Да ли се шљиве могу дојити?

Свака мајка која храни млеко своје бебе потајно сања да једе управо оне производе које воли изнад свега, али не може себи приуштити да избегне нарушавање здравља мрвица. За сада морате да изаберете мени који је првенствено користан. Нарочито тешко слатко. Навикнути на обиље чоколаде, у периоду лактације слатког желите наставити.

Као алтернативу, лекари предлажу да се у исхрану укључе шљиве, јер је слатко, укусно и невероватно здраво. Знајући о његовом ниском калоричном садржају, не треба се плашити добијања додатних килограма или бриге да прекомерна потрошња може негативно да утиче на дете. Ово сухо воће има низак гликемијски индекс, што значи да ће се тело брзо осећати засићено. Јер јести превише неће радити.

Корисне тајне унутар црног сушеног воћа

Коришћењем суве шљиве током лактације, могуће је помоћи телу да ослаби током дугог периода трудноће, а затим и рођења, да би се одржало здравље тела и ојачао имунитет. У сушеној шљиви особа очекује много корисних супстанци:

1. Ирон Утиче на процесе производње хемоглобина. Подржава имунитет.
2. Магнезијум. Ензимска активност у многим аспектима зависи од тога. Има умирујућа својства.
3. Јод - стимулише штитну жлезду.
4. Манган Члан је размене масти и протеина. Његов задатак је да регулише ниво шећера у крви.
5. Калцијум. Јача кости и зубе, регулише мишићне контракције и нервне импулсе органа.
6. Калијум - подржава срчани мишић и бубреге.
7. Фосфор - помаже да се ефикасније апсорбују витамини и да се храна претвори у енергију.
8. Пектин. Његова влакна су способна да апсорбују течност како би промовисала нормално формирање фецеса, регулисала покретљивост црева. Такође уклања токсине и метале из тела, може да смањи негативне ефекте радиотерапије.
9. Глукоза. Повећава активност тела, и мишићне и физичке.
10. Целулоза. Активира рад црева.

Витамини које жене дојиље заиста требају:

1. Е - прославио се као витамин младости, за који га цене жене свих узраста. Стварно омета процес старења, као и стимулише метаболичке процесе.
2. ПП - јача желучано прекорачење, убрзава кретање потрошене хране у цревима и има позитиван ефекат на кожу.
3. Група витамина Б - њихово присуство у телу је непроцењиво, јер повећавају њену отпорност на многе спољашње и унутрашње факторе, стимулишу нервни систем и помажу да се ослободе стања анксиозности.
4. Витамин Ц - једном у телу, почиње да помаже да се произведу антитела за гашење ширења инфекције, уништавање бактерија и вируса.

Медицинска својства

1. Првенствено, суве шљиве су популарне јер могу да очисте тело од опасних токсичних материја које се у њему скупљају са лаксативним, цхолеретиц и антибактеријским својствима.
2. Ако мајка или дијете стално губи затвор, цријева се лоше носе са својим задацима, вријеме је да се сјетите чудесних шљива. То ће помоћи пробавном систему да ради активније.
3. Антибактеријски ефекат помаже да се елиминишу инфективне упале које се јављају на осетљивој слузокожи у устима, активно сузбија Есцхерицхиа цоли и салмонелу.
4. Сухе шљиве ометају активне оксидативне процесе у ћелијама тела. За ове особине је рангиран као моћан аксидант. То значи да тако што ће постати константан пратилац исхране, ово осушено воће ће помоћи да се смањи ризик од оболијевања од оних болести које су повезане са негативним ефектима на животну средину.
5. Ако једете само неколико комада квалитетних шљива, рад црева је толико обновљен, прилагођен, да можете да заборавите на затвор. Хемијски метаболизам је такође нормализован.

Шљиве са редовном употребом моћи ће:

• побољшавају перформансе срчаног мишића;
• нормализује висок крвни притисак;
• одржава равнотежу равнотеже соли и киселинске базе;
• позитивно утичу на кожу и дају кожи лица свеж здрав изглед;
• спречавају развој карцинома, посебно у цревима;
• ојачати имуни систем;
• дају енергију, добро расположење, елиминишући знакове депресије.

Утицај шљива на тело детета

Ово осушено воће је веома корисно, али ако дојиља не израчунава способности дјететовог тијела, а дијете осјећа лаксативно дјеловање шљива, вјероватно ће почети узнемирени стомак, грчеве, алергијске манифестације и друге негативне посљедице. Штавише, чак и неколико воћа које једе мајка узрокују многе проблеме беби.

У овом случају, педијатри саветују дојиљу да прво проба само један суви плод на дан, а након храњења детета, пратите реакцију дететовог тела. Ако се столица није промијенила, дијете се понаша нормално, можете повећати дио, али не смије прелазити више од 4 комада дневно. Боље је јести суво воће ујутро, тако да током дана можете без проблема гледати како се дјечје тијело одазвало новом производу.

Препоручљиво је да се једу шљиве сваки дан, ако беба има честе констипације, али у овом случају свакако треба да послушате препоруке педијатра. Када је дете још увек веома мало, ово осушено воће може агресивно да утиче на њен гастроинтестинални тракт.

Рецепти

Ово сушено воће производи укусну варијанту, за коју је довољно да се сипамо неколико бобица кипућом водом и оставимо да се неко време закуха затварајући чврсто поклопац. Инфузија новорођенчета може се дати од 4 месеца старости, али само неколико кашичица дневно.

Ако се констипација код деце све више понавља, они ће помоћи компоту, за чију ће припрему требати неколико комада шљиве и топле воде. Кухати треба 10 минута, дозвољена је мала количина шећера. Треба запамтити да пиће има опуштајући учинак на цријева и дјеце и одраслих.

Куповина сушеног воћа: препоруке за избор

1. Температура стављањем воћа у рерну или коришћењем лампе. Након тога, витамини се уништавају, а практично нема корисних својстава у шљивама.
2. Цхемицал. Посебно је опасно лечење сумпор-диоксидом, који има токсично дејство на особу.

Да би се добила атрактивна презентација, шљиве се могу третирати било којом хемијском супстанцом, тако да у време куповине треба обратити пажњу на шљиве са мат површином, без цветања.

Видео: дијета дојиље