Obsah článku
- 1 Slivková kompozícia
- 2 Slivka pre kardiovaskulárny systém
- 3 Chudnutie slivky
- 4 Onkológia sliviek
- 5 Slivka na zrak
- 6 Slivka pre imunitný systém
- 7 Slivka pre gastrointestinálny trakt
- 8 Slivka pre duševné zdravie
- 9 Slivka na omladenie
- 10 Slivka pre systém kostí
- 11 Kontraindikácie slivka
- 12 Video: užitočné vlastnosti slivky
Existuje viac ako 100 druhov sliviek po celom svete. V krajinách s miernym podnebím sa úspešne pestuje približne 10% odrôd výrobku. Plody sú známe svojou príjemnou vôňou, zaujímavou chuťou a hodnotným chemickým zložením. Vďaka liečivým vlastnostiam pomôže odvodnenie výrazne zlepšiť zdravie a zbaviť sa niektorých patológií.
Slivková kompozícia
- Rovnako ako väčšina čerstvého ovocia, slivka má mnoho užitočných vlastností. Plody v dostatočnom množstve obsahujú sodík, draslík, fosfor, jód, zinok, vápnik, chróm, meď a fluór. Aj ovocie obsahuje mnoho rôznych vitamínov a enzýmov potrebných pre ľudské telo.
- Slivka je považovaná za vodcu medzi plodmi, v ktorej existuje rekordné množstvo tokoferolu. Veľkou výhodou ovocia je aj skutočnosť, že po každom spracovaní výrobku prakticky nestráca svoje liečivé vlastnosti a užitočnosť. Aj ovocie patrí k nízkokalorickým potravinám. 100 g. suroviny predstavujú 30 Kcal.
Slivka pre kardiovaskulárny systém
- Nekontrolované množstvo zlého cholesterolu vedie k závažným kardiovaskulárnym ochoreniam. Ak neprijmete primerané opatrenia včas, môžete čeliť vývoju závažných patológií. Dobrý cholesterol je nevyhnutný pre telo všetkých cicavcov na Zemi.
- Slivka, ako takmer všetky druhy ovocia, zelenina obsahuje veľké množstvo vlákniny. Hrubá vláknina hrá kľúčovú úlohu v regulácii cholesterolu v ľudskej krvi. Plody daného stromu obsahujú fenolové zlúčeniny, ktoré inhibujú oxidáciu zlého cholesterolu. Tento proces je vynikajúcou prevenciou rozvoja aterosklerózy, hypertenzie a diabetu.
Chudnutie slivky
- Mnohí ľudia vedia, že v slivke je dostatočné množstvo prírodných cukrov a sacharidov. Napriek tomu štúdie ukázali, že plody majú nízky glykemický index. Z toho by sa malo vyvodiť, že výrobok patrí do potravinových formulácií a vo väčšine programov sa aktívne používa na chudnutie.
- Vo výtoku sú antokyany prítomné vo forme fenolových zlúčenín, flavonoidov, katechínov, kvercetínu a kyseliny chlorogénovej. Vďaka takýmto enzýmom sa výrazne znižuje riziko nadváhy. Okrem toho drenáž zabraňuje chorobám kardiovaskulárnych patológií a diabetu.
Onkológia sliviek
- Od staroveku sa slivka osvedčila ako účinný liek proti onkologickým ochoreniam. Moderná medicína potvrdila, že čerstvé ovocie sú schopné aktívne odolávať voľným radikálom.
- Takéto látky sú prítomné v akejkoľvek osobe v tele. V dôsledku povahy buniek a rôznych faktorov sa môžu začať patologické stavy rakoviny. Vďaka fenolovým zlúčeninám je slivka schopná bojovať aj so závažnými novotvarmi.
- Medzi týmito patológiami by sa mala rozlišovať rakovina prsníka. Špecifické látky sa zameriavajú na rakovinové bunky bez ovplyvnenia zdravých. Je dôležité pochopiť, že v porovnaní s chemoterapiou všetko zomiera. To zahŕňa rakovinové bunky aj zdravé bunky.
Slivka na zrak
- Slivka sa odporúča jesť úplne všetci ľudia na prevenciu a zhoršenie zraku.Najmä ovocie sa odporúča pre jednotlivcov, ktorí už majú problémy s očami.
