám oblečenie, ktoré skrýva chyby.
3. Upravte svoj obrázok. Urobiť nový účes, zmeniť farbu vlasov, ísť na manikúru a pedikúru. Navštívte kurzy vizáže, nájdite "svoju" kozmetiku, nevychádzajte von bez make-upu.
4. Zbavte sa "odpadu". Zahŕňa staré oblečenie s peletami a podlhovastými kolenami, zbité topánky a tašky, staré bundy. Vymeňte každú vyradenú položku za novú, štýlovejšiu a nezvyčajnú.
5. Zhodnoťte svoje príležitosti s ohľadom na existujúce povolanie, rozvíjajte svoju kariéru, zvyšujte svoje zárobky. Snažte sa komunikovať s ľuďmi, ktorí už dosiahli výšky. Naučte sa ich tajomstvo úspechu, podeľte sa o svoje vlastné skúsenosti.
6. Láska sa pohybuje viac, nájde gentlemana alebo životného partnera. Smarten hore kvôli milovaný človek, aby si navzájom šťastný. Stabilné súkromie dodáva dôveru.

Metóda číslo 5. Charakterizujte sa

1. Pripravte si notebook, zapíšte si v ňom pozitívne stránky. Nezabudnite skontrolovať nielen psychické a fyzické schopnosti, ale aj externé údaje.
2. Môžete napríklad napísať, že ste pozitívni, odvážni, úspešní. Odporúča sa objasniť schopnosť dosiahnuť ciele a ciele, vnímavý charakter, láskavosť.
3. Ak máte problémy s vlastnosťami, obráťte sa na svojich príbuzných alebo priateľov. Vytvorte psychologický portrét spoločne.
4. Musíte uviesť čo najviac pozitívnych vlastností. Zmerajte ich kvôli jasnosti. Zaveste zoznam na chladničku alebo zrkadlo v kúpeľni. Každé ráno si prečítajte a verte tomu, čo ste napísali.
5. Je dôležité pamätať na večnosť, že človek sa skladá z vlastných myšlienok a presvedčení. Myslite na seba pozitívne, nikdy nepochybujte o svojich vlastných schopnostiach.

Metóda číslo 6. Rozvíjajte sa materiálne aj duchovne

1. V blízkej budúcnosti musíte komunikovať viac s univerzálnymi ľuďmi. Týmto spôsobom sa zvýšia komunikačné zručnosti a zachránia vás pred plachosťou.
2. Aby sme sa stali zaujímavým hovorcom, rozvíjali sa duchovne. Prečítajte si knihy, zúčastnite sa seminárov osobného rastu. Preskúmajte spoločenský kruh, odstráňte tých, ktorí vás ťahajú dole.
3. Peniaze zohrávajú v modernom svete veľkú úlohu. Ľudia, ktorí hovoria opak, sú hlboko mýlia. S pomocou financií môžete zabezpečiť dôstojný život, cestovať, byť si istý v budúcnosti.
4. Neodstráni to plachosť? Pozrite sa na ziskovejšiu profesiu alebo spôsoby dodatočného príjmu. Nikdy sa nezastavujte. Dostaňte sa do zvyku zvyšovať platy aspoň o 10% mesačne. Zároveň sa naučiť odložiť.
5. Ak stále neviete, kto sa chce stať, je čas napraviť situáciu. Analyzujte, čo najviac ťaháte. Možno pre matematiku, umenie alebo inú kreativitu? Páči sa vám práca s rukami alebo s hlavou? Na základe toho sa tvarujte.

Metóda číslo 7. Choďte do športu

1. Slušná fyzická forma zvyšuje sebaúctu a morálku. Mnoho ľudí navštevuje športové haly, takže kontakt s nimi je často nevyhnutný. Neváhajte sa opýtať, ako používať tieto alebo iné simulátory. Hľadajte nových priateľov.
2. Dohodnite sa s priateľmi, že hodíte 5 kg. a čerpadlo hore zadok, abs, ruky. Obmedzte sa na konkrétne limity. Začnite behať, švihadlo, squat.
3. Nie je nutné míňať rozprávkové peniaze na predplatné. Užite si letné a zimné športy bez preplatku ťažko zarobených peňazí.
4. Ak sa stále rozhodnete navštíviť konkrétne sekcie, zvážte pilates, vodný aerobik, strečing, jogu, tanec vo všetkých smeroch, kickbox, cross-fit.
5. Klub vás naučí slobodne sa správať. Tréner vám povie, ako sa zbaviť plachosti a urobí všetko, aby ste dosiahli svoje ciele. Najmä plachí ľudia by sa mali obrátiť na profesionálneho inštruktora v konkrétnom športe.

Metóda číslo 8. Urobte svojich blízkych šťastnými

1. Naučte sa radovať príbuzným a blízkym priateľom. Na oplátku budete prejavovať vďačnosť, komplimenty. Týmto nekomplikovaným spôsobom získate dôveru a už nebudete pochybovať.
2. Zastavte konflikty, neskrývajte hnev a odpor. Zjednú vás z vnútra. Zdvorilo komunikujte s ľuďmi, dávajte láskavosť a lásku tým, ktorí si to zaslúžia.
3. Pre svoj vlastný pokoj, si kalendár. Uveďte v ňom dôležité dátumy, narodeniny svojich priateľov a príbuzných. Je dôležité pochopiť, že bez sociálneho styku človek zmizne.

Identifikovať príčiny plachosti, ich odstránenie v krátkom čase. Neustále pracujte na sebe, nezastavujte sa tam. Nájdite pasívny príjem, stúpajte po kariérnom rebríčku. Predefinujte svoj šatník a celkový vzhľad. Hrať šport, hľadať nové kruhy priateľov, cestovať. Vezmite iniciatívu v komunikácii s priateľmi, upravte svoj osobný život, prosím, svojich blízkych.

Video: ako prestať byť plachý