Hur är pecan för män och kvinnor användbart?

Inte så länge sedan har vår uppmärksamhet vunnits av en ganska exotisk pecan. Han lyckades bli en riktig behandling för många, och han älskade många män och kvinnor av en anledning.

struktur

Den kemiska sammansättningen av pecanträdets frukt bestämmer dess fördelaktiga och skadliga egenskaper för människor. Med hjälp av dessa nötter kan du fylla bristen på näringsämnen och mineraler i kroppen.

Pecan är en naturlig resurs för att fylla på energi. Kombinationen av vitaminerna A, K, C, E, grupp B (B1, 2, 5) i denna mutter är beundransvärt. Anger också fördelaktiga egenskaper för kombinationen av mineraler som kalium, koppar, zink, fluor, kalcium, natrium.Förutom alla ovanstående är frukten fylld med kostfiber, antioxidanter, och det här är inte hela listan.

De fördelaktiga egenskaperna hos pecan

Det faktum att nyttan av denna mutter är omöjligt. Om en person inte har närvaro av individuell intolerans mot elementen i fostret, kommer den konstanta användningen av dess kärnor för mat att ge ett oumbärligt stöd till kroppen.

1. Det fungerar som en antioxidant, liksom ett botemedel mot virus och inflammationer.
2. För den kvinnliga publiken är pecan ett föryngrande medel, även användbart för dem som har problem med infertilitet. Det bidrar till att öka styrka och uthållighet, vilket är viktigt för män.
3. Indikatorer för kolesterol i blodet reduceras genom att öka hemoglobin. Denna process uppstår på grund av ämnen i fruktens sammansättning.
4. För personer med svag immunitet kan användningen av produkten regelbundet bidra till att höja den, vilket påskyndar återhämtningen av kroppen efter en lång sjukdom.
5. Pecan kan klara av långsiktig depression, fylla på styrka och energi samtidigt som den är ständigt trött.
6. Städa upp matstrupen och matsmältningssystemet som helhet.
7. För ett barn är frukten av pekanträdet inte mindre användbart, det accelererar tillväxten och utvecklingen av muskelmassan.
8. Att inkludera frukt i menyn förbättrar koncentration och minne, stimulerar tankegången och hjälper barnen att uppnå framgång i skolan. Den här egenskapen är användbar för äldre personer som lider av åldersrelaterade förändringar i kroppen.
9. Förbättrar syn.
10. Skydda mot förstoppning, minska sannolikheten för kolit, hemorrojder och koloncancer.
11. Minska risken för stroke på grund av dess egenskaper för att sänka trycket.

Om du vill ha bra hälsa - äta pekannötter. Fångat en kall eller annan sjukdom - stödja kroppen med vitaminer. Att äta valnötkärnor bidrar till att bota många åkommor (kärlproblem, nedsatt urogenitalt system, gemensamma sjukdomar - artros och artrit, leverfel, hjärtsjukdom, grå störningar, anemi).

Varning! På grund av det höga kaloriinnehållet i muttern bör det inte glömmas att det främjar viktökning, så att kvinnor som lider av överskjutande kilo måste mäts och försiktigt inkluderas i menyn.

skada

När man jämför fördelar och skador på pekannötter, tar goda egenskaper över. Men att ignorera kontraindikationerna för användning av valnöt är omöjligt.

För det första måste du begränsa dig till en liten mängd, för att inte skada kroppen, innan du måste passera test för att identifiera eventuella allergier mot pecanträdets frukt. Obegränsad konsumtion av nötter är inte värt det för din egen säkerhet.

De viktigaste nackdelarna med denna frukt är: ökat kaloriinnehåll, vilket kan orsaka huvudvärk och utslag i munnen. När en person är intolerant mot mutterns komponenter är det möjligt att kräka, larynxödem och andfåddhet.

Pecan: Fördelar för män

Fördelarna och skadorna av pecan för män är direkt relaterade till dess naturliga sammansättning. Att konsumera dessa frukter för män är att förbättra arbetet med reproduktiv funktion. Varje dag, lägg till pecan till din meny, och du kommer att öka dina testosteronnivåer i blodet.

Fördelar för kvinnor

På grund av dess fördelaktiga egenskaper bidrar denna fantastiska nötkött till föryngring, vilket gör någon kvinna ännu mer attraktiv. I områden där pekannräd odlas,frukter används ständigt av kosmetologer i sina förfaranden. Kosmetiska masker och pecanskräm förbättrar hud, naglar och hår.

