Výhody a poškodenie sezamového oleja. Aplikačné metódy

Príbeh o Ali Babovi a štyridsiatich zlodejoch bol mnohým známy už od detstva. Príbeh sa zmieňuje o sezamových rastlinách, ktoré prispeli k získaniu bohatstva protagonistom. Do dnešného dňa je sezam široko populárny medzi východnými národmi, ktorí ho uctievajú. Olej na báze semien sa často používa v tradičnej medicíne, vo varení av kozmetike. Čo je to zloženie sezamu, aká je jeho hodnota a škoda, zvážte podrobnejšie.

Chemické zloženie a kalorický obsah

1. Nie je márne, že sezamový olej je považovaný za zázračný liek. To môže vyliečiť mnoho ochorení v dôsledku prichádzajúceho retinolu, kyseliny nikotínovej, tokoferolu, tiamínu, riboflavínu a ďalších vitamínov skupiny B.
2. Zmes obsahuje vápnik, železo, zinok, mangán, horčík, meď, fosfor. Sezamový olej obsahuje poly- a mono-nenasýtené organické mastné kyseliny. Medzi najčastejšie patria palmitová, olejová, linolová, stearová, hexadecénová, arachidická, myristická.
3. Nehovoriac o prichádzajúcom fytíne, fytosteroloch, fosfolipidoch, omega-mastných kyselinách (6 a 9). Vzhľadom k vysokému obsahu kalórií (885 Kcal. Na 100 gramov) by sa ľudia, ktorí sa snažia schudnúť, nemali nechať uniesť olejom. Denná sadzba pre všetkých, bez výnimky, by nemala prekročiť hodnotu 3 lyžice.

Výhody sezamového oleja

1. Sezamový olej je populárny vďaka tomu, že dokonale zabraňuje ateroskleróze. Nenasýtené mastné kyseliny v kombinácii so sesamolom obnovujú a posilňujú cievne steny, zabraňujú hromadeniu cholesterolu a odstraňujú existujúce škodlivé plaky. Beta-sitosterol riedi krv, urýchľuje jej mikrocirkuláciu a normalizuje celý obehový systém.
2. V medicíne sa olej zo sezamových semien široko používa ako baktericídne a protizápalové činidlo. V dôsledku antibakteriálneho pôsobenia sa parazity v tele neakumulujú, baktérie, ktoré sa už vylučujú, sa vylučujú a zápalové procesy sa eliminujú. Najčastejšie olej lieči faryngitídu, stafylokoky, ulceróznu stomatitídu, periodontitídu a periodontálne ochorenie.
3. Medzi dostupnými potravinovými produktmi je olej zo sezamových semien lídrom v množstve obsiahnutého vápnika. Z tohto dôvodu je kompozícia užitočná na prevenciu osteoporózy, aby sa zvýšila hustota kostí a vyplnili existujúce dutiny. Výrobok ocenia starší ľudia, pretože znižuje pravdepodobnosť zlomenín.
4. Opäť, kvôli veľkej akumulácii vápnika, deti musia podávať sezamový olej, aby vytvorili kostru. Kompozícia má priaznivý účinok na zuby, znižuje pravdepodobnosť vzniku zubného kazu, posilňuje sklovinu, bojuje proti krvácajúcim ďasnám a zápach z úst.
5. Prichádzajúca meď umožňuje použitie sezamového oleja na liečbu kĺbových ochorení. Liek sa musí užívať na artritídu na liečenie existujúceho zápalu, ako aj na zníženie bolestivých pocitov pri chôdzi.
6. Sezamový olej je oceňovaný spravodlivejším pohlavím, pretože zlepšuje stav vlasov a nechtov. Okrem toho môže byť kompozícia použitá interne aj externe. Olej posilňuje vlasové folikuly a bojuje proti vypadávaniu vlasov, zabraňuje štiepeniu nechtov a bieli ich.
7. Oddelene treba povedať o prínosoch výrobku pre pokožku.Zinok vstupujúci do oleja urýchľuje výrobu elastínových a kolagénových vlákien, vďaka čomu je kožný reliéf vyhladený a pleť sa zlepšuje. Olej sa používa na liečbu dermatitídy, popálenín rôznej závažnosti, komplexných odrenín a trhlín. Dievčatá namažú kožu brucha, aby sa zbavili strie po pôrode.
8. Sezamový olej sa používa na ochranu pokožky pred ultrafialovým žiarením. Chráni epidermis na úrovni DNA, čo potvrdzujú mnohé štúdie. Kompozíciu môžete pridať do obvyklých krémov na opaľovanie alebo na opaľovanie, ako aj mazať pokožku po opaľovaní, aby ste znížili začervenanie.
9. Prichádzajúci sesamol poskytuje antidepresívny účinok na telo. Pravidelný príjem sezamového oleja umožňuje udržiavať nervový systém v tóne, znižuje pravdepodobnosť poruchy, normalizuje spánok a bojuje s účinkami preneseného stresu. Olej musí užívať ľudia trpiaci chronickou únavou.
10. Sezamový olej zbavuje ústnu dutinu nepríjemného zápachu spôsobeného zubným kazom. Na zvládnutie problému môžete použiť pravidelné opláchnutie. Ak vezmete kompozíciu vo vnútri, odstránite zápach prichádzajúci zo žalúdka. Výrobok znižuje množstvo škodlivých baktérií v ústach.
11. Sezamový olej sa používa ako masážny nástroj. Má ohrievací účinok a dokonale lieči osteochondrózu. Súčasne má kompozícia pozitívny vplyv na pokožku, bojuje proti striám a preležaninám, znižuje objem v páse a bokoch, odstraňuje celulitídu.
12. Sezamový olej zabraňuje cukrovke a pomáha ľuďom s existujúcim ochorením viesť celý život. V dôsledku relatívne nízkeho glykemického indexu kompozícia kontroluje hladinu inzulínu a neumožňuje cukor „skočiť“.

