Askorbinsyra under graviditeten - fördelarna och skadorna

Maternalinstinkt är en mycket stark känsla som gör att bebisen bevaras långt innan smulan är född. Från det tidiga graviditetsstadiet, så snart hon upptäcker sin nya position försöker hon ändra sina vanor, kost, livsstil. Som regel ger vettiga kvinnor rökning, alkohol, försök att vara mer i frisk luft. En separat fråga är näring och vitaminer. Moderna gynekologer rekommenderar inte framtida mammor att dricka multivitaminkomplex i onödan, speciellt om kvinnans diet är tillräcklig - det finns mejeriprodukter, kött, fisk, frukt och grönsaker i den. Undantaget är folsyra - de måste dricka det. Om en kvinna bor i en region med lågt jodinnehåll i jorden, tilldelas jod nödvändigtvis.Med speciella indikationer kan en kvinna behöva magnesium. Men framtida mammor försöker förse sig med allt de behöver och framförallt att skydda sig mot förkylningar.

Som du vet är C-vitamin bäst kämpar mot virussjukdomar - askorbinsyra. Immunitet under graviditeten minskar, risken för att sjukdomar blir svaga ökar betydligt. Detta är ett mycket nödvändigt och viktigt vitamin för någon organism, särskilt för en gravid kvinna. Men hur förstår du att du saknar honom?

Tecken på ascorbinsyrabrist

För att förstå om du behöver ta askorbisk tillskott, behöver du veta hur bristen på C-vitamin manifesteras i kroppen.

1. En person med brist på C-vitamin i kroppen har en mycket låg immunitet, tål inte externa virus, är ständigt sjuk. Ofta klibbar dessa människor sig till nya SARS, och har inte tid att klara av gamla infektioner. Dessutom överförs sjukdomarna själva ganska hårt - med hög feber, dålig hälsa, allvarlig förgiftning.
2. Med brist på C-vitamin finns det smärta i benen när man rör sig.
3. En kvinna blir passiv eller irriterad, apati uppträder, och hennes nervösa tillstånd är instabilt.Om framtida mamma fungerar, påverkar bristen på vitamin koncentrationen av uppmärksamhet, minnet försämras, effektiviteten minskar.
4. Vitamin C-brist kan bedömas av blodkärlstillståndet. Bristen på rätt mängd vitamin C gör att vävnaderna är svaga, blåmärken kvarstår på huden även efter liten fysisk kontakt eller tryck. Näsblod visas också.
5. Ett annat bevis på vitaminbrist är blödning och löst tandkött, öppnande av roten, i vissa fall förlust av tänder.
6. C-vitamin påverkar hemoglobin, utvecklas anemi.
7. Brist på C-vitamin påverkar aptit, en kvinna vägrar att äta, förlorar vikt.
8. En brist på askorbinsyra påverkar också den framtida moderns hud - epidermis blir torr och irriterad, den spricker.

I allvarliga fall utvecklas skörböjssjukdom, vilket kan leda till bildandet av icke-helande sår på kroppen. Under graviditeten är sjukdomen extremt farlig för barnet i livmodern. Det är därför som en kvinna bör noggrant övervaka hennes kropp och reagera på eventuella ändringar.

Fördelarna med askorbinsyra under graviditeten

Vi har redan upptäckt att bristen på vitamin C i kroppen är mycket oönskad, men hur påverkar askorbinsyra graviditeten?

