Hur bli av med hål smärta hemma

Om du ständigt känner obehag i hälarna - det här är en allvarlig anledning att tänka på din hälsa, eftersom detta symptom ofta signalerar närvaron av sjukdomar. För att återvända bra hälsa är det viktigt att inte bara eliminera smärtan, men också för att ta reda på orsaken till deras förekomst.

Orsaker till hälens smärta

En känsla av obehag kan orsakas av olika faktorer:

1. Sportaktiviteter. Smärta i hälområdet uppträder ibland efter jogging eller andra fysiska övningar som medför stora belastningar.
2. Skada. Korsningar, sprains, frakturer eller annan skada kan leda till akut smärta. I detta fall måste du omedelbart kontakta en traumatolog.För att undvika obehagliga konsekvenser är det bättre att inte gå på ett dåligt ben.
3. Oanvända skor. Om du brukade gå bara i häl och började bära skor med en platt såg, kan det påverka dina fötters hälsa negativt.
4. Övervikt. På grund av övervikt ökar belastningen på fötterna, och som ett resultat upplever personen svår smärta i gångprocessen.
5. Artrit. Inflammation av vävnaden som förbinder calcaneus och fingrarna kan leda till obehag som gradvis ökar. Särskilt intensiv med denna sjukdom uppträder smärta på morgonen.
6. Fasciitis sål. Nära obekvämda skor eller daglig stående på benen kan provocera en patologi. Som en följd därav bildar de en utväxt, sätter press på vävnaden och orsakar en känsla av obehag, vilket känns starkast efter sömnen.
7. Heel spurning. Om fasciit inte botas i tid kan benbildning uppträda på ytan av hälen, vilket leder till svåra smärtsamma känslor som ofta kommer att uppstå på morgonen.
8. Inflammation eller brist på Achillessenen.Skada kan inträffa som ett resultat av intensiv fysisk ansträngning, eller till exempel med ett misslyckat hopp.
9. Infektion. Inflammation i senan kan orsakas av smittsamma sjukdomar, såsom klamydia. Sjukdomen åtföljs av konstant smärta, som på kvällen blir ännu starkare.
10. Maligna tumörer. I närvaro av tumörer på fötterna finns kompression av kärl och nervändar, vilket i sin tur orsakar kronisk smärta.
11. Sprickor i klackarna som härrör från dermatit, mykos eller någon annan sjukdom.

Hur bli av med smärta i hälen

För att eliminera obehaget måste du först bestämma orsaken till deras förekomst genom att kontakta en reumatolog, en traumatolog eller en hudläkare. Behandling kan utföras på olika sätt, det utses först efter en fullständig diagnostisk undersökning, inklusive blodprov, röntgenstrålning och ultraljud.

Om det finns sprickor på klackarna måste du göra ett avtal med en hudläkare, om det visar sig att de påverkas av en svamp, kommer han att ordinera lämplig behandling.Detta problem kan också orsakas av ökad torrhet i huden. För att bli av sprickor, rekommenderas att dagligen smörja benen med en kräm och ta bort de hörna områdena med hjälp av pedikyr.

Om orsaken till obehag var obehagliga skor rekommenderas att man köper produkter med en bekväm sko som inte ger en stor belastning på hälen. Från tid till annan ska skor tas bort så att fötterna kan vila.

För behandling av hälsporer är det nödvändigt att vidta omfattande åtgärder:

• bli av med överflödig kroppsvikt;
• fysioterapi (mineralbad, ultraljud, lera applikationer);
• användning av ortopediska insoles;
• minska belastningen på foten;
• drogbehandling;
• borttagning av bentillväxt genom kirurgi (i särskilt allvarliga fall).

I närvaro av inflammatoriska processer som orsakas av infektionssjukdomar eller sjukdomar i lederna, används mediciner som förskrivs till patienten av läkaren.

