Kešu - užitočné vlastnosti a kontraindikácie

Kešu sú veľmi obľúbené medzi priaznivcami všestrannej stravy a prívržencov zdravého životného štýlu. Inak sa orechy nazývajú Indiáni alebo "Akazhu". Sú vybavené užitočnými vlastnosťami a určitými kontraindikáciami.

Zloženie a vlastnosti kešu

Chemický zoznam látok je úplne vyvážený. Optimálne sa skladajú organické kyseliny, vitamíny, vláknina, fytosteroly, škrob, proteíny, popol a voda.

Zvláštne miesto dostávajú vitamíny. Medzi nimi je tiamín, ktorý je zodpovedný za činnosť mozgu a činnosť srdca. Vitamín B1 tiež zlepšuje peristaltiku a črevnú mikroflóru.

Vitamín PP je tiež cenný, zlepšuje produkciu kolagénových vlákien, takže pokožka vyzerá hladko a tónovane. Táto látka reguluje metabolizmus sacharidov, čo neumožňuje ukladanie sacharidov vo forme tuku.

Kešu obsahuje veľa riboflavínu, ktorý sa inak nazýva vitamín B2. Zvyšuje ochranné funkcie tela, koriguje a udržuje psycho-emocionálne prostredie. Tokoferol pôsobí ako prírodný antioxidant. Čistí vnútorné orgány solí ťažkých kovov a iných toxínov.

V indickej orechy veľa minerálov. Medzi nimi, vápnik, železo, draslík, fosfor, horčík, sodík, atď. Celkom 100 gramov. Kešu denne naplní dospelú potrebu železa, draslíka a horčíka.

Obsah kalórií surového vlašského orecha sa pohybuje medzi 596 - 627 jednotkami, všetko závisí od stupňa zrelosti. Smažený kešu má prekvapivo menej kalórií - 571 jednotiek.

Výhody kešu

1. Vlašský orech má tonizujúci účinok, preto sa predpisuje na prijímanie kategórií občanov, ktorí nedávno podstúpili závažnú operáciu alebo dlhodobú chorobu. Kešu pomáha rýchlejšie zotaviť.
2. Baktericídne a protizápalové vlastnosti umožňujú matici používať tých, ktorí prirodzene trpia nízkou imunitou a často trpia. Iba 10 kusov, denne konzumovaných, ochráni telo pred chrípkou a sezónnym prechladnutím.
3. Výrobok je zodpovedný za správne fungovanie srdca a celého krvného systému vo všeobecnosti. Oreže voľné krvné cievy z plakov cholesterolu, prispieva k urýchleniu produkcie červených krviniek. Je dôležitý na prevenciu a liečbu aterosklerózy.
4. Kešu sa rozomelú na kašu a zmiešajú s medom. Potom sa táto kompozícia používa na liečbu faryngitídy, astmy, bronchitídy, pneumónie, chrípky. Vlašský orech odstraňuje hlien z dýchacích ciest a tiež pomáha znižovať túžbu po nikotíne (užitočné pre fajčiarov).
5. Produkt stimuluje neuróny mozgu, na tomto pozadí zlepšuje pamäť, jemné motorické zručnosti, koncentráciu, všetky dôležité kognitívne funkcie. Kešu by mali konzumovať ľudia, ktorí pracujú psychicky, aby sa vyhli únave.
6. Z orechov pripravte liečivé vývary, ktoré sa následne použijú na opláchnutie úst. Takéto prostriedky cieleného liečenia liečia kaz, stomatitídu, krvácanie z ďasien.
7. Prípravok obsahuje veľké množstvo železa, ktoré je nevyhnutné na prevenciu anémie u dospelých a detí. Je tiež užitočné jesť diabetikov s kešu normalizovať hladiny glukózy v krvi.
8. Musia sa konzumovať kešu, aby sa zlepšila štruktúra kostného tkaniva a zabránilo sa zlomeninám. Matica tiež posilňuje zuby, znižuje pravdepodobnosť, že sa rozpadnú.
9. Produkt je zodpovedný za metabolizmus sacharidov. Tiež kešu bráni vzniku rakoviny. To je možné vďaka prekrývaniu krvi s rakovinovými bunkami, spúšťa sa deštrukcia nádoru.
10. Systematická spotreba normalizuje vylučovanie šťavy v žalúdku a reguluje kyslosť. To ocenia ľudia, ktorí identifikovali gastrointestinálne ochorenia (gastritída, vredy atď.). Je však nutná konzultácia s gastroenterológom.

Výhody kešu pre ženy

1. Všetky orechy majú pozitívny vplyv na ženské telo, kešu - nie je výnimkou. Množstvo živín prispieva k nasýteniu pokožky a vlasov vitamínmi, minerálmi, aminokyselinami.
2. Kešu obnovuje vylučovanie kolagénu, vďaka čomu sa epidermis zreteľne sprísňuje, vrásky zmiznú. Vlasy tiež získajú všetko, čo potrebujete, ich rast sa aktivuje a lupiny zmiznú.
3. Nie bez liečivých účinkov orechov na telo tehotného dievčaťa. Byť v chúlostivej situácii, žena trpí zápchou a pálenie záhy. Kešu takéto problémy zmierňujú.
4. Počas puberty, dievčatá potrebujú jesť orechy, aby správne tvoriť hormonálne prostredie a odstránenie akné.
5. Pri dojčení lekári odporúčajú novým mammies používať kešu na zvýšenie laktácie, zvýšenie mliečneho tuku, odstránenie jeho horkosti.
6. Ak často trpíte bolestivými kŕčmi počas menštruácie, počas tohto obdobia by mali byť kešu zavedené do stravy. Orech zníži množstvo sekrétov, doplní hemoglobín, odstráni závraty.
7. Tokoferol je zodpovedný za ženskú plodnosť, ktorá zlepšuje reprodukčný systém a zvyšuje šance mať úplne zdravé dieťa.
8. Tehotné a dojčiace ženy, ktoré trpia cukrovkou, nemusia spočívať na liekoch. Kešu normalizuje hladinu glukózy v krvi, zlepšuje priebeh ochorenia.

