Káva počas tehotenstva - výhody a škody

Akonáhle sa žena dozvie o svojej zaujímavej pozícii, mala by úplne prehodnotiť svoje návyky a životný štýl. Napriek tomu, že tehotenstvo nie je choroba, musíte udržiavať kvalitu svojho života na najvyššej úrovni. Teraz žena nemôže bezmyšlienkovite užívať lieky - až po konzultácii s lekárom. Tehotné ženy by sa mali vzdať zlých návykov - alkoholu a fajčenia. Budúca mama by mala pozorne sledovať svoje zdravie, počúvať jej pocity a čo je najdôležitejšie, prehodnotiť stravu. Nie, žena by nemala ísť na prísnu diétu a jesť výlučne zeleninu a varené mäso. Strava tehotnej ženy by však mala byť vyvážená a zdravá. Je potrebné vylúčiť alebo aspoň znížiť množstvo nezdravých potravín.

Jedným z hlavných kameňov úrazu je káva. Dnes viac ako polovica ľudí na svete začína tento aromatický nápoj, ktorý dodáva silu a energiu. Mnohí doslova nemôžu žiť bez kávy, zažívajú skutočnú potrebu a fyzickú túžbu po nápoji. Čo robiť, ak sa na pozícii ocitne vášnivý milovník kávy? Je možné piť počas tehotenstva? Koľko kávy môžete piť, aby nedošlo k poškodeniu dieťaťa v maternici? V tomto článku sa pokúsime odpovedať na všetky vaše otázky.

Môžem piť kávu počas tehotenstva?

Táto otázka znepokojuje mnohé budúce múmie a nanešťastie na to neexistuje jednoznačná odpoveď. Pri požití sa káva okamžite vstrebáva do krvného obehu, dostáva sa do mozgu a stimuluje produkciu dopamínu. Tento hormón vám umožňuje cítiť radosť, silu a plnosť sily. Bohužiaľ, účinok krátkodobej kávy nie je dlhší ako tri hodiny. Po tejto dobe sa žena opäť bude cítiť apatia a únava. Mimochodom, to vysvetľuje vysokú náklonnosť niektorých ľudí k káve - jednoducho nemôžu žiť bez tohto nápoja, pijú 6-8 šálok denne. Takýto režim pitia kávy nemôže ovplyvniť telo zdravého človeka, nieto ešte oslabenú tehotnú ženu.

Ak naozaj milujete kávu a je pre vás ťažké vzdať sa aj počas tehotenstva, vypite jeden pohár svojho obľúbeného nápoja denne, nie viac. Toto je bezpečná dávka, ktorá je prípustná počas tehotenstva. Pamätajte, že počas tohto obdobia je potrebné pripraviť slabú, nie silnú kávu, je vhodné piť s mliekom. Ak pijete viac ako tri šálky silného espressa denne, môže to viesť k nebezpečným následkom - potratu alebo predčasnému pôrodu (v závislosti od času). Budeme hovoriť o dôsledkoch konzumácie kávy, ale teraz vám povedzme o prospešných vlastnostiach tohto nápoja pre tehotné ženy.

Užitočné vlastnosti kávy počas tehotenstva

Okrem tukov, sacharidov a kofeínu obsahuje káva taníny, organické kyseliny, mikroelementy, minerály, polysacharidy, vitamíny. Existuje viac ako 2000 rôznych látok v káve, z ktorých mnohé sú prospešné pre telo.

1. Na zníženie krvného tlaku. Niekedy je káva najbezpečnejším spôsobom, ako zvýšiť tlak. Hypertenzná káva, samozrejme, nemôžete piť, ale s hypotenziou je ideálnym riešením. Zvlášť ak sú klasické lieky na zvýšenie tlaku zakázané prijímať.
2. Pre radosť tela a ducha. Často, tehotenstvo, najmä v ranom štádiu, dáva veľkú ospalosť, apatia, únava. Pre ženu je veľmi ťažké prebudiť sa ráno, sústrediť sa na prácu alebo štúdium. Káva pomôže napraviť situáciu - rýchlo prinesie budúcu mamičku do jej zmyslov, zabezpečí nárast sily a vitality.
3. Proti zápche. Progesterón, ktorý sa začína vyrábať v tele tehotnej ženy už od raného obdobia, oslabuje svaly v spodnej časti brucha, aby sa zabránilo možnému zmenšeniu maternice a chráni pred potratom. Ale spolu s týmto, perilstatic čreva tiež spomaľuje, z tohto dôvodu počas tehotenstva žena často skúsenosti zápcha. Káva zvyšuje aktivitu čriev, je to mierne preháňadlo.
4. Proti edému. Káva dáva mierny diuretický účinok, umožňuje vám používať nápoj v boji proti edému.