För att lindra tillståndet för plantar fasciit är det möjligt att exempelvis minska kroppsaktiviteten genom att överge sport som att gå eller springa. Dessutom rekommenderas att göra speciella övningar varje morgon:

• Lägg en rulla under dina fötter, ta en sittposition och rulla i flera minuter med hjälp av ett steg. För att uppnå önskad effekt, upprepa proceduren dagligen flera gånger.

Orsaken till obehag är ofta associerad med låg rörlighet hos gastrocnemius musklerna. Du kan bli av med ett obehagligt symptom med hjälp av följande övning:

• Ställ dig nära väggen, lägg händerna på det, räta upp ditt högra ben och gå framåt med vänster. Sedan luta sig mot väggen, kvar i denna position i en halv minut. Efter det, upprepa alla åtgärder, byta ben.

Hur snabbt bli av med häls smärta

Följande metoder hjälper till att lindra tillståndet:

1. Om det inte finns några medicinska kontraindikationer, ta is, fäst den på fötterna och gnid dem sedan. Denna procedur rekommenderas att utföras dagligen en gång i tjugo minuter.
2. Det är möjligt att bli av med smärtsamma känslor genom att damma benen i ett handfat med varmt vatten.
3. Smärtstillande medel som innehåller ibuprofen i deras komposition har en snabb effekt. Men innan du börjar ta dem ska du rådfråga din läkare.
4. Smärtan i hälen är väl avlägsnad antiinflammatorisk salva (butadien, indometacin).

Behandling av hälens smärta hemma

Du kan bli av med problemet med beprövade folkmedicin:

1. Grädda råpotatis på en rivare, fäst den på benet och linda den på toppen med polyeten. Med detta recept kan du snabbt lindra smärta.
2. Bli av med hälspurrar, bra växtskydd hjälper. Fäst plåten på den ömma platsen, och så snart den torkar, byt den ut med en ny. Efter denna procedur kan du uppleva allvarlig smärta, men i framtiden kan du glömma bort förekomsten av bentillväxt.
3. För behandling är svart rädisa väl lämpad, den bör finfibreras, fäst vid hälen och lindas med polyeten. På morgonen måste puré tvättas av med varmt vatten.
4. Om det finns en "Triple Cologne" hemma kan den värmas upp i en emaljerad behållare och sedan ånga den i benen.
5. Vitlök har en utmärkt helande effekt, mash det och applicera på hälen i fyra timmar. Dagligen gör sådana kompressor, du kan snart bli av med känslan av obehag.
6. Krossa två tabletter av aspirin, blanda dem med en sked med 3% jod, applicera kompositionen på bomullsull, applicera den på sårpunkten, linda med plastfolie och en varm handduk. Upprepa proceduren minst tre gånger om dagen.

Med de populära recepten kommer du att kunna bli av med de smärtsamma känslorna hemma, men innan du börjar behandla, måste du först konsultera en specialist.

Hur man undviker hälens smärta

För att bibehålla god hälsa måste du vara uppmärksam på din hälsa och vidta förebyggande åtgärder för att undvika utveckling av allvarliga problem.

1. Överdriven blir ofta orsaken till ökad belastning på fötterna, så det behöver bibehållas normalt medan du övervakar kosten på din diet. Särskild preferens rekommenderas för att ge proteiner och växtföda, eftersom smärtan i hälen ofta framkallar inflammatoriska processer som uppstår till följd av metaboliska störningar.
2. Du kan undvika att överskrida dina fötter genom att köpa bekväma skor med en lågklack som gör det möjligt att jämnt fördela belastningen.
3. För att skydda hälen kommer det att hjälpa ortopediska sulor, tack vare vilka ligamenten i fötter och muskler stöds.
4. För förebyggande ändamål kan du utföra speciella övningar varje dag för att förhindra fotsjukdomar.

För att lösa problemet är det nödvändigt att tillämpa komplexa åtgärder. Behandlingen kan ta flera månader, men ta hand om din hälsa och efter alla läkares rekommendationer kommer du så småningom att kunna helt avstå från de känslor som stör dig.

Video: varför förekommer häls smärta och är det alltid en hälspor