Садржај чланка
Након порода, свака мајка настоји окружити своје “мало чудо” с највећом пажњом. Због тога многе жене покушавају да створе идеалне услове да га дете потпуно развије. У том процесу, мајчино млеко заузима водећу позицију: на крају крајева, беба добија све потребне састојке. Због тога, многе мајке скоро са манијакалном упорношћу елиминишу из своје исхране све штетне, по њиховом мишљењу, производе. Често се у ову "црну листу" убрајају и црни лук, заједно са махунаркама, купусом и белим луком. Овакво одбијање према врло корисном производу објашњава се чињеницом да већина жена још увијек вјерује у мит да је лук наводно у стању негативно утјецати на окус мајчиног млијека. Хајде да покушамо да схватимо колико је та изјава истинита.
Лук и млеко
Нутриционисти свих нивоа сматрају да је лук један од најкориснијих природних производа. Према њима, поврће током дојења није само могуће, већ је чак и неопходно јести жену. Лишавајући се овог нутриционистичког додатка исхрани, мама такође лишава своју бебу од многих хранљивих материја које су дизајниране да заштите мало тело од инфекција. Управо када једе лук је у складу с мјером, која се, узгред, односи и на остатак хране.
Свјежи лук се не смије уносити у исхрану одмах након порода. Беба мора да се прилагоди новим условима, тако да се препоручује да се производи топлотно третирају у првим фазама. То јест, лук треба додати првом, а други круг након пржења са другим поврћем, може се пржити, пећи и пирјати. Јела са присуством лука треба конзумирати ујутру. Први пут је потребно пратити реакцију бебе на адитив "лук". Ако нема промена у његовом понашању и здравственом стању, за неколико дана дојиља може покушати да поједе малу количину свежих производа.
Пракса је показала да бебе савршено подносе лук. Уосталом, многе жене у периоду трудноће су активно користиле овај производ, па је за ову децу навикао.
Суптилности укуса
Оно што даје лук - тајна композиције
Лук спада у категорију оних производа које је тешко замијенити нечим. Његов састав је представљен таквим виталним компонентама:
- царотенес;
- Витаминска група обухвата никотинску и аскорбинску киселину, витамине "Е" и "Б";
- елементи у траговима;
- органске киселине;
- Кверцетин - најмоћнији природни антиоксиданс;
- Фитонциди су биолошки активне супстанце које инхибирају раст патогене микрофлоре.
Ово богатство се не налази само у месу врта, већ иу његовој љуски, зеленим изданцима. И мада лук има специфичан мирис и укус, ова особина не би требала бити разлог за одбијање кориштења тако вриједног производа.
Корисна својства
Редовни лук има једну јединствену особину - лако може да замени тропско воће и поврће. Ова некретнина је веома корисна за породични буџет. Али, осим материјалних користи, лук може активно да утиче на процесе који се одвијају у телу дојиље и бебе. Овде су само најзначајније његове особине:
- Лук је поуздан помоћник у борби против авитаминоза. Посебно је корисно користити га у вансезони, када нема природних извора витамина. Допуните залихама витамина и других елемената способних за свеже поврће, али не мање корисна јела, гдје је присутна у куханим и прженим.
- Ово поврће помаже да се ухвати у коштац са затвором, што се често примећује код бебе. Многе мајке такође пате од овог поремећаја током дојења.
- Због богатог садржаја фитонцида, лук истовремено штити два организма од продора вируса и друге заразне флоре. Поврће може да издржи чак и бацил туберкулозе.
- У постпорођајном периоду, жене су често забринуте због проблема везаних за хемороиде. Сок од лука се веома добро третира.
- Када се црв инфестација често користи лук за борбу против паразита.
- Кожне болести са пустуларним формацијама се успешно лече коришћењем дотичног вртног усева. Лук се носи са себорејом.
- Свјеже перје зеленог лука стимулира производњу мајчиног млијека. Због тога ће мала количина сочног поврћа користити само мајци и беби.
Лук - ефикасан лек за затвор
Као што знате, мајке не могу да узимају лекове, јер то може да штети здрављу бебе. У таквој ситуацији лук постаје једина опција која може промијенити ситуацију у позитивном смјеру. Имајући у виду да његова употреба не изазива повећану формацију гаса у одојчади и алергије, ово својство лука може бити од велике вредности.
Листа контраиндикација
Упркос импресивној листи корисних својстава, лук има своје недостатке. Не препоручује се особама које имају:
- постоје акутне и хроничне болести желуца и црева;
- постоје абнормалности у јетри и жучној кеси;
- обележена хипертензија;
- постоји ризик од развоја алергијских манифестација.
Не треба да се укључите у овај производ код жена које имају бубрежну патологију. У неким случајевима, обично са превеликим ентузијазмом за овај производ, може доћи до жгаравице или мучнине. Веома ретко повраћање. Са таквим манифестацијама, лук треба одмах уклонити из исхране.
Јасно је да је лук диван природни дар који носи велике користи за људе. Вјештом употребом ове културе може се само обогатити исхрана дојиља. Корисни састојци који се налазе у прамцу, улазе у тело детета заједно са мајчиним млеком, штитеће бебу од многих проблема и болести.
Видео: корисни лук
За слање