Шљиве током трудноће - користи и штете

Бобице и плодови су прави извор витамина и влакана. Међутим, жене у позицији морају обратити пажњу на оне њихове сорте које имају највећу нутритивну вриједност. А међу плодовима који позитивно утичу на рад органа и система су шљиве. Како су корисне за труднице, у којим случајевима је боље не јести их и како одабрати праве шљиве?

Јединствене особине шљива

Овај плод има веома богату композицију, и то:

1. Фенолна једињења која јачају капиларе и побољшавају функционисање срца.
2. Висока концентрација витамина Е, која побољшава репродуктивну функцију код жена. Она такође штити кожу од стрија, чинећи је еластичнијом.
3. Каротен, који обнавља вид и поспешује регенерацију коже.
4. Фолна киселина, која гарантује нормалан развој фетуса у првом триместру трудноће. Он обезбеђује правилно функционисање нервног система детета, елиминише вероватноћу малформација.
5. Калијум, који регулише равнотежу воде и соли, штити од накупљања токсичних супстанци и хроничног умора, познат већини жена у овој ситуацији.
6. Јод, утиче на физичко стање фетуса и његове менталне способности. Његов недостатак може довести до тешке токсикозе, стања хроничног умора и вртоглавице.

Велика количина влакана, која је део шљива, обезбеђује нормализацију столице. Једно од својстава овог плода је његов благотворан учинак на десни. Шљиве помажу да се елиминише тако деликатан проблем као што је пародонтитис, са којим се суочава скоро свака друга жена.

Шљива се такође сматра моћним природним антиоксидантом који штити организам од слободних радикала и негативних ефеката спољашњег окружења. А због доброг садржаја гвожђа може се приписати ефикасним средствима у борби против анемије. Шљива такође помаже да се обнови вид и ојача имуни систем.

Препоруке за пиће

Посебна тема - употреба шљива у последњем месецу трудноће. Једна од карактеристика овог плода је стимулација апетита, који у принципу није добродошао ни у једној фази ношења детета. Пошто је појео превише плодова, постоји искушење да се једе превише. Као резултат тога, то може довести до повећања тежине дјетета, и стога ће бити теже родити.

Труднице могу јести шљиве, и свеже и сушене. Од њих можете кувати укусне компоте у комбинацији са кајсијама, трешњама или бресквама. Такво природно пиће ће бити добра замена за кафу или чај.

Контраиндикације

Шљиве ће морати бити напуштене у случају гестацијског дијабетеса. Труднице које пате од оштећења слузнице гастроинтестиналног тракта и хроничног гастритиса, коришћење шљива је боље разговарати са гастроентерологом. То је зато што плодови могу повећати киселост желуца.

Правила за избор и складиштење

Квалитету шљива треба прићи са максималном критичности, јер од тога зависи здравље жене и детета. Зрели плодови треба да буду еластични на додир, али лако је одолети притиску. Можете купити неке чврсте шљиве и оставити их да сазревају код куће.Ако желите да убрзате овај процес, онда се могу ставити у папирну кесу са бананама и оставити на тамном месту. Банане луче етилен, доприносећи брзом сазревању било којег воћа.

Такође морате обратити пажњу на оцјену. Жуте - слатке десертне шљиве, црне, сматрају се лидерима у броју корисних компоненти у саставу, црвене у традиционалној медицини. Ако су плодови израженог киселог укуса, онда су незрели. Не треба их јести, јер може изазвати цријевне сметње и тровање храном.

Шљиве се складиште релативно кратко. После 3-4 дана почињу да труне, тако да не вреде много за куповину и за будућност. Чак и на тржиштима, купљене шљиве се морају темељито очистити, јер се не само прашина, већ и хемија након прскања стабала може акумулирати на њима.

Додатне употребе за шљиве током трудноће

Многе жене знају да сушене шљиве доприносе нормализацији столице, елиминишући затвор. У те сврхе можете користити суве шљиве или одвећ. Да бисте то урадили, скухајте уобичајени компот или га више концентрирајте: прелијте 3-5 мл вреле воде преко шљива, пустите да се кува 20 минута и попије 30-50 мл пре сваког оброка.

Осушене шљиве помажу да се носе са грозницом. Пошто током трудноће жене не могу да пију класичне антипиретичке лекове, шљиве ће бити сигурна и веома ефикасна алтернатива. Може се користити на исти начин као иу случају борбе против ограда.

Труднице могу да користе лишће шљиве као безбедно средство за лечење рана. Да бисте то урадили, узмите 5-7 листова и скухајте их са 200 мл кипуће воде, оставите да се кува сат времена. Алат се користи као компресија на огреботине и посјекотине.

Због присутности у саставу шљива витамина Е, Ц, Б, пулпа је одлична основа за његу маски. Довољно је самљети 2 велике шљиве, након што из њих скинете кожу, додајте 1 кашичицу меда и 1 жуманце. Добијену смешу треба нанијети на лице и оставити 5-10 минута, затим лагано испрати. Ова маска савршено влажи кожу и заглађује боре.

Због огромне листе корисних својстава шљиве с правом заслужује пажњу трудница. Она ће се носити с великим бројем проблема који се обично рјешавају уз помоћ лијекова. Коначно, шљива је укусно, сочно воће које је само лепо јести у врелом летњем дану.

Видео: корисна својства и контраиндикације шљиве