Dýňová šťava počas tehotenstva - výhody a škody

Na konci leta a začiatkom jesene v našich záhradách dozrieva krásna tekvica. Preto nazývame plody tých istých rastlín z tekvicovej rodiny. Tento ročný alebo viacročný byliny s veľkými listami a veľkými bielymi alebo svetložltými kvetmi. Na našich stoloch sa bohužiaľ neobjavuje veľmi často tekvica, hoci obsahuje mnoho užitočných látok. Jeho jasne oranžová farba okamžite naznačuje, že ovocie je bohaté na karotén. Veľa živín nachádzajúcich sa v buničine a semenách.

Dôstojnosť tekvicovej šťavy

Tento nápoj právom získal titul jedného z najviac prístupných a prospešných pre ľudí. Podľa množstva hodnotných látok zanecháva ďaleko za svojimi konkurentmi. Jasne oranžová farba šupky a buničiny ukazuje obrovské percento beta-karoténu, ktorý sa premieňa na vitamín A. Šťava obsahuje mnoho stopových prvkov potrebných pre telo.

V tekvicovej šťave sú prítomné:

• voda;
• sacharidy;
• vlákna;
• cukor;
• proteíny;
• pektíny;
• vitamíny;
• stopové prvky;
• popol;
• tuk;
• organické kyseliny.

Kalórie bez pridaného cukru je 38 kalórií.

Vďaka tomu má priaznivý účinok na všetky orgány:

1. Vysoký obsah vitamínov pomáha posilňovať imunitný systém, pomáha telu odolávať účinkom bakteriálnych, vírusových a plesňových infekcií. Počas prenášania dieťaťa má nastávajúca matka zakázané používať väčšinu liekov. Preto bude posilňovanie imunity veľmi užitočné, najmä v chladnom období počas epidémií chrípky.
2. V ranom štádiu tehotenstva sa zápcha objavuje na pozadí hormonálnej úpravy. Progesterón uvoľňuje svaly na zabezpečenie tehotenstva. Intestinálna motilita sa spomaľuje. V neskorších obdobiach zväčšená maternica stláča vnútorné orgány, vrátane črevných slučiek, čím narúša podporu fekálnej hmoty. Dýňová šťava obsahuje veľké percento vlákniny, normalizuje tráviaci systém, pomáha vyrovnať sa so zápchou, prispieva k kolonizácii čriev zdravými mikroorganizmami.
3. Vitamín A sa nazýva kozmetický vitamín z nejakého dôvodu. Jeho nedostatok nepriaznivo ovplyvňuje stav nechtov, vlasov a pokožky. Je tiež nevyhnutné pre udržanie zdravých očí. To je obzvlášť dôležité teraz, keď väčšinu času ľudia trávia za obrazovkou počítača, tabletu, notebooku. Antioxidanty obsiahnuté v šťave luteín a zeaxantín zabraňujú vzniku šedého zákalu, spomaľujú zmeny súvisiace s vekom.
4. Pektín pomáha rozpúšťať cholesterolové plaky v cievach, znižuje hladinu zlého cholesterolu v krvi. Tepny sú zbavené zbytočných vrstiev, stávajú sa viac plastickými. V dôsledku toho sa normalizuje hladina krvného tlaku, znižuje sa riziko aterosklerózy, mŕtvice alebo srdcového infarktu.
5. Pravidelné používanie tekvicovej šťavy zlepšuje funkciu obličiek, rozpúšťa a odstraňuje kamene z nich.
6. Tradičná medicína odporúča pitie tekvicovej šťavy s medom ako sedatívum a mierne hypnotikum. Horčík obsiahnutý v pohári tekvicovej šťavy pomôže upokojiť, zlepšiť náladu, zmierniť stres. Mnoho žien počas tehotenstva kolísanie nálady a poruchy spánku spôsobené hormonálnymi zmenami, starosťami a úzkosťami.
7. Dýňová šťava obsahuje draslík a horčík, ktoré sú nevyhnutné pre normálne fungovanie srdca. Tieto mikroprvky zabraňujú vzniku vaskulárnej aterosklerózy, posilňujú svaly myokardu, normalizujú tvorbu krvi.
8. Železo je potrebné na udržanie hladín hemoglobínu v krvi.Tento indikátor sa často znižuje počas tehotenstva kvôli zvýšeniu objemu krvi cirkulujúcej v tele.
9. Veľmi vzácny vitamín K obsiahnutý v tekvicovej šťave podporuje dobrú zrážanlivosť krvi.
10. Mnohé tehotné ženy čelia problému edému, najmä na konci svojho funkčného obdobia. Dýňová šťava má diuretický účinok, odstraňuje prebytočnú tekutinu z tela.
11. Použitie tekvicovej šťavy bezprostredne po prebudení pomáha zmierniť prejavy toxikózy, znižuje nevoľnosť.

kontraindikácie

Dýňová šťava má veľa užitočných vlastností, ale pre niektoré zdravotné problémy je potrebné obmedziť jej používanie.

Týka sa to nasledujúcich chorôb:

1. Keď gastritída, žalúdočný vred a dvanástnikový vred, sprevádzané nízkou kyslosťou žalúdočnej šťavy, môže tekvicová šťava zhoršiť ochorenie.
2. Šťava zo sladkých tekvicových odrôd obsahuje pomerne veľa cukru a sacharidov, je potrebné ju obmedziť na diabetikov.
3. Vzhľadom k veľkému množstvu vlákniny je potrebné vylúčiť tento produkt z diéty ľudí trpiacich hnačkou.

Dýňová šťava je užitočný nápoj pre tehotnú ženu, ale je potrebné vziať do úvahy možnosť hypervitaminózy v dôsledku veľkého množstva vitamínu A. Lekári považujú optimálnu dávku 100 - 200 ml šťavy denne.

Čerstvo vylisovaná šťava prinesie maximálny úžitok, najmä preto, že tekvica je krásne uskladnená takmer po celú zimu. Ak chcete zlepšiť chuť, môžete pridať jablko, mrkva alebo citrónovú šťavu, lyžicu medu. Skladujte balené šťavy obsahujú pomerne veľké množstvo cukru, ktorý môže vyvolať zvýšenie hladiny glukózy v krvi, nadmerné zvýšenie telesnej hmotnosti. Okrem toho sa po tepelnom spracovaní významne znižuje množstvo vitamínov v šťave. Polovica pohára tekvicovej šťavy, opitá pred raňajkami, nabije telo energiou, poskytne vitamíny a mikroelementy.

Video: studené lisované šťavy počas tehotenstva