Stres počas tehotenstva: príčiny a účinky

Všetci v jednom hlasu hovoria, že počas tehotenstva, ženy nemôžu byť nervózny, strach, odmietnuť svoje obľúbené jedlo, zažiť rôzne nepríjemné pocity. Ale prečo? Prečo sú nervové zážitky, stres a depresia tak škodlivé pre zdravie a vývoj plodu? Prečo je tehotná žena doslova nesená v náručí a snaží sa nerušiť maličkosti? Ovplyvňujú stresové situácie naozaj dieťa alebo sú to triky tehotných dievčat? V tomto článku sa pokúsime zistiť, ako stres ovplyvňuje telo tehotnej ženy a dieťaťa, prečo nastávajúca matka nemôže nájsť miesto pre seba a čo robiť, ak konvenčné metódy nepomôžu upokojiť sa.

Ako vzniká stres počas tehotenstva

Veľmi často žena ani nerozumie tomu, čo je pod neustálym stresom. Najmä ak príčiny spojené so stresom, úsek od času, keď nastávajúca matka nebola tehotná. Depresívny stav ženy môže byť diagnostikovaný podľa jej nálady. Veľmi často, tehotenstvo (najmä žiaduce) prináša inšpiráciu, pocit lietania, čaká na zázrak. Ak žena neustále pociťuje zlomený stav, je depresívna a apatická, s najväčšou pravdepodobnosťou sa cíti stres. Tento stav je poháňaný veľmi reálnymi fyzickými prejavmi - bolesť hlavy, tep srdca sa zrýchľuje, krvný tlak sa stáva neobvykle vysokým, chuť do jedla sa stráca. Ak žena pokračuje v práci, stres ovplyvňuje výkon - nastávajúca matka prestane robiť obvyklé pre svoju normu, rozpadne na zákazníkov, stráca kvalitu svojej práce. Nervozita sa prejavuje vo vzťahoch s blízkymi ľuďmi, ruky sa môžu triasť, noci bez spánku, pocit úzkosti, žena začína byť často chorá. Ak ste si všimli podobné príznaky u seba, musíte konať čo najskôr, pretože stres počas tehotenstva je veľmi nebezpečný.

Príčiny stresu počas tehotenstva

V rôznych filmoch predstavil obrovské množstvo príbehov s tehotnými tehotnými ženami, ktoré nemôžu obmedziť svoj hnev. Je to naozaj tak ťažké, alebo sú režisérske inscenácie všetko prehnané? Pokúsme sa pochopiť, prečo je žena v tehotenstve v strese a aké dôvody k tomu môžu prispieť.

1. Hormóny. Veľmi často sa žena obáva hormonálnej úpravy. Spravidla, hormóny počas tehotenstva (najmä v počiatočnom štádiu) jednoducho zlosť, žena sa stane kňučanie, často nervózny, jej zmeny nálady niekoľkokrát denne.
2. Práca. Stresové situácie budúcej matky môžu byť spojené s prácou. Ak je práca stresujúca, musíte sa pokúsiť preniesť na pôrod pred iným oddelením s menším psychickým stresom. Nastávajúca matka sa často obáva o prácu, ak je neoficiálna, pretože v tomto prípade žena nemá žiadne sociálne záruky. Obáva sa, že jej miesto môže byť prijaté a jej kariéra pôjde z kopca v dôsledku nútenej prestávky v práci v blízkej budúcnosti. Ak nie je žiadna práca, nie sú o nič menej starostí, najmä ak otec dieťaťa nie je garantom stability. Možno povedať, že práca je jednou z najvážnejších obáv tehotnej ženy.
3. Financie. Praktická časť problematiky tiež zohráva dôležitú úlohu pri čakaní na dieťa.Aj keď má žena stabilný príjem, po poberaní peňažných prostriedkov v materstve (ktoré sa zvyčajne rýchlo vynakladá na potreby dieťaťa), žena dostane v najlepšom prípade príspevok na starostlivosť o dieťa, ktorý je pomerne malý. Budúca matka sa obáva, ako bude kŕmiť dieťa, či jej manželský plat bude stačiť pre celú rodinu, ako zaplatiť pôžičku, hypotéku atď. Samozrejme, tieto otázky by mal riešiť muž, ale nie všetky ženy majú šťastie s otcom dieťaťa a situácia môže byť úplne iná.
4. Bývanie. Veľmi často existuje akútna otázka bývania - ak rodina nemá vlastný byt alebo je dostatočne malá na to, aby sa zvýšil počet nájomníkov. Nedostatok financií na prenájom bytu, nútená potreba žiť s príbuznými, malá plocha, nepriaznivé životné podmienky - to všetko môže spôsobiť stres pre ženu, pretože je skutočnou milenkou a jej matka sa snaží robiť všetko, aby bolo dieťa pohodlné a pohodlné.
5. Men. Niekedy môže byť úzkosť vzťah s otcom nenarodeného dieťaťa. Nie je žiadnym tajomstvom, že tehotenstvo nie je vždy plánované a žiaduce. Ak žena nie je vydatá alebo verí, že ju človek opustí, hneď ako sa dozvie o tehotenstve, stáva sa to vážnym dôvodom pre stres.

