Дуња током трудноће - користи и штета

Ако модерне труднице имају сумње у корисност дуње, овај плод се у давна времена сматрао симболом рођења здраве и интелигентне бебе. Плодови су били обавезни у исхрани будуће мајке, јер се вјеровало да они помажу у стварању и рађању бебе нормално. У одређеној мјери, то је истина. Хибрид јабуке и крушке, познат као дуња или лажна јабука, заиста има богату композицију која одређује корисне особине плода.

Корисне особине дуње

Позитивни ефекти дуња за мајке и бебе у развоју се састоје у одржавању многих природних једињења неопходних за одржавање тела жене током трудноће. Од главних се могу идентификовати:

1. Витамини. Представници витамина Б, укључујући тиамин, рибофлавин, цијанокобаламин, пиридоксин, као и А, Ц, Е, К и неки други.
2. Микро и макро елементи. Количина зависи од сорте дуње, услова гајења, али главни су: натријум, гвожђе, магнезијум, селен, калијум, цинк, калцијум.
3. Киселине различитих врста, пектини, дијетална влакна, протеини, етерична уља, смоле.

У комбинацији са горе наведеним једињењима, као и другим корисним елементима и водом (око 80%), дуња спада у нискокалоричну храну, што је такође важно за трудницу.

Која је употреба дуње током трудноће
Ако будућа мајка нема контраиндикације, редовно користи висококвалитетне и зреле плодове, онда ће природни састав дуње имати следеће благотворне ефекте:

1. Помаже у борби против токсикозе и сродних појава у облику мучнине, повраћања. У исто вријеме, дуња компензира недостатак витамина, минерала и других елемената.
2. Нормализација цријева, ако је потребно, може се користити као тоник за дијареју, узимајући у обзир одсуство инфективног фокуса.
3. Превенција анемије, ниског хемоглобина. Овај индикатор се често смањује током трудноће, што указује на могућу хипоксију плода, недостатак нутријената који се достављају ћелијама.
4. Природна стимулација уринарног система, која спречава натеченост, доприноси правовременом уклањању штетних материја из организма.
5. Одржавање крвних судова, укључујући смањење ризика од проширених вена, увећаних вена и тромбозе.
6. Стабилизација шећера, у одсуству озбиљних патологија.
7. Нормализација притиска.
8. Уклањање токсина из ткива, штетних једињења, што настаје услед способности адсорпције јединствене композиције дуње, укључујући пектине.
9. Антиинфламаторни ефекат. Одређена количина воћне пулпе се може борити против бројних бактерија које узрокују болести гастроинтестиналног тракта, усне шупљине и грла.
10. Повећајте отпорност организма, одржавајући имуни систем.

Дуња има много корисних својстава, они помажу не само да подрже женско тело током периода рађања, већ и имају позитиван ефекат на развој будуће бебе.

Да би воће заиста постало корисна допуна исхрани, прво треба искључити контраиндикације, иначе постоји могућност штете по здравље.

Оштећење дуње током трудноће

После једења зрелог воћа, ретко се наилазите на проблеме са својим благостањем, али током трудноће је боље искључити све врсте проблема. Ограничите употребу дуње у сљедећим случајевима:

• Индивидуална нетолеранција, алергије, чак и на једну од компоненти фетуса;
• Хронична обољења гастроинтестиналног тракта или патологија у акутној фази;
• Уролитијаза, тешка ренална дисфункција;
• Трајна констипација непознате етиологије.

Ако горе наведене контраиндикације нису доступне, онда се за поверење можете додатно консултовати са својим лекаром. Такође је важно правилно користити дуњу, тако да је ефекат само позитиван.

Како добро јести дуњу

У почетку је потребно изабрати висококвалитетне, зреле плодове, о чему свједочи равномјерна жута боја, без оштећења и угодне ароме. Ако се планира дугорочно складиштење, онда је боље обратити пажњу на велике плодове.

У свом сировом облику, дуње неће задовољити све, јер се пријатна арома комбинира са специфичном вискозношћу и киселином, што је код неких трудница спас од токсикозе. Чешће се користе плодови за припрему пића, укључујући чај, компоте, воћне напитке, као и за домаћи сљез, џем, џем и друге слатке делиције.

Са продуженом топлотном обрадом, неке хранљиве материје се губе, тако да за максималну корист будуће мајке могу узети у обзир рецепте са најмање топлотног учинка на плод. Да бисте спречили здравствене проблеме, следите ове смернице:

1. Неопходно је одабрати дуњу без напада, трулежи, оштећења, иначе постоји ризик од бактерија у телу.
2. Пре-фруит је темељно опрана или натопљена у води 10-15 минута како би се уклонили могући реагенси, који су обрађени за складиштење воћа.
3. Сјеме из дуње се сакупља, свјеже, није погодно за храну, јер садржи цијановодоничну киселину. Пожељно је ријешити се коже.
4. Чак и ако раније није било негативне реакције на дуње, морате почети са малом количином.
5. Приближна дневна количина - 200 грама огуљеног воћа. Приближне пропорције израчунавају се ако се “лажна јабука” користи у облику џема, џемова или десерта.

Упркос изузетној корисности дуње, треба регулисати количину воћа и правила употребе. Тек тада можете безбедно и укусно да подржите тело током трудноће без нарушавања здравља будуће бебе.

Видео: Јапанска дуња Витамин Дринк