1. Ett av de främsta problemen med gravida kvinnor är frekvent sjukdom. Immuniteten minskar, alla krafter i kroppen riktar sig till barnets tillväxt och utveckling i livmodern. Det är extremt oönskat att bli sjuk under graviditeten. För det första är förgiftning och höga temperaturer farliga för fostret, och för det andra kan läkemedel inte tas, särskilt i de tidiga stadierna. Men vi är alla människor, vi arbetar i ett lag, det är väldigt svårt att undvika sjukdomar. Vitamin C hjälper till att stärka försvagad immunitet - detta är ett utmärkt förebyggande av ARVI.
2. En tillräcklig mängd askorbinsyra i kroppen hos en gravid kvinna stärker blodkärlen, stramar placentan, minskar risken för för tidig åldrande och exfoliering. En hälsosam placenta är tillräcklig näring för barnet, brist på syrehushållning.
3. Som noterat krävs askorbinsyra för hudelasticitet, det är mycket viktigt för en gravid kvinna, speciellt senare. Askorbinsyra skyddar den framtida mammen från streckmärken eller minimerar deras antal.
4. Askorbinsyra neutraliserar produkterna i deras förfall, vilket underlättar ämnesomsättningen i kroppen. Detta innebär att C-vitamin hjälper till att minska manifestationerna av toxicos. Dessutom ger vitaminen en speciell surhet, och sura livsmedel hjälper till att klara av känslan av illamående.
5. Ett annat vanligt problem för gravida kvinnor är låg hemoglobin, järnbristanemi. Även om du konsumerar mycket järn kommer det inte att absorberas helt utan rätt mängd askorbinsyra, dessa ämnen fungerar i par.
6. Dessutom har askorbinsyra en positiv effekt på en kvinnas psykologiska tillstånd, gör henne mer stressresistent och lugn och gör det lättare att överleva hem- och arbetsproblem.
7. Askorbinsyra är särskilt användbar före födseln, eftersom det gör vävnaderna mer utdragbara och elastiska, det låter en kvinna födas utan tårar, underlättar barnets passage genom födelsekanalen.
8. Askorbinsyra är mycket nödvändig för barnet i livmodern - det ger sin fysiska och mentala utveckling, hjälper till att bilda immunsystemet.
9. Mycket ofta utsätts en kvinna under graviditeten för sjukdomar i muskuloskeletala systemet, en av de vanligaste är symfysit eller en divergens av pubic symfysen.Bland annat är en av orsakerna till patologins utveckling en brist på vitamin C i kroppen.
10. Askorbinsyra ökar blodkoaguleringen, detta minskar risken för livmoderblödning under leverans.
11. Mycket ofta möter kvinnor under åldern när de bär barnet åderbråck. Starkt ökad belastning, stor vikt - allt detta återspeglas i venernas tillstånd, utvecklas sjukdomen under graviditeten. Och askorbinsyra gör att du kan hålla vener och blodkärl i god form.
12. Askorbinsyra neutraliserar och tar bort giftiga ämnen, toxiner och tungmetaller från kroppen. Dessutom kan C-vitamin sänka kolesterolnivåerna i blodet.

Askorbinsyra kan tas i piller eller i pulverform. De mest populära preparaten baserade på vitamin C är Ascorutin, Tsevikap, Asvitol, Rostvit etc. Men det är mycket mer användbart och trevligt att använda mat med högt innehåll av askorbinsyra. Bland championerna på innehållet i detta vitamin kan identifieras rosenkräm, röd sötpipa, svart vinbär, havtorn, persilja, spritar, dill, kiwi, citrus, jordgubbar, spenat, pepparrot etc.

Skada av askorbinsyra

Dessutom har askorbinsyra kontraindikationer. Ta ett vitamintillskott är inte värt det om du har en tendens till trombos, trombos eller tromboflebit. Också från ascorbinki bör överges för diabetes och missfall i historien. Dessutom kan askorbinsyra ge individuell intolerans, i händelse av en allergisk reaktion från ett ytterligare vitaminintag bör överges.

Kom ihåg att askorbinsyra inte är en harmlös sötnos som kan ätas i vilken mängd som helst.Kom ihåg om din hälsa och om barnet i livmodern, ta bara C-vitamin för det avsedda ändamålet, och inte överskrida tillåtna doser.

Video: Vad händer om du äter mycket askorbinsyra