Pistaschötter under graviditeten - fördelarna och skadorna

Vissa föredrar att ge upp nötter under graviditeten på grund av rädsla för allergier, viktökning och andra obehagliga reaktioner, även om sådana åtgärder i vissa fall är orättfärdiga. Om du följer vissa regler kan pistaschötter vara ett användbart tillägg till kosten och fylla underskottet av många värdefulla för kroppsföreningarna.

Användbara egenskaper hos pistaschmandlar

Den positiva effekten av pistachiofrukt är känd över hela världen. Nötter är populära i matlagning, används för desserter, snacks, såväl som kosmetiska och medicinska ändamål. Användningen av produkten i olika applikationer beror på den unika sammansättningen och den trevliga specifika smaken, som kan identifieras bland andra typer av nötter. Med tanke på de grundläggande föreningarna som bildar de fördelaktiga egenskaperna hos pistaschötter kan följande ämnen särskiljas:

1. Vitaminer.De flesta företrädarna för B-vitaminerna, inklusive tiamin, kolin, riboflavin, samt PP, biotin (H), E och några andra, men i en minsta mängd.
2. Mineralämnen. Pistaschötter innehåller ett antal essentiella makronäringsämnen, av vilka kalium, magnesium, fosfor, kalcium, natrium anses vara särskilt viktiga. Sammansättningen innehåller spårämnen, det finns mer än 16 artiklar, inklusive jod, selen, järn, mangan och så vidare.
3. Syror, inklusive linolsyra, olja, lutein, fettsyror, antioxidanter.
4. Proteiner, stärkelse, fiber, kolin, fytosteroler, eteriska oljor.

Den kombinerade effekten av de naturliga ingredienserna som utgör pistaschötterna kan vara ett utmärkt komplement till den framtida moderens diet.

Vad är användningen av pistaschmandlar under graviditeten

Om pistaschötter är inkluderade i kosten korrekt kan de vara ett utmärkt komplement till den framtida moderens huvuddiet. På grund av sin unika sammansättning kan nötter ha följande effekter:

1. Minskar kolesterol, vilket kraftigt minskar risken för trombos, utveckling av problem med blodkärl och blodkärl.Sådana reaktioner sker på grund av närvaron av fytosteroler och fettsyror i pistaschötter.
2. Rengöring av kroppen, avlägsnande av toxiner, skadliga föreningar.
3. Normalisering av tarmarna, naturlig stimulering av peristaltik, förebyggande av förstoppning.
4. Antiinflammatorisk effekt. Pistaschötter, i viss utsträckning, kan minska svullnad och inflammation i vävnader.
5. Reduktion av toxicitet. Det är tillräckligt att äta några nötter och känslan av illamående kan minskas, hungern kan släckas lite, eftersom pistaschötter har ett relativt högt kaloriinnehåll och näringsvärde.
6. Underhåll av hjärt-kärlsystemet.
7. Förbättrad hjärnaktivitet, minne.
8. Förebyggande av brist på vitaminer som är viktiga för kvinnans kropp, som är ansvariga för de interna organens allmänna funktioner, hud, hår, syn.
9. Den positiva effekten av sammansättningen av nötter på utvecklingen av fostret. På grund av mottagandet av värdefulla föreningar i barnet utvecklar normalt nervsystemet, organen.
10. Reglering av hemoglobinnivå, förebyggande av anemi, efterföljande fetalthypoxi.

Användningen av pistaschmandlar eliminerar inte helt problemen med hälsa och välbefinnande under graviditeten, men det kommer att bidra till att minska risken för många problem.För att göra detta är det nödvändigt att observera vissa villkor så att nötterna blir användbara, då är det möjligt att förhindra att skadliga effekter uppträder som sällan är men fortfarande möjliga.

Skadan av pistaschmandlar under graviditeten

Utseendet på en negativ reaktion på pistaschmandlar kan hända i flera fall - individuell intolerans eller mängden nötter som ätit överstiger den dagliga normen. Eftersom sådana förhållanden kan vara farliga under graviditeten är det viktigt att bestämma förekomsten av allergi innan de konsumeras.

För ytterligare säkerhet kan du kontakta en läkare, särskilt om det finns allvarliga kroniska sjukdomar, dysfunktioner i akuta skeden. En produkt av dålig kvalitet, till exempel bortskämd, infekterad med bakterier, kan påverka sitt välbefinnande negativt och kan orsaka förgiftning.

När det gäller efterlevnaden av den dagliga normen kan den skadliga effekten inträffa om mer än pistasibitar äts, det optimala antalet är inte mer än 20 nötter.

Hur man äter pistaschmandlar för användning

För att pistaschötterna ska äta för att endast ha en positiv effekt på framtida mamma och bebis, bör följande regler för att äta nötter följas:

1. Du måste köpa pistaschötor i vikt eller i genomskinliga förpackningar för att utvärdera produktens kvalitet visuellt. Du måste välja den oljade frukten. Var uppmärksam på färgen på skalet, det ska vara lätt, nyanser av beige. Ingen mögel, raid, onaturlig lukt ska inte vara. Ajar nötter anses vara de bästa, vilket innebär att frukterna är mogna.
2. Saltiga pistaschötter bör uteslutas. Även om de smakar mer attraktiva för gravida kvinnor, kan en sådan produkt orsaka svullnad.
3. Inklusion i kosten bör ske gradvis för att förhindra allergiska reaktioner. Du kan börja med 2-3 nötter, och sedan äta 20-25, men inte mer.
4. Det är viktigt att lagra nötterna ordentligt. En mörk plats är lämplig, så cool som möjligt, vissa använder ett kylskåp för detta. Det kommer att vara nödvändigt att eliminera fuktighetens inträdande, eftersom muttrarna snabbt rotnar, finns risk för mögel.

Om du väljer en kvalitetsprodukt, lagra den ordentligt, äta den utan att överskrida dagskursen, då kommer pistaschötter under graviditeten att hjälpa en kvinna att klara sig med toxemi och stödja sin kropp under denna svåra period. Det viktigaste är att inte experimentera med din hälsa,Om du misstänker nötternas intolerans, kontakta omedelbart en läkare.

Video: De användbara pistascherna