Да ли је могуће сушити кајсије приликом дојења?

Сушене кајсије се сматрају веома корисним производом са сетом најнеопходнијих супстанци за цело тело, а за мајку која доји - корист ће бити двоструко већа. Чињеница је да је после порођаја тело ослабљено, а витамини и минерали садржани у сувим кајсијама помажу у обнављању залиха. Али пре него што почнете да користите ово суво воће, препоручујемо да се упознате са својствима овог производа.

Користи од сувих кајсија

Осушене кајсије су сушене кајсије. Иако је садржај витамина у сувом производу знатно мањи него у свјежем воћу, сухе кајсије садрже много елемената у траговима који благотворно дјелују на тијело дојиље. Овај користан производ има:

1. Калциј, који јача кости, такође је добар за нокте и косу.
2. Овај производ такође садржи фосфор, који је користан за штитну жлезду, нервни систем и бубреге.
3. Гвожђе, подржава нормални хемоглобин у крви.
4. Магнезијум. Помаже у стварању нових ћелија у целом телу.
5. Садржај глукозе у плоду даје слатки укус.
6. Витамин А, који помаже у одржавању имунитета на одговарајућем нивоу, као и побољшава структуру косе и ноктију.
7. Витамин Ц. Помаже у асимилацији разних супстанци, посебно гвожђа.
8. Витамини су укључени у метаболички процес у телу и засићени енергијом.
9. Снажан антиоксидант је витамин Е, који је такође имуномодулатор.
10. Осушене кајсије садрже и посебну никотинску киселину која помаже у циркулацији крви и правилном функционисању штитне жлезде.

Ово осушено воће садржи тако корисну супстанцу као што је калијум, што помаже:

• Вратите рад срца и нормализујте ритам.
• Отарасите се вишка течности и вишка натријума у ​​организму.
• Повратите крвни притисак.
• Побољшајте функционисање нервног система.
• Одржавајте тонус мишића.

Овај производ је једноставно неопходан за дојиље у првом месецу након рођења бебе, јер помаже да се тело попуни несталим супстанцама и енергијом која је једноставно неопходна током бриге о беби.

Осушене кајсије су много калоричније него свеже, али то није страшно, јер се тело лако апсорбује, а присуство дијеталних влакана у њему осигурава нормално функционисање гастроинтестиналног тракта и помаже да се елиминишу различити токсини из организма.

Током трудноће препоручује се пити бујон или компот са додатком суве кајсије. Ово је одличан начин да се носите са оптерећењем женског тела након рођења детета. производ помаже да се надокнади недостатак хранљивих материја, захваљујући којима ће се дојиља боље осјећати и брже ће се формирати.

Будући да се не препоручује женама које доје да једу воће из супермаркета, а зими није лако набавити праву храну, одличан сушени плод ће бити одлична замена за здраво воће. Може се додати многим јелима. То ће бити не само укусна посластица, већ и велика корист за организам.

Оно што је важно знати о сушеним кајсијама током дојења

Тако се дешава да су сушене кајсије контраиндициране код дојиље. У којим случајевима је боље уздржати се од суве марелице:

1. Ако жена има низак крвни притисак. У овом случају, употреба сушеног воћа треба смањити и ограничити на 50 грама дневно.
2. У случајевима алергијских реакција дојиље на цветање, као и на кајсије и сухе кајсије. Ова способност може бити усвојена од стране детета. Током храњења, алергени се могу пренети на тело бебе млеком, што ће изазвати непријатну реакцију.

Једите суве кајсије, пре свега, оне које су прошле топлотну обраду (у року од 3 месеца од рођења бебе). Чињеница је да црева током овог периода нису потпуно формирана код бебе и жене. Употреба великих количина сувих кајсија може проузроковати надимање детета, као и колике и гасове. Да би се избегла ова болест, препоручује се да се користи одварак сувих кајсија или да се једу сушене кајсије.

Контраиндикације укључују:

• Алергијске реакције на ову врсту производа.
• Интестинална узнемиреност изазвана конзумирањем сувих кајсија.
• Индивидуална нетолеранција на производ.
• Висок шећер у крви.
• Повећана формација гаса.

Ако се ови знаци не поштују, онда је конзумирање сувих кајсија у храни једноставно потребно за одржавање здравља и засићење тела неопходним супстанцама. Систематска конзумација сувих кајсија елиминише опстипацију, нормализује столицу, враћа заштитне функције организма и помаже у враћању снаге. Добро својство сушених кајсија је то што су његова својства корисна за организам сачувана иу свјежем и сушеном воћу, које су подвргнуте термичкој обради.

Шта треба да знате када бирате суво воће?

Прво и најважније правило је изглед производа. И, ако мислите да треба да изаберете савршено глатко и сушено воће без оштећења, онда сте јако погрешни. У ствари, штетне хемикалије се користе да би се таквим производима пружио лепи облик и боја. На пример, супстанца настала сагоревањем сумпора. Ова хемикалија обрађује свеже воће, које се затим суши. Након овог третмана, воће задржава свој леп изглед, али користи у њему ће бити много мање него у природно узгојеним и сушеним кајсијама. Али сами можете да се ослободите сумпорног анхидрида: потребно је само да узмете суву кајсију и ставите га у топлу воду на 15 минута.

Ако су сухе кајсије не нарочито пријатног изгледа, али се суши природно, онда ће укус бити веома богат и сладак. По својој структури веома је тврда и сува.

Осушени рецепти кајсија за жене током лактације

Такође можете направити укусан компот од сувих кајсија. Овај компот се може попити чак и за бебе након 10 месеци. Рецепт за прављење таквог компота је једноставан: узмите шољицу суве кајсије, суве шљиве и грожђице. Све то сипајте са 3 литре воде и додајте толико меда колико вам одговара. Препоручује се да се марелице прије додавања намакају у топлој води 10-15 минута. У лонцу, загрејте воду, а затим додајте све осушено воће. Компот кувајте 30 минута, након чега се вода декантира. Неко препоручује да не скидате воће са компота. Након кувања, охладите компот и оставите га да кува сат или два. Бон аппетит!

Видео: корисна својства сувих кајсија