Výhody sezamového oleja pre ženy

1. Sezamový olej by mali používať všetky ženy bez výnimky, aby sa zachovali normálne hormonálne hladiny. Prípravok znižuje menštruáciu pri bolestiach a svalových kŕčoch, znižuje frekvenciu „návalov horúčavy“ počas menopauzy.
2. Tehotné dievčatá olej pomôže odstrániť zápchu, toxikózy, opuchy tkanív a končatín najmä. Okrem toho bude plod správne tvorený, pravdepodobnosť výskytu možných porúch pri narodení bude vylúčená.
3. Sezamový olej redukuje strie po pôrode, zriedkavo spôsobuje alergie, zlepšuje kvalitu mlieka (ak sa užíva počas laktácie). Častá a meraná spotreba normalizuje vlasy a nechty.

Keď potrebujete vziať sezamový olej

Existujú určité kategórie ľudí, ktorí chcú zahrnúť sezamový olej do svojej dennej stravy. Produkt je akceptovaný v nasledujúcich prípadoch:

1. Anémia - zloženie bojuje s anémiou, zvyšuje hladinu železa v krvi.
2. Tehotenstvo, dojčenie - matky s deťmi potrebujú všetky cenné prvky v oleji.
3. Prostatitída, impotencia - liek musí byť súčasťou mužského menu, aby sa zvýšil krvný obeh do penisu, aby sa zvýšil počet spermií.
4. Diabetes mellitus - kompozícia je zodpovedná za udržiavanie glukózy na optimálnej úrovni, znižuje riziko obezity a metabolických porúch.
5. Nízky zrak - sezamový olej posilňuje očné svaly, maže jablko, pomáha rozvíjať prirodzené stopy, čím zlepšuje zrak.
6. Bronchitída, pneumónia - sezamový olej uľahčuje priebeh respiračných ochorení, odstraňuje hlien, odstraňuje suchý kašeľ.
7. Slabé zuby a kosti - hromadenie vápnika vo veľkých objemoch zapĺňa dutiny v kostiach, eliminuje rozpadávanie zubov a krvácanie ďasien.