- Výrobok posilňuje zrakové nervy a účinne zabraňuje vzniku závažných patológií. Štúdie potvrdili, že systematicky jesť ovocie pomôže posilniť víziu a vyhnúť sa vzniku vážnych očných problémov v starobe.
Slivka pre imunitný systém
- Ako už bolo spomenuté, v dreze existujú špeciálne kyseliny, ktoré inhibujú pôsobenie voľných radikálov. V dôsledku pravidelného jedenia ovocia sa vývoj rakoviny hrubého čreva, astmy, artritídy a osteoporózy znižuje takmer na nulu.
- Slivky majú vysoký obsah kyseliny askorbovej a železa. Tieto zložky spoločne pomáhajú telu lepšie syntetizovať nové zdravé bunky. Z tohto dôvodu sa zlepšuje imunita a zvyšuje sa odolnosť organizmu voči vonkajším faktorom.
Slivka pre gastrointestinálny trakt
- Na zlepšenie trávenia sa odporúča konzumovať viac sušeného ovocia. V tomto prípade sú hrubšie vlákniny koncentrovanejšie v ovocí. Dosť jesť len 4-5 kópií denne, aby telo s dennou sadzbou vlákniny.
- Po niekoľkých dňoch je aktivita gastrointestinálneho traktu normalizovaná. Peristaltika čriev sa výrazne zlepšuje, mizne tendencia k zápche a tvorbe plynu. Výrobok je známy svojimi antioxidačnými vlastnosťami, vďaka čomu je telo dokonale očistené od toxických látok a strusky.
- Pravidelné jesť ovocie v akejkoľvek forme vám ušetrí od hnačky, patológie hrubého čreva a rakoviny žalúdka. Okrem toho slivka šetrí tráviace orgány od rôznych zápalových procesov.
Slivka pre duševné zdravie
- Početné štúdie ukázali, že systematická konzumácia ovocia má priaznivý vplyv na nervový systém a mozog.
- Jesť slivky denne pomôže zlepšiť pamäť, zmierniť stres a depresiu, normalizovať spánok a vyrovnať sa s chronickou únavou.
Slivka na omladenie
- Ako už bolo spomenuté, v dreze je vysoké percento antioxidantov. Aktívne enzýmy inhibujú aktivitu voľných radikálov v ľudskom tele. Takéto enzýmy vyvolávajú rozvoj rakoviny, mŕtvice, srdcového infarktu, diabetu.
- Okrem toho, čerstvé ovocie pôsobia proti imunitnej dysfunkcii a degeneratívnemu poškodeniu mozgu. Znamená to Alzheimerovu chorobu a demenciu. Vďaka antioxidantom sa v tele udržujú zdravé bunky a ich životnosť sa zvyšuje.
Slivka pre systém kostí
- Ovocie obsahuje kyselinu kávovú, flavonoidy a rutín. Tieto látky spolu odolávajú poškodeniu a zničeniu kostného tkaniva. Pravidelné jedenie sliviek pomôže zabrániť rozvoju osteoporózy, najmä u žien po menopauze.
- Slivky stimulujú správnu tvorbu kostí v dôsledku prítomnosti draslíka a polyfenolových zlúčenín. To zvyšuje hustotu kostí. Tiež ovocie obnoviť stratené enzýmy po celý život.
Kontraindikácie slivka
- Ak existujú chronické patologické stavy, výtok môže významne zhoršiť stav a priebeh ochorenia. Tiež nedajte výrobok pre deti, pretože preháňadlo účinok. V období laktácie nejedzte ovocie.
- Je zakázané brať suroviny so zvýšenou kyslosťou žalúdka a prítomnosťou zápalových procesov. V opačnom prípade vzniknú ďalšie problémy.
Slivka - jedinečné ovocie, ktoré má cenné zloženie a pôsobivé liečivé vlastnosti. Systematické stravovanie surovín vám umožní plne posilniť telo a vyhnúť sa vzniku závažných patológií. Zvážte kontraindikácie a nezneužívajte výrobok.
Video: užitočné vlastnosti slivky
Odoslanie