Môžeme povedať, že tento zoznam užitočných vlastností tohto nápoja je dokončený. Zoznam varovaní je však oveľa rozsiahlejší.

Poškodenie kávy počas tehotenstva

Moderné lekári sú skeptickí k káve, najmä ak je žena tehotná. Ak môžete odmietnuť kávu, urobte to, v nápoji je veľmi málo užitočných vecí, ale je tu oveľa viac negatívnych strán. Ak je pre vás káva veľmi dôležitá, minimalizujte množstvo konzumovaného nápoja. Snažte sa piť najviac jeden šálku denne. Mimochodom, pitie kávy na lačný žalúdok počas tehotenstva sa neodporúča, je lepšie si vychutnať drink po raňajkách. V skorých štádiách tehotenstva by mala byť konzumácia kávy veľmi zriedkavá, nápoj je povolený na denné použitie len v druhom a treťom trimestri. Okrem toho lekári odporúčajú vypiť aspoň tri poháre minerálnej vody po káve, aby doplnili rovnováhu vody a soli v tele, pretože káva odstraňuje obrovské množstvo tekutiny. Aj keď je tehotenstvo úplne normálne a žena je úplne zdravá, káva môže mať na telo tieto negatívne účinky.

1. Káva má diuretický a laxatívny účinok, ale súčasne sa z tela spolu s prebytočnou tekutinou prepláchnu dôležité mikroprvky - vápnik, fosfor, fluór. To je veľmi nebezpečné pre plod aj matku, pretože v tomto období je potrebné zvýšené množstvo živín. S nedostatkom vápnika a fluóru sa môže kostra tvoriť nesprávne na plod, žena sa rozvíja osteoporóza, zub sa môže rozpadať, vlasy môžu vypadnúť, nechty sa môžu zlomiť atď.
2. Ak žena počas tehotenstva bude piť viac ako 3 šálky kávy denne, plod sa narodí s nízkou hmotnosťou.
3. Ďalšou negatívnou vlastnosťou kávy je schopnosť zvýšiť tlak. Pri hypertenzii sú tehotné ženy prísne kontraindikované v káve, alebo je povolené konzumovať nápoj v zriedenej forme. So zvýšeným krvným tlakom, krvnými cievami sa zužuje, menej krvi prechádza cez ňu, menej kyslíka vstupuje do placenty, dieťa zažíva hypoxiu.
4. Experimentálne sa dokázalo, že po pitnej káve dieťaťa sa zvyšuje srdcová frekvencia dieťaťa, zvyšuje sa hladina adrenalínu v krvi matky a dieťaťa.
5. Je veľmi nebezpečné piť kávu s hypertonicitou maternice - to vedie k vysokému riziku potratu alebo predčasného pôrodu.
6. Veľké množstvo kofeínu v ženskom tele ovplyvňuje jej emocionálny stav - nastávajúca matka sa stáva agresívnou, úzkostnou, podráždenou. Okrem toho sa vyvíja nespavosť.
7. Instantná káva obsahuje menej kofeínu ako skutočný nápoj vyrobený z prírodných čerstvo zomletých bôbov. Okrem toho je kofeín prítomný nielen v káve, ale aj v čiernom čaji, koka-cole a čokoláde. Toto treba vziať do úvahy pri dennej konzumácii nápoja.
8. Káva má ďalšiu nepríjemnú vlastnosť - nápoj dokonale potláča chuť k jedlu, najmä ak je s cukrom, mliekom alebo smotanou. Káva však má veľmi málo živín, ktoré sa musia konzumovať s jedlom. Nedodržanie vyvážených a rozmanitých potravín môže viesť k vyčerpaniu.

Napriek všetkým varovaniam sa mnohé ženy nevzdávajú svojho obľúbeného nápoja. Už sme povedali, že v malých množstvách kávy nie je nebezpečné. Existujú však diagnózy, pri ktorých je káva prísne kontraindikovaná.Medzi nimi anémia, porušovanie fytoplacentárneho krvného toku akéhokoľvek stupňa, tachykardia, hypertenzia, preeklampsia, gastrointestinálne ochorenia, toxikóza. Ak máte problémy so spánkom alebo apetítom, nemôžete piť kávu - problémy sa len zhoršia. Pri takýchto diagnózach môže dokonca slabo koncentrovaný nápoj viesť k nepríjemným následkom.

Dnes sa káva stala tak populárnou, že bez nej je ťažké si predstaviť aspoň jeden deň úradníka. V skutočnosti, ľudia recyklovať, zaspať na pracovisku - káva je zápasí s tým všetkým. Ale tehotná žena je ďalšou kastou ľudí, budúce mamičky by sa mali starať nielen o svoje chuťové preferencie, ale aj o zdravie dieťaťa v maternici. Postarajte sa o svoje telo počas tehotenstva, príliš veľa je v stávke.

Video: je možné piť kávu počas tehotenstva