Koľko zobrať sezamový olej

Pre dospelého sa prípustná denná dávka mení medzi dvoma alebo tromi polievkovými lyžicami. Kompozícia sa konzumuje nalačno na 1 kg. hmotnosť predstavuje asi 0,5 až 0,7 g. olej.

Čo sa týka detí, všetko je trochu zložitejšie.Deti vo veku 1-3 rokov majú byť 3 až 5 kvapiek denne. Dieťa vo veku 3-6 rokov má 7-10 kvapiek. Od 6 do 9 rokov, zaobchádzať so svojím dieťaťom na pol lyžičky. Deti vo veku 10-14 rokov môžu dostať 1 lyžičku.

Je to dôležité!
Sezamový olej stráca po tepelnom spracovaní väčšinu užitočných vitamínov a minerálov. Ak chcete získať úplnú hodnotu výrobku, nemôžete zahriať kompozíciu na teplotu nad 25 stupňov. Preto vezmite olej v chlade, nepridávajte do horúcich jedál.

Ako užívať sezamový olej

1. S prechladnutím. Liek sa môže používať na bronchitídu, príznaky ARVI a ORZ, nachladnutie. Je tiež potrebné, aby sa trenie v oblasti hrudníka a krku teplou alebo horúcou zmesou. Potom musíte zabaliť a ísť do postele. Tento postup sa najlepšie vykonáva pred spaním. Pokiaľ ide o recepciu, piť 1 lyžičku trikrát denne pred jedlom.
2. S chronickou zápchou. Ak je potrebné odstrániť chronickú zápchu, olej sa spotrebuje na 80 ml. v jednom kroku na prázdny žalúdok. Na druhý deň musíte vypiť 2 lyžice na tretej - 1. Počas určeného času sa črevný trakt vyčistí, stolica sa vráti do normálu. Ďalej, aby sa zabránilo pitiu na lyžicu denne na prázdny žalúdok.
3. S neplodnosťou. Často dochádza k neplodnosti v dôsledku nízkej ovariálnej aktivity a anorexie. Ak chcete stimulovať plnú aktivitu a obnoviť ovuláciu s menštruáciou, musíte piť olej pred jedlom 1 lyžice na lačný žalúdok.
4. S peptickým vredovým ochorením. Na hojenie vredov žalúdka alebo dvanástnika, ako aj na zmiernenie príznakov gastritídy, konzumujte 25 ml po prebudení ráno. olej. Ďalej 15 ml. pred jedlom. Všeobecne sa získa 4-5 recepcií.
5. S kožnými ochoreniami. Na liečbu kožných problémov vo forme dermatitídy by sa sezamový olej mal trieť do poškodených oblastí epidermy. Je lepšie zmiešať produkt so šťavou aloe vera, ktorá má regeneračné a baktericídne vlastnosti.

Poškodenie a kontraindikácie

Niektoré kategórie osôb by nemali vôbec obmedzovať spotrebu sezamového oleja. Existuje relatívne málo kontraindikácií, ale mali by sa zvážiť:

• vek detí (do 1 roka);
• kŕčové žily;
• ochorenia obličiek (kamene, piesok), žlčníka a pečene;
• vysoká zrážanlivosť krvi;
• tendencia k hnačke.

Vo vnútri nespotrebovávajte olej, ak súčasne konzumujete potraviny s kyselinou šťaveľovou. Patrí medzi ne paradajka, špenát, uhorka, atď. Podobná kombinácia, ako kyselina acetylsalicylová, zabraňuje odobratiu vápnika. V dôsledku toho existuje riziko urolitiázy.

Sezamový olej alebo sezamový olej prináša nepopierateľné výhody pre ľudské telo. Produkt je účinný pri dermatologických problémoch, ochoreniach kardiovaskulárneho systému a sexuálnej dysfunkcii. Ak chcete získať plnú hodnotu, je potrebné vylúčiť kontraindikácie vopred a preskúmať možné poškodenie.

Video: užitočný sezamový a sezamový olej