Výhody kešu pre mužov

1. Orech zvyšuje mužské libido, zvyšuje atraktivitu človeka v očiach opačného pohlavia.
2. Suroviny musia byť zapísané do denného menu tých, ktorí majú problémy s potenciou.
3. Kategórie osôb pravidelne navštevujúcich telocvičňu, kešu je nutnosťou. Orech vám pomáha zotaviť sa z tvrdého tréningu.
4. Výrobok zlepšuje kvalitu spermií, podporuje pohyblivosť spermií. To vedie k lepšej reprodukčnej aktivite.

Výhody kešu počas tehotenstva

1. Mierne jedenie tropických orechov počas tehotenstva normalizuje krvný tlak. Stabilný výkon je obzvlášť dôležitý počas tehotenstva. Kešu kompletne dopĺňajú hemoglobín v krvi.
2. Orechy sú nasýtené vitamínom D, ktorý je nevyhnutný pre organizmus, ktorý sa podieľa na tvorbe a posilňovaní kostného tkaniva v budúcom mame a dieťati. Kešu sa odporúča jesť pre všeobecnú podporu zdravia.
3. Suroviny sú bohaté na zinok, ktorý je nevyhnutný pre zdravie tehotného dievčaťa. Aktívne zloženie orechov zvyšuje ochrannú funkciu organizmu. S dobrou imunitou sa neboja infekčných chorôb.
4. Kešu by mali byť brané ako profylaktické činidlo pre beriberi. Orechy sú pomerne ľahké a ľahko sa vstrebávajú do tela. Suroviny potláčajú pocit pálenia záhy, ktorý sa často vyskytuje u žien v danej pozícii.
5. Výrobok odporúčajú odborníci na výživu. Počas obdobia tehotenstva umožní kešu ponechať si svoju vlastnú hmotnosť v normálnom rozsahu. Orechy môžu poškodiť nastávajúcu matku, ak má individuálnu neznášanlivosť.
6. Zvážte, ak máte gastritídu alebo pankreatitídu v akútnej fáze, potom slané, vyprážané kešu môže vyvolať nepríjemné následky. Často je tu závažnosť a hmatateľné nepohodlie.

Aplikácia kešu maslo

1. Rastlinný orechový olej našiel široké uplatnenie v medicíne a kozmetike. Surovina je súčasťou väčšiny liekov a liekov proti bolesti. Olej má výrazný protizápalový účinok.
2. Lieky s olejovým extraktom z kešu často predpisujú lekári na liečbu gastrointestinálnych patológií, alergických reakcií, reumatizmu a ekzémov.Lieky sa tiež používajú pri liečbe psoriázy, psychických porúch, zhoršeného metabolizmu a anémie.
3. Pokiaľ ide o kozmetiku, použitie oleja má oveľa väčší zoznam smerov. Suroviny sa aktívne používajú na zlepšenie kvality pokožky. Pravidelné používanie vracia pôvodnému tónu na tvár, lieči praskliny, odstraňuje kurie oká a zabraňuje nadmernému vypadávaniu vlasov.
4. Použitie oleja ako liek vám umožní zbaviť sa problémov s pokožkou hlavy. Tiež kompozícia je veľká starostlivosť o ruky. Systematická aplikácia na kožu zabráni zápalu a zníži začervenanie. Surovina tiež zlepšuje nechtovú platňu a eliminuje krehkosť.
5. Je potrebné poznamenať, že arašidový olej je vhodný pre absolútne akýkoľvek typ pleti. Tiež suroviny môžu byť kombinované s mandľovým, marhuľovým a broskyňovým zložením. Oleje musia byť kombinované v rovnakom pomere. V ľudovej medicíne sa hypertenzia, bolesť zubov, bradavice, bronchitída a astma liečia extraktom kešu.
6. Systematické používanie telesného oleja zabezpečí správnu výživu pokožky. Suroviny majú analgetické, upokojujúce, antiseptické, protizápalové, tonické, hojenie rán a regeneračné účinky.

Kontraindikácie Cashews

1. Nedávajte orechy deťom mladším ako 4 roky. Kešu je vysoko alergénny produkt.
2. Nadmerná konzumácia výrobku spôsobuje zdravotné problémy. Môže byť narušená funkcia pečene.
3. Odborníci neodporúčajú zahrnúť do dávky kešu v posledných obdobiach tehotenstva.
4. Prejedanie orechy je tiež plná ťažkej hnačky, nevoľnosti, vracania a vyrážky na koži.

Hlavnou hodnotou kešu orechov je zvýšenie rezervy síl, normalizácia práce tráviaceho systému a zlepšenie prietoku krvi. Ale podrobnejšie si môžete prečítať vyššie. Hlavná vec, pred prvou známosť, uistite sa, že neexistujú žiadne kontraindikácie.

Video: ako sú kešu užitočné?