Okrem toho môže existovať čo najviac dôvodov pre túto skúsenosť - číslo, ktoré sa určite zhorší, vzťah nenarodeného dieťaťa so staršími bratmi a sestrami, názor iných a obavy o zdravie budúcich omrvín. Imaginárny mozog tehotnej ženy je schopný zažiť stres aj z pozorovaného emocionálneho filmu. Prečo je však dôležité zachovať pokojnú a psychologickú rovnováhu?

Účinky stresu počas tehotenstva

Je ťažké nájsť ženu, ktorá by strávila celé tehotenstvo v harmónii, pokoji a dobrej nálade. Všetky tehotné ženy zažívajú tak či onak, je to normálne. Každá matka sa obáva o budúce dieťa. Čo však vedie k nadmernému psychickému stresu? Ako nervové šoky ovplyvňujú zdravie a vývoj plodu v maternici?

1. V počiatočnom období tehotenstva, keď oplodnené vajíčko pripojené k stene maternice nie je dostatočne tesné, môže vážne napätie spôsobiť potrat.
2. V prvom trimestri sa skúsenosti matky obzvlášť prejavia na zdraví dieťaťa v budúcnosti, pretože v tomto čase sa kladú a formujú životne dôležité orgány dieťaťa. Vzhľadom k skúsenostiam matky, dieťa môže mať rôzne patológie vo vývoji nervového a kardiovaskulárneho systému, génových mutácií, anomálií vývoja maxilofaciálneho systému.
3. Keď matky trpia silným stresom, deti sa rodia slabé, často choré, ich imunitný systém nemôže odolávať vonkajším negatívnym faktorom.
4. Veľmi často sa depresívny stav matky počas tehotenstva prejavuje v detstve v ďalekej budúcnosti. Ak sa po narodení dieťa zdá zdravé, potom sa po 5-10 rokoch rozvíja rôzne psychologické poruchy, napríklad schizofrénia. Tieto deti sa minimálne uzavrú, je pre nich ťažké nájsť nových priateľov.
5. Samotný priebeh tehotenstva počas stresu sa zhoršuje rôznymi komplikáciami. Placenta sa môže predčasne začať odlupovať, môže byť vysoká alebo nízka voda. To všetko vedie k hypoxii a dokonca k smrti plodu.
6. Deti, ktorých matky sa počas tehotenstva neustále obávajú, často trpia enurézou a hyperaktivitou. Tieto deti majú tendenciu mať autizmus.
7. Kvôli skúsenostiam matky môže byť dieťa v neskorom tehotenstve príliš aktívne, čo vedie k zapleteniu pupočníkovej šnúry.
8. Stres matky v neskorších štádiách vedie k predčasnému pôrodu a v dôsledku toho k predčasnému a neprirodzenému dieťaťu.
9. U takýchto detí je väčšia pravdepodobnosť výskytu rôznych druhov alergických reakcií a astmy.

Stres je vážnou výzvou, najmä pre tehotnú ženu.A je dôležité porozumieť nielen sebe, ale aj ľuďom okolo nej. Ale čo robiť, ak pretrváva úzkosť?

Ako sa zbaviť stresu počas tehotenstva

Najprv sa musíte pokúsiť zbaviť provokujúceho faktora. Sadnite si a pokúste sa hovoriť so srdcom k srdcu. Čoho sa bojíš? O čo sa bojíš? Verte mi, nepotrebujete človeka, ktorý vás po správach o tehotenstve odmietol. Zarobíte dosť peňazí na to, aby ste boli dosť prvýkrát, pretože dieťa v skutočnosti potrebuje veľmi málo, najmä ak je dojčené. Byt je zárobková činnosť, pokiaľ sa dieťa narodí zdravé. Všetky vzrušenia o financiách, práci, číslach sa vám zdajú byť jednoduchou myšou, keď vidíte natívne oči vašich omrvín. Verte mi, že žiadne starosti stoja za zdravie vášho dieťaťa.

Podeľte sa so svojimi blízkymi o svoje obavy, chodiť viac, jesť správne, naladiť sa na pozitívne, sledovať dobré a milé filmy. Komunikujte s tehotnými ženami - väčšina z nich sú roztomilé a bezstarostné tvory. Ak máte staršie dieťa, venujte mu celý svoj voľný čas, aby sa neskôr necítil zbavený. Viac spať, zapojiť sa do dovolených fyzických aktivít, komunikovať s príjemnými ľuďmi. Vezmite si sprchu s aromatickými olejmi, zjedzte chutné jedlo, varte, počúvajte hudbu, prečítajte si svoje obľúbené knihy. To všetko vám dá veľa pozitívnych emócií, ktoré vám jednoducho nenechajú čas na skúsenosti. Verte mi, zrodenie života vo vašom maternici je už šťastie.

Tehotenstvo - čas vzrušenia, starostí a skúseností. Výstrahy však nie sú vždy príjemné. V živote sa niečo deje a žena je počas tehotenstva nútená pociťovať vážne emocionálne nepokoje. Bez ohľadu na životné prostredie, musíte mať na pamäti, že nie je nič dôležitejšie ako dieťa v maternici. Snažte sa zostať v pokoji a nestarajte sa o maličkosti. Je lepšie sa zdať bezstarostný blázon ako hysterický šialenec. Pamätajte na dieťa - to je hlavná motivácia pre váš pokoj.

Video: stres počas tehotenstva