Innehållet i artikeln
Läkare rekommenderar att kvinnor från början av graviditeten lutar på frukten - eftersom det är en källa till vitaminer och spårämnen som är så nödvändiga för fostret i livmodern. Men inte alla frukter är så ofarliga och säkra. Orange är en symbol för glädje och glatt humör, denna ljusa frukt ökar vitaliteten och smekar våra smaklökar. Men gynekologer och barnläkare runt om i världen är mycket skeptiska till citrusfrukter. Faktum är att allergiframkallande produkter inte bara kan orsaka en reaktion i en gravid kvinnas kropp utan också prova utvecklingen av en allergi hos en baby i livmodern. Det innebär att vi själva påverkar huruvida barnet kommer att vara allergisk i framtiden eller att hans känslighet för olika produkter kommer att minskas. Trots detta kan du inte strikt överge apelsiner under graviditeten,Om dosen är rimlig kan du smaka på den saftiga apelsinfrukten.
Användbara egenskaper hos apelsin under graviditeten
Orange är inte bara en bra humör och saftig smak av mogen frukt. Det är också en uppsättning användbara vitaminer och mikroelement, som är mycket nödvändiga för en organism som försvagats av graviditeten.
- Förhindra förkylning. En gravida kvinnas kropp är ombyggd, nu garanterar alla vitala organ att barnet växer och utvecklas i livmodern. På grund av detta reduceras immuniteten kritiskt, och det är högst oönskat att skada en kvinna under graviditeten. I själva verket är det praktiskt taget omöjligt att dricka medicin, särskilt under den tidiga perioden. För att skydda dig mot influensa och förkylningar måste du ta hand om förebyggande åtgärder. Det mest utsökta sättet att skydda - är en apelsin, den innehåller ett rekordinnehåll av askorbinsyra. Dessutom har apelsin en uttalad bakteriedödande effekt. Ät en skiva apelsinmassa, och ont i halsen kommer att gå bort, åtminstone i några timmar. Varje dag, äta ett par skivor orange, och sjukdomen blir inte hemskt.
- Berusning. Regelbunden användning av en apelsin renar rent levern, vilket bidrar till att eliminera berusning under långvarig drogbehandling och rökning.
- Illamående. Den söta och sura smaken av apelsin gör det möjligt att använda den som den bästa lösningen mot toxicos. Torka apelsinjuice med fem delar vatten och drick den här drinken. Det kommer inte bara att ge dig styrka och ton, men hjälper också till att klara irriterande morgon illamående.
- Folsyra Idag föreskriver läkare inte praktiskt taget multivitaminkomplex för gravida kvinnor, och rekommenderar att de bibehåller en balanserad kost. Men var noga med att förskriva folsyra, som det viktigaste vitaminet under graviditeten. Folsyra har en positiv effekt på fostret, minskar risken för att utveckla patologier i det fosterala nervröret. Orange är en naturlig källa till folsyra.
- Förstoppning. Många gravida kvinnor står inför förstoppning, det är ett naturligt symptom på graviditet, eftersom progesteron inte bara försvagar livmodermusklerna, men saktar också ner tarmens perilostatiska tarm. För att klara det här problemet kan du använda en stor mängd fibrer i kosten. Orange rengör försiktigt tarmarna, lindrar förstoppning, stärker perilstatiku.
- Flavor. Citrusarom kan påverka nervsystemet, lukten av apelsin reducerar ångest, lindrar ångest, pacifierar bara.Du kan använda för att slappna av, inte bara massan, men också apelsinzest, som kan lagras i torkad form. Så snart du sätter ner en skiva av skalen i grytan kommer hela huset att fyllas med en unik citrus doft som påminner om magiska vinterns helgdagar.
- Mot ödem Ödem uppstår mycket ofta under graviditeten, särskilt under senare perioder. Som en del av apelsinen är mycket kalium, vilket har en positiv effekt på det kardiovaskulära systemet. Och en apelsin underlättar njurarnas arbete, tar bort överskottsvätska från kroppen, eliminerar svullnad och påsar under ögonen. Syrorna som finns i apelsin har en antiinflammatorisk effekt på urinvägarna, det är ett kraftfullt förebyggande av cystitis.
Orange är lika användbart som en citron, förutom att det är svårt att äta mer än en skiva citron, och den söta smaken av en apelsin gör det möjligt att njuta av frukten ganska ofta. Men hur man äter en apelsin, för att inte skada barnet?
Hur många apelsiner kan du äta under graviditeten?
Om mamman själv inte lider av en allergi mot citrusfrukter, kan en apelsin ätas med högst en frukt per dag, men det är bättre att begränsa detta belopp till 3-4 lobuler. Tillåten att använda apelsin i de första två trimestern av graviditeten.Efter 25 veckor börjar barnet bilda sin egen immunitet i livmodern, vilket skiljer sig från moderens. Under denna period ska apelsin och andra allergifria produkter kasseras. Om du äter mycket citrusfrukter kan ditt barn få en reaktion, inte bara för dem, men också för andra livsmedel, liksom för damm, pollen etc. Du behöver inte det, så i tredje trimestern är det bättre att avvisa allergier - honung, citrus, ägg, choklad, jordgubbar.
Kontraindikationer för användning av apelsin
För att inte bara njuta av smaken utan också fördelarna med en apelsin, är det bättre att äta det friskt, tillsammans med massan - så att du inte bara får vitaminer, men också fibrer. Om du bestämmer dig för att dricka nypressad apelsinjuice, var noga med att späda den i hälften med vatten, så syran blir inte för aggressiv för din mage. Från apelsin kan du laga alla typer av desserter - gelé, mousses, sylt, marmelader, kanderade frukter. Orange är en del av många drinkar och cocktails. Orange läggs till sallader, marinader för kött, såser och, naturligtvis, bakverk. Det är en av de vanligaste och älskade frukterna i världen.Om du inte har kontraindikationer, se till att äta en apelsin under graviditeten, förbättra din hälsa!
Video: fördelarna med apelsiner för kroppen
Att skicka