1. Det har visat sig att när det gäller amning ökar förekomsten av pecan i kosten näringsvärdet av mjölk hos kvinnor.
2. Pekannötolja har verkligen otroliga egenskaper. Användningen har en positiv effekt på ansiktet, vilket ger elasticitet, elasticitet. Och även olja bryr sig omedelbart för torr hud med tecken på åldrande.

Mutter Utseende

Vad är pecan? Att döma av dess ätbara del kan det jämföras med en valnöt, bara den är något större. Samma böljande former som sedan barndomen påminner oss om den mänskliga hjärnans utseende. Pecan är så likt valnoten så älskad av publiken, eftersom den är närmast släkting. På samma sätt kan vi ange den otroliga likheten mellan valnötternas och pecans goda egenskaper.

Frukten själv är en tyst långsträckt avlång form, med ett slätt gyllene skal med brunt snitt.

Skillnader Pecan Walnut

Båda kamraterna är mycket liknade, men i pecanfrukten finns inga partitioner som är inneboende i en valnöt.Om du jämför nötterna med samma storlek och vikt visar det sig att pecankärnorna är mycket större och därmed större vikt.

Pekannötter har fler kalorier eftersom de är höga i socker och fett. Det finns skillnader inte bara i mutterns utseende, men också i smak - de är olika, pecan saknar den bitterhet som är karakteristisk för valnötter, därför brukar den användas i matlagning oftare.

Pecan smak

På grund av det höga innehållet i oljens struktur kan muttern alltid känna igen sin oljiga och mjuka krämiga smak. Det finns sorter med smaken av choklad och vaniljanteckningar. I dess infödda Amerika är denna frukt mycket mer populär än valnöt.

Saltade eller sötade nötter kan användas som mellanmål. De läggs vanligtvis till bakverk - kakor, godis och kakor. Populariteten i världen fick en pecannötta - "Pecan Pie", nu är denna delikatess betraktad som en klassiker i amerikansk mat. Produkten går bra med kött- och fiskrätter, ibland konsumeras med ost. Pecansmör är ofta fyllda med sallader.

Fantastiskt faktum! Pekanträ är ganska tätt och hårt.De allra första invandrarena använde detta träd för tillverkning av hjul, till exempel för skåpbilar. Berömda personligheter hos bröderna Wright, som uppfann flygplanet, byggde den från det här träet. Även från detta träd gör de handtag för axlar, och till och med trummor.

Välja rätt pekannötter

1. När du väljer en mutter måste du vara uppmärksam på sådana sorter som Stuart (Stuart) och Moneymaker (Moneymaker).
2. Valnötet måste täckas med ett skal, utan sprickor och defekter, det är då att du kan ta från denna frukt alla sina värdefulla egenskaper.
3. När du köper en pecan måste du komma ihåg att den inte kan lagras under lång tid, om den förblir i kylskåpet i mer än fyra månader, kommer den att förlora sin fördel och karaktäristiska smak.

Hur man skalar en pecan

Valnöt städas på samma sätt som en valnötkusin. Det är nödvändigt att bryta skalet (med en hammare, till exempel), du kan använda tang för bekvämlighet. I Amerika uppfann de en speciell enhet för att rengöra den, men i Ryssland kan du knappast hitta den, men du kan beställa den i nätbutiker.

Hur många nötter ska konsumeras per dag

Pecan är en näringsrik nöt, därför är det uppenbart att vi inte borde vara för bärna.När du går ner i vikt och för att inte få övervikt kan du äta 2-4 delar per dag. Personer utan övervikt kan äta upp till 18 nötter om dagen.

Näringsvärde

Kalciuminnehållet i pecan, som nämnts tidigare, är ganska högt, så du kan inte kalla det dietary. Men på grund av dess fördelaktiga egenskaper rekommenderas att det ingår i kosten men med en acceptabel mängd. Per 100 gram av denna mutter står för ca 736 kcal.

Var växer pecan

I Ryssland odlas pecannor sedan början av 1900-talet, 1901, efter expeditionen av ryska botaniker - det var då att de tog fram den allra första satsen av trädskott för plantering. Spirar bestämdes snabbt på Svarta havet. Nu kan sådana träd ses i den stora Kaukasus, liksom Adygea, Sochi och territoriet i Rostovregionen.

Utseendet på pekanträdet - ett stort träd, som många, tillhör kategorin växter som släpper lövverk. Det tillhör familjen valnötträd. Höjden kan nå upp till 40 meter. Älskar hög luftfuktighet och varmt väder. Överraskande ger trädet skörd för 280-300 år. Frukter mognar uteslutande på hösten. Översättning av namnet på nöten - "Alla nötter som kräver att en sten hackas." Används i matlagning och industri. Pecanträdet är erkänt som en symbol för delstaten Texas.

Video: Pecan Secrets