Repné šťavy - výhody a poškodenie tela

Repné šťavy sú veľmi populárne medzi ľuďmi z rôznych krajín. To nie je prekvapujúce, pretože nápoj koncentruje úplne vytvorený zoznam chemikálií. V súčasnosti existuje viac ako 15 druhov cukrovej repy, každá odroda sa vyznačuje pozitívnymi a negatívnymi vlastnosťami. Stravovanie z repy je považované za najobľúbenejšie. Najčastejšie sa šťava vyrába z červenej zeleniny. Zvážte výhody a poškodenie nápoja.

Zloženie a kalorický obsah šťavy z repy

Bohatý zoznam minerálnych zlúčenín a vitamínov vám umožňuje používať repu v liečbe mnohých ochorení. Nápoj koncentruje všetky rovnaké prvky ako repu, len v koncentrovanejšej forme.

Koreň je bohatý na vitamín PP, retinol, kyselinu askorbovú, tokoferol. Osobitná pozornosť sa venuje vitamínom skupiny B, ako sú napríklad riboflavín, tiamín, kyselina pantoténová a kyselina listová, pyridoxín, kyselina nikotínová a ďalšie.

Pokiaľ ide o makro a mikroprvky, fluór, draslík, sodík, železo, zinok, vápnik, meď, horčík by sa od nich mal odlíšiť.

Ako súčasť repy veľa sacharidov a bielkovín, ale trochu tuku. Rastlinné koncentráty hrubej vlákniny, organických kyselín, pektínu, vody, popola. Kalorický obsah kompozície je však 42 kcal. na 100 g.

Výhody šťavy z repy

1. Najčastejšie sa používa na liečbu a prevenciu chorôb súvisiacich s pečeňou, obličkami, žlčou a močovým mechúrom, lymfatickým systémom. Systematická spotreba čistí krv a jemne otvára krvné kanály.
2. V repe je veľa pektínových zlúčenín. Tieto látky čistia pečeň toxických látok, etylalkohol, ťažké kovy, rádionuklidy. Pektín tiež vyplňuje dutiny v pečeni a odstraňuje prebytočnú žlč. Je užitočné piť šťavu ľuďom, ktorí podstupujú chemoterapiu.
3. Čerstvé šťavy obsahujú veľa železa. Tento prvok je potrebný pre úplnú tvorbu krvi, prevenciu anémie, zvýšenie hladiny glukózy v krvi, normalizáciu arteriálneho a intrakraniálneho tlaku. Čerstvé zvyšuje pamäť a koncentráciu stimuláciou neurónov v mozgu.
4. Kozmetičky odporúčajú svojim zákazníkom konzumovať repné šťavy na zlepšenie stavu pokožky. Je to všetko o schopnosti nápoja vyhladiť vrásky, zlepšiť pleť, vyrovnať reliéf. Prostriedok tiež zabraňuje vypadávaniu vlasov a lupinám.
5. Repné šťavy pred konzumáciou, môžete poskytnúť štipku soli. Takže zlepšíte prácu tráviaceho systému, povedie k rýchlej absorpcii hodnotných prvkov krvou, odstráneniu prebytočnej vody a močoviny. Na tomto pozadí sa eliminuje opuch tkanív.
6. Čerstvé sa musia brať počas šírenia vírusových infekcií v mimosezóne, po dlhotrvajúcich chorobách alebo operáciách. Nápoj pomáha rýchlejšie zotaviť, posilňuje ochranný plášť.
7. Zloženie šťavy z cukrovej repy zahŕňa dusitany, ktoré kontrolujú intrakraniálny tlak, čím dochádza k prevencii migrén a bolesti hlavy. Vlastnosti vazodilatátora podporujú ľudí so srdcovým ochorením, aby pravidelne konzumovali šťavu.
8. Čerstvé sa používa na čistenie čriev a všetkých vnútorných orgánov. Laxatívne vlastnosti rýchlo eliminujú aj najstaršie preťaženie. Šťavy potrebujú muži na liečbu a prevenciu ochorení prostaty.
9. Pri prijímaní čerstvého sa produkuje serotonín, ktorý reguluje psycho-emocionálne prostredie človeka.Nápoj je určený na príjem kategórií ľudí, ktorí často čelia stresu a nervové zaťaženie. Šťava zvláda nespavosť, apatiu, neopodstatnenú úzkosť.
10. Zloženie nápoja veľa jódu. Tento prvok je potrebný na prevenciu a liečbu ochorení spojených so štítnou žľazou a celým endokrinným systémom. Nízkokalorické vám umožňuje používať čerstvé v strave. Chudnutie sa dosahuje rozdelením mastných plakov, výstupom cholesterolu, čistením celého tela.

Výhody repy šťavy pre choroby

1. Ak máte patologické zmeny v žlčníku, pečeni alebo mechúre, pripravte šťavu z repy, mrkvy a uhorky. Vezmite rovnaký pomer zeleniny. Piť trikrát denne, 200 ml. pred jedlom.
2. Šťava na báze repy je alternatívou k hormonálnym liekom. Počas menopauzy alebo menštruácie používajte každý deň niekoľkokrát pol šálky čerstvo vylisovanej čerstvej šťavy. Mix repy s mrkvou.
3. Nápoj má príjemnú funkciu na zníženie krvného tlaku. Ak máte cievne kŕče alebo hypertenziu, konzumujte 180-200 ml. repa šťava s lyžičkou medu 2 krát denne.
4. Kompozícia je nevyhnutná pre zápchu a celkovú poruchu tráviaceho systému. Vezmite ½ šálky čerstvo vylisovanej šťavy z repy ihneď po prebudení na lačný žalúdok ráno.
5. Hodnotné vlastnosti nápoja povzbudzujú mnohých ľudí, aby používali čerstvú šťavu z repy na liečbu anginy pectoris. Ak chcete pripraviť zloženie, trieť koreň, zalejeme lyžicu octu a čakať na šťavu objaviť. Opláchnite získanú látku hrdlom.
6. Veľké hromadenie železa v zložení lieku vám umožní používať nápoj na liečbu anémie. V tomto prípade je potrebné vziať 1 krát denne na pohár šťavy z jabĺk a repy (pomer 3: 1).
7. Lekári odporúčajú, aby pacienti s rakovinou pľúc pili šťavu na základe zeleného jablka, mrkvy a repy. Pomer je rovnaký. Okrem toho je nápoj dodávaný s citrónovou šťavou a mletým zázvorom.
8. Zobrazuje zloženie kategórií občanov, ktorí sú obézni alebo majú nadváhu. V takýchto prípadoch sa čerstvá červená repa zmieša so šťavou z grapefruitu, slivky, uhorky, zeleru, mrkvy a jabĺk. Na pozadí systematického príjmu dochádza k zvýšeniu metabolizmu a rozpadu tukov.
9. Šťava z červenej repy sa často lieči výtok z nosa. V tomto prípade sa kompozícia zriedi vodou v pomere 50:50, po čom sa do každej nosnej dierky kvapkajú 2 kvapky.

Výhody repy šťavy pre tehotné a dojčiace dievčatá

1. Je dokázané, že repná šťava je užitočná pre ženy počas tehotenstva a dojčenia. Nápoj má pozitívny vplyv na telo matky a správny vývoj plodu. Korenové plodiny inhibujú aktivitu patogénnych mikroorganizmov v čreve.
2. Šťava je vynikajúcim nástrojom na prevenciu infekčných chorôb, pomáha vyrovnať sa s chronickou zápchou. Kompozícia je bohatá na podskupinu vitamínov B a železa. Enzýmy bránia rozvoju anémie. Tehotné dievčatá sú často náchylné na takéto ochorenie.
3. Repné šťavy dokonale zabraňujú vzniku krivice u dieťaťa. Pozitívna vlastnosť je spôsobená prítomnosťou fosforu a zinku v produkte. Okrem toho, nápoj dokonale čistí krv z toxických zlúčenín a normalizuje krvný tlak.
4. Šťava sa osvedčila ako prostriedok na prevenciu a normalizáciu činnosti pečene a obličiek. Zvážte, že pitie repy čerstvé počas tehotenstva by malo byť opatrné a po konzultácii s lekárom. Je zakázané konzumovať šťavu pri cukrovke a hypotenzii.
5. Odborníci odporúčajú pitie čerstvých tehotných žien s rôznymi kožnými léziami, pravidelnou zápchou, vysokým krvným tlakom, sezónnym prechladnutím, nadváhou, edémom a nedostatkom jódu.
6. Pokiaľ ide o obdobie laktácie, v tomto prípade stojí za to upustiť od nápoja. Na doplnenie vitamínov v tele je povolených 50 ml. šťava z repy a mrkvy v kamenive za deň. Informujte sa u svojho lekára.

Repné šťavy na chudnutie

1. Diéta na báze cukrovej repy sa častejšie používa nielen na zníženie nadváhy, ale aj na úplné očistenie tela od strusky. Majte na pamäti, že je zakázané piť šťavu v prítomnosti dvanástnikového vredu, akútneho zápalu, ochorení obličiek a alergickej reakcie.
2. Bez neúspechu pred diétou tohto druhu sa poraďte s odborníkom na výživu. Dodržiavanie všetkých pravidiel, môžete dosiahnuť požadovaný výsledok v krátkom čase.
3. Čerstvé je najlepšie piť štvrtinu hodiny pred jedlom. Po varení nechajte šťavu v chladničke 2 hodiny, aby sa z nej vyparili škodlivé zlúčeniny.
4. Keď ste na diéte, je lepšie zmiešať repné šťavy s jablkom, grapefruitom, pomarančom, zelerom, kapustou, mrkvou, tekvicou. Súčasne môžete hotový nápoj zriediť vodou v rovnakých množstvách.
5. V priebehu schudnutia odstráňte pečenie zo stravy. Zlikvidujte mastné, korenie, slané, vyprážané jedlá. Varte jedlo v pomalom hrnci alebo v rúre.
6. Dávajte pozor, aby bola strava sprevádzaná intenzívnou fyzickou námahou. Napríklad, môžete skákať na lane, behať okolo štadióna, krútiť obruč, swing tlač, krčiť.
7. Chlieb sa úplne nevzdávajte. Použite čerstvý repný cukor s prírodným čiernym chlebom (1 kus denne). Tiež jesť varené repy.

Výhody a poškodenie repnej šťavy pre deti

1. Skúsení pediatri odporúčajú rodičom podávať šťavu na základe cukrovej repy od prvého roku života dieťaťa. Avšak, mnoho mamičiek ísť dopredu a kŕmiť dieťa 1 kvapku šťavy po nástupe šiestich mesiacov. Takýto krok ušetrí pred problémami s predsedom v budúcnosti.
2. Vo väčšine prípadov sa recepcia vykonáva v 1-2 kvapkách šťavy, zriedenej vodou v rovnakom množstve. Po čase sa podiely zvýšia na 1 dezertnú lyžičku.
3. Počas kŕmenia je potrebné sledovať reakciu tela dieťaťa. Pri porušení stoličky, začervenanie kože, zvracanie, je potrebné vylúčiť šťavu zo stravy.
4. Ak dieťa dobre reaguje na nápoj, zaobchádza s ním čerstvou šťavou 1-2 krát týždenne. Po nástupe roka sa počet zvyšuje na 2 dezertné lyžice.

Poškodenie repnej šťavy

1. Ak ste predtým nepili šťavu, začnite so známym 50-60 ml. V opačnom prípade sa môžu vyvinúť alergie.
2. S individuálnou neznášanlivosťou je čerstvá šťava z cukrovej repy kontraindikovaná. To isté platí pre ľudí, ktorí trpia urolitiázou.
3. Keďže zloženie znižuje krvný tlak, hypotenzia by mala byť opatrnejšia. A je lepšie úplne opustiť produkt.
4. Je extrémne nežiaduce užívať nápoj pacientom s dvanástnikovým vredom a žalúdkom.
5. V prípade predávkovania môže liek spôsobiť bolesti hlavy, nevoľnosť a vracanie, zimnicu, alergie a gastrointestinálne poruchy.

Prírodná repná šťava je určená pre ľudí s vysokým krvným tlakom, patológiou obličiek a pečene, zápchou a inými chorobami. Nesporná hodnota kompozície nesie deti. Skôr ako začnete užívať nový liek, je dôležité merať, či je dôležité vylúčiť všetky kontraindikácie.

Video: užitočné vlastnosti repnej šťavy