Може ли се морска кељка дојити?

Морска кељ је један од оних производа који су, када су дојени, и корисни и непожељни. Разлог лежи у значајном садржају јода у производу. Неке мајке након рођења бебе доводе у питање могућност употребе морске траве. Одмах треба рећи да је морска трава дозвољена током лактације, али под условом да се она испоручује жени у ограниченом износу.

Морска кељ се назива и морска трава. Звучи помало неукусно, али укус њених многих жена не може оставити равнодушним, и често воле да је виде у својој исхрани. Већу предност јој дају младе жене које су навикле да пажљиво прате стање своје фигуре. Производ има низак садржај калорија и садржи само 25 Кцал у смислу 100 г. Није случајно да се келп уводи у неке дијететске додатке. То је због његове нутритивне вредности.

Морска кељ је убрана из океана. У нашој земљи се може наћи, на пример, на Далеком истоку. Кинези верују да је способна да апсорбује силе које поседује висока вода. У ранијим временима, обавеза свакодневне употребе морских алги од стране становника ове државе била је зајамчена чак и на законодавном нивоу.

Ламинарија ће штитити од отрова и дати добар ум.

У време када жена њеног детета доји, употреба купуса је сасвим прихватљива акција. Спада у категорију производа са ниском алергичном способношћу. Није у стању да пружи проблеме и дигестивни тракт. Онима који живе у регионима са интензивним развојем индустријске производње препоручује се коришћење морске кељ. То је због чињенице да јод који се налази у производу у великим количинама обезбеђује тело добру заштиту.

Предности морске кељ

Уз разумну, умјерену потрошњу, производ ће без сумње имати користи:

1. Купус помаже да се елиминишу токсини и отрови из тела. Поред тога, она је у стању да активира мозак. Овај ефекат се постиже због садржаја у њему велике количине јода. Да би се осигурала дневна потреба за овим елементом, довољно је користити 100 г овог производа.
2. Производ побољшава функцију мозга. Овај ефекат се постиже због садржаја вредне фолне киселине. Одређену улогу у томе играју витамини Б и аскорбинска киселина.
3. Употребом морских алги побољшава стање цревне активности. Ово је олакшано влакнима и биљним уљима. Они воде до повећане перисталтике. Ово узрокује елиминацију опстипације.
4. Купус помаже да се елиминишу токсини и отрови из тела. Алгинска киселина садржана у њему доприноси томе. Има способност да апсорбује штетне материје.
5. Испоставља се благотворан утицај на стање крвних судова. Ово је због присуства у саставу ОМЕГА-3 комплекса производа, који спречава формирање и одлагање плакова штетног ниско молекуларног холестерола.
6. Морска кељ је производ који спречава појаву анемије, чији је развој повезан са недостатком гвожђа. Овај елемент се налази у довољним количинама.

Састав и нутритивна вредност

Овај океански производ има добру хранљиву вредност и извор је многих хемикалија које тело треба:

1. 100 грама производа садржи 0,9 г протеина, 0,2 г масти и 3 г угљених хидрата.
2. Купус је богат витаминима. Посебно има много представника групе Б.
3. Минерални састав је веома широко заступљен. Купус је богат не само јодом, већ и натријумом, калијумом, гвожђем, магнезијумом и другим елементима. Ако поредимо келп са обичним купусом, који смо навикли да видимо на кревету у врту, онда га премашујемо за десетине пута у броју појединачних хемијских елемената.

Одвојене нијансе потрошње купуса приликом дојења

Купус је несумњиво добар за тело. Али његова употреба током дојења намеће одређена ограничења. Одмах након рођења дијете га не може користити. Боље је да пронађе замену за бенигније производе. Када беба има три месеца, можете постепено почети да је уносите у своју исхрану. У овом случају, не треба заборавити следеће суптилности:

1. Принцип рационализације количине. Овде нема посебних захтева. Све се мора обавити на исти начин као и код увођења било ког другог новог производа. Почетни део треба да буде мален по величини, а онда се количина постепено повећава уз стално праћење стања бебе. Сасвим је прихватљиво ако мама поједе 150 г купуса на вријеме, али не више од три пута тједно.
2. Обрада. Највећа корист је концентрисана у свежим алгама. Али можете га користити у сувом облику. Да би се то урадило, претходно се улије кипућа вода. Временом, купус буја и може се безбедно користити. Различите салате се добијају из овог производа.
3. Питање могућности конзумирања морске траве дојиље маме одређено је стањем њеног тела. Неопходно је да се сваки случај разматра одвојено, јер опште правило једноставно не постоји. Наравно, ако жена има проблема са дигестивним трактом, не треба користити овај производ. Ово се у потпуности односи на она стања у којима је тијело презасићено јодом. Забрањена је употреба морског купуса за жене са туберкулозом, са историјом хемороида.

Не користите вишак келпа. Потребно је запамтити да је све у реду. Вишак јода не само да неће имати користи, већ, напротив, може имати штетан ефекат.

Онај ко јако воли овај производ и одлучио да га користи у својој исхрани у периоду док доји дете, не треба заборавити да је треба почети испробавати постепено, са малим количинама. Још је непознато како ће беба реаговати на то. Најкориснији корак пре него што почнете да користите је да потражите савет од педијатра.

Видео: